玛卡保健品可以长期服用吗

1、千万别乱吃玛卡

1、玛咖富含硫代葡萄糖甙的化合物，假如联合低碘饮食过量服用，可能会致知使甲状腺肿胀。

2、可能会致使肌肤疑问，因为玛咖会添加荷尔蒙排泄，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，玛咖会致使青少年粉刺等肌肤疾病。

3、玛咖过量会致使上火，正在上火的人群吃玛咖会致使上火加重，这个量一定要操控好，好东西还要适当摄入。

4、可道能致使恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃情况有很大的联系。

(1)玛卡保健品可以长期服用吗扩展资料：

注意事项：

1、不要和其他滋补品、营养品同时食用：因为玛卡具有丰富的营养成分，已经很补，但是玛卡的这种补和传统的补是不同的，玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡。

2、如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用，而且玛卡中版独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌，而食品中含有激素，这不利于玛卡功效权的发挥。

3、不要和具有壮阳功效的产品同时食用：每一种壮阳保健品都会有独特的功效，玛卡也是如此。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效，建议服用的时候最好不要参杂其他的产品，避免玛卡的功效受到影响。

2、长期服用玛卡的副作用？

玛卡是补肾的一种药材，具有滋补气血，滋补肾精的作用，任何一种药长期服用都有偏性，都有一定的副作用，不建议长期服用。

3、可以长期服用玛卡吗

可以的 玛咖不是药，玛咖是被【世界粮农组织】确定为安全的营养补充食品。换句话说，就是安全的食品，和大米 小麦是一类的，但营养价值高于普通食品。

世界粮农组织的权威性，不是一般国家，一般人可以撼动的。可以放心长期食用，每天食用。就是别吃撑肚子就行。

4、长期食用玛咖的副作用有哪些

长期吃玛卡对身体有什么副作用?很多朋友都知道吃玛卡具有很多好处和功效,但吃玛卡要需要掌握正确的方法,不能长期服用。那么长期吃玛卡对身体有什么副作用呢?

玛卡,别名又叫做玛咖、 MACA。玛卡是十字花科的高原植物,原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显着的效果。玛咖有抗疲劳,补充体力,改善睡眠,抗更年期,活跃生育,增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的,对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。
一、长期吃玛卡对身体有什么副作用
1、可能会导致甲状腺肿大,玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀。
2、可能会过敏,好多人都很容易过敏,过敏主要是针对过敏源导致的,而且每个人的过敏源都不同,比如有人对某种花过敏,过敏的症状包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克,这些都是过敏的症状,而玛咖也可能是某些人的过敏源。
3、可能会导致皮肤问题,由于玛咖会增加荷尔蒙分泌,所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖,玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
4、调节性激素水平,导致月经失调、性欲下降,好多人对这个不理解,玛咖明明可以增加性欲,为什么会导致月经失调、性欲下降?玛咖适合内分泌失衡的人食用,如果您内分泌正常就无须服用玛咖,因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌,导致内分泌失衡,所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。
5、可能导致恶心和胃部不舒服,这个主要是因人而异的,跟肠胃状况有很大的关系。
6、玛咖过量会导致上火,正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重,这个量一定要控制好,好东西还要适量摄入。根据临床验证表明:一次性过量长期服用玛咖会导致上火,而对于正处于上火阶段的朋友,服用玛咖会加重上火症状。

二、哪些人群不适合食用玛卡
婴幼儿:玛咖虽然可以当作能量补充剂,但是玛咖的另一个作用,提高人的性欲和性能力,这个不适合婴幼儿吃,因为有可能导致孩子早熟,从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的,但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。
哺乳期妇女:玛咖有调节平衡内分泌的作用,而内分泌失调会导致一系列后果,如皮肤粗糙,色斑等等,而好多女性为了调节内分泌,食用玛咖或者玛咖精片,可以有效调节人体内分泌使之保持平衡,从而达到美容养颜的作用。玛咖的确有这个作用,但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖,因为玛咖能够增强性欲,而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响,目前还没有确切的研究证明,哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响,在这种情况下,为了保险起见,不建议吃玛咖。
孕妇:在怀孕期间,由于出于孩子的保护,一般都会停止同房,而玛咖可以增强性欲、提高性能力,这不利于孕妇保胎,从另一方面讲,目前并没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不好的影响,但是为了保险起见,不建议孕妇吃玛咖。
甲状腺疾病患者:玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于饮食中或多或少都有一些碘摄入,而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀,这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。
未成年人:专家认为玛咖不适合未成年人食用,未成年人处于发育期,是正在长身体的时候,建议多吃营养丰富的蔬菜、水果,这样能满足生长需要,从健康意义上讲,只要营养跟得上,一般都可以健康成长。玛咖面对的人群主要是内分泌失调、体力下降、易疲劳的成年人群。
三、玛卡怎么吃效果最好
1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。
4、玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。
6、将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。
7、将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒。
四、吃玛卡不能吃什么
1、不要和其他滋补品、营养品同时食用
因为玛卡具有丰富的营养成分,已经很补了,但是玛卡的这种补和传统的补是不同的,玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡,如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用,而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌,而现在的好多食品中含有激素,这不利于玛卡功效的发挥。
2、不要和具有壮阳功效的产品同时食用
每一种壮阳保健品都会有它独特的功效,玛卡也是如此。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效,建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品,避免玛卡的功效受到影响。其次,如果男性朋友如果正在处在疾病治疗阶段,那么服用的时候最好咨询一下自己的主治医师,避免因为不慎服用给身体带来不利的影响。

5、长期吃玛卡有什么危害

枸杞，蜂，都是补肝益肾，养精填髓。具体饮食宜忌当面咨询专业医师玛咖

6、经常吃玛卡对人有危害吗

有。

可能会过敏，好多人都很容易过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状。

正在上火的用户不建议食用玛卡，玛卡含有55种人体所需的营养素，可以有效均衡人体膳食营养，同时玛卡由于其营养成分非常齐全，可以有可能会加重正在上火的用户的症状，但是值得注意的是只要玛卡日摄入量不超过25克，并不会导致上火。

(6)玛卡保健品可以长期服用吗扩展资料：

注意事项：

1、不要和其他滋补品、营养品同时食用，因为玛卡具有丰富的营养成分，已经很补了，但是玛卡的这种补和传统的补是不同的。

2、如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用，而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌，而好多食品中含有激素,这不利于玛卡功效的发挥。

3、若是结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。甲状腺肿包括吞咽困难，咳嗽，呼吸困难，喉咙紧绷的感觉，在脖子底部可见肿胀的症状，也应当慎重服用。

7、玛卡女性能长期吃吗

可以的，女性吃可以调节内分泌，对抗更年期综合征，改善睡眠，坚固免疫系统，改善性冷淡、保养卵巢等。

8、玛卡片能长期服用吗

使用任何的食物或者是药物都要根据自己的实际情况来进行选择。长期的使用的话，都可能会对身体有不好的影响。所以在身体得到很好的补充后，是否能继续使用，那么还是应该要在医生的诊断下看是否要继续使用。这样才是比较安全的使用方法。

9、玛卡好苦啊!经常吃有好处吗

玛卡应该是属于一种保健品，服用一段时间后可能会有效，从而起到辅助治疗的效果。但仍建议找正规中医来规范的进行治疗。