轻保健

1、多吃保健品对身体有害吗?

着人们生活水平的提高，老年人的保健意识逐渐增强，花钱买健康的观念逐步被人们所接受，保健品消费成为许多老人养身保健的最佳选择。一些保健品推销商抓住老年人这种心理，将保健品夸大成包治百病的药品，采取各种亲情式推销，让老年人以高价购买名不副实的保健品。健康讲座、免费体检、义诊、短途旅游促销等等，这些都是目前投诉举报较多的不符合规定的保健食品销售形式。根据以往接到的保健品投诉的种种案例，市工商局专业分局总结出了购买保健品的八大陷阱：转自医生在线一、利用赠药、免费试用等促销手段吸引老年人。很多老人到最后都是因为觉得不好意思，只好购买其产品。转自医生在线二、打着高科技的牌子上门推销。老人不能辨别真伪，往往被销售员的巧舌如簧所迷惑，买下这些昂贵的灵丹妙药以后，由于既没有发票也找不到店铺，出了问题也只能自认倒霉。转自医生在线三、在社区打着名医义诊的旗号，让销售人员穿上白大褂充当名医，用虚高的检测结果，吓唬老人购买、服用保健品。转自医生在线四、采用免费出游的促销手段，专车接送老人，免费送顿便餐，让老人过意不去，小小的惠赠后面隐藏的是一把锋利的宰人刀。转自医生在线六、在公园采用会员制的促销手段，吸引老年人购买保健品。哄骗老年人购买保健品后即可入会，会员制有种种好处，会有专家密切关注老年人的身体状况，并套取老年人的电话，以达到日后销售的目的。转自医生在线八、利用老年人渴望亲情的心理，经常嘘寒问暖，在熟悉之后采用软磨硬泡的方式，让老年人上当。转自医生在线其实保健食品是指有特殊效果的食品，某种保健品一般只适合特定的人群，而且一般的保健品都含有多种添加剂。防腐剂盲目使用反而对身体有害。专家认为，普通老人只要通过合理调节日常饮食、经常性地锻炼身体和保持平和舒畅的心情就能达到养生健体的效果。老年人如果出现身体不适，应去正规医院检查、治疗；如需进补，应在医生的建议下购买和服用保健品。另外，购买保健品要到正规药店，购买后必须索取发票，以防止出现纠纷时好维护自己的合法权益。转自医生在线市工商局专业分局提醒广大消费者，选购保健食品前一定要查看有无标志和卫生部注册备案信息，最好上网搜索该商品有无负面信息。外包装和说明书所标注的保健功能，要查看是否与广告宣传的功能一致，是否虚增了功能。如果是具有治疗或辅助治疗作用的，应有药准字、药健字批准文号；具有保健、预防作用的，应有卫食准字批准文号。转自医生在线此外，对保健食品广告要坚持五个不要轻信：一是不要轻信广告里张三李四食用结果如何有效的证言；二是不要轻信自己喜爱的大腕明星在广告里的宣传，这极可能是一次有偿演出；三是不要轻信白大褂的忽悠，穿白大褂的不一定就是医务工作者；四是不要轻信任何百分比，如吸收率、沉积率、使用率、有效率、治愈率等等；五是不要轻信保健食品宣传的图像信息，电脑技术可以任意改变人的高矮胖瘦甚至美丑。

2、什么是轻养生？

3、如果是保健品呢，不要了怕是假的？

国内保健品已经是不可信的了，近几年报道的越来越多，所以不能相信保健品。

4、如何说服家里老人不轻信保健品，花冤枉钱？

老年人买点保健品是很正常的，但是看新闻的时候有个老太太给自己买了几万元的保健品，这就太夸张了。

5、轻养生要怎么做？具体有哪些方法啊？

按时睡觉，不要熬夜：最好在晚上11点以前睡觉，不熬夜看电脑电视，不吃零食当沙发土豆。23点以后是肝脏排毒时间，如果不按时睡觉则会皮肤粗糙起痘痘。当然肝脏排毒不好带来的不仅仅是皮肤上的问题，更多的是身体内部出现的问题，所以喽小编给大家的建议是23点以前睡觉，早晨7点起来，当然冬天可以适当起来晚点；

不要吃过冷食物：尤其是女生大姨妈期间切记不用吃生冷食物，否则带来的身体上的伤害不是能够想象的。可以使经期推迟，也会让血液流出更多。生冷及寒性食物都是要say
no的；

不要吃垃圾食品：膨化食品、油炸食品还有那些果冻、饼干什么的，如果你想健康就不要再吃了哦！垃圾食品不仅会让你身体变胖，也会让心脏病高血压过早的找上门。对了哦，泡面也是一大垃圾食品杀手捏！远离垃圾食品，保护我们身体健康；

拒绝不良夜宵：有时候加班很晚，夜宵是肯定得吃的，但是夜宵的选择你知道吗？你还在选择和同事一起定外卖或去街边小摊吃烤串或者买一些零食泡面吃吗？那你就大错特错了，夜宵选择这些会加速你的衰老，而且吃了以后并不能让你起到吃夜宵放松身心的作用，so如果要吃夜宵就赶紧抛弃这些吧！好的夜宵比如一杯牛奶、一杯芝麻煳或者自己做的一块比萨都足以让你精神百倍，记住饮品切忌选择带咖啡因的哦！

睡前泡脚：泡脚可以避免失眠，而且泡脚可以让你身体血液循环畅通，泡脚到微微出汗是最好的。

要吃早餐：早餐不吃对人体伤害大大的哦！会感冒，而且容易得胆结石，对胃也不好。而且往往不吃早餐的都是晚上吃的过多或者早晨起床过晚的，那么晚上就不要暴饮暴食，这样早晨就可以吃早餐避免到了上午肚子饿饿的中午又狼吞虎咽好多吃完又要坐着一下午工作，这样循环下去对身体可没有好处哦！就算早晨不饿也要吃点东西，哪怕喝杯牛奶咖啡也可以；

周末不要赖床：平时工作累要早起，一到周末就累的不愿意起来。其实晚起也是可以的，平时6点就要起来的，晚到8点9点也是ok的，但是不要赖床太晚了嘛！都大中午了甚至到下午才起床就有点不太好了哦！把生物钟打乱了等到周一还怎么上班呢？就算起的来一天也会好难受，此为周一综合症，将延续到周三都是有可能的；

荤素搭配：素食很好，海鲜等荤食也很好，营养都不错，但是一定要营养均衡哦！都是好东西，但是都要适量吃，适可而止的吃肉没有问题，但是顿顿吃肉几乎木有蔬菜可就不好了哦！

6、保健品乱象

近几年，不时有报道称老年人因轻信保健产品、理财产品而被骗，轻则破财，重则搭上生抄命。鱼龙混杂的保健品市场，让很多老年人失去了辨别真假的能力，很容易就被不法袭商家“忽悠”。老年人深陷“保健品骗局”，到底是谁的责任？。
首先，老人时间充裕，无人陪伴：
父母们都退休在家，没有事情可以打发时间。而子女们都忙着事业，一年百到头几乎没有多少时间陪伴他们。他们也渴望被关心、被重视，这就给保健品推销分子留下了可乘之机。
其次，老人有一定的经济实力：
父母退休后，度基本上都有一份可观的退休金，再加上平时儿女们给的一些存款。在经济条件充裕的情况下，他们有了一定的购知买能力。这些都是导致老人被骗的原因，国家不会因为个把老人的事情而引起高度重视，所以当事件发展到无法控制的时候才会引起重视，这些都是正常的，道不是每个政府都是神，但政府部门也在各个方面努力。

7、更多的90后开始长期服用保健品，边熬夜边养生真的有用吗？

年轻人都在吃什么健康产品？

为什么年轻人热衷于健康产品？

随着全民健康意识的觉醒，保持年轻养生是大势所趋。以“80后、90后”为代表的新健康消费者需要逐步提升消费水平，从健康治疗转向预防，通过“健康饮食”来调节营养平衡，以达到养生的目的。

保健品不是“药物”，年轻人应该理性选择。

数据显示，医疗保健行业近年来有快速扩张的趋势。中国营养保健食品协会秘书长刘学聪在接受记者采访时表示，截至2018年，中国拥有约16000个保健品批准号，约2300家工厂，600-800万名员工，产值近4000亿，2004-2018年复合增长率为9.3%。目前，中国已经是世界第二大保健品消费市场。

我国保健品企业的发展规模不均衡。其中大多数是中小型微型企业。虽然该行业前景广阔，但一些保健品行业的企业并不珍惜机会，而是为了盈利而互相诋毁，恶性竞争事件层出不穷，造成保健品市场混乱内，消费者困惑。

为防止青少年沉迷于保健品，有必要加强保健品的市场监管，同时青少年自身应在规范产容业行为的同时树立科学健康的消费观念。保健品不能代替药物，也不可能预防和治疗疾病，更不用说治疗疾病了。不要忽视你应该遵守的基本卫生保健规则。