自创养生保健

1、想自制一种保健药品，现在只有处方，请问需要哪些条件，需要怎样的途径，该怎么做，谢谢！

先去工商办执照。。。。。。然后找人合资办厂或自己找人开厂。。。拉客户的琐事。。。

2、张悟本被判刑的原因是什么？

张悟本被查，源自其绿豆汤治疗糖尿病的说法。

2010年初，通过造星专家湖南卫视的大力传播，张悟本知名度井喷式提高。2010年5月28日上午，卫生部首次否认了张悟本“卫生部首批高级营养专家”的身份，并邀请国内知名的中西医专家驳斥其“养生理论”，有律师称其违法。张悟本，把自己包装成“中医食疗第一人”。

记者从北京中医医院消化科了解到，近两个月以来，因为腹痛，身上发凉前来就诊的病人增加，具体数字尚没有完全统计。

据医生介绍，起初有病人描述病因时称，是大量饮用绿豆汤，医生还并未在意，但此后因同样原因来就诊的病人增多。医生询问后得知，病人都称是听了一位养生专家的建议，而选择喝大量绿豆汤治疗高血压等病症的。

张悟本，一个下岗职工，或许懂得一些基本的中医保健养生常识，便斗胆借“中医逻辑”，自创一套“张氏保健养生逻辑”，然后靠自己的三寸不烂之舌，在电视台搞养生讲座，并出书《把吃出来的病吃回去》。他一举成为电视名人，成为畅销书作者，也成为挂号费昂贵的“神医”。

“张氏保健逻辑”的实质，就是夸大食疗的功效，将食疗神化，认为多喝绿豆汤、吃生茄子和生萝卜，不仅防病，也能治病。有些人听信他的说法，喝了大量的绿豆汤，吃了大量生蔬菜，直至出现严重贫血和腹泻不止。想减肥的人相信了“生吃茄子能吸油”的张氏逻辑，使劲吃茄子，直至吃出肠胃病。

主流媒体、医学专家和卫生部对张悟本的资质和其养生逻辑提出质疑，认为他没有资质，养生“偏方”欠科学，会误导大众。一片质疑声瞬间使张悟本原形毕露、威信扫地。有的人因此要求退书，也有人要求退还挂号费。张悟本的起落与沉浮，我们不妨称之为“张悟本现象”。

(2)自创养生保健扩展资料：

张悟本事件经过

1997年从纺织厂下岗，卖过小商品和保健品，曾在北师大继续教育学院就读函授大专班，在北京医科大学夜校学习因打架退学，在中研健康之家“坐诊”咨询，出版《把吃出来的病吃回去》销售火爆，2010年2月张悟本在湖南卫视《百科全说》开讲。

2010年5月，媒体报道张悟本有学历造假嫌疑；随后，卫生部否认张悟本为“卫生部首批高级营养专家”；悟本堂停业，并深夜遭拆除。

3、喝自制的养生药酒中毒死亡，入了意外险，能得到赔付吗

1．适应范围广。药酒，既可治病防病，凡临床各科190余种常见多发病和部分疑难病症均可疗之；又可养生保健、美容润肤；还可作病后调养和日常饮酒使用而延年益寿，真可谓神通广大。难怪有人称药酒为神酒，是中国医学宝库中的一股香泉。

2．便于服用。饮用药酒，不同于中药其它剂型，可以缩小剂量，便于服用。有些药酒方中，虽然药味庞杂众多，但制成药酒后，其药物中有效成分均溶于酒中，剂量较之汤剂、丸剂明显缩小，服用起来也很方便。又因药酒多1次购进或自己配制而成，可较长时间服用，不必经常购药、煎药，减少了不必要的重复麻烦，且省时省力。

3．吸收迅速。饮用药酒后，吸收迅速，可及早发挥药效。因为人体对酒的吸收较快，药物之性(药力)通过酒的吸收而进入血液循环，周流全身，能较快地发挥治疗作用。临床观察，一般比汤剂的治疗作用快到4—5倍，比丸剂作用更快。

4．能有效掌握剂量。汤剂1次服用有多有少，浓液度不一，而药酒是均匀的溶液，单位体积中的有效成分固定不变，按量(规定饮用量)服用，能有效掌握治疗剂量，一般可放心饮用。

5．人们乐于接受。服用药酒，既没有饮用酒的辛辣呛口，又没有汤剂之药味苦涩，较为平和适用。因为大多数药酒中渗有糖和蜜，作为方剂的一个组成部分，糖和蜜具有一定的矫昧和矫臭作用，因而服用起来甘甜悦口。习惯饮酒的人喜欢饮用，即使不习惯饮酒的人，因为避免了药物的苦涩气味，因药酒多甘甜悦目，故也乐于接受。

6．药酒较其它剂型的药物容易保存。因为酒本身就具有一定的杀菌防腐作用，药酒只要配制适当，遮光密封保存，便可经久存放，不致于发生腐败变质现象。

7．见效快、疗效高。

4、刘逢军大道堂养生谁体验过？

关于大道堂假药诈骗案件的调查
人们热爱生命、关注自己身体的健康是一件好事。但也有一些人利用人们的这种心理，弄点中草药碾成细末，再配点白糖之类的东西，装入胶囊，自称食品“养生八宝”，吃了就能“养生”，能

使“百病全无”。用以骗取人们的钱财。并且虚构职称，冒充国家卫生部的工作人员，冒充曾任人民解放军高官进行诈骗。北京大道堂就是这样的一个骗子机构。
这是一个波及全国的假药诈骗案件
一、一本坏书
由大道堂头目刘逢军编写、中国文联出版社出版的所谓《中国龙文化养生之道》中，进行赤裸裸的假药欺世宣传。书中先东拼西凑了一些中医阴、阳理论，然后就像卖假药的一样尽情的吹嘘宣传：用所谓的“食品”——大道养生八宝，就能“调好”人间的一切疾病。其“神奇疗效”主要有：
可使各种癌症消失 P.230 306 310 312 318
肾衰、尿毒症病人不再透析痊愈 P.283 293 300
糖尿病人不用再服药痊愈 P. 291 293 295 297 298
可使肝炎痊愈 P. 296
类风湿病痊愈 P. 262
骨质增生不用手术痊愈 P. 264 289
近视眼恢复正常 P. 203 207 212 281 287。
个子低的能长高 P. 211
胖人可以变瘦 P. 227
青少年可增加记忆力 P. 204
学习成绩可提高 P. 206
老年痴呆变聪明 P. 287
腰、腿疼者不再疼 P. 237
三叉神经不再疼 P. 246
不孕、不育可生育 P. 22
各种皮肤病一扫光 P.217 218 219
………………
没有他们不能治的病。人类如果没有了这些疾病的威胁，人类的平均寿命将提高三十年。真是赤裸裸的、厚颜无耻的卖假药的宣传。
大家知道，癌症、尿毒症、糖尿病等是世界医学界目前都没有解决的难题，骗子们却说用他们的所谓“食品”就都能“调好”。还编造了一些所谓的"体会”、“见证”、“感谢信”等，用于欺骗群众。在《中国龙文化养生之道》一书和大道堂各种宣传资料中提到的、刘大教授用“养生八宝”15天“调好”的晚期直肠癌症患者、北京市检察院的杨文魁，经向北京市各检察院了解，并无此人。大道堂头目刘逢军为了骗取钱财，公然编造谎言，引诱善良的、不明真相的群众上当受骗。（见坏书《中国龙文化养生之道》）
二、虚假职称
大道堂的骗子们为了迷惑群众，进行欺骗宣传，自称是卫生部行业养生委员会的“养生师”，其头目刘逢军还是这个委员会的副主任。大道堂散发的宣传品上还有“养生师”培训的集体照片，打的都是卫生部与劳动和社会保障部的幌子。经向卫生部了解，卫生部根本就没有“养生委员会”这个机构，也没有“养生师”这么个技术职称。又经向劳动和社会保障部了解，他们从未进行过“养生师”的培训，也没有“养生师”这么个技术职称。纯粹是大道堂的骗子们自创、自封，用于迷惑欺骗群众的。（可通过电话向卫生部、劳动和社会保障部查询）
三、骗取信任
为了骗取人们的信任，大道堂头目刘逢军冒充曾任人民解放军高官进行诈骗。刘逢军自称曾任“中国人民解放军全军法律总顾问”，是师级干部，1994年把档案放到人才交流中心，怀揣8000元的转业费…………。（见刘逢军的各种宣传资料）
稍有些军队常识的人都知道：1、师级干部是不转业的，到老国家全管。2.师级干部的档案是国家机密，外军都在收集。根本不可能放到人才交流中心，3、1994年师级干部的转业费才8000元？经向军区了解，一切都是假的.简直是不加思索的胡编乱造。利用人民对子弟兵的感情和信任进行诈骗，给子弟兵的脸上抹上了黑黑的一笔。（可通过军分区、武装部调查）
四、骗人伎俩
比起其他骗子来，大道堂最“神奇”的一点，就是故弄玄虚地什么几点几点什么时辰吃药，以调“阴、阳”。其实我国现在用的北京时间是东经120度的时间，和我国古代各地的子时、午时等已不是一回事了。且中国国土如此之阔，跨五个时区。
胶囊到了胃里还有一个破裂时间，活动量大的、胃蠕动快的、胶囊破裂就快一些，反之则慢一些，因人而异。大家都知道，胃只起消化作用，肠道才起吸收作用，药到肠中不知何时，也因人而异。可见，骗子们的骗术经不起推敲。
刘大教授讲：人在晚上受太阳引力最大，错了！一年中一月份地球离太阳最近，受太阳引力最大，地球上的人也受引力最大；在相近的几天中，白天地球上的人离太阳近，受太阳引力较大。
刘大教授又讲：晚上10：00——早上5：00 人的细胞分裂的最快，又错了！人的细胞是在剧烈运动后和在温度较高时分裂的快。
目前世界上对癌症的起因都还没有完全探究清楚，刘大教授却找到了是由阴、阳不平衡引起的；；还有刘大教授治疗癌症的方法：癌细胞喜欢吃肉食，不喜欢吃素食，吃素不吃肉就可以饿死癌细胞；以及癌症像肺结核和肝炎一样，钙化后可以和人和平共处等，简直就是天大的笑谈。（见大道堂的各种宣传资料）
五、确系假药
大道堂自称其“大道八宝”是纯中草药制品，但用带光源的小型显微镜观察（不用做切片），无论那一种“宝”，大部分都是白色半透明晶体，且有的已结块，不知究竟是什么东西。药品还有一股特殊的“香味”，经向中医专家请教，中草药中没有这种“香味”的东西。为什么能使人吃上就有“好感觉”？为什么不吃就“难受”？为什么能使人上瘾？其中很可能含有吃了使人产生快感、麻醉感和产生依赖性的东西。（用带光源的小型显微镜，如看邮票和瓷器的显微镜都可以看到）
六、逃避法律
大道堂自知有鬼，为逃避法律责任、不留证据，并逃避工商税收，在销售假药时不开任何票据，一手交钱，一手拿药，不留任何法律证据。在开假药处方时也是如此，只写用量，不签名字。销售坏书及宣传资料时也是如此，以逃避法律的制裁。
七、擦边钻空子
经查，西藏卫生局2005年曾经批过这样一个机构，自治区卫生局有关人员回答：刚批完就转走了，转到什么地方就不知道了。几年都没年审，关于制、售假药骗人就更不知晓了。声称对此事不负任何责任。（可向西藏自治区卫生厅了解）
卫生监督所是无权批准药品和保健品的生产的。北京昌平区卫生监督所批准的是一个食品卫生许可证，就像开饭店、饮食店、早点摊的卫生许可证一样。怎能允许制、售“万能假药”害人呢？而大道堂的骗子们正是拿此证当做他们“万能假药”的生产许可证。见（见假药：养生八宝“药盒）
八、其他

欺骗群众，把自己在马路边的简易小二楼，在宣传资料上用电脑制成一片气势恢宏的金顶大宫殿。对疑问者永远都是说“正在建造中”。就（见大道堂的宣传资料）
为了多卖假药、多骗钱，有时竟让病人一次吃30粒胶囊。
做文字游戏，把胶囊装的、自称能治病的东西叫“食品”，以躲避药监部门的监察；把挂号、卖药、自称能攻克百病的过程叫做“调”，以躲避医监部门的监察。
打着宣传养生的幌子，干着制售假药骗钱的勾当。
这样的假药骗局还应该继续下去吗？？

5、健康小屋有什么功能?

能有什么，无非这几点：
1、获得你个人信息。
2、灌输养生知识，顺便洗脑。
3、免费提供检测设备(这些设备也不知合不合格)
4、推销产品，引导购买
5、放长线钓大鱼

6、自制保健茶中的搭配问题：哪些可以一起喝哪些不可以！

茉莉花：常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、坚齿、益气力、降血压、强心、防辐射、抗癌、抗衰老之功效。女性喝茉莉花茶还能理气静心，有美容之效，更适宜更年期女士饮用。有胃弱、慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用，此外对于便秘、腹痛及头痛也有帮助。

玫瑰花：性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

薰衣草：又名宁静的香水植物，可以净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠，此外也可治疗初期感冒咳嗽，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。但应避免服用高剂量薰衣草，特别是孕妇。

迷迭香：又称海中之露，有助於恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效，为效治疗头痛的绝佳饮品。并具有美容功效，可减少皱纹之产生，去除斑纹。

薄荷：可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静、降热、消除头痛，加强血液循环。值得注意的是薄荷并不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免。

马鞭草：为一可提神的花草茶，可以消除恶心感并促进消化，有助于刺激肝功能，强化神经系统，且有瘦身减脂功能。

金盏花：治疗消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效，保护消化系统，增强肝脏功能，并可以治疗痔疮。此外有助解缓经痛，建议女性不妨多加饮用。

菩提花：可以减轻感冒、慢性失眠，更有助于治疗神经衰弱，降血压及防止动脉硬化。如运动后饮用，可让身体觉得更舒适。此外还有助于消化，促进新陈代谢。

紫罗兰：润喉且有助于呼吸器官疾病治疗，如伤风、感冒及咳嗽等。也可以解决宿醉问题，以及因蛀牙引起口腔异味。

柠檬草：又称"柠檬香茅"，有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤等功效，有助于女性养颜美容之用。

洋甘菊：有大地的苹果之称，名列欧洲人最常饮花草茶的排行榜中，味微苦、甘香，可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有所助益。

洛神花：味酸，有活血补血功能，能生津止咳、养颜美容且有助消化，增强胃功能。

桂花：又名九里香，香味清新迷人，经常饮用可净化身心，平衡神经系统，特别是驱除体内湿气，舒畅精神安心宁神。

茴香籽：能帮助减轻体重，振奋精神，也是消化不良、胃寒、胃痛、腹痛的理想药草，在欧洲普遍也用于纾解呼吸不顺及促进产后乳汁分泌。

香蜂草：如柠檬般清香，可去除头痛、腹痛、牙痛，并有助于治疗支气管炎以及消化系统疾病。
金莲花

特征：味苦，性寒，具有清热解毒的作用。

功用：具有消炎止渴、清咽利喉、清热解毒、排毒养颜的功效，对慢性咽炎、喉火、扁桃体炎有预防作用，喉咙不舒服的时候能滋润、生津、利咽喉。还可提神醒脑。

适合人群：从事播音、声乐、教育等语音职业者常饮可以预防咽喉的职业病。对老年人便秘有特效。

提醒：不宜长期饮用，虚寒体质及月经期内不能饮用。

桃花

特征：疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。

功用：预防皮肤干燥、粗糙及皱纹，还能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，清除体表中有碍于美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。

提醒：桃花是一种排毒花茶，不适合长期大量饮用。

野菊花

特征：苦寒之性胜于白菊及黄菊，有清热解毒之功效。

功用：用于痈疽、丹毒，火热上攻之咽喉肿痛、风火赤眼等症。

适宜搭配： 山楂、桑叶、金银花。

提醒：没有热象的人最好别喝，脾胃虚寒者及孕妇不宜用。

金银花

特征：味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。

功用：清热解毒，清里热，散表热，用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。

提醒：药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用。虚寒体质及月经期内不能饮用。

适合季节：夏秋服用。
迷迭香

特征：养一盆，摘了叶子就能泡茶。

功用：刺激神经系统，增强记忆力；促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。

适合人群：需要大量记忆的学生不妨适当饮用迷迭香茶。

贡菊

特征：味甘苦，性微寒。

功用：疏风散热、养肝明目、清凉解毒，延寿美容。

适合人群：电脑办公族。

洋甘菊

特征：有苹果香。

功用：睡前饮用可改善睡眠及镇静情绪，能消除头痛、偏头痛或因感冒所引起的肌肉痛、关节酸痛，对痛经也有好处。

桂花

特征：气味辛温、无毒。

功用：化痰、止咳、生津、止牙痛、清心、明目、解口燥等。

适合季节：秋冬降火气，春夏清凉消暑增加食欲。

决明子

特征：性微寒，清肝火、祛风湿、益肾明目。

功用：保护肝脏，对眼睛很好，降血脂、降血压。

建议：微炒后浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。

提醒：脾胃虚弱者不可久服。

罗汉果

特征：很甜、性凉。

功用：清热止咳、利咽喉、润肠燥。提高人体的抵抗力和免疫能力，含有大量葡萄糖及一种比砂糖甜300倍的新物质，是糖尿病患者一种最理想的甜味食物。能降血脂，利咽消炎。

建议：与绿茶一起冲泡，适用于咽喉炎、失音等，也可作为歌手及播音员、教师的保健饮品。

提醒：脾胃虚寒者不宜多服。

胖大海

特征：味甘、淡，性寒。

功用：清热润肺，利咽解毒，化痰、止咳、平喘，润肠通便。

用法：开水冲泡，3～5枚即可。

提醒：脾虚寒泻者慎服。

大枣

特征：营养丰富，有维生素王之美称。

功用：消除疲劳，对心血管系统、脾胃、肝、贫血、过敏性紫癜等病症有辅助疗效；还有较强的抗癌、抗过敏作用。

建议：皮有点厚，泡茶时可切片。

提醒：本品助湿生热，所有湿症、痰症、热症者慎用。

桂圆

特征：味甜，有益心脾，通常和别的材料一起用。

功用：补益心脾、养血安神、敛汗、止泻。对头昏、失眠、心悸怔忡、贫血、健忘、脾虚泄泻、产后水肿有辅助治疗效果，适合女性饮用。

提醒：孕妇不宜多服。

枸杞

特征：性平、味甘，对肝脏和眼睛很有好处。

功用：具有滋肝补肾，益精明目之功效。有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、降血脂、增强机体免疫等多种作用，很多保健养生的药物中都含有枸杞。

提醒：外感实热、脾虚泄泻者慎服。

山楂

特征：味道酸甘，是最常见的干果。

功能：帮助消化，防癌、抗癌，强心、降血脂、降血压；治疗痛经、月经不调。

建议：单泡保肝降脂效果卓越，与大米一起煮粥可助消化。

提醒：孕妇是不宜多饮山楂；不宜空腹食用。另外山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙。

陈皮

特性：柑橘等水果的果皮经干燥处理后所得到的干性果皮，有橘子的清香。

功用：所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。适合食欲不振，脘腹胀满，痰多咳嗽者食用，还能去油腻。

提醒：陈皮一定要陈，三年才是陈皮。不要把新的橘子皮泡水喝。气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。

麦冬

特征：微寒；甘、微苦

功用：养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳。虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘；咽白喉。

提醒：虚寒泄泻、湿浊中阻、风寒或寒痰咳喘者禁用。

西洋参

特征：凉；甘、微苦。

功用：改善心肌功能，抗缺血，抗疲劳，促进造血，镇静，降血糖，增强免疫力。

提醒：不宜与萝卜同用。

乌梅

特征：淡黄色，气微，味极酸。

功用：敛肺，涩肠，安蛔，生津。用于肺虚久咳，久痢滑肠，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛；道蛔虫症。

提醒：不宜多食。

建议：新鲜水果也可以入茶，口味可能比干果还要好。如果水果茶太酸的时候，最好用蜂蜜调味，比放糖营养价值更高。复方花果茶的营养价值要高于单饮，但组合是有讲究的。

推荐组合：

决明子+山楂能清热明目；

大枣+桂圆 有温补作用，适合经常手脚冰凉的女性饮用；

莲子+百合+大枣+银耳+冰糖 熬汤，有健脾润肺之功效，并对慢性咳嗽有治疗作用；

当归+蜂蜜能养血通便；

菊花+枸杞+绿茶 防辐射作用很好，适合电脑族。

特殊功效花茶
玫瑰茄：排毒养颜，开胃健脾，软化血管

介绍几款花草茶的搭配：
[li]减肥 : 苦瓜+玫瑰=活血减肥 [/li] 玫瑰花+薄荷+甘菊=美白,瘦身
马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身,分解脂肪,利尿.
人参花+三七茶=清热解毒,减肥浆压
[li]清火: 金莲花＋黄山贡菊＝清热降火，清暑解热 [/li]
苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳
[li]祛痘: 法兰西玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水 [/li]
桃花+柠檬片+百合花=除痘清火
[li]祛斑: 紫罗兰+薰衣草+西洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑.对喉咙,支气管炎便密,消除口腔气味. [/li]
薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑,
牡丹花+纤巧红梅+桃花+玫瑰王+米菊=排毒养颜,调节内分泌失调,治疗便密.
迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=对雀斑有明显消除功
[li]美胸: 迷迭香+玫瑰= 促进乳腺发育 [/li]
[li]便秘: 洋甘菊＋马鞭草 =治疗长期便秘、肠内净化 [/li]
[li]咽喉炎: 玉蝴蝶+金银花=咽喉炎,急慢性支气管炎喉咙发痒有痰等 [/li]
[li] 罗汉果30g=每天冲茶喝，治疗急慢性咽喉炎 [/li]
[li]肝胃: 苦丁茶 决明子可治疗肝炎 [/li]
野菊米＋百合花＝清肝火润肺
洋甘菊＋薄荷叶＋茉莉花＝胃痛
[li]高血压: 血红茶＋田七花＋山楂片＝降底血压，软化血管 [/li]
灵芝片+甜菊叶+野菊米=保肝解毒，可降血压，稳定糖血值
人参花+三七花=清热解毒，减肥降压
[li]糖尿病: 苦瓜、甜菊叶、野菊米、灵芝片：可治疗糖尿病 [/li]
[li]头痛: 薄荷叶+迷迭香=治疗偏头痛 [/li]
薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花=治疗头痛头晕
[li]解酒: 薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒 [/li]
[li]滋阴补肾: 黄山贡菊+勿忘我 =具有滋阴补肾，清热解毒的功效 [/li]
勿忘我+康乃磬+玉美人=滋阴补肾
[li]祛口气: 柠檬片＋金莲花＝去口臭 [/li]
[li]上班族随手茶5种，保健提神又养生： [/li]
茉莉花＋甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。
薄荷叶＋马鞭草=提振精神、消除疲劳。
菊花＋决明子＋枸杞=清肝退火、明目、保健眼睛。
人参花＋野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。
千日红+红巧梅+蜂蜜=防辐射、清虚火

7、养生类节目真假？？

取之精华去之糟粕
关键是要看一些靠谱的，适合大众的。这些东西都是因人而异的，就比如吃萝卜，有些人吃了就好，顺肠通气,人称小人参。但有些人吃了就不好，像脾胃虚的就不行
最好不要太相信上边的
\
现在的养生节目确实越来越多，而对于平时多保养以免少生病的想法也让我们大家更喜欢看养生节目，尤其是一些家庭妇女中老年人，在家呆的多了本身也容易出现一些不适，所以更希望通过自己的调养来达到防病治病的效果，这就让养生节目更有市场。

但真正的养生并不是靠看几个节目听听专家的讲法就能达到，比如专家对我们讲这个食物有什么疗效那个食品可以防什么病，但这些其实都是在一定条件下，只有满足某种要求的情况下才能对某些症状有效，而并不是适合我们所有人所有症状的，所以我们看类节目时应该取其精华选择适合我们的来做，而不是一味的相信节目相信按照节目所说的来就能防病就能治病。

正因为养生节目的火爆，才引发了“蒜你恨”“豆你玩儿”等等物价狂涨，正常的食物也变成了百毒不侵，被炒的沸沸扬扬被那些商家狠赚了一把，所以裁过了的跟头总不能再跟着裁吧。其实养生节目我也会偶尔看一看，但不会全信也不会全跟着做，首先有很多并不适合我们上班族去做的，像有些需要耐心细心的东西不可能适合我们上班这一快餐族，还有一些就是需要的条件太多也不适合我们这些懒，但更多的是因为我并没指望按着那些专家所说的就能达到强身健体百毒不侵的程度，所以我不能全信更不能全做到。但是我会选择一部分简单易行对身体又有好处的来做，比如一些运动，当然也不完全按照专家说的程序来做，只是跟据他们所说的再结合我自己的实事情况来做。我知道我天天爬在网上，只顾低头灌水写贴当然颈锥不好，所以我会自创颈锥操，有时间就把自己的脖子左边扭扭右边扭扭，再来个前仰后合。每天要求不高，只要早晨起来有时间就转几圈，晚上睡觉前也顺便转几下，相信时间久了对我那小脖子还是有一定好处，当然我也没希望就凭这几转就可以治疗我的颈锥病。

当然养生节目能有这么火的市场，也有它一定的道理，比如一些食疗，都说药疗不如食疗嘛，所以这些食疗很适合那些整天在家呆着也呆着，闲来无事可做的大姐大妈小妹妹们，做什么吃都是做，按照养生来做没大好处也有些小好处吧。

养生可信，但不可全信，我们可以选择适合自己的来信。

8、如何自制各种果蔬汁，保健养生健康常驻，pdf

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9、我想自制养生酒，配方是什么

中药材保健酒，百
黄芪12克、茯神12克、白术6克、熟度地8克、当归8克、生地8克、党参6克、麦冬6克、茯知苓6克、广陈皮6克、山萸肉6克、枸杞6克、川芎6克、防风道6克、龟胶6克、五味子5克、羌活5克、肉桂内4克，以上18味药外容加红枣200克，冰糖200克，高粱酒4斤。