1、保健品里的钙铁含量高是好还是坏？
钙含量高还好，铁含量高对女性来说有益，但是对男性来说吃过多可能会铁中毒。
2、保健品和红糖哪个补铁更好？
从补铁角度来说，肯定是富含亚铁离子（2价铁离子）的物来质更好，红自糖虽然补血，但是同时红糖还具有活血的作用，坐月子期间吃7天左右即可，不适宜长时间食用，否则容易导致淋漓不净，反而对身体不好。而亚铁离子是血红蛋白的携氧物质，所以还是补铁的保健食品更好一些，这些都是我做医生的朋友告诉我的，我之前吃的童聪牌铁多维软胶囊也是她推荐给我的，希望这些对你有用。
3、钙铁锌保健品吃了有没有效果
先去医院查一下自己体内是否缺某种微量元素再选择保健品。其实保健品这个东西吧，真的缺啥了还是得用药，不缺吧光靠保健品效果也不大，所以说保健品没有所宣传的那么神器。缺什么首先要用药，然后要多吃一些含有该微量元素的水果和蔬菜，生活要规律，要早睡早起，没事多锻炼身体，吃好睡觉锻炼好保持好心情，比用什么补品都要来的效果好！
4、补铁，补血的适合老年人吃的有哪些补品
一： 膳食： 应该多吃素，因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。古人早就提出了“五菜为充”的观点，说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有一个好胃口和健康的消化系统，必须经常多吃些蔬菜水果。 虽然多吃肉类食品会导致很多疾病，但并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉、禽肉中动物蛋白，是人体必需的营养物质。欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉（牛肉、猪肉、羊肉等）做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险。所以，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。对于偏爱肉食的人来说，李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成与吸收，避免动脉粥样硬化的发生。 淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外。二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐。实验已经证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂，它能够直接抑制大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。 在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢？对于忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富；如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。还有一个方法是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。 除了谷类面包以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。 二： 老年人的保健品选择： 保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。 保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。 先检测身体再选保健品 老年人应该根据什么来选择保健品呢？虽然服用保健品不需要医生开处方，抗衰老类的保健品一般老人都可以服用。但最好根据老人的全面体检情况，综合分析后选择合适的保健品。 老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。因为再进补会造成其他不适。 老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。具体选择保健品时应该注意以下六个步骤：一、认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。二、找到自身需求。三、认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。四、注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。五、看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照。
5、药房里一般有哪些含铁比较高的营养品
你去药房买营养品，感觉不是很好，建议你去酸橘子网看看网友分享的信息吧。
6、什么保健品,补铁最好
螺旋藻对贫血有很好的辅助百疗效．注意：是辅助！ 保健品不是药，没有治病功能．哪个说能治病，就肯定是骗人．
治疗贫血的药，效果好的是：
硫酸亚铁片
为二价铁，易于吸收度，疗效显著。若与胃蛋白酶合剂、维生素C同服，则促进其吸收。问而与四环素类药物并用，可形成络答合物，相互妨碍吸收。一般在饭后服用，可减少其对胃肠道的刺激。
贫血的按摩疗法
按揉百会穴3分钟，内按揉足三里，神门，大陵各2分钟．按揉脚穴（涌泉穴及周围，就是脚底肝，容脾，肾，心穴)．各2分钟．睡眠多梦者，加揉双侧神门穴各2分钟．
祝所有人都健康！！
7、经常吃一些补钙铁之类的保健品对身体有害吗？
病情分析： 你好，经常服用补铁补钙的保健平对身体是没有益处的。人体的微量元素在体内存在相互作用，身体没有明显缺乏症状或检验结果表明缺乏的情况下不能经常补服。比如钙的摄取不当可能导致结石，摄取钙的同时应该同时兼顾镁的摄取等。
意见建议：建议合理膳食，饮食是补充和调整微量元素的最好途径，保健品最好不要经常服用，以免对身体造成危害。
8、那种保健食品含铜铁锌的、而且不含C的
猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠，黑芝麻、核桃
或者吃一些保健品也可以.
含铁食物介绍
猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。
牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维较粗，在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂。
猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克，蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效，是宝宝日常膳食中铁的最常见来源。
鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克，蛋白质16.6毫克。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，是宝宝补充铁质的良好选择。
猪肾每100克猪肾中含铁5.6毫克，蛋白质16.8毫克。猪肾中富含锌、铁、铜、磷、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等，但制作时注意清洗干净。
鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克，蛋白质10.1毫克。鸡血富含铁、锌、氨基酸和维生素等多种营养元素，特别是铁和赖氨酸含量很高，且极易被人体吸收。
大豆每100克大豆中含铁9.4毫克，蛋白质32.9毫克。大豆营养丰富，含铁量高，但其所含的铁较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。
蛋黄每100克蛋黄中含铁10.2毫克，蛋白质15.2毫克。蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D，如果没有过敏的话，鸡蛋对宝宝来说是最重要的食物之一。
9、保健品中氧化铁红起什么作用
氧化铁用于各类药片、药丸的外衣糖衣着色
保健品里的补铁剂一般都用硫酸亚铁
10、补铁补血保健品中析出的铁能吃下去吗
帮你耶查了一下:
欧加铁是采用独特生物酶解百工艺提取牛羊骨髓的精华，含有70%以上的高浓度的小分子肽(oco)，该品为国家卫生部正规批准的蓝帽子产品，也就是保健食品，批准文号为卫食健字号(1997)第884号。
孕妇缺铁性贫血的发病率比较高，有的地区可达50%左右。孕妇容易发生缺铁性贫血，主要原因在于，妇女怀孕后血容量增加，度由于血浆增加量远大于红细胞量的增加，血液相对稀释，形成妊娠生理性贫血。妊娠期妇女对铁需要量增加，除满足血容量增加对铁需要外，尚需贮问存相当数量的铁，以备补偿分娩时由于失血造成的损失，以避免产后贫血。另外，胎儿在生长发育过程中除制造血液和肌肉组织需要一定量的铁外，还答需要在肝脏贮存一部分铁，以供出生后6个月之内的消耗。
所以这时选择食物补充铁，比如猪肝、瘦肉等，或者选择好一点的营养补充剂完全有必要，欧加铁好像其提到的补铁理念比较新，是一种小分子肽来促铁补铁，吸收好，副作内用小，能通过胎盘，欧加铁批准有三项保健功能，除改善营养性贫血外，耐缺氧、增强免疫力都容对孕妇有帮助，而且是中国妇幼保健协会推荐，所以如果你是孕妇，完全可以来尝试。