1、怎么稳定自己的情绪？
以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。
●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
●多看喜剧片，开怀大笑一番。
●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。
●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。
2、高血压要注意什么？
这是生活的整体疗法
健康合理,且容易做到.
饮食.
不喝酒,不抽烟,不吃零食.
早上吃少:1,牛奶(豆浆)配清煮鸡蛋或红薯或玉米2.稀白粥加鸡蛋.稀肉末粥.稀猪肝末粥.
注:鸡蛋不要吃蛋黄,豆浆要不放糖.
中午吃个水饱:吃饭前先喝一小碗汤,鲫鱼汤最好,
尽量不吃有佐料的菜(除了少量油盐).不要吃辣椒,烧烤,油炸类.饭二两就可以了.或弄红薯丝饭增强胃口.
可以根据下面的蔬菜调整或挑选.
蔬菜是有药性的,除了马铃薯,西红柿,(青,白,红,胡)萝卜,菜笋,黄瓜之外,其它蔬菜不能随便吃.
午餐一定要有蛋白质,粗纤维,维生素.
蛋白质：肉,鱼,蛋,建议吃鱼,或碎肉,
粗纤维：红薯.玉米,土豆,米饭里较少.
维生素：所有蔬果经过高温加热之后就剩下维生素D,和膳食纤维了.
所以要多吃水果.或喝果汁.加速新陈代谢.
过午不食:指吃过午饭之后到晚上睡觉这段时间.不要吃普食,要吃流食,如果汁,
饿的时候,不要吃东西.因为正在提升胃气,只会饿两三分钟.
如果一定要吃东西.就只能喝果汁.
如果没有,就=饥饿感过了,再吃水果,西红柿或苹果.苹果粥
水果也是有药性的不能乱吃,而苹果是平性,保平安的.
作息时间.
5到7点钟起床,便前喝凉开水600毫升,慢慢加到1000毫升.
午饭后散步30分钟午睡一个小时.起来后最好喝果汁,或喝300毫升凉开水.
晚上9点到10点睡.睡觉前泡脚夏天用六十多度的水,冬天用一百度的水.
注:不足五十分斤的.水量减半.
凉开水,是指当天晚上把水烧开持续3到5分钟留到第二天的.保持期三天.
运动:
早上起来可以散步一个小时.或慢跑半小时.
早上切记不要做激烈运动,这样会导致当天全身软弱无力.
午睡后个把小时到傍晚是最佳的运动时间.可以跑步,和做其它运动.运动时尽量打赤脚.(冷天不用）
注:运动可以使人体分泌安多分,安多分是一种可以使人心情愉快的激素.
清热排毒.
因为每天都会有残留物质积在肠胃里面，不能排出。
用潘泻叶十克，泡一升水喝分三四次喝。
每个月排一次，排毒这一天就呆在家里.
除了排毒这一天,可用杭白菊五十克和决明子二十克泡水喝,来清热.
猪皮冻对高血压有着极好的防治作用.
猪皮冻:早上买一斤猪皮用水泡到晚上六点去毛切条和二升水放到十二升的铝锅
里熬(水保持最高温度不沸腾)十二个小时,熬好之后只留汤液.
为了好吃,可以放入北山楂50克和小红枣十颗.
3、宝宝咳嗽怎么治？
4、陈氏太极小儿推
太极拳其实没什么流派之分，只不过有一些小节不同而已 大部分不懂太极拳，以为只是用来健身，更有甚者，认为太极拳只是划圆圈，并大肆诋毁，这种人实在毫无见识。太极推手要对力的作用做到明察秋毫，在力中周旋，蓄力反击，借力打人 因此太极初步公法是要训练对力的感应，你可以通过抖大杆练习腕力，或者手臂不动，手腕排球等等。 然后要练松劲，躯体不能僵硬，这要站桩，这些都是初步功夫，如果感兴趣，联系我，我继续告诉你
5、六年级下语文人教版小学毕业升学模拟卷（一）有没有？？
一 看拼音写词语，再填空。（5分）
jiǎn lòu qì pò bào zào piāo yì
（ ） （ ） （ ） （ ）
上面的八个音节中，整体认读音节是 ；所写的八个汉字按音序排列，排在第二个的是 。
二 根据情境，按要求填空。（9分）
1、“六·一”儿童节那天，班上举行小小联欢会，同学们纷纷登台展示才艺，这时你会想到哪些四字词语来描述他们的表演呢？选择几个写下来。
2、本学期，同学们学习了不少文质兼美的课文。我们仿佛跟着作者来到了“烟台的海”，不禁想起了 、 等描写大海的成语；随着“孔子游春”，不由想起了 、 等描写春光的成语；观赏了“黄果树瀑布”，自然想起了李白的诗句“ ， 。”
3、毕业典礼后，我将离开自己的母校。六年来，母校的老师和同学与我朝夕相处，结下了深厚的友谊。在离别的时候，我不禁想起了古代诗人送别朋友的一句诗“ ， ”。
4、有时候，有些人对自己所处环境下正在做的事反而不及旁人看得清楚，这就是人们常说的：“当局者迷， 。”大诗人苏轼在《题西林壁》中的诗句“ ， ”说的也是这个道理。
5、这枚校徽让我找得好苦，差不多把整个房间都找遍了，也没有找到。我打开文具盒一看，没想到校徽就在这里！真是“ ， ”。（填上合适的古诗词名句、谚语、歇后语、俗语等）
三 造句。（3分）
1、用“凝聚”写一句话： 。
2、根据词语的不同意思造句。
结实：（1）（指人身体好）： 。
（2）（指物体坚固）： 。
四 请你为学校草坪上的警示牌写一条标语，提醒大家爱护草坪，但不能直接使用“爱护”“禁止”等类似的词语。（2分）
。
五 把下面错乱的句子整理成一段通顺的话，在括号里填上序号。（3分）
（ ）它的树干又粗又高，枝叶特别茂盛。
（ ）银杏树又叫白果树。
（ ）银杏的果实很像杏，我们平时买的白果实际上是银杏的核，它富有营养，是一种绿色保健食品。
（ ）这一片片叶子像精美的小纸扇，又像漂亮的蝴蝶翅膀。
（ ）每年四月份，当成群的蜜蜂在繁茂的枝叶间忙碌的时候，人们才注意到银杏树开花了。
（ ）原来是因为无论是它的雄花还是雌花，都很不显眼。
六 综合改错。（3分）
“六·一”节那天上午。我们穿上节目的新装和红领巾，兴高采烈地来到校园参加庆祝会，会上，总辅导员第一个发言。他勉励我们要继续深入“学赖宁”活动，争做《四有》新人。会后，大家观看了校文艺队表演的精美节目。
七 填空。（11分）
1、再现积累。
①儿童散学归来早， 。
②无志之人常立志， 。
③欲把西湖比西子， 。
④莫愁前路无知己， 。
⑤ ，不拘一格降人才。
⑥ ，万紫千红总是春。
⑦ ，威加海内兮归故乡。 。
⑧ ，不如退而结网；扬汤止沸， 。
2、《碧螺春》一文中，描写采茶姑娘走向茶园的句子是：
；描写采茶时神情、动作的句子是： 。碧螺春以它独特的 、 、 、 赢得了人们的喜爱。有位外国诗人这样写到： 。
3、读了整整六年的语文书，你接触了不少的文章中的人物，其中你映象最深的是 ，这是因为 。
八 阅读短文，完成后面的练习。（26分）
（一）游动物园的感触
一个qíng lǎng（ ）的星期天，我兴致勃勃地乘车去长沙市动物园玩。进了动物园，只见树木fán mào（ ），小草丛生，空气新鲜，游人络绎不绝。
动物园有许许多多珍禽异兽。首先，我来到关孔雀的铁丝笼前。漂亮的孔雀因为不能再在大自然里自由地嬉戏，它无心再开彩屏，而是用它那一双满含哀怨的眼睛看着游人，好象在qǐ qiú（ ）人们：“放我出去吧！”
我心情沉重地来到野兽区。狮子、老虎们闭者眼睛好象在思念着大自然那美好的风光。现在，它们只能用睡觉来打发光阴了。不一会儿，一只老虎醒了，睁开那充满无限忧愁的眼睛，发出一声长吼，好象在说：“我要回到大自然去，jì xù（ ）当我的森林之王。”
我的心情更沉重了。走着走着，bù zhī bù jué（ ）地来到象馆。大象比以前瘦了许多。它埋着头，一个劲地喝水，似乎是在想以前在大森林里与象群一起玩耍，和妻子儿女们幸福生活的情景，大象一声仰天长叹，好像在呼唤象群，希望能离开这束缚它自由的栅栏和围墙… …
我心里像压了一块石头似的 脚步缓缓地移到了猴山前 活泼可爱的猴子无心再荡秋千 翻筋斗 爬山 只是捉捉跳蚤 吃着由饲养员配发的 西餐 打发寂寞的时光 我不忍心再看下去了 迈着沉重的步子往回走
晚上，我做了一个梦：动物园的动物都回到大自然中。鸟儿放开自己清脆的歌喉，尽情地唱着；孔雀展开五彩缤纷的尾巴，随着歌声翩翩起舞；老虎回到自己的洞穴，重新登上了森林之王的宝座；大象们在喷水嬉戏，繁殖后代；猴子们穿梭在树林中，摘着水蜜桃，荡着秋千……
1、看拼音，在括号里填写恰当的汉字。
2、给文章的第五自然段加上标点符号。
3、联系上下文解释词语。
①珍禽异兽：
②仰天长叹：
4、在第四自然段中，用“ ”画出作者的“见闻”，用“ ”画出由见闻引起的“联想”。
5、给文章分段（在文末用“‖”标明）并写出第二段的段意。
6、下面哪种说法正确地概括了文章的中心思想，在括号内打“√”。
a、反映了作者希望让动物们回归大自然的美好愿望。（ ）
b、反映了老虎、大象、孔雀等动物被关在动物园里，失去自由。（ ）
c、反映了作者因看到动物们不自由而心情沉重。（ ）
（二）最优秀的人是谁
苏格拉底在风烛残年之际，知道自己时日不多了，就想考验和点化一下他的那位平时看来很不错的助手。他把助手叫到床前说：“我的蜡所剩不多了，得找另一根蜡接着点下去，你明白我的意思吗？”
“明白，”那位助手赶忙说，“您的思想光辉是得很好地传承下去……”
“可是，”苏格拉底慢悠悠地说，“我需要一位最优秀的承传者，他不但要有相当的智慧，还必须有充分的信心和非凡的勇气……这样的人选直到目前我还未见到，你帮我寻找和发掘一位好吗？”
“好的，好的。”助手很温顺很尊重地说，“我一定竭尽全力地去寻找，以不辜负您的栽培和信任。”
苏格拉底笑了笑，没再说什么。
那位忠诚而勤奋的助手，不辞辛劳地通过各种渠道开始四处寻找了。可他领来的一位又一位，总被苏格拉底一一婉言谢绝了。有一次，当那位助手再次无功而返地回到苏格拉底病床前时，病入膏肓的苏格拉底硬撑着坐起来，抚着那位助手的肩膀说：“真是辛苦你了，不过，你找来的那些人，其实还不如你……”
“我一定加倍努力，”助手言辞恳切地说，“找遍城乡各地、找遍五湖四海，我也要把最优秀的人选挖出来，举荐给您。”
苏格拉底笑笑，不再说话。
半年之后，苏格拉底眼看就要告别人世，最优秀的人选还是没有眉目，助手非常惭愧，泪流满面地坐在病床边，语气沉重地说：“我真对不起您，让您失望了！”
“失望的是我，对不起的却是你自己。”苏格拉底说到这里，很失意地闭上眼睛，停顿了许久，才又不无哀怨地说，“本来，最优秀的就是你自己，只是你不敢相信自己，才把自己给忽略、给耽误、给丢失了……其实每个人都是最优秀的，差别就在于如何认识自己、如何发掘和重用自己……”话没说完，一代哲人就永远离开了他曾深切关注的这个世界。
1、第1自然段中画线句苏格拉底对助手讲的那句话与文中相呼应的成语是 。
2、从文中的四个加点词语看，你体会到这个助手是
的人。
3、文中画“ ”一句，我是这样理解的：苏格拉底为
而失望，而徒弟是为
而对不起他自己。
4、苏格拉底在死前才明说“最优秀的是你自己”，在此之前，他对助手有所暗示吗？请你用“ ”在文中画出。
5、助手努力寻找“最优秀”的，结果最优秀的却就是他自己，由这个故事，你得到了哪些启发？写下来，与同学交流交流。
九 口语交际。（根据下列提示补写出方方说的话，表达要清楚，意思要完整。）（3分）
星期天，方方一人在家，有位客人找方方爸爸办事。方方听到敲声前去开门，并接待了这位客人。
方方：
客人：我找王刚经理。
方方：
客人：（进屋坐下）打扰你了。
方方：（倒茶）
客人：谢谢。
方方：
客人：既然王经理不在家，我改日再来，告诉你爸，就说有位赵军叔叔找过他。
方方：
客人：小朋友，再见。
方方： 。
十 作文。（30分）
要求：（1）根据提供的开头和结尾补写，做到想象合理，内容具体生动；
（2）不需拟写标题，开头和结尾也不需誊写；
（3）书写工整，卷面整洁，400字左右。
开头：
以往，爸爸每天早上像一只“标准钟”，总是五点出去锻炼、买菜、买早点，六点回家。可是最近“标准钟”失灵啦，他总要到六点半以后才回家，弄得一家人吃早饭的时间很紧张。一天，我忍不住问爸爸：“为什么回家晚了呢？”爸爸不肯讲，只是笑眯眯地说：“这是个秘密。”
结尾：
爸爸的秘密揭开了，我从中也受到了教育。以后，我也不再贪睡了，每天早早起床，做起爸爸的“小尾巴”来。 看你没分了o(︶︿︶)o 唉送你数学 毕业升学模拟测试卷（三）
一、填空（每小题2分，共16分）
1．四亿零七百万零六写作（），省略亿位后的尾数是（）亿。
2．80分＝（）时4.25千米＝（）千米（）米
3．比 平方米少 平方米是（）平方米，比 平方米少 是（）平方米。
4．x＝2×3×5，y＝2×2×5，x和y的最大公约数是（），最小公倍数是（）。
5．如果5x＝7y，那么x与y成（）比例。
6． 化成最简比是（），比值是（）。
7．等腰三角形的顶角是24°，它的底角是（）度，这是一个（）三角形。
8．一个圆锥底面周长12.56厘米，高15厘米，它的体积是（）立方厘米。
二、判断（每小题1分，共6分）
1．假分数的倒数比1小。
（ ）
2．一个质数与一个合数一定是互质数。
（ ）
3．圆周率 。
（ ）
4．某种产品的合格率是95％，那么合格产品与不合格产品的比是19∶1。
（ ）
5．比例尺一定，图上距离和实际距离成正比例。
（ ）
6．一个正方体的底面积是9平方厘米，它的体积是27立方厘米。
（ ）
三、选择（每小题1分，共6分）
1． 保留两位小数是（ ）。
A．7.89 B．7.9 C．7.90
2．能与 组成比例的是（ ）。
A．6∶9 B．8∶9 C．1∶2
3．把 米绳子平均截成6段，每段是全长的（ ）。
A． 米 B． 米 C．
4．a能被b整除，a与b的最小倍数是（ ）。
A．aB．b C．ab
5．要反映当天气温变化情况，应选用（ ）。
A．条形统计图 B．折线统计图 C．扇形统计图
6．长方形有（ ）条对称轴。
A．1B．2 C．4
四、计算（共38分）
1．直接写出得数。（每小题1分，共8分）
482＋618＝ 7.2÷0.9＝
7-2.36-1.64＝
2．求未知数x（每小题3分，共6分）
（1） （2）4.8∶0.12＝x∶1.8
3．脱式计算，能简算的要简算（每小题3分，共18分）
（1） （2） （3）12.87＋3.65＋1.35
（4）74.6×19＋19×25.4（5） （6）168.1÷（4.5×2-0.8）
4．列式计算（每小题3分，共6分）
（1）0.7与2.3的和除以它们的差，商是多少?
（2）一个数的2倍与 的和是 ，求这个数?
五、求下图阴影部分的面积（单位：厘米）（共4分）
六、应用题（每小题6分，共30分）
1．六（1）班今天到校48人，2人请假未到。求出勤率。
2．客车和货车同时从相距630千米的两地出发，相向而行，经6小时相遇。已知客车每小时行48千米，货车每小时行多少千米?
3．把840本图书按3∶4∶5分给甲、乙、丙三个学校，每个学校各分得多少本?
4．庆安小学420人参加体育达标测试，结果有25％的人达到优秀， 的人合格，不合格的有多少人?
5．一项工程，甲独做要10天完成，乙独做要15天完成，丙独做要20天完成。甲、乙合作3天后，余下的由丙独做，还要多少天完成? 一定要给分额
6、为什么在这里就是睡觉睡不好
不习惯