长胎保健品

1、怀孕三个月以上的宝妈都开始吃哪些营养品了

不同时期的孕妇要补充不同的营养。一般孕妇补品都按照孕妇怀孕时间分为孕前、1-3个月、4-6个月、7-10个月、产后几个阶段，各位准妈妈在购买保健品补品的时候要看清楚哦。
孕前1-6个月，这时候是要调理身体，让身体更健康的来孕育健康可爱的宝宝，在这个事情，一般需要补充蛋白粉、维生素、维生素e、叶酸等。
怀孕1-3个月，是孕妇妊娠反应比较强烈的时期，而且还是宝宝神经细胞生长发育的重要时期，这时候应该服用蛋白粉、维生素E、胡萝卜素、叶酸等，维生素E有预防流产的作用，而胡萝卜素则可以增强免疫力、叶酸可以预防胎儿神经发育不良。
怀孕4-6个月，这个时候是宝宝骨骼开始成长的时候，除了必须补充的蛋白粉、维生素B、维生素E、叶酸以外，还需要补充钙，而镁能促进钙的吸收，所以钙镁片是这个时期必须补充的。钙镁+D片可以帮助胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松。
怀孕7-10个月，这个时候要准备迎接宝宝的诞生了。除了常规的蛋白粉、维生素B外，还需要补充维生素C，钙镁片，以及其他多种营养。保证每天所需要的基础营养，才能增强体质，为宝宝的诞生创造良好的环境。
产后哺乳期的妈妈们，主要是修身或者增加乳汁。因为宝宝也需要均衡营养，而且主要是通过乳汁来获取，所以妈妈们就要注意饮食均衡，不可以偏食挑食。应该多增加蛋白质，还有各种维生素、各种营养。

2、孕晚期为了快速长胎可以吃哪些食物？

孕晚期是胎儿快速生长发育的阶段，要想快速长胎只需要根据孕晚期胎儿生长发育的规律，补足营养即可。但也一定要根据孕期体重的增长情况来控制饮食，免得胎儿长成了巨大儿，到时便后悔莫及。

吃红薯确实会长胎。如果胎儿偏小1-2周，那可以坚持吃一段时间的红薯，胎儿就会达到正常的体重。要注意的是，如果准妈妈有妊娠糖尿病，要慎吃红薯，因为红薯糖分比较高，会使血糖升高。2、坚果在怀孕初期，因为坚果中的脂肪含量是很高的，所以坚果是规避在外的。那么到了孕晚期如果医生告诉你胎儿过小，不如吃一些坚果来获取高的热量和脂肪。

当然不要盲目的吃，什么食物吃都要节制。3、脱脂牛奶孕晚期喝脱脂牛奶可帮助准妈妈补充自身身体以及胎儿快速生长所需要的钙，孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。

多吃一些营养丰富的食物，同时还需要多吃一些含钙的食物，如豆类，骨头汤等。为了避孕免胎儿过大，影响顺利分娩，建议少食多餐，不要过多摄入碳水化合物和饱和脂肪酸等。多吃鸡肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋等，适当补充粗粮，多吃蔬菜、水果。同时，不要吃隔夜的食物，最好吃一些新鲜的，剩下的饭菜最好请家人帮助消化。

3、哪些食物吃了容易长胎

1、一般最好是选择富含维生素C的水果蔬菜，这样是对孕妇和胎儿一个很好的保障。

2、虾皮，虾皮的钙含量极为丰富，每100克虾皮中约含有990毫克的钙，有“钙库”之称。孕期准妈妈适量的吃虾或虾皮，可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。

3、鸡蛋一天吃2-3个就行了，营养非常丰富的一个食材，对宝宝的大脑发育最好了

4、核桃和芝麻，是补脑用的，而且还有补气养血的功能，可以安胎，还可以弥补孕妇各种营养的需求。

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怀孕期间饮食禁忌：

1，不宜高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

2，不宜高蛋白质饮食

孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3，不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

4，不宜高钙饮食

孕妇若盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

5，不宜食用霉变食品　

如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。

4、孕期，想要长胎不长肉，哪几种食物别错过？

我相信很多女性在怀孕后每天都会吃很多营养食品，虽然孕妇对营养的需求增加，但也要注意不要过度补充。否则，不仅会出现营养过剩，还会使你患上妊娠肥胖症。对于孕妇来说，吃些什么既可以使肚子里的宝宝营养充足也可以使自己不会长太多肉呢？

鱼肉，因为在怀孕期间，为了满足自己和胎儿的营养需求，肉食肯定是要吃的。如果孕妇担心经常吃肉会使她的身体变胖，那么在怀孕期间多吃的鱼会更好。鱼类含有丰富的蛋白质，但热量很小，不仅不会让你发胖，还能为胎儿的发育提供充足的营养，非常适合孕妇吃。此外，研究发现，在怀孕期间经常吃鱼可以减少早产的可能性。 

 南瓜，南瓜的营养价值非常高，怀孕期间吃南瓜不仅可以有效抵御疾病的侵袭，还可以使孕妇越来越美丽。南瓜含有蛋白质，胡萝卜素以及各种维生素等物质，不仅可以满足妈妈所需的营养，更有利于胎儿的健康发育。在妊娠晚期，许多母亲会出现妊娠水肿，吃南瓜通常对缓解水肿有很大的作用。但是，应该注意的是，如果怀孕母亲的身体炎热潮湿，最好不要多吃南瓜。

 鸡蛋，这种食物我想每个人都很熟悉。鸡蛋含有丰富的营养成分，特别是大量优质蛋白质可以为孕妇和胎儿提供足够的能量，并且容易被人体吸收。此外，鸡蛋和卵磷脂中含有的钙物质也具有补充大脑营养的作用。鸡蛋对母亲和胎儿都有很高的营养价值，因此建议母亲每天吃一个鸡蛋，这样可以补充营养的。 

5、哪些孕妇保健品口碑好？

孕妇不要吃任何保健品，吃新鲜的果蔬饭菜对婴儿健康有利，喝牛奶，吃当季的新鲜水果，多吃鱼虾，多吃蛋白质丰富的食物，最好不挑食，荤素搭配。

6、长胎不长肉的孕期食物有哪些？

想要长胎不长肉的话可以吃一些蔬菜类的，或者是一些鸡肉瘦肉这些都不会长肉的，只不过还是要控制自己的饭量少吃多餐

7、打胎之后吃什么保健品能把伤害补回一点

您好，人流后子宫需要一个月左右复原。因此抄要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品知和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
意见建议：保持外阴清洁卫生，禁止同房。作好避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很道快又会怀孕。

8、胎儿偏小吃什么快速长胎？

很多孕妈妈在孕期都会遇到胎儿偏小的问题，胎儿偏小的原因其实有很多，比如来自于父母的遗传、孕妈妈月经不规律、孕妈妈在孕期营养摄入不足、或者是胎儿本身的问题导致的。在正常情况下，胎儿偏小1-2周都是正常的，孕妈妈们可以吃一些长胎的食物，来帮助宝宝长肉喔！ 

一般来说，孕妈妈可以吃以下这几种食物来帮助长胎：

1、富含蛋白质的食物。胎儿组织细胞的生长和发育，都离不开蛋白质。所以要想胎宝宝长得好，孕妈妈在平时的饮食上就要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼虾、肉类、禽类、奶类、蛋类、豆制品等，有的孕妈妈怀孕后可能不大喜欢吃肉，那么吃别的富含蛋白质的食物也是可以起到类似的效果的。

2、红薯。红薯的营养比较全面，孕妈妈孕期所需的叶酸、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质都包括在一只小小的红薯里面。更重要的是，红薯里面还含有一种重要的营养物质---赖氨酸，赖氨酸在胎宝宝的生长发育中扮演者相当重要的角色，能够促进胎宝宝的生长发育。

3、孕妇奶粉。孕妇奶粉和普通奶粉的区别就是孕妇奶粉里面包括了孕妈妈孕期所需的很大一部分营养物质，所以孕妇奶粉的长胎作用也是相当惊人的，所以孕妈妈在喝孕妇奶粉的时候要注意定期检测胎宝宝的生长发育情况，避免胎宝宝发生过大的问题。

4、榴莲。南方有“一只榴莲三只鸡”的说法，从这就可以看出榴莲的营养价值了，不过榴莲性热，孕妈妈们每天不能吃太多，拳头大小的一块就足够了。

5、玉米。玉米含有丰富的维生素B2，维生素B2有很好的促进发育的效果，所以胎儿偏小的孕妈妈们不妨吃点玉米，也有助于长胎。