1、生理器官 保健
洗洗...
不要用沐浴用品..用专用的洁阴品，男用的买不到就买女用的，妇炎洁，洁尔阴都成
要注意卫生啊
2、如何做好男性生殖器官的保健？
因为男人的阴茎及阴囊、会阴部都会积聚一些细菌，从而给生理健康带来威胁。zd所以，每天做好卫生清理工作是最佳的保健。
(1)阴茎体的清洁：用清水进行清洗，最好用手握住来回的揉搓。
(2)龟头的清洁：阴茎疲软时包皮盖住龟头不能上翻就可能是包皮过长或是包茎，至于区分，也很简单，在阴茎勃起时包皮能自动上翻或是用手上翻露出龟头的称为包皮过长，不能上翻仍然覆盖龟头的称为包茎。清洗主回要是将包皮上翻(若非包皮过长不用上翻)用清水或淡盐水清洗龟头包面及冠状沟，因为包皮过长或是包茎都会在包皮内侧及龟头上形成包皮垢。
(3)阴毛的清洁：用淡盐水将其弄湿后用手指度揉搓。
(4)阴囊的清洁：用清水或淡盐水清洗，将双手放到阴囊两侧轻握，答然后进行清洗。
(5)会阴部的清洁：阴囊与肛门之间的部位称为会阴。这里主要积聚一些尿液的残留或是肛门排泄物的残留，用清水冲洗即可。
(6)肛门的清洁：用水清洗即可。
以上清洗时所用的液体可以采用清水、淡盐水、专用洗液。
3、女性生殖器官卫生如何保健？
作为一个女性，保持生殖器卫生，是非常重要的。它可以防止生殖器感染，有利身心健康，有利夫妻性生活美满，这是通常人的共识。但又不是清洗得越多越好，如何清洗，是每个女性都应掌握的。
女性生殖器官，包括外生殖器和内生殖器。外生殖器包括阴阜、大小阴唇、阴蒂、阴道前庭、阴道口；内生殖器包括阴道、前庭大腺、子宫、输卵管、卵巢，外生殖器借助阴道口与内生殖器相通，借助尿道外口与泌尿系统相连。由于解剖学特点。女性的阴道口离肛门很近；与尿道外口紧邻，尿道短而直，易于扩张。因此，外生殖器的卫生与否，可直接影响到内生殖器和泌尿系统的卫生，故而成为保持生殖器卫生的重点。以下是清洗时需注意的事项：
1．清洗用具许多女性惯于用固定的盆与毛巾清洗，这样看似清洁，其实是不科学、不卫生的。因为盆洗从一开始就将洗落下来的污垢流入盆中，结果是水越洗越脏，待到你自认为已清洗完毕时，盆内水的病原微生物与污垢已污秽不堪，并使得清洗过的部位也都“利益均沾”，因此，应该摒弃盆洗。采用流水洗，使用冲洗器；再者，不管是清洗时或清洗后的拭水。都不应用固定的毛巾，使用固定毛巾，极易使其成为病原微生物滋生的大本营，即或是清洗时，每擦一处所沾染的脱落物，也不易被水冲洗掉。易致各部位的交叉感染。因此，清洗时最好将手洗干净，用洁净的手洗，洗完后用卫生纸将残水吸尽拭干。
2．清洗液部分女性喜欢用高锰酸钾稀释液清洗外生殖器，虽然具有一定的抑菌和杀菌作用，但对人体组织细胞也有损害作用，尤其是不易掌握配制浓度，往往导致女性外生殖器肤色加深、干皱硬化，严重者引起女阴干枯症。因此。清洗液最好是用清水，有条件的可用温凉开水，通常情况下不要用药液，有感染时，可用洁尔阴“102卫生露”，按照说明书稀释后盛人冲洗器中清洗。
3．清洗的顺序由于女性外生殖器的解剖学特点，清洗应分为两个步骤。第一个步骤是先清洗大阴唇以内的部位，其顺序为：大阴唇内面→小阴唇→阴蒂→阴道前庭(尿道部→阴道部)；第二个步骤是清洗大阴唇以外的部位，其顺序为：阴阜→大阴唇→大腿根部→会阴部→肛门。顺序不要颠倒，不要交叉重复。总原则是从上往下，依次清洗。每次大便后，用纸擦拭应从前往后，不要移擦，以防造成肛门周围污染，而应按擦，即将纸按在肛门处，稍用力按擦。有条件的话，每次大便以后清洗一下肛门，效果更好。
值得提醒的是，正常情况下不要清洗阴道，因为阴道内的酸性环境，有利抑菌和杀菌，本身具有自净作用。经常清洗阴道，反而降低了阴道的屏障功能。除非是有感染的情况下，可用药液进行内冲洗或填入药栓。再者，要注意皮沟及皱折处，尤其是阴蒂，阴蒂包皮也会藏污纳垢，形成包皮垢。严重者甚至导致包皮粘连，因而应格外注意清洗。
4．多长时间清洗一次为宜并非洗得越勤越好，因为外生殖器皮肤粘膜表面形成的皮脂膜，属于皮肤粘膜屏障的一部分，有助于防止病原微生物的侵袭。过多清洗，反而降低了皮肤粘膜的屏障功能，并使外生殖器显得干涩。因此，最好是1—2日清洗一次，清洗液不要太热，清洗时手法不要太重，清洗后应换衬裤，性生活后及时排尿，然后稍加清洗(不必清洗阴道)注意以上几点，即可保持女性外生殖器的清洁，也有利夫妻性生活和谐。
人类的子宫以其完善的功能成为最重要而又奇妙的生殖器官之一。子宫的外形。略似前后稍偏的倒置的鸭梨，是一个壁厚而中空的器官。成年女性的子宫长7～8厘米，最大宽径为4～5厘米，厚约3厘米。重约40～60克。子宫大体分为底、体、颈三部分，上端膨大的部分为子宫底，中部为子宫体，由体向下逐渐缩窄的部分为子宫颈。子宫颈长约2．5～3厘米，近似圆柱形，其下部伸人阴道。称子宫颈阴道部。
子宫位于骨盆腔中央，前为膀胱，后为直肠。子宫能固定在骨盆腔内保持前倾前屈位，主要是由于骨盆底肌和子宫周围的韧带，牢牢把它维系着。倘若子宫的这些支持组织过于松弛，子宫即可降至骨盆底，甚至发展成为子宫脱垂。
子宫内有狭窄的腔隙，叫子宫腔。腔上部的两侧叫子宫角，与输卵管相通。不怀孕时。子宫腔保持塌陷状态。子宫颈内有筷子粗细的宫颈管，其内口与子官腔相延续，外口通人阴道。未产妇的子宫颈口呈平滑扁圆形，分裂后变为横裂形，并将宫颈口分为前唇和后唇两部分。
子宫壁很厚。由内向外依次分为内膜、肌层和外膜。内膜即子宫粘膜，富含腺体，血液供应也相当丰富。它随着妇女的年龄增长而不断变化，尤其在妊娠期间变化更大。肌层为平滑肌，其中宫体上段肌层肥厚，肌纤维交织排列，富有弹性能充分伸展。妊娠期间肌纤维伸长，可使官腔容量扩大1000倍，而子宫壁仍可厚达1厘米。分娩时肌纤维发生阵发性收缩，为胎儿娩出的主要动力之一。
子宫是月经的“产地”。女性到了十三四岁就要来月经，这是女性青春期来临的信号，是女性生殖器官即将发育成熟的标志。这时脑内的垂体能分泌促性腺激素，促进卵巢发育、排出卵子。与此同时，卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增生。而月经正是子宫内膜增生后脱落所致。子宫内膜的这种增生、脱落呈规律性周期性变化，通常间隔28天，周而复始，三四十年从不间断直至绝经。
子宫是“生命的摇篮”。假若适逢排卵的佳期，子宫颈管的粘液变稀，精子便能穿越宫颈管，经由宫腔到达输卵管，在崎岖迷茫的壶腹部寻觅“知音”。卵子若能“赴约”前来，“婚礼”便在这里进行。带有父母双双使命的爱情之果——受精卵，从这里起步，开始了生命的坎坷历程。当它在输卵管的“迷宫”里行了一周之后，终于种植到官腔肥厚的内膜上，开始了胚胎宫内的最初生活。
女性的性冲动和男性一样，必须具备健康的性器官，协调的内分泌系统，正常的神经反射，适当的性刺激，健康的性心理等基本条件。
女性性器官有丰富的神经末梢，对性刺激非常敏感。如小阴唇、阴蒂、直接容纳阴茎的阴道、分泌激素的卵巢等性器官，它们与性冲动的关系最密切。倘若这些性器官有病变，均会影响性冲动的唤起。
女性性冲动也需要有健全的神经系统来保证。倘若脑部、脊髓、周围神经发生病变，性冲动唤起即会发生障碍。
性激素是青春期性器官发育的物质基础，所以性激素在性冲动中有着重要的作用。
女性性冲动的激起，来自男性的视、听、嗅、触方面的性刺激固然很重要，但更多的是需要男性的亲昵、爱抚、感情交流和融洽。
性冲动的唤起，除了通常的拥抱、接吻、触摸等肉体接触外，心理因素占有很重要的地位。倘若夫妻之间关系不和睦，缺乏感情上的交流和融洽，女性对丈夫的亲昵、爱抚不发生兴趣，这也就难以激起性欲。
有的女性由于数千年来的封建礼教的影响，或某种信仰的影响，或缺乏性知识，对性生活存在偏见，鄙夷性行为，极力压抑自己的性欲望，久而久之，则因为性心理驱动因素被抑制而产生性冷漠。这些女性对丈夫的亲昵、爱抚不产生兴趣，对性生活采取回避、应付甚至拒绝的态度。
工作过度繁忙，精神专注，或家庭经济拮据，思想包袱沉重，也会影响女性对性生活乐趣的追求。劳动繁重。身体疲劳，或担心怀孕，或人际关系紧张等，对女性的性兴奋也有影响。女性对外界干扰极为敏感，如居住条件不理想，性生活时提心吊胆，性欲易受抑制。总之，对女性而言，驱动性欲和性兴奋心理因素占重要地位，缺乏有利于性冲动的心理因素参与，女性的性欲和性兴奋就很难唤起。
另外，性意念，如有关性生活的照片、录像、绘画、文字、语言等，也可唤起女性的性冲动。人的联想，象征性的性刺激，通过人的丰富想象、意念都可唤起性冲动。总的说来。女性的性心理在唤起性冲动中的地位是不能忽视的。
女性的性反应周期发展较慢，性兴奋持续时间比较长，可达10分钟，然后进入性高潮。所以，女性的性高潮和男性间存在着时间差。女性在性兴奋期和持续期，与男性相比，表现为被动、顺从、应付，甚至无所谓，不如男性积极、主动。
新婚之夜，女性常因紧张、羞涩、胆怯而很少出现性快感和性高潮。但是几乎所有的女性都有多次性高潮的能力，即在一次性交过程中，一次性高潮以后，倘若性刺激继续存在，还可以出现另一次性高潮。据报道，有10％的女性常有多个性高潮出现，但也有人可能从来没有经历过性高潮。有些妇女，并非一定要通过性交才能出现性高潮，有时仅刺激阴蒂、尿道口、乳房、乳头、口唇等性敏感部位，也会出现性高潮，而达到性满足。
多数女性的性高潮是因性兴奋感增强而导致快感出现的。或是出现阵阵的舒适感，或由若干次较弱的快感组成。有些女性的性高潮是缓慢地上升，然后到达顶点之后可以维持1分钟左右。有的女性的性快感，并不是突然到来的，而是一种平和的愉快感，然后再平稳地下降消退。许多女性的性高潮的感受，在很大程度上取决于当时性兴奋的程度、情绪、环境和性伴侣。女性的性高潮出现较为缓慢，性快感程度各有不同。
女性的性兴奋消退，大多数比较缓慢，持续时间较长，所以在性消退期希望得到丈夫的拥抱、温存、爱抚。在消退期后的女性，不存在不应期，具有多次性高潮能力。所以，女性比男性能承受更多次的性行为。
4、怎样保健人体感觉器官？
人体的任何感觉，都是感觉器官对不同刺激的反应，如声､光､温度等｡因此人凭“感觉”引申到人的“经验”往往存在一个过程，由错误到正确的调节､修正过程｡
感觉器官主动接受刺激或者放弃刺激，会对人的本体感觉和神经系统产生极大影响｡如果行为单一，容易造成感觉功能的不完整，导致人体功能衰退——老年痴呆症即与此有关!因此我们现在一定要认识刺激的双重性，一是刺激来自自然生活，二是刺激来自锻炼｡
5、什么是保健？
保健的意思：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。
祖国医学中很多养生保健的观念和现代生命学相似，很多传统养生保健方法也很有效，比如推拿按摩，拔罐,食疗，针灸,五禽戏,太极拳,书画，气功(引行导气，腹式呼吸)等，.除针灸外，其他方式任何人都可以个人操作.经常使用这些方便操作的方法对养生保健，强身健体，预防疾病有特殊的疗效。
下面介绍下足疗和保健的关系：
一、什么是足疗？
即足部按摩治疗，一种非药物疗法。是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整（调和脏腑，平衡阴阳），达到提高自身免疫系统的功能（调节神经反射，改善血液循环，调整内分泌，通经活络，扶正祛邪），从而达到防病，治病，起到保健的作用，强身的目的。
二、怎样做足疗？
通过对足底部、足内侧、足外侧、足背及踝部反射区的按摩治疗，这种按摩治疗可以为自我按摩治疗、他人按摩治疗及器械按摩治疗。足部按摩好处多，老中青少都适合，强身健体防病痛，解除疲劳最有用。
足部保健的保健标准
一、足部保健：
人体有许多器官，在脚上有相对应的反射区（穴位），运用按摩手法刺激这些反射区，可达到防病、治病和自我保健的作用。足部保健是我国中医按摩的一部分，古书记载：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人才能脚先衰”因此人们应该非常重视对双脚的保健和锻炼。随着现代医学的发展，人类保健意识的增加，强调健康以人为本，无损医疗。足部保健，对人体没有任何副作用，属于纯正的物理疗法，现己成为一种国际时尚，在东西方有广泛的群众基础和市场。对人类的健康越来越起着重要的保健作用。
二、足健法施术标准：
1人严格按规定“足健”服务程序及时间按摩双足。
2人能够与客人进行关于“足健法”专业方面的相关健康的语言交流。
3人施术后全面提高客人的傻康水准，提升“精”“气”“神”。
4人可改善睡眠质量，促进人体的新陈代谢。
5人施术后休息片刻的客人全身有舒适感，微热感。
6人针对客人的不同情况反射区着重按压“施术”。
6、男性性器官保健
常清洁，不用太多也不可少用。
7、哪些方法是关于对男性生殖器官的保健运动
对于男性生殖器官来说，提肛是很重要的保健运动，但仅仅运动是不够的，下面几个方面最好都要注意：
1 不要抽烟
2 不可酗酒
3 睡眠充足
4 衣裤宽松
5 适度交媾
6 太极拳剑
7 乐观豁达
8 饮食清淡
8、全身保健是什么意思！
9、人体各个系统的卫生和保健？
人体保健的要点，基本可归纳为两个方面，一方面是注意身体的三道防线的安全，另一方面是保证身体四大排出系统的畅通。
人体的三道防线是指体表、肝脏和免疫系统，它们对人体起着重要的保护作用。第一道防线体表，它包括全身皮肤，头部的耳、眼、鼻等感觉器官以及肺、呼吸道细胞、消化道表面细胞等，都是人体与外界接触的表面，一定要注意保持全身皮肤等体表的清洁和完整。体表有伤口时，要及时治疗，早日愈合，以避免细菌和病毒等微生物侵入而引起疾病。如人体消化道包括口腔、食道、胃和肠道，是运输消化食物和吸收营养物质的地方。为了保护好消化道的健康，应做到不暴饮暴食，吃清洁新鲜的食物，饭后一定要漱口，清除留在牙齿上的食物残渣，以免由它们培养出大量口腔菌群，腐蚀牙齿。头部感觉器官的表面也是体表，也要注意保护。舌头在嘴里是感觉食物味道的器官，对舌头的保护，主要是注意饮食不要过热、过辣以及高浓度酒的刺激，以免伤害舌头上的味觉细胞，否则易引起口腔、食道和胃部细胞的溃疡或癌变。
人体的第二道防线是肝脏，它是人体内的解毒器官。从肠道消化吸收的物质，首先经肝门静脉的血液汇集，被送入肝脏。肝脏中富含的各种酶类，通过酶解作用可将有毒物质分解代谢掉，以免有毒物质对人体的侵害。清除血液中的有毒物质之后，富含营养成分的血液经肝门动脉进入全身的血液循环，供给全身细胞营养的需要。
如果有细菌病毒等微生物侵入血液，就会由人体的第三道防线来防御。人体具有保护和维持自身健康的免疫系统，其作用是识别与排除外来的和内在的非己抗原，以维持生命活动的相对稳定。通过免疫活性细胞分泌免疫球蛋白、淋巴因子等的免疫作用和吞噬作用，来消灭侵入人体的细菌和病毒等。充足均衡的营养、愉快的精神状态、适宜的体育运动，都有助于人体免疫系统发挥正常生理功能。
人体四个排出废物的途径是：食物残渣形成粪便排出，新陈代谢废物经肾小球过滤随尿液排出，新陈代谢废物经皮肽汗腺分泌排出，呼吸代谢产生的二氧化碳从肺部排出。
首先需要养成每日晨排便的规律性习惯，这样就使食物残渣及时排出体外。因为食物残渣在肠道中停留时间超过一天以上，就会被发酵分解出有毒物质，刺激肠壁细胞，就会诱发直肠细胞形成癌变。所以，在日常饮食中，多吃些含纤维素的蔬菜和水果，以增加肠道蠕动，利于排便。
其二是保护肾脏，全身细胞新陈代谢过程中产生尿酸，是经过肾小球将其从血液中过滤出来，由尿液排出体外。如果尿酸在血液中聚积，就会产生酸中毒。每天早晨起床后喝一杯温开水，是清洗血液的最好方法。
皮肤中的汗腺是排泄代谢废物的又一途径。定期清洁皮肤，使汗腺和皮脂腺畅通，便于腺体分泌。而且清洁的皮肤，不利于细菌和真菌的滋生繁殖，减少皮肤病的发生。
最后是呵护好呼吸通道，以利二氧化碳的排出。由于吸烟后挥发出的焦油附着并凝结在肺泡表面，日积月累，会不断降低肺泡气体交换功能。因此，戒烟是延年益寿的最佳选择之一。
10、力克有什么作用和副作用？求详细解释！
力克保健液？我只能从解析单一组方成分的角度来说，希望对你有帮助。力克保健液说明书上的功效是保护乙醇引起的肝脏损伤，降低血液中的乙醇浓度；抗疲劳；改善记忆 。
成分：纯净水、葛根、枳椇子、牛磺酸、维生素BT、葡萄糖酸锌、烟酰胺、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、肌醇、白砂糖、柠檬酸
其中葛根和枳具子从中医角度讲均有解酒作用，枳具子还有利尿作用，加速“毒物”排泄；牛磺酸有助婴幼儿智力发育提高神经传导和视觉机能，还有提高记忆力的作用，其他详细作用网上一搜一大堆；维生素BT、烟酰胺、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、肌醇这些都是维生素类营养成分，参与人体正常生命活动，不一一例举；葡萄糖酸锌补充人体锌元素，为人体必需营养素；白砂糖和柠檬酸是调味剂，目的是使口感更好。单看组方这是一个以补充维生素为主的复方营养制剂，而且我请帖主注意这一点：力克保健液是保健食品，而保健食品的特点是成本低，毒副作用小，相应的药用或者营养作用也小。个人认为保健品其实更像是心理安慰剂一样，心理暗示作用要大一些。但也不能说不顾剂量，因为从毒理上讲：过量即为毒。而且过量的、复杂的成分反而会加重人体解毒系统负担，而肝脏其实也是人体最大解毒器官，即加重肝脏负担。
合理饮食不挑食偏食，节制烟酒，乐观生活对才是健康的选择。以上内容均为本人辛苦码字所得，望采纳，感激不尽！-.-