肺保健丝字诀

1、《六字治病诀》是什么？？

吹、呼、嘻、呵、嘘、四”
《六字治病诀》

嘴里轻柔而且缓缓地念“吹、呼、嘻、呵、嘘、四”这六个字，念时只动嘴出气而不出声，耳杂当然就听不到嘴里所念的声音了，因为这个音念得很轻，感觉上好象有很柔和的气缓缓地流过舌头和牙齿。所念的气虽然轻柔，但心中却全神贯注，字字分明，而且心里要放松，不可紧张，念“嘘”可以治沮脏的疾病，念“呵”可以治心脏的疾病，念“四”可以治肺疾，念“吹”、“呼”可以治肾脏的疾病，念“嘻”可以治三焦的疾病，三焦就现在所说的消化系统或消化的路线，“焦”就是焦腑的意思。三焦包括上焦、中焦、下焦。上焦在嘴巴以下，胃部以上，主要的功能在于便利食物的输送。中焦有臂里，主要功能在使食物便于消化。下焦在膀胱上面，主要的功能在于排泄。
这六个字奥妙无穷，不但可治好五脏的疾病，而且也可治疗身体机能的不调顺，例如，身体感觉到冷时，可以用“吹”来治。身体感觉热时，用“呼”来治。关节痛和邪用“嘻”来治，烦胀上气，用“呵”来治，有痰病，用“嘘”来治疗，废劳厌倦则用“四”来治。

2、六字诀每个字都管什么?

五行 木 火 土 金 水
五脏 肝 心 脾 肺 肾
五腑 胆 小肠 胃 大畅 膀胱
五窍 目 舌 口 鼻 耳
五体 筋 脉 肌肉 皮毛 骨
五志 怒 喜 思 忧 恐
五色 青 赤 黄 白 黑
五气 风 暑 温 燥 寒
季节 春 夏 长夏 秋 冬
五字 嘘 呵 呼 呬 炊
方位 东 南 中 西 北
发展过程 生 长 化 收 藏

肺经、肺脏、呬 膻中：男用 肺俞：女用
肾经、肾脏、吹 会阴：男用 会阴：女用
肝经、肝脏、嘘 夹脊：男用 夹脊：女用
心经、心脏、呵 眉间：男用 眉间：女用
脾经、脾脏、呼 肚脐：男用 肚脐：女用
三焦经、腑、嘻 命门：男用 命门：女用

3、炒肺丝怎么做？

调料：葱 姜 青椒
豆油 酱油 精盐 花椒 白醋 味精
1 将洗好的猪肺切成细丝 葱切成细条或者小段 青椒切粗丝
2 油烧热，放姜，油热后放酱油和醋爆锅
同时放肺丝，翻炒至肺丝微微发白
放入青椒翻炒 加入盐
最后放葱（如果切成葱丝就不要最好=后放了 建议和青椒同时入锅） 少许味精 出锅 即可

4、肺癌患者能做岳奇峰的六字诀练功操吗

可以练，关键问题是六字诀跟谁练、怎么练？真正的六字诀是马礼堂老先生在前人的基础上提炼总结的，有不同的层次，不同的练法，练不好还会有问题。这些东西绝不是那个电台讲师岳奇峰能明白的，他就是个播音员，照着写好的稿子念的，出了问题他一个卖保健品的根本不负责，别说找他，连他的照片都看不见。建议找专业的人问一下，如果有病，必须去医院看医生，相信保健品，迟早掉坑里。

5、修性养生百字诀

佛家养生百字诀：
晨起未更衣，静坐百一支香；
穿着衣带度毕，必先做晨走；
睡不超过时，食不十分饱；
待客如独处，独处有佛知祖；
寻常不苟言，言出大家喜；
临机勿退让，遇事道当思量；
勿妄想过去，须思量未来；
负丈夫之气，抱小版儿之心；
就寝如盖棺，离床如脱权履；
待人常恭敬，处世有气量。

6、六字诀养生功是哪几个字先后顺序

先后顺序:“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 。

六字诀”,是人们利用古人养生经验,针对配合呼气时,所发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同,为一种锻炼方法,以达到平衡体内阴阳为目的。这是一个,较有深层次的功法。它属于“内养功”里的初级声法。有素的握据它,可予清除内在的病患。

“六字诀”诀,来自上古时的“五戏势”。后经梁代·陶弘景,加以整理与其提炼,而将其“五戏势”中的声势,进行了柔性的静配同。这样一来,在简化提纯的基础之上,更适宜大众性的利用。他在《养性延命录》中说：

“凡行气以鼻纳气、以口吐气,微而引之,名曰长息。纳气有一,吐气有六。纳气一者,谓吸气。吐气有六者,谓：吹、呼、唏、呵、嘘、丝也。此,皆出气也。”

对六字声,古有：春气常嘘,宜于肝。夏气常呵,气平田。秋气常嘶,美中餐。冬亦守呼,眠安然。长夏宜守中宫灶,呼字为头,自当然。嘻于三焦乐淘淘,长细敏在寿乡间。

(6)肺保健丝字诀扩展资料:

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

”在西汉时期《王褒传》一书中，也有“呵嘘呼吸如矫松”的记载。南北朝时代陶弘景发明长息法。他在《养性延命录》一书中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。

纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可呼， 委曲治病，吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极”。

隋代天台高僧智顗大法师，在他所著的《修习止观坐禅法要》一书中，也提出了六字诀治病方法。他谈到：但观心想，用六种气治病者，即是观能治病。何谓六种气，一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘 、六呬。此六种息皆于唇口中，想心方便，转侧而坐，绵微而用。

颂日：心配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字治，三焦壅处但言嘻。传至唐代名医孙思邈，按五行相生之顺序，配合四时之季节，编写了卫生歌，奠定了六字诀治病之基础。

风格特点

六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。

预备式 两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。

呼吸法 顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。

调息 每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。

7、肺的食疗保健方法有哪些？

日常的饮食应以清淡为主，多食蔬菜水果及豆制品，少食肉类及含脂肪较多的食物，忌食辛辣，戒烟酒。蔬菜以胡萝卜、西红柿、丝瓜、鲜藕、竹笋、菠菜、南瓜、黄瓜等为主；水果以柑桔、梨、苹果、葡萄等为主。

二冬茶麦门冬、天门冬各5克，洗净切碎，用开水浸泡10分钟，加入蜂蜜适量。有滋阴降火、润肺止咳的作用，适用于肺热燥咳痰粘、阴虚劳咳症。

银耳羹银耳10克，大枣7枚，冰糖适量。将银耳用水泡发切碎，大枣去核，同煮1小时，加入冰糖适量，分早晚二

次全部服用。有补益润肺、养阴生津的作用，适用于身体虚弱、干咳少痰、喉痒咽干、神疲气短等肺气虚证。如长期服用可减量，用银耳3克，大枣3枚，还有提高人体免疫功能、软化血管、抗衰老、延年益寿的作用。

秋梨粥秋梨50克，粳米50克。将秋梨去核切碎与粳米同煮成粥，加冰糖适量。有生津止渴、润肺化痰的作用，适

用于咽干口渴、干咳少痰等秋季干燥伤肺证。

海枣粥海枣10枚，粳米50克，同煮成粥，加蜂蜜少许。有润肺止咳、生津化痰的作用，适用于咽喉干痛、咯痰不爽的慢性气管炎。

百合粥百合10克，粳米50克，同煮成粥，加白糖适量。有养阴润肺、清心安神的作用，适用于肺热久咳、体虚劳嗽等证。

玉竹粥玉竹10克，粳米50克，同煮成粥，加蜂蜜适量。有滋阴润肺、生津养胃的作用，适用干燥咳痰粘、咽干喉痒、食欲不振等肺胃阴虚证。

杏仁豆腐杏仁5克，豆腐50克。将杏仁用沸水浸泡数分钟，去皮，再加水200毫升与杏仁同磨成杏仁浆，煮沸10分钟后放入豆腐，再煮沸后加入冰糖适量。有利肺化痰、止咳平喘的作用，适用于各种咳嗽气喘症。

燕窝羹燕窝3克，冰糖10克。将燕窝用温水泡软洗净后，加入冰糖，放入碗中，蒸气30分钟。有养阴润肺、益气

止咳的作用，适用于身体虚弱的咳嗽气喘者。

8、【紧急求助】吐纳养生中有六字诀我记忆差影想中仅记得嘘唏哂…不知是否对？

“嘘、呵、呼、吹、嘶、嘻”
呬主肺，肺连五脏，受风即鼻塞。
呵主心，心连舌，心热舌干。
呼主脾，脾连唇，脾火热即唇焦。
嘘主肝，肝连目，论云肝火盛则目。
嘻主三焦，有疾作嘻吐纳治之。