高原反应保健

1、抗高原反应的保健品有那些

抗高原反应要吃狭叶红景百天片，或者吃红景天西洋参枸杞子胶囊也可以，如果担心发生高反，想要提前预防度，就提前七天服用问，如果不预防，到时发生高反了再吃也可以，但提前吃效果更好，不用担心答，都是中成药，对身体都版没有任何负作用，如果感觉心脏压力大，还可以吃点心安胶囊，这样就基本不用再担心高反了。权

2、高原反应要注意些什么?

3、锻炼能克服高原反应吗

在平原很难锻炼抗高原反应的能力，只有加强体育锻炼，跑步，游泳，骑自行车等，提高身体素质，这对抗高原反应有一些作用。其实人本身就有可以克服高原反应的能力，但这需要一个过程，就是经历高原反应这个过程之后，人自然就适应了，也就克服了，在这个过程中，有些人比较轻松，有些人比较辛苦，当然这个过程中不想辛苦的我们可以吃奥默携氧（抗高原反应保健品），这个保健品可以让我们轻松克服高原反应。

4、高原反应吃什么？

多吃碳水化合物含量高的食品，如米饭、面包、马铃薯、板栗、香蕉、橙子、花生等。除了以上几点，还要注意水分的补充。

医生建议，初入高原者如需进入4000米以上高原地区，一般应在2500～3000米处停留2～3天，旅途中每天上升的高度不宜超过600～900米。在到达高原后，前两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免剧烈活动，也要防冻，注意保温。

(4)高原反应保健扩展资料：

一、常见急性高原病

1、急性高原反应

进入到海拔3000米以上的地方时，高原反应症状较明显的时间主要在前两天，随着时间的推移，症状会渐渐减轻以至基本消失。主要表现为头痛、记忆与思维能力减退及失眠、多梦等。大部分人群会呼吸深大、频率增加、心跳加速。部分人群可能会有发绀、血压升高等症状。

2、高原肺水肿

如果出现干咳不断加重、头痛、呼吸困难或发绀等症状，有可能是出现高原肺水肿的初期表现。还有些暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚，咳大量粉红色泡沫样痰。

3、高原脑水肿

同高原肺水肿不同的是，患上高原脑水肿的人是先有急性高原反应的症状，继而在发病时出现明显的症状，如剧烈头痛、精神异常、神志恍惚、顽固恶心、呕吐，重者可能导致昏迷。

二、医生建议

1、进入高原前，有条件的人可以去医院进行身体检查，了解自身的心肺功能和心理状态。其次准备一些应急药物，比如感冒药、止痛药等。适当吃一些抗高原反应的保健品，如红景天、高原康、诺迪康等，来预防高原反应。

2、医生建议，初入高原者如需进入4000米以上高原地区，一般应在2500～3000米处停留2～3天，旅途中每天上升的高度不宜超过600～900米。

在到达高原后，前两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免剧烈活动，也要防冻，注意保温，多吃碳水化合物含量高的食品，如米饭、面包、马铃薯、板栗、香蕉、橙子、花生等。除了以上几点，还要注意水分的补充。

3、出现急性高原反应时伴随着会有缺氧、呼吸急促、胸闷等情况，通过鼻管或面罩进行吸氧，可以有效地减轻由缺氧造成的问题。如果有头痛、恶心呕吐等症状可以借助药物来进行对症治疗。头痛者可以服用阿司匹林、布洛芬等药物；恶心呕吐者可以借助消呕宁、口服地塞米松等方式来缓解。

4、高原反应症状不缓解甚至恶化，应尽快将患者转送到海拔较低的地区。

高原反应是由于人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，是高原地区常见病。

由于高海拔地区环境等因素的变化，容易造成身体上的不适应，比如出现头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、食欲不振等症状。一些急性高原反应者还会有干咳、呼吸困难、全身乏力、肌肉酸痛等症状，情况严重的可能还会出现高原肺水肿、心力衰竭、高原脑水肿等。

5、高原反应对人有危害吗？

你是说反了吧，高原反是不会对缺钾有影响的。不过人体缺钾是对高原反应有一定影响，体内缺钾，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。
所以缺钾的人比正常人更容易出现高原反应，如果是非要去高原的话建议准备好抗高原反应的产品，用氧健能就好了，还可以用红景天辅助。

6、预防高原反应的药都是保健品，真的有效吗？

高原反应的话是因百人而异的，每个人反应和程度都不一样。
保健度食品的话是存在功效的。保健食品规定是不能有副作用的。药物的话会存在一定的副作用。问
是不是真的有效，也是因人而异答，不过准备了总比不准备要好。
建议是选专择有提高缺氧耐受力或者耐缺属氧功效的产品。推荐高原安胶囊。
希望对你有用

7、高原反应最有效的用什么方法缓解?

出现高原反应，应充分休息，在条件允许的情况下可适当吸氧复。如果症状比较严重，或者单纯休息、吸氧不能缓解症状时，应立即去医院就诊。

1、在进入高原的过程中需要循序渐进，即慢慢增加海拔高度。

2、初入高原者要注意休息，减少运动量，避免进行奔跑等剧烈运动。

3、要注意防寒保暖，适量饮水，适当多吃一些高糖、高维生素、易消化的食物，但切勿酗酒。

4、适当吸氧可以减轻高原反应，但不建议随意、频繁地吸氧，这会干扰人体对周围环境的适应能力。

高原反应也分急性和慢性，急性高原反应通常是有乏力、恶心、呕吐、头痛等症状，在治疗或脱离高原环境后症状会逐渐减轻，但急性高原反应若是不能制及时缓解，就可能变成慢性高原反应。

一般高原反应不会影响时间过长，脱离了高压环境就会缓解，不会影响后续的生活，更不会有后遗症。

注意事项：

1、平时要坚持锻炼，以增强体质，提高免疫力。

2、在进入高原前可搜集一些关于目的地的资料和相关医疗保健知识，以消除恐惧心理。

8、乘坐高原列车如何保健防止高原反应？

火车上有供氧设备，不存在高原反应；下火车后，注意慢行为宜，一般没问题；许多人的高原反应是从下车过几个小时或第二天开始的，如果刚下火车没高原反应，也不要掉以轻心，但也不要将高原反应老放在心上；
（1）预防
高原反应的预防，可以在进藏前服用一些抗高原反应的药物，比如高原红景天等，可以增强抵抗力；进藏前或进藏后，都注意不要感冒，感冒了抓紧吃药治疗即可，但也不要轻信那些夸大感冒危害的谣言，一般都没什么大问题，不存在危险；
（2）如何缓解
进入西藏，感觉有高原反应症状的话，尽量少活动，好好休息一到两天，一般都会自动解除；如果头痛的话，可以吃一点平时常吃的止痛类药；身体轻微的不适、困乏等，都不必大惊小怪，慢慢会好的；
（3）急性高原反应怎么办
如果身体没有其他如哮喘、高血压、心脏病等疾病的话，一般情况都不要乱动，即使感觉身体特不会用，还是以好好休息为宜；如果感觉休息不管用，高原反应症状越来越重，可以吸点氧，并到医院就诊；如果一下火车或飞机，感觉特别不对劲，高原反应症状特别严重，这就是急性高原反应，呼吸困难的话，应吸氧并从速就医，这种情况极少见；
（4）吸氧
高原反应主要是因为人体对缺氧环境不适应的原因，但如果不是特别严重的话，不建议吸氧，因为这不利于人体对高原缺氧环境的快速适应；

9、抗高原反应保健品奥默携氧好不好

我今年去西藏用了一下，效果不错