1、人工免疫是如何保护人体健康的?
一、人工自动免疫
是用人工接种的方法给机体输入抗原性物质（菌苗，疫苗，类毒素），刺激机体主动产生特异性免疫力.主要用于疾病的特异性预防. （一）疫苗 1.死疫苗 收获经培养增殖的免疫原性强的细菌，用理化方法灭活而制成.如百日咳，伤寒，乙脑等疫苗. 2.活疫苗 亦称减毒疫苗，从自然界发掘或通过人工培育筛选的减毒或无毒力的活病原体.如卡介苗，流感，脊髓灰质炎等活疫苗.活疫苗经自然感染途径接种，免疫效果好，但具有潜在的危险性：① 毒力恢复（虽然极少发现）；② 引起其它部位并发症，如种痘后脑炎；③活化潜伏病毒；④ 引起持续性感染等. 3.新型活疫苗 应用基因工程技术，控制病毒变异，制备可在机体内增殖，诱发抗病毒免疫应答的疫苗. 活疫苗和死疫苗各有优缺点： 活疫苗 经自然感染途径接种，免疫效果好，产生体液免疫和细胞免疫. 优点： ① 增殖而不致病，用量小，次数少； ② 产生局部和全身免疫，免疫效果好； ③ 有扩大的免疫效应，免疫力持久. 缺点： ① 易失活，运输，保存不便； ② 有复毒的可能； ③ 免疫缺陷，免疫抑制者禁用； 灭活疫苗 供肌肉注射，通常只激发体液免疫应答. 优点： ①便于保存，运输； ②无复毒危险； ③ 生产方法简单； 缺点： ①不能产生局部免疫； ② 需多次接种，剂量较大； ③局部和全身反应明显； 4.基因工程疫苗 获得带有病原体保护性抗原表位的目的基因，将其导入原核或真核表达系统，从而获得该病原的保护性抗原，如乙型肝炎基因工程疫苗.具安全，高效,经济，可批量生产等优点. 5.重组载体疫苗 将编码某一蛋白抗原的基因转入减毒的病毒或细菌而制成的疫苗. 6.合成疫苗 根据病原体抗原的氨基酸序列合成的多肽，但还存在一定问题，有待进一步研究. 7.亚单位疫苗：指用人工方法裂解病毒，提取衣壳或包膜上的与感染有关的亚单位成分制成的疫苗.优点是除去病毒核酸（可能转化细胞）和其它成分（可能引起发热等副作用）. 8.DNA疫苗 又称基因疫苗或核酸疫苗.将能编码引起保护性免疫应答的病原体免疫原基因片段和质粒重组，重组体直接注入宿主机体，使体内持续表达该抗原，进而诱导出保护 性体液免疫和细胞免疫的新型疫苗.这种核酸既是载体，又能在真核细胞中表达抗原，刺激机体产生特异而有效的免疫反应.其优点：免疫效果好，可激发机体全面免疫应答，免疫力持久，制备简单成本低廉，便于储存运输，既能联合免疫，又具预防和免疫治疗双重功能，缺点是安全性需进一步研究证实. 9.转基因植物疫苗 将编码某一病原保护性抗原的基因转入植物并再植物中表达，吃这些植物性食物的同时，就完成了一次预防接种. 10.治疗疫苗 以治疗疾病为目的的新兴疫苗，如葡萄球菌的自身疫苗. （二）类毒素 细菌外毒素经0.3%-0.4%甲醛处理后，毒性消失而仍保持其免疫原性，即成类毒素.如破伤风，白喉类毒素等.
二、人工被动免疫
指给机体注射含特异性抗体的免疫血清或其他细胞免疫制剂，使机体立即获得特异性免疫力.主要用于治疗或紧急预防.两种人工免疫的比较（见教科书P123 表8-2） 1.抗毒素 用类毒素多次给马注射，待马产生高效价抗毒素后采血，分离血清，纯化制成.临床上常用的有破伤风，白喉，气性坏疽，肉毒杆菌等抗毒素.使用时应注意防止I型超敏反应的发生. 2.抗菌血清 仅用于多重耐药菌株所致疾病的治疗. 3.胎盘丙种球蛋白 一般用于预防. 4.其他免疫制剂现试用的有转移因子（TF），免疫核糖核酸（iRNA），胸腺素,干扰素（IFN），白细胞介素-2(IL-2），细胞毒性T细胞（CTL）和LAK细胞等.
2、如何保持良好的健康
3、经常感冒,如何才能保持健康?
1.要穿暖和。
2.吃好点。
3.出门戴口罩。
4.加强锻炼、增强自身抵抗力。
5.远离传染源。
其他资料：
九常九饮防感冒
秋冬交替时节，天气变化异常，容易患感冒。“九常”与“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，使您远离感冒。
“九常”为日常防感冒的生活方式：
1、水常洗：晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。
2、口常漱：每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。
3、腿常走：早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。
4、手常搓：两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。
5、窗常开：晨起后开窗通风。
6、气常呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。
7、穴常按：两手食指按上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用小指掌关节按风府穴（头正中线，后发际上一寸），达酸麻胀为度。
8、室常熏：每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。
9、风常防：出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。
“九饮”为预防感冒的九种饮品，晚上睡觉前选择饮用，可以有效地预防感冒的发生：
1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
2、姜茶饮 生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。或绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。
3、菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。
4、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
5、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
6、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
7、姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。
8、橘皮饮：鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
9、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
防感冒妙招
洗：冷脸热足，每日早冷水洗脸，晚用热水浴足。
漱：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，可杀死口腔里的病菌。
涂：每日早晚或外出时用清凉油或风油精少许涂擦双侧太阳穴或鼻唇部。
搓：两手伸开，对掌相搓30次，并用指按双侧迎香穴（鼻翼下0.5cm处）。
按：双手食指按大椎穴（第7颈椎处），然后用双手拇指按风池穴（发迹与耳垂连线凹陷处）。
呼：集中精力、直立端正，双脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸十次，不要憋气。
饮：晚上用红糖或白糖30克，开水冲泡饮用。
熏：每日早晚用食醋300毫升左右在房内各熏蒸1次，每次不少于30分钟。
穿：衣服不要穿得过多，出汗时不要马上脱衣摘帽，避免受凉，但气温骤降时要及时添加衣服。
塞：感冒初起时，把蒜切成细条塞入一侧鼻孔，或用食醋与水按1：3稀释，用卫生棉球蘸取，在鼻孔内捻转。
走：早晨到室外散步、爬山、打拳或保健操，坚持体育锻炼、提高机体免疫力。
开：早晨起床后，开窗通风换气，尤其在冬季。
避：感冒流行时，尽量避免到人群集聚的公共场所。
冬季如何防治感冒
冬季是一年中感冒最易发生和传播的季节，为此有关专家强调：
冬季里的大风、雾、霜、浮尘等天气均会使空气中的悬浮颗粒增多，一旦出现连续无风、干燥、暖和的天气，便给感冒发威提供了最好机会。因此，一定要适当开窗通风换气，暖气不要过热，要给室内环境加些湿度，根据天气变化增减衣物。
冬季不能一味进补或大鱼大肉，饮食应荤素搭配。现代都市白领工作紧张，压力增大，会打乱人体正常的生物规律，导致机体免疫能力下降。所以，在感冒高发的季节里，要调整好生活习惯和身体、心理状态。
在感冒初期，出现乏力、疲劳感、口鼻发干、咽痒、咽痛等症状时，应立即服用药物。如果是流感，应在流感暴发流行的高峰期服用，有明显抑制流感病毒的功能。
4、乙肝抗病毒的药，只要吃了就得吃一辈子吗？为什么？
现在乙肝治疗，医院都会使用抗病毒治疗。一般来说，抗病毒药物治疗可以抑制病毒，但是服用时间相对较长，有些患者甚至需要长期服药，有些患者抗病毒治疗后无法停药，耐药，甚至存在病毒变异等问题的发生。
如抗病毒治疗，患者的病毒数一定要控制在一定的方位之内，保肝治疗，肝功能要经常复查，不能有异常的情况出现，抗纤维化治疗，避免出现肝脏纤维化的情况。
相对来说，中药制剂耐药性小，但是能从根本上解决肝脏病源问题，但是时间比较久，患者依从性较难。所以建议患者选择科学健康的治疗方案进行系统化治疗，从根源上解决病毒的复制，避免病情反复发作。
温馨提示：乙肝之所以无办法根治，这是因为抗病毒药可以抑制病毒复制，只能够清除血清里面的病毒，不能够进入肝细胞里面，无法彻底杀灭肝细胞里面的病毒，抗病毒药只是延缓肝硬化和减少肝癌发生率，防止肝脏向恶性肝硬化发展以达到延长生命的目的。乙肝抗病毒治疗的目的是为了抑制病毒改善肝功能，尽量减少或延缓肝硬化及肝癌的发生，从而提高生活质量延长生存期。目前口服抗病毒药物的作用机理是抑制病毒复制，不是杀灭病毒。
5、免疫系统怎样抗病毒
体液免疫
体液免疫是一个相当复杂的连续过程，大体上可以分为三个阶段。
感应阶段 抗原进入机体后，除少数可以直接作用于淋巴细胞外，大多数抗原都要经过吞噬细胞的摄取和处理，经过处理的抗原，可将其内部隐蔽的抗原决定簇暴露出来。然后，吞噬细胞将抗原呈递给T细胞，再由T细胞呈递给B细胞；有的抗原可以直接刺激B细胞。这种抗原呈递，多数是通过细胞表面的直接相互接触来完成的。
反应阶段 B细胞接受抗原刺激后，开始进行一系列的增殖、分化，形成效应B细胞。在这个过程中，有一小部分B细胞成为记忆细胞，该细胞可以在体内抗原消失数月乃至数十年以后，仍保持对抗原的记忆。当同一种抗原再次进入机体时，记忆细胞就会迅速增殖、分化，形成大量的效应B细胞，继而产生更强的特异性免疫反应，及时将抗原清除。
效应阶段 在这一阶段，抗原成为被作用的对象，效应B细胞产生的抗体可以与相应的抗原特异性结 合，发挥免疫效应。例如，抗体与入侵的病菌结合，可以抑制病菌的繁殖或是对宿主细胞的粘附，从而防止感染和疾病的发生；抗体与病毒结合后，可以使病毒失去侵染和破坏宿主细胞的能力。
细胞免疫 抗原一旦侵入宿主细胞内部，体液中的抗体就不能与这些抗原直接发生特异性结合了，人体就要通过细胞免疫来消灭和清除这些抗原。细胞免疫的基本过程，大体上也可以分为三个阶段。
感应阶段 这一阶段与体液免疫的感应阶段基本相同。
反应阶段 T 细胞接受抗原刺激后，开始进行一系列的增殖、分化，形成效应T细胞。在这个过程中，有一小部分T细胞成为记忆细胞。当同一种抗原再次进入机体时，记忆细胞就会迅速增殖、分化，形成大量 的效应T细胞，继而产生更强的特异性免疫反应。
效应阶段 在这一阶段，效应T细胞与被抗原入侵的宿主细胞(即靶细胞)密切接触，激活靶细胞内的溶酶体酶，使靶细胞的通透性改变，渗透压发生变化，最终导致靶细胞裂解死亡。
与此同时，效应T细胞还能释放出可溶性免疫活性物质——淋巴因子，如白细胞介素、干扰素等。淋巴因子大多是通过加强各种有关细胞的作用来发挥免疫效应的。例如，白细胞介素-2能够诱导产生更多的效应T细胞，并且增强效应T细胞的杀伤力；还能增强其他有关的免疫细胞对靶细胞的杀伤作用。由此可见，特异性免疫反应大体上都可以分为三个阶段：感应阶段是抗原处理、呈递和识别的阶段；反应阶段是B细胞、T细胞增殖分化，以及记忆细胞形成的阶段；效应阶段是效应T细胞、抗体和淋巴因子发挥免疫效应的阶段
6、防流感保健康
症状：
与感冒类似，出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。
传播速度快：
人体对新变异病毒没有天然抗体。
传播方式：
打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感病毒在人群间传播。
易感人群：
确诊因感染猪流感病毒而死的人大多数年龄在25岁至45岁之间，感染病毒的患者也以青壮年为主，而非老人和儿童。
预防：
充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。
治疗：
感染早期用达菲(Oseltamivir)有效。
资料：
人感染猪流感的途径：
可能是通过接触受感染的生猪或接触被猪流感病毒感染的环境，或通过与感染猪流感病毒的人发生接触。人感染猪流感后的症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。
个人防护措施有：
避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人;注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后;避免接触生猪或前往有猪的场所;避免前往人群拥挤场所;咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶;如在境外出现流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)，应立即就医(就医时应戴口罩)，并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。
甲流症状与感冒类似，患者会出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。有报道说，美国2009年疫情中发现病例的主要表现为突然发热、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状；墨西哥发现病例还出现眼睛发红、头痛和流涕等症状。
不过只看症状是没有意义的
关键要看流行病接触史 有没有去过甲流疫情爆发比较严重的地方，人员密集的场所，和甲流患者以及相关人员有没有密切接触， 如果没有就可以排除了
对于甲流楼主没必要过分担心 一般来说这病症状都很轻的
如果你不舒服有发烧症状
就戴口罩去医院看大夫
查下咽拭子或者鼻拭子 这项检测是完全免费的
多多喝水 注意休息 相信要不了多久你就会恢复健康的
甲型H1N1流感又称为A（H1N1）型流感，人感染猪流感。
[2]2009年4月30日世界卫生组织、联合国粮农组织和世界动物卫生组织宣布，一致同意使用A（H1N1）型流感指代当时疫情，并不再使用“猪流感”一词。中国卫生部门则相继将原人感染猪流感改称为甲型H1N1流感。中国卫生部2009年4月30日发布2009年第8号公告，明确将甲型H1N1流感（原称人感染猪流感）纳入传染病防治法规定管理的乙类传染病，并采取甲类传染病的预防、控制措施。传染病防治法规定管理的传染病分为甲类、乙类和丙类。其中甲类是后果严重传染性最强的传染病，依次递减。甲类传染病包括鼠疫和霍乱。乙类传染病包括传染性非典型肺炎、艾滋病、病毒性肝炎等20余种；丙类传染病包括流行性感冒、手足口病等10余种。
病毒特征
甲型H1N1流感病毒是A型流感病毒，携带有H1N1亚型猪流感病毒毒株，包含有禽流感、猪流感和人流感三种流感病毒的核糖核酸基因片断，同时拥有亚洲猪流感和非洲猪流感病毒特征。医学测试显示，目前主流抗病毒药物对这种毒株有效。美国疾控机构的照片显示甲型H1N1流感病毒呈阴性反应。
临床表现
潜伏期，较流感、禽流感潜伏期长，具体时间暂不确定。
甲型H1N1流感的早期症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。
部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、体温超过39℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合症、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。患者原有的基础疾病亦可加重。
诊断标准
卫生部2009年4月30日印发的《人感染猪流感诊疗方案（2009版）》中指出，人感染猪流感的诊断主要结合流行病学史、临床表现和病原学检查等，临床上早发现、早诊断是治疗的关键。
同时，诊疗方案还详细介绍了人感染猪流感的诊断标准，具体有以下四种情况：
——医学观察病例：曾到过猪流感疫区，或与病猪及猪流感患者有密切接触史，1周内出现流感临床表现者。列为医学观察病例者，对其进行7天医学观察（根据病情可以居家或医院隔离）。
——疑似病例：曾到过疫区，或与病猪及猪流感患者有密切接触史（也可流行病学史不详），1周内出现流感临床表现，呼吸道分泌物、咽试子、痰液、血清H亚型病毒抗体阳性或核酸检测阳性。
——临床诊断病例：被诊断为疑似病例，且与其有共同暴露史的人被诊断为确诊病例者。
——确诊病例：从呼吸道标本或血清中分离到特定病毒；RT-PCR对上述标本检测，有猪流感病毒RNA存在，经过测序证实，或两次血清抗体滴度4倍升高，可确诊为人感染猪流感。
症状
猪流感的潜伏期一般1至7天左右，普遍易感，以青壮年为主。
早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。
部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、体温超过39℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合征、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。
人感染猪流感的预后与感染的病毒亚型有关，大多预后良好；而感染H1N1者预后较差，病死率约为6%。
治疗
应及早应用抗病毒药物，可试用奥司他韦(oseltamivir达菲)，如出现细菌感染可使用抗生素。
·毒袭肺卫症状：发热、恶寒、咽痛、头痛、肌肉酸痛、咳嗽
常用中成药：莲花清瘟胶囊、银黄类制剂、双黄连口服制剂。
·毒犯肺胃症状：发热或恶寒，恶心、呕吐、腹痛腹泻、头身、肌肉酸痛
常用中成药：葛根芩连微丸、藿香正气制剂等
·毒壅气营症状：高热、咳嗽、胸闷憋气、喘促气短、烦躁不安、甚者神昏谵语
参考方药：必要时可选用安宫牛黄丸以及痰热清、血必净、清开灵等。
7、什么食物可以抗病毒、提高人体免疫力？
人体免疫系统所需要的主要营养物质有：蛋白质、维生素和无机盐。我们应该特别注意这些营养的补充。在膳食中要有充足的鱼、肉、蛋、奶和豆类食品，以保证身体获得足够的优质蛋白质。而蛋白质、多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料。粮食也是不可或缺的，因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和原料。维生素A是人体免疫力系统建设的主力军，绿色蔬菜和橙黄色水果中的β—胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，与动物性食物中的维生素A共同满足免疫系统的需要。维生素C和维生素E的抗氧化作用功不可没。富含β—胡萝卜素和维生素C的蔬菜有小白菜、油菜等。
在传染病流行时期，我们不但要保持非特异性免疫力，而且要紧急提升特异性免疫力，这就要求我们适当增加新鲜蔬菜、水果的摄人量。同时，可以尽量选用含有某些抗病作用物质的食物，像大蒜、姜、绿茶、银耳、百合等。苹果能增加血液中白细胞的数量，猕猴桃富含大量的维生素C，梨、菠萝、西瓜、草莓、葡萄、香蕉等应季水果也都有益于我们的免疫系统。
此外，还有一些食物也是提高免疫力的能手，现列举如下。
1．萝卜
刺激细胞产生干扰素。白萝卜、青萝卜、心里美萝卜等所有十字花科萝卜都含有相同的抗肿瘤、抗病毒的活性物质——干扰素诱生剂成分(胡萝卜不属于十字花科)，此物质能刺激细胞产生干扰素。但萝卜煮熟后其有效成分会被破坏，只有生吃、细嚼才能使之释放。值得一提的是，中医常用的具有清热解毒功效的板蓝根，就是十字花科植物菘蓝的根。
2．蘑菇
诱发干扰素的产生，提高白细胞活力。现代医学研究表明，蘑菇中含有干扰素诱导剂，能诱发干扰素的产生，因而对迁延性或慢性肝炎、水泡性口炎等病毒感染有较好疗效。蘑菇还可增加白细胞的数量，使白细胞更有活力，从而使其变得更具有攻击力，这对人体抵抗感染无疑是件好事。日本科学家从蘑菇中提取出一种具有抗癌作用的多糖，对乳腺癌、皮肤癌、肺癌都有一定的效果。
3．红薯
巩固第一防线。健康的肌肤是抵御细菌、病毒和其他有害物质入侵的第一道坊线，需要维生素A的呵护。获取维生素A的渠道之一是食用含β—胡萝卜素的红薯。其他富含β—胡萝卜素的食物有：胡萝卜、南瓜、香瓜、哈密瓜等。
4．牛肉
牛肉可强化免疫细胞。如果缺锌，哪怕只是轻微程度的缺乏，也会增加感染的危险。牛肉是免疫性矿物质的重要来源，约86克的瘦牛肉可提供每日锌需求量的30％。同时，还可以选择富含锌的牡蛎、加锌谷物、猪肉、家禽、酸奶酪或牛奶等。
5．酸奶
增加健康菌群。人的肠道黏膜靠大量的好细菌通过肠壁抵挡入侵的有害细菌，酸奶或调制酸乳是健康菌种如双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等极好的来源。
8、提高人体抗病毒免疫力有哪些药？
世界上没有药物可以增强免疫力的，相反药物会降低免疫力。
下面是一些提升免疫力的方法，你可以看一看。至于你所说的药物，那是没有的，因为药物是无法提升免疫力的。只会降低免疫力。而健康产品，你可以看看丞燕机构的一些产品。因为下面的内容就是这个公司的创始人陈昭妃博士所讲的。陈博士是营养免疫学的创始人，你一直都在研究怎样提升人体的免疫能力。
我建议你能不吃药就不要吃，只要通过食物中的营养来提升自身的免疫力才是根本的解决之道。任何的营养如果脱离了食物而单独提取出来都不会对人体有益的。因为它已经失去了它的完整性。举个例子来说吧。
维生素A是对人体有益的也是必不可少的一种维生素，但如果你每天吃的量多了就会中毒。胡萝卜中就含有大量的维生素A，人每天只要吃一根一般大小的胡萝卜，那每天维生素A的需求量也就达到了，但如果你每天吃上10根胡萝卜，维生素A的量已经大大的超过了人体的需求量了 ，你却不会中毒。为什么呢？因为胡萝卜里含的维生素A是有完整的结构，它不会因为量多了而使人中毒。要知道胡萝卜是神造的，而维生素A的任何药剂都是人造的，人造的当然比不上神造的。所以任何营养都要从完整的食物中取得，不要把它提取出来，这样会使它失去它原有的作用。
下面有一些提升免疫力的方法，你可以看看。应该会有帮助的。
1、营养
（1）、要有正常的饮食习惯。正常的饮食习惯就是肉类、动物性质的东西都要减少。比如：以前是一盘肉旁边有一点蔬菜点缀一下，现在反过来，一盘蔬菜旁边放几片小小的肉来点缀一下。这样对你的免疫系统就很好了。
（2）、营养代表着它必须富含抗氧化剂、植物营养素、多糖体。 种类一定要多，种类越多对你的免疫系统越好。每天你的蔬菜水果最起码要有5个种类以上，最最健康是10个种类以上。所以种类越多，颜色越多对免疫系统越好。
免疫系统不要等到疾病来临，才开始惊慌。你的免疫系统是要你每天去维护的。给自己三个月的时间，你会发现自己的免疫系统会恢复到一个很正常、很健康的状态。为会么要三个月呢？因为与免疫系统健康有关的红血球的寿命是120天。当你的红血球不健康的时候，你补充的营养也没办法使它变成健康的红血球。但你可以使你再生的红血球是健康的。所以你要给自己一点时间来淘汰掉不健康的红血球，给免疫系统一点时间来恢复健康的状态。
2、保持一个平稳的心情
你要每天高高兴兴的，多笑笑保持一个很平稳的心情。当你很生气，很愤怒紧张的时候，悲哀的时候，你的身体会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使你的抵抗能力下降。有研究表明，当你吵架的时候很生气，很紧张，很伤心的时候，你身体里产生大量的这种荷尔蒙，它使你身体里的免疫细胞睡自动破裂、消失掉80%，也就使你的免疫能力下降80%。但你的免疫系统是快速生长的，当你恢复愉快平稳的心情，三个小时后，免疫力就会恢复回来。如果你喜欢生气，那你生气多长时间，你的免疫能力就会下降多长时间。你有没有发现你生气的时候会很容易得感冒，而且还不容易好。
3、适当的休息和运动
（1）、当你白天的时候因各种情况而损耗掉免疫细胞，只有利用晚上睡觉的时候补充回来。 睡觉的时候免疫能力非常好。当你感冒的时候，有时好好的睡一觉，感冒就好了。
（2）、运动。深呼吸可以促进淋巴循环，进而提升免疫能力。运动不表示每天跑步，只要每个星期抽出几天，每天保证一个小时以上的走路时间，就可以提升免疫能力，这样你得到感冒的次数就会降低一半。而躺在病床上不能走路的人可以通过深呼吸来提升免疫能力。
只要做到以上的三点你就能拥有一个健康的免疫系统。也就能抵御任何疾病的侵袭。
还有下面有对免疫系统的组成器官的介绍，你也可以看。
免疫系统
1、骨髓是主要的免疫器官，它帮助我们生产各种各类的免疫细胞。
2、一部分的免疫细胞会被送到我们的胸腺来进行训练，所以胸腺就是一个训练营。你可以把你的军人训练成为空军、海军、陆军。婴儿时胸腺要大点，长大后胸腺就会变小，那是因为我们有了一些储备军人，所以要训练的就少点了。
3、还有淋巴，淋巴可以帮助我们过滤掉淋巴脏的东西。它可以把病毒、细菌积累在一块，让我们的军人就不用到处找敌人躲在哪里。淋巴也是一个循环系统。
4、脾脏能够帮助我们过滤我们的血液，把我们的老化的，受伤害的红血球给清理掉。而且脾脏里能够帮助我们生产各种各类的抗体。所以它就是一个军火库一样的，提供武器。
5、扁桃腺是用来防护呼吸道的一些感染。
6、盲肠也是一个很重要的免疫器官，能够帮助这些军人更加的成熟。也是一个训练营。它可以防护腹部以下的一些感染。近来免疫学发现，盲肠越来越重要了，它甚至于是一个指挥部。它能够帮助你指挥某一些免疫细胞到某一些打仗。
这些器官不能少的，少了一个都会降低免疫能力。
还有我买过一本书《我的健康管理书——受用一生的营养免疫学》，上面有具体介绍了一些食物对提升免疫力的效果，你也可以买来看看。很好的，我是在99网上买的。
最后祝你身体健康！
9、吃什么能抗病毒提高免疫力
10、抗病毒治疗
遗传性的的确没有必要继续吃或治疗，因为你本身就存在着一种自我抗体，你自己不会复发。所以你只是有可能传染别人，而自己本身不具有发展性。