宁波怡情保健

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文章的结尾与文章的开头一样重要，结尾时一定是要用一两句概括性的语言对前文进行总结，最后再阐述自己的观点，可以旁征博引！达到字字珠玑的效果！
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3、宁波市南苑温泉山庄怎么样？有什么好玩的地方？

宁海南苑温泉山庄地处国家级森林公园天明山卧龙谷景区，此处群峰环绕，秀水蜿蜒，峡谷幽长，空气清新，景色优美旖旎如此，自然引出许许多多美丽的民间传说，给景区带上几分神秘色彩。在这个天然大氧吧中，南苑温泉山庄如青山秀水中的一朵芙蓉，绽放于水穷云起之处。山庄别墅群自风光秀美的山谷铺排而下，精心设计的别墅景观清泉环绕、错落有致，与溪涧山林相映成趣。山庄温泉资源为著名的南溪温泉，取自地下158米处，四季恒温，清澈透明，富含氡、氟、锂等20多种对人体有益的矿物质和微量元素，除天然保健之外对治疗风湿关节炎、动脉硬化、高血压等疾病有奇效，其水质名列全国温泉之前茅，堪称华东之最，浙江一绝。 宁海南苑温泉山庄有限公司属南苑集团股份有限公司旗下，是南苑品牌的又一精品项目。山庄投入资金较多，定位高端，是集高级客房、豪华别墅、餐饮美食、保健娱乐及会议沙龙为一体，以温泉为主题的高档度假型酒店。其设计风格注重与大自然的和谐互补，强调尊贵品位与山野情趣的结合，处处体现高雅的审美情趣。同时，山庄又突破千篇一律的桎梏，构造各有特色的客房空间，梅园、松园、桂园、竹园、桃园等别墅风仪各异个性独具，崭新意念的空间设计，灵性如泉的室内装潢给人耳目一新的感觉。宽敞舒适的客房，设施超前，宁静幽雅，伴着窗外空灵悠远的风景，从细微处打造休闲度假的完美体验。开始一段休闲之旅，步入一个怡情胜地，山谷空气中弥漫着淡淡的花草香气，树林荫翳，鸣声上下，然而禽鸟知山林之乐，而不知人之乐，漫步山庄，是一种亲近自然、舒展惬意的感受。这里有放松身心的四季室外温泉，贴心如意的管家服务，独具特色的风味美食，融入自然的浪漫经典SPA生活馆，以及那如诗如画的迷人风景。山庄服务项目还包括：会议商务服务、客房送餐、精品廊、礼宾服务、代客泊车、洗衣服务、书店等等。

飞猪上还可以查看更多有关于南苑温泉山庄的介绍和玩法还有周边的景点

4、为什么有人说喝酒养生？

喝酒也能养生  白酒，有人说它健体，有人怪它伤身。到底喝酒好不好？喝酒喝什么样的酒？其实，只能怪人们不了解酒的“品行”。让我们一起来揭开白酒的养生奥秘。  中国白酒采用固态蒸煮，固态发酵、固态蒸馏精心酿制而成，是世界上独一无二的蒸馏酒，传统工艺酿造的白酒是中国非物质文化遗产，世代传承，有着中国传统文化深厚的根基，代

表着中华民族几千年积淀的养生文化。近年来，白酒的营养、饮酒与健康已成为热门话题，备受关注。  我们的祖先在饮酒的过程中，发现了酒能“通血脉，散湿气”，“行药势，杀百邪恶毒气”，“除风下气”，“开胃下食”，“温肠胃，御风寒”，“止腰膝疼痛”等作用。同时用酒入药还能促进药效的发挥。   白酒在医疗保健方面也有很大的作用：夜晚服用少量的白酒，可平缓的促进血液循环，起到催眠作用。饮少量白酒可刺激胃液分泌与唾液分泌，从而起到健胃和止疼痛、利小便及驱虫的作用。   

那么，喝什么样的酒才能真正起到养生的作用呢？  让我们了解一下白酒的成分：通常我们理解的白酒的主要成分为酒精和水，但不知道酒的成分还有酒华。酒华，顾名思义就是酒的精华，成语“琼浆玉液”指的就是酒华。只占白酒2%的酒华决定了酒的品质与营养！现代酿酒人都千方百计、挖空心思地提高酒中酒华的百分比。  现在我们清楚了，若想喝酒喝出健康，选择酒华含量高的白酒方是明智的选择。  酿酒的工艺过程很复杂，但酒华含量的多少与制曲工艺、曲的好坏密切相关。换言之，曲好，酒华含量则高，酒华含量高，酒的营养价值便高；曲的质量不好，酒华含量则低，酒华含量低，酒的营养价值便低。如何才能制造出好曲呢？这个问题我们后面进行阐述。    

先让我们说说好酒（酒华含量高）对人的益处：  酒华中含有大量的蛋白质、B族维生素、钙、磷、硒、糖、有机酸和氨基酸等，一般而论，好酒性温而味辛，温者能祛寒、御寒，辛者能发散、疏导，所以酒能疏通经脉、行气和血、蠲痹散结、温阳祛寒，能疏肝解郁、宣情畅意；又酒为谷物酿造之精华，故还能补益肠胃。此外，酒能杀虫驱邪、辟恶逐秽。

5、怎样养生保健？

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。

14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。

15 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.

21 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。

22 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。

23 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。

24 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

25 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。

26 凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。

27 人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。

28 气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗，

29 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。
心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。

30 心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。

31 人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。

6、马上元旦了，想乘着休息和家人去泡泡温泉，想问下大伙儿有没有地方可以推荐的？

你好，不知道你在什么地方呢？
中国著名的温泉：
1、海螺沟温泉（四川）
海螺沟温泉位于四川省贡嘎雪峰脚下海螺沟冰川公园内二号营地及一号营地与沟口之间的贡嘎神汤处。大量沸泉从地下喷涌而出出口水温达90°C,足可用以沏茶和煮食鸡蛋。日流量8900吨的沸泉水顺崖而下，形成一道宽8米，高10米的瀑布。在万木葱茏的沟中，白雾飘忽不定，群山若隐若现，恍如仙境。在沸泉水近旁，已建成一个温水游泳池和一座水温各异的浴室，供旅游者沐浴

2、茗汤温泉（河北）
茗汤温泉水疗养生度假村坐落于河北霸州经济技术开发区106国道东,地理位置优越,交通便利,是一个集休闲,养生,自然,健康的温泉度假村。
茗汤温泉SPA水疗养生乐园内有108个分体温泉池,其中包括6000平方米的室内椰树热带风情温泉池及30000平方米的室外松树露天温泉池。同时内外设有茶艺馆,中餐厅,按摩室,香熏休息室,咖啡厅,客房等设施

3、九华山庄--温泉圣地（北京）
九华汤泉行宫，历经10年修建起来的一座大型温泉主题公园。汤泉行宫仿皇家园林式建筑，是养性怡情的绝佳之地，内有大小温泉池70余处。大型室内豪华温泉--美人鱼温泉休闲宫，位于九华山庄16区，分为温泉宫和按摩区两大部分。地下一层温泉宫有特色温泉浴，包括中药浴、藏药浴、人参浴、牛奶浴等10种；保健桑拿浴，包括水晶浴、木炭浴、玉石浴、玛瑙浴、光波浴9种

4、德宗温泉（西藏）
德宗温泉离拉萨140公里，大概需要6小时车程，沿途可以见到黑颈鹤。德宗是一个美丽的藏族小山村，位于一个山谷之中，两旁山坡是那种高山牧场，绿草如茵。小山村建筑是典型的白色，错落有致，中间夹着一个庵堂，金黄的屋顶，终日回荡着海螺声。温泉是一个很奇妙的温泉，是气泡浴，据说可以治很多皮肤病。池子分为男池和女池，中间隔着一堵石墙。更有趣的是德宗温泉····

5、金山温泉度假村（广东）
金山温泉度假村地处丽富饶的珠江三角洲恩平市那吉镇，沿三二五国道进入侨乡恩平，便会很快到达。这里山清水秀、空气清新、地下热资源丰富、乡土文化洋溢四周，恬静、优美的大自然景色及其独特的的旅游资源成为南方一个旅游新景点。金山温泉度假村以天然温泉取胜，泉涌区自然水温常年达摄氏80度以上，露天泉涌300多处，日流量2000多立方米，素有“天下第二泉”之称···

6、安宁温泉（云南）
安宁温泉，古称碧玉泉。在昆明西南安宁城西北7公里处，螳螂川峡谷间。泉水自螳螂川东岸石灰岩壁流出，泉在山腰，宛如若玉带揽山，这便是赫赫有名的“天下第一汤”之所在。
在昆明以西、安宁市西北。有泉眼九个，主要分布在螳螂川东北岸。水温42～45°c。弱碳酸盐型，可作饮料，治疗多种疾病。（风湿病患者需谨慎）相传安宁温泉开始发现于东汉····

7、勐拉温泉（云南金平县）
位于云南南部金平勐拉普洱上寨附近的一个山谷里，温泉从石洞中涌出，最尽头大约水深1米多，水汽蒸腾，水温在50至60℃之间，正好可以有桑拿的效果，水中有机矿物质还有天然的清洁作用。正是这种身心的完全放松，水中补给充足的营养，给人予美妙的享受，而对于身患疾病的人则起到了良好的治疗作用。勐拉温泉的出名更主要的是这里的傣族男女裸浴的传统民风····

8、北投温泉（台湾）
北投温泉位于台北市北投区，北投原为平埔族中的凯达格兰族(Ketagalan)部落居住的地方；后来清初时期汉人前来北投开垦，故改称为『Pataauw』、八投、八头。北投温泉源头为林泉内里和湖山里，日据时期发现即在地热谷一带。北投温泉在日人的思乡情怀中，快速发展为政商酬酢游乐的温柔乡。
北投温泉其涌出的热泉澈绿如玉称青磺(酸性)，龙凤谷的白磺(碱性)又称星汤·····

9、苏澳冷泉（台湾）
台湾岛地理结构特殊，从北到南布满温泉，台北的北投、乌来、阳明山，台东县知本等温泉富集区内，泉眼处处，远远就能看到热泉冒出的水气。终年流淌的温泉水，带动了宝岛的旅游休闲业。
令人惊奇的是，在台湾东北部的宜兰县有一旷世奇泉——冷泉。它位于台湾名镇苏澳火车站对面的七星岭下。世界上可与它相提并论的冷泉，只有意大利有一处，但其清澄度不如苏澳····

10、南溪温泉（浙江）
中国三大著名温泉之一，它坐落在宁海县城西北天明山幽谷中，距宁波市区76公里。南溪温泉被著名的天台山和四明山环抱，终年青山碧水，草木葱茏，溪水潺潺。据测定，这一带地热水不但蕴藏量大，水温适中，且水质清澈透明，品位甚高，含有多种微量元素。人们浴后有肌肤滋润，心境舒展之感。对各种皮肤病、关节炎以及神经、消化、心血管等方面疾病有明显疗效····

11、黄山汤口温泉（安徽）
黄山有泉15处，其中被称为黄山“四绝”之一的温泉（古称汤泉），又名朱砂泉，有两个出入口。温泉水质以含重碳酸为主，无硫，自唐代开发以来，享誉千年。温泉位于紫石峰南麓，汤泉溪北岸，海拔650米，温泉主泉泉口的平均温度为42.5度，副泉泉口水温为41.1度，水温还随气温、降水量的变化而变化。温泉的流量原池昼夜最大流量为219.51吨，最小流量为145.23吨。······

12、汤池温泉（安徽）
又称东汤池，古称“东坑泉”，汤池镇（属庐江县）因温泉而得名。公元前164年，汉文帝始建庐江国时就曾有“坑泉”分东西之说。宋神宗时，王安石被贬舒州，途径此地，曾入池沐浴，留下千古绝唱：“寒泉时所咏，独此沸如蒸。一气无冬夏，诸阳自发兴，人游不附火，虫出亦疑冰。更忆骊山下，高欠然雪满塍。”清代桐城派散文家戴名世也曾来此濯足并作《温泉记》。三国周郎、小乔沐浴温泉，扶琴雅颂，并留有“曲有误，周郎顾”之佳传

13、小汤山温泉（北京）
小汤山温泉位于北京市昌平区东小汤山镇内，是我国十大温泉之首.
小汤山温泉出露于第四系松散岩层中，含水层岩层为隐伏于其下的晚元古界白云岩。温泉的成因与断层有一定的关系。泉水无色透明，微具硫化氢气味。泉水中含有微量的锶、钡、硼、碘及放射性氡气。泉水对某些皮肤病、关节炎有一定疗效，但不宜长期饮用。小汤山温泉在《大元一统志》上即有记载。

14、汤山温泉（南京）
汤山，古名"温泉"，因温泉而得名，已有1500多年历史。汤山温泉的水呈微黄色，透明度较好，没有臭味。汤山温泉日出水量5千吨，常年水温60-65摄氏度，含30多种矿物质和微量元素，经鉴定属钙镁质，含微量锶、氡的高热泉，对皮肤病、关节炎多种慢性疾病有疗效，最适合于发展温泉疗养、健身娱乐、温泉度假等项目。千年前，汤山温泉就曾于南朝萧梁时期封为御用温泉。1918年，被孙中山先生在《建国方略》中赞誉为"美善之地"。

15、汤岗子温泉（辽宁）
汤岗子温泉位于鞍山以南7.5公里。是中国四大的温泉康复中心之一。占地面积45万平方米。这里树木葱郁，楼舍鳞次，一泓碧水，小桥曲径，山亭飞阁，令人陶醉。
汤岗子温泉历史悠久，唐代时已开始得到利用。本世纪二十年代，张作霖在此建“龙泉别墅”设有大小浴池多处。日本人也在这里修建了“对翠阁”旅馆，设“龙宫温泉”。三十年代初，末代皇帝溥仪曾两次下榻温泉旅馆···

16、从化温泉（广东）
从化温泉风景区总面积20多平方公里，分为河东岸和河西岸两部分。碧波桥横跨流溪河，将两岸连为一体。河东岸是温泉疗养区，群山起伏、层峦叠翠、风景如画、空气清新，加上楼台、小亭、曲廊，参差错落，将区内环境点缀得更加幽雅，给人以恬静的美感。这里遍种梅、李、荔枝、松、玉兰等，到处绿竹成林、四季如春。温泉从流溪河底涌出，有泉眼十多处，分布在流溪河两岸···

17、兴城温泉（辽宁）
据史料记载，兴城温泉发现于唐朝初年，距今已有一千三百多年的历史了。自元代以来，温泉水就被广为利用，人们在这里建有致爽亭、汤泉寺。特别是本世纪20年代，东北军阀张作林大元帅又在温泉附近修建了别墅，使温泉地区的景致别具一格。兴城温泉，古称"汤泉"，温泉是因地下溶岩的作用而形成的天然矿泉。泉水清澈透明，无色无臭，水温67左右，酸碱度为7.4·····

18、大兴安岭阿尔山温泉（内蒙古）
内蒙古著名矿泉疗养地。在大兴安岭中段西麓，蒙古语“阿尔山”意为“圣水”。有四十二个泉眼，泉区方圆仅1平方千米。各泉水温差别明显(1～48°c)，所含化学成分各不相同，可分别治疗几十种慢性病。
中国最大的放射性氡群泉。位于内蒙古自治区科尔沁右翼前旗西北部、大兴安岭的崇山峻岭之中。分布在长500米，宽70米的地带上。共有大小温泉42个。各泉水温度不同····

19、华清池温泉（陕西）
华清池位于骊山北侧，是唐代华清宫内的温泉浴池，长年恒温43摄氏度，水质纯净温和，属中性硫酸氯化物钠型水，富含47种矿物质和微量元素，具有较高的医疗价值，特别适宜洗浴。相传周幽王曾在此建骊宫，秦始皇以石筑室，名“神女汤泉”，汉武帝时扩建离宫，唐玄宗天宝年间修建的宫殿楼阁更为豪华，将温泉发展为池，因“华清宫”建在温泉上，故名为“华清池”。

20、汤峪温泉（陕西）
汤峪温泉位于陕西西安（宝鸡的汤峪叫西汤峪温泉），依山傍水，景色旖旎，是闻名遐迩的避暑疗养胜地。“汤泉湖”是蓝田最大最美丽的人工湖，水面达3万多平方米，碧波荡漾，东峰佛寺和西峰道刹隔湖相望，民间香火不断，“文革”中被毁，正在修复。汤泉湖全景 汤峪是古代长安通往巴蜀的重要关隘，境内云台山为秦岭名峰，雄奇险秀，植被茂盛，山上冬消夏冻的“六月冰洞”堪称····

21、长白山温泉（吉林）
在黑风口滚滚黑石下面有几十处地热，大如碗口、小有指粗，这就是分布在1000平方米地面上的温泉群。它距离震耳欲聋的长白瀑布不到二里，奔腾咆哮的白河檫边而过。它以绚丽的色彩把周围的岩石、沙砾染的金黄、碧蓝、殷红、翠绿，闪烁着五光十色，散发着蒸腾热气，格外愉悦游人的眼目。特别是冬季，周围是一片银装素裹，冰天雪地，而这里确实热气腾腾，烟雾袅袅······
我周围的温泉：
我们江苏就有很多温泉：南京汤山温泉，常州天目湖御水温泉，恐龙谷温泉，扬州天沐温泉，连云港东海温泉，徐州汉城温泉等。
山东：临沂汤头温泉，滕州温泉，艾山汤温泉，招远温泉，枣庄盈泰温泉，临沂智圣温泉，临沂观唐温泉等。
安徽：巢湖半山温泉。

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8、养生需要注意什么