1、男性如何保持生殖健康呢
临床研究发现，抽烟、喝酒、熬夜和过度性生活严重危害男性健康，尤其是生殖健康。一些人因为这些不良生活习惯，导致不育、慢性前列腺炎，甚至胎儿畸形，给家庭带来了悲痛。为避免这些情况，专家给男士介绍了保持生殖健康的4个好习惯。1.彻底戒烟吃点红枣在门诊，一个小伙子向医生请教优生优育方面的问题：戒烟一个月就可以要宝宝了吧，实在憋不住抽一支烟对宝宝有影响吗？医生告诉他，烟必须彻底戒掉，因为烟草具有生殖毒性，其中的有害成分直接干扰睾丸的生精功能和雄激素的分泌功能，长期吸烟可导致男性不育。此外，精子的一个生长周期近3个月，所以想要宝宝的前3个月应该彻底戒烟。对策：彻底戒烟，同时建议吃点红枣。因为红枣含有维生素和糖等营养成分，能改善睾丸的生精功能。此外，口含红枣还能消除戒烟过程中的寂寞。2.远离酒精喝点番茄汁一位80后的小老板因为谈成一单大生意，高兴之余喝了点酒，结果导致前列腺炎复发，要宝宝的计划不得不推迟。现在很多慢性前列腺炎患者的复发都是酒精在作祟。此外，酒精还会破坏睾丸的生精功能。所以，为了下一代的健康，准爸爸妈妈们还是应该戒酒，包括啤酒、红酒、葡萄酒等。对策：如果酒桌上实在推不掉就喝点饮品，可以喝点现榨的苹果汁或者番茄汁来营造一下气氛。前者是前列腺的保护因子，后者有利于精液的液化，提高精子活力。番茄汁中的番茄红素对前列腺炎有直接治疗作用，能增强前列腺的抗病能力。3.改善睡眠服点龙眼汤赵师傅是一名晚班出租车司机。由于长时间久坐、熬夜，导致他内分泌紊乱，近期检查性功能也有所下降。久坐、熬夜会导致前列腺血液循环障碍，引发或加重前列腺炎。对策：每天必须保证6个小时的充足睡眠，此外可服用龙眼汤。龙眼有养血安神的作用，能改善睡眠质量，还能提高性功能。4.避免炎症吃点苦瓜有些男同志因为性功能亢奋，频繁过性生活，会造成前列腺、精囊隙以及附睾炎症，从而影响生育功能。对策：对于性功能亢进者，可以适当吃点凉性食物，如清炒苦瓜、冬瓜汤、菱角等，降低体内的虚火。也可以用3~5克莲子心泡水喝，适当降低性欲。
2、如何做好男性生殖器官的保健？
因为男人的阴茎及阴囊、会阴部都会积聚一些细菌，从而给生理健康带来威胁。zd所以，每天做好卫生清理工作是最佳的保健。
(1)阴茎体的清洁：用清水进行清洗，最好用手握住来回的揉搓。
(2)龟头的清洁：阴茎疲软时包皮盖住龟头不能上翻就可能是包皮过长或是包茎，至于区分，也很简单，在阴茎勃起时包皮能自动上翻或是用手上翻露出龟头的称为包皮过长，不能上翻仍然覆盖龟头的称为包茎。清洗主回要是将包皮上翻(若非包皮过长不用上翻)用清水或淡盐水清洗龟头包面及冠状沟，因为包皮过长或是包茎都会在包皮内侧及龟头上形成包皮垢。
(3)阴毛的清洁：用淡盐水将其弄湿后用手指度揉搓。
(4)阴囊的清洁：用清水或淡盐水清洗，将双手放到阴囊两侧轻握，答然后进行清洗。
(5)会阴部的清洁：阴囊与肛门之间的部位称为会阴。这里主要积聚一些尿液的残留或是肛门排泄物的残留，用清水冲洗即可。
(6)肛门的清洁：用水清洗即可。
以上清洗时所用的液体可以采用清水、淡盐水、专用洗液。
3、日常生活中男性如何保持生殖健康？
首先戒烟戒酒，嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。同时坚持运动，注意饮食平衡，配合舒勃爱孕，保持充足的睡眠和良好的心理健康就行了。
4、男性生殖健康
应该每天坚持温水做浴,方法是将热水放入到干净的盆,注意是热水不要做进去,用他的蒸气熏你的会阴部(就是肛门与阴囊的部分)等到水温的时候坐进去,这样对你的前列腺炎很有帮助,去试试把
5、男人一生如何做生殖保健
男性不育近年来成为很多男性的困扰，这使得生殖保健再一次热门了血多，对于不同年龄段的男性朋友，生殖保健的方法也不尽相同，常见的方法如下。接下来，我们就一起来了解一下这方面的知识吧!不同阶段的生殖器官保健方法一、小儿生殖器官保健在多数人的观念中，男性生殖健康仅仅是个成人话题，似乎与小儿和老人无关。专家提醒，这一观念需要转变，男性生殖保健老少皆宜，应该贯穿男人一生。小儿生殖健康对于许多人还是个观念盲区，也往往难以引起家长的注意。小儿包茎是最常见的问题，3岁以后开始显现，是指包皮口狭小使包皮不能翻转，不能暴露阴茎头，因此容易引发泌尿系统炎症，并可能影响成年后的生殖健康。小儿包茎最好在学龄前治疗，其中绝大多数通过物理治疗即可治愈。其它的小儿生殖器官疾病还有隐睾、隐匿阴茎和尿道下裂等疾病，家长要观察小儿发育情况，及早发现及时治疗，并注意小儿的生理卫生。二、中青年生殖器官保健男性在青少年时期遇到的主要问题是，性器官逐渐成熟与性知识缺乏、性心理尚不成熟同步出现。由于缺乏正确教育和引导，当体征变化、异性吸引、遗精、手淫等现象出现后，许多孩子产生很大心理压力，甚至影响学业和身心健康。因此，青春期生殖健康教育对青少年非常重要，社会、学校和家长都应以适当的方式进行正确引导，给他们提供帮助。其中性生活及性心理、不育症及生殖系统健康是困扰成年男性的主要问题，尤其ED(勃起功能障碍)对男性生活质量影响很大。其中ED受生理、社会、心理等多种因素影响，治疗也应分清具体情况。值得注意的是，ED是许多内科疾病的先兆症状，专家建议在进行ED诊治前先进行内科检查。此外，前列腺炎也是中青年男性的常见病，并且类型复杂，应根据具体症状及时诊治。因此，男性健康不能只靠医药保健品，体育锻炼、饮食营养和良好的生活习惯才是改善健康状况的根本之道。三、中老年人生殖器官保健步入中老年后的男性，前列腺增生等病症的发病率逐步上升，多数老年男性的生活都受此影响。目前前列腺疾病的治疗手段日益先进，80%以上已无需手术治疗。另外，尽管由于身体器官自然衰老及其它疾病的影响，老年人的性功能逐渐退化，但老年人性幸福的需求是正常的，这需要得到社会和家人的理解。同时，老人自身也需要进行自我心理调试，以平常心对待身体状况的正常变化。
6、男性如何进行生殖保健
在多数人的观念中，
男性生殖健康仅仅是成人话题，似乎与小儿和老人无关。医学专家提醒，这一观念需要转变，男性生殖保健老少皆宜，应该贯穿男性一生的四个阶段。
小儿生殖健康对于许多人还是个观念盲区，也往往难以引起家长的注意。据介绍，小儿包茎是最常见的问题，3岁以后开始显现。包茎是指包皮口狭小使包皮不能翻转，不能暴露阴茎头，因此容易引发泌尿系统炎症，并可能影响成年后的生殖健康。小儿包茎最好在学龄前治疗
，其中绝大多数通过物理治疗即可治愈。其它的小儿生殖器官疾病还有隐睾、隐匿阴茎和尿道下裂等疾病。家长要观察小儿生殖器官发育情况，及早发现及时治疗，并注意小儿的生理卫生。 青春期性健康近年来开始受到社会关注，性健康教育也开始走进学生课堂。山东大学第二医院泌尿外科副主任医师孟彦认为，男性在青少年时期遇到的主要问题是，性器官逐渐成熟与性知识缺乏、性心理尚不成熟同步出现。由于缺乏正确教育和引导，当体征变化、异性吸引、遗精、手淫等现象出现后，许多孩子产生很大的心理压力，甚至影响学业和身心健康。他说，青春期生殖健康教育对青少年非常重要，社会、学校和家长都应以适当的方式进行正确引导，给他们提供帮助。
性生活及性心理、不育症及生殖系统健康是困扰成年男性的主要问题，尤其勃起功能障碍对男性生活质量影响很大。他说，ED受生理、社会、心理等多种因素影响，治疗也应分清具体情况。值得注意的是，ED是许多内科疾病的先兆症状
，中华医学会男科学会建议在进行ED诊治前先进行内科检查
。此外，
前列腺炎也是中青年男性的常见病，并且类型复杂，应根据具体症状及时诊治。他提醒，男性健康不能只靠医药保健品，体育锻炼、饮食营养和良好的生活习惯才是改善健康状况的根本之道。
步入中老年后的男性，前列腺增生等病症的发病率逐步上升，多数老年男性的生活都受此影响。目前前列腺疾病的治疗手段日益先进，80%以上已无需手术治疗。另外，尽管由于身体器官自然衰老及其它疾病的影响，
老年人的性功能逐渐退化，但老年人的性需求是正常的，一般可以用言语、抚摩、感情沟通等方式满足，这需要得到社会和家人的理解。同时，老人自身也需要进行自我心理调试，以平常心对待身体状况的正常变化。
7、男性的生殖器官健康知识？
每个人都有自己认为最珍视的东西，对大多数男人来说，生殖能力可谓是“宝贝中的宝贝”了。专家认为，睾丸激素是维系性欲的后盾，但人到中年，睾丸激素的分泌自然会逐渐衰退。
有专家称，自35岁后，男人每年分泌的睾丸激素会减少百分之一至二。美国现有400万男子睾丸激素偏低，但估计只有20万人寻求治疗。
睾丸激素低的症状包括：疲劳、压抑、骨质疏松、肌肉退化、性欲衰退和生殖器勃起困难等。
多数男人通常还是羞于谈论性欲问题，自然也缺乏面对医生的勇气。目前尚无以一概全的改善男子性能力的疗法，只有经由包括验血在内的全面检查，医生才能对症治疗。
一旦排除抽烟、紧张以及酒精或毒品等因素，大多数睾丸激素偏低的老年男子会倾向增补睾丸激素。这种需由医生决定的疗法可以是注射，也可以是贴片或服用胶囊方式。
最近10年，男人过早出现精子减少的现象有所增加。专家注意到许多食品中含有过量雌激素，进而引发精子减少以及与生殖能力、性欲和做爱冲动方面的问题。不过，大约百分之十至十五的男人，是因为心理问题而使精子减少和“小弟弟”昂不起头来。
对睾丸激素偏低的男士来说，高丽人参可能会增强性欲，并被认为对治疗不育有疗效。其它有益的草药包括生姜、大蒜、姜黄和番瓜籽。新鲜水果和蔬菜的维生素、矿物质和抗氧化剂，也有助于维系血脉的健康和保持正常勃起所需的足够血液。维生素C、E、硒、烟碱酸、锌和主要的脂肪酸，同样也有助于精子和输精液体的生成，进而维系肾上腺的正常运作。