文明性保健

1、小学生文明行为有哪些？

小学生文明行为有：

1、礼让行人：上学、放学的路上，走路的时候靠右边走，尤其是放学人多的时候，不横冲直撞，秩序离校。

2、礼貌待人：遇见老师跟老师问好，遇到同学跟同学打招呼，都是比较常见的礼貌行为。

3、爱护环境：不随手乱扔垃圾，珍惜他人的劳动成功，在公共场合不大声喧哗，影响他人。

4、懂得感恩：当自己得到同学或朋友等人的帮助的时候，主动向对方表示感谢，懂得感恩之情。

5、不铺张浪费：吃饭的时候不浪费一粒米饭，不浪费粮食，珍惜每一粒粮食，明白粮食得来不易。

2、小学生文明行为有哪些

小学生文明行为有：

1、文明礼貌：在老师身边经过，要主动向老师问好。进入教室办公室或休息间，先喊报告，未经老师许可不能进入。从小养成尊师重道、懂文明礼貌的好习惯。

2、助人为乐：老师请你帮忙，愉快接受。当同学需要帮助的时候，应该主动伸出援助之手，形成互帮互助的良好氛围。

3、爱护公物：爱护学校的一桌一椅，一花一木，这些都是属于学校的公共设施，要学会爱护公务，不要在上面乱涂乱画。

4、保护环境：保护环境，不随地吐痰，乱扔果皮纸屑等垃圾，从小爱护环境，尊重环卫工人的劳动成果，同时提高环保意识，保护环境从小做起。

5、遵纪守法：不影响课堂纪律，不挑拨是非，打架斗殴，与同学之间团结友爱，避免校园暴力的悲剧发生，做一个遵纪守法的好学生。

3、怎样从性生活中获得保健？

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4、很多需要保健品。为什么！

保健品是用来修复细胞，提高人体免疫力的，只有细胞健康了，我们的身体才能健康。
随着生活水平的提高，我们听到了许多以前从未听说过的病症，特别是“文明病”在我们周围频频出现，而且大部分是慢性病。“文明病”的频频出现是与现代生活环境、饮食与个人的生活习惯分不开的。一个人出现亚健康或某些不明原因的慢性病症状，假如维持五年以上不采取相应措施，就会导致重病。想要彻底解决的办法很简单，就是清除体内自由基，调理经络气血，平衡阴阳，调理腑脏，补充全面均衡的营养，促进细胞再生，提高人体免疫力。
我们也知道保健食品不是药，更不是针对某种疾病配制的专用治疗用品，它仅仅是由卫生部门批准的一种食品。但是它却可以辅助人体清除自由基，平衡阴阳，打通经络，调理气机，扶正固本，提高人体免疫机能。
特别针对脂肪肝、糖尿病、高血压等慢性疾病，只靠药物是不能彻底治愈的，只能维持指标或控制病情不再继续恶化，而保健品能从根本上调节血脂，辅助预防心脑血管疾病。保健品不是药，它具备药的疗效，却没有药的副作用。
例如我们现在吃的大米都是经过多道加工的精米，其表层原有的胚芽和糠层都在精加工的过程中被去掉了，而它们所含的营养成分占一粒大米的70%以上，剩下的有效营养成分在反复的后期制作加工中也几乎完全流失，当我们进食大米后，仅仅摄取了一些碳水化合物。再加上进食过程中没有适当的膳食纤维的摄取，导致体内严重缺乏纤维素，这时候就会直接导致便秘。宿便在大肠内会产生36种病毒，引起179种疾病。如果服用膳食纤维的话，这种纤维在胃及小肠中不被消化和吸收，但在结肠中会破裂分解，像海绵一样吸收肠内的水分和残渣并不断膨胀，使排泄物蓬松，变软，并在大肠内壁形成一层光滑的薄膜，使废物滑脱，容易排除体外，解除万病之源。类似的例子不胜枚举。

5、保健品海豹油的功效是真是假

保健品如果真有这些功效就不会只弄来了一个健字号了，别信这些保健品。你的情况应该属于肾精暗耗，多食用一些黑自色食物，可以补肾的，如黑米、黑豆、黑芝麻，黑豆可以用那种饭豆就可以，效果一样还经济，可以和白米一起煮饭，事先把黑知豆熬到7成熟然后和白米或黑米一起煮，吃一周就会感觉精力大不一样。祝道你健康生活！

6、性知识有什么?

性知识有copy什么——
一、性器官知识（最基础）
1、男性性器官；百
2、女性性器官；
二、性发育知识
男女性发育期呈现出的各种性状；
如乳房肿痛、月经初潮、遗精等度。
三、性健康知识问
1、日常护理知识；答
2、洁身自好知识；
3、性行为保健知识；
4、避孕知识；
5、经期护理知识；
……

7、你对性知识很了解吗？

的
性信息和性保健服务也是捍卫性道德所必需的，二者是相辅相成的。

目录普
及重要意义弘扬文明普
及教育知道知识女
生知道了解展开普及重要意义弘扬文明普
及教育知道知识女
生知道了解展开编辑本段普及重要意义
近年来国际上日益强调人口与发展问题，人们开始认识到这不仅仅是人口数量控制问题，而且包括人的生存、健康和幸福，要努力促
进所有人的福利都得到提高和加强。世界卫生组织早就提出2000年人人享有生殖保健
的目标，其中很重要的一项内容便是生殖健康和性健康的问题。健康是一个不可分割的整
体，生殖健康和性健康不仅涉及一代人，还涉及今后几代人的健康和幸福。我国政府于
1997年1月15日发出《关于卫生改革与发展的决定》指出：“人人享有卫生保健，全民族健康素质的不断提高，是社会主义现代化建设的重要目标，是人民生
活质量改善的重要标志，是社会主义精神文明建设的重要内容，是经济和社会
可持续发展的重要保障。全党、全社会都要高度重视卫生事业，保护和增进人民健康。”健康的实现离不开教育，也可以说教育是重
要的预防措施，寓教育于生殖卫生保健更是标本兼治的重要举措。弘扬文明
良好的性道德是性健康的根本保证，要实现性健康是离不开良好、高尚性道德的。因此，弘扬性教育便成了首当
其冲的任务。列宁讲
过，人的生活包括三部分：物质生活、精神生活和性生活。因此，性文明与物质文明和精神文明一样，
同样是整个社会主义文
明的标志之一。抓好性文明建设既是当前全社会面临的紧迫和重要的任务，也是群众的迫切需要。目前，社会上出现了一些腐朽落后的现象，如：嫖娼卖淫屡抓难
禁；性传播疾病死灰复燃，并以惊人的速度增长和向全国各地蔓延，有些地方的性病发病人数已达当地人日的10‰，据估计，全国仅艾滋病病毒的感染人数就已达
50——100万；每年高达1000万以上的人工流产人数居高不下，反映出对性健康与生殖健康教育的明显匮乏；性功能障碍患者据估计可多达8000万至1亿之
多；性生活不
和谐的人数就更多了，这已成为近年离婚率激增数倍之多的重要原因之一；婚前与婚外性行为的迅速增加、不少青少年受性心理、性生理发育的困扰而倍感焦虑，严重影响
了他们的健康成长与发育。因此，弘扬正确的性教育，便成了当务之急。
当前封建意识、资本主义腐朽生活方式、低文化素质仍然是严重的习惯势
力，它一方面抵御性科学知识的传播，另一方面又纵容淫秽色情的泛滥。对于性文化，人们既不能完全压制它，也不能让它们像杂草一样任意生长。因此，向人们提
供准确、科学、实际的性信息和性保健服务也是捍卫性道德所必需的，二者是相辅相成的。编辑本段普及教育
《决定》中提出：“健康教育是公民素质教育的重要内容，要十分重视健康教育，提高广大
人民群众的健康意识和自我保健能力，……教育和引导人民群众破除迷信，摒弃陋习，……养成良好的卫生习惯和文明的生活方式，培养健康的心理素质。”这一原
则显然也是性健康教育的指导方针。
性教育的目的无非是三个：
一是回答什么是性？
二是回答性是为了什么？ 　
三是告诉人们怎样才能获得健康的性或什么是健康的性。
鼓励和帮助人们在性关系中具有自信心
一般而论，性教育是鼓励和帮助人们在性关系中具有自信心。性教
育不仅仅是为了降低意外妊娠率和性传播疾病的发生率，而更重要的是爱的教育，要使人们懂得，“良好的人际关系和性关系可以增进健康和幸福”，增强每个人的
自尊心和提高对社会生活、社会风尚的责任心。
性教育应从娃娃抓起，而且将贯穿于人的整个一生。性教育是人类进步的体现，是与旧思想、旧观念决裂和斗争的过程，只
有不断冲击和破除旧有的落后的东西，才能不断进步，不断前进。性道德教育强调尊重他人，每个人的价值观念不同，追求也不同，人人享有追求幸福的权力，但前
提是不能损害他人的自由和幸福。性教育就是要使每个人享有负责任的性、安全的性、愉快的性、幸福的性。
青少年性知识教育
处于青春发育期的青少年，对性知识了解相对贫乏。大多数老师、家长羞于或者是不好意思跟孩子谈及“性”这一话题，会驱使青少年通过录像、网络、黄色卡通等其他途径获得不健康的性知识，误导青少年对性知识的正确理解。
未成年人取性知识途径
关于“性”的话题在我国从未停歇过。随着经济的发展与社会进步，国人从谈“性”色变到“西安性博会”成关注焦点。人们已经从“性尴尬”到“性泛滥”，尤其是未成年人。可未成年人都是从哪里获取性知识的呢?
据调查显示，通过“文艺、影视作品、漫画、网络上的资讯”获取性知识成为最主要的渠道;紧随其后的是色情光盘。这就说明，未成年人多从AV获取性知识。有网友表示“没有日本的AV(成人视频)，中国的性教育将是一片空白。”而这一观点得到了大部分网友的认同。
编辑本段知道知识
1
有许多人在勃起时，阴茎都会有少许弯曲，而程度也因人而异，有的会向上向下弯曲，有的会偏左或偏右，这绝对不是什么异能或怪病，只是不引起不舒服或妨碍你
的性活动就已经是正常的了。
2 通常男人会用什么标准来衡量他们的男子气概？肌肉、气力、抑或是阴茎的长度？其实东方人的阴茎大概在10至15公分左右，而性能力与阴茎的长短并没有关联，除非特别短小，所以切记“勿道人之短，勿炫己之长”。　
3 精子制造的时间大概需要90至116天，而且可以存活在阴道或子宫颈72小时。　
4
阴茎大多是由海绵体造成的，外覆一层表皮，当性兴奋的时候，那海绵体便会充血，令阴茎变硬、变长、变粗，以作性交之用，这就是所谓的“勃起”。
5
对某些男人来说，能挺久一点会是他们梦寐以求的目标，有些人还会用挺起的时间长短来作比较，其实挺得太久反而会令人无福消受，因为阴茎勃起太久而没有消
退，不但会令你享受不到性欲的欢愉，还会令你觉得痛苦不堪。　
6 千万不要为了延长勃起的时间或阻止他射精，而在阴茎上套上橡皮筋或束带之类，这极可能会令血液凝结，而导致阴茎的组织坏死。
7 阴茎若受到猛烈的撞击是会折断的，而且会发出很大响声，这种情形一定得尽快送医院治理。　
8 当女性阴道不够润滑却又强行进入，动作又太激烈的话，不但会令女方感到痛楚，也可能会令你造成包皮裂伤的情况。虽然大多都会自己痊愈，但严重的也需要缝合伤口。　
9
当睾丸发炎，阴茎流出白色或黄色的分泌物，排尿时疼痛不舒服或肛门感到刺激时有分泌物流出时，应当立刻停止性活动，因为以上各种症状都可以显示他可能患有
性病，应立刻去看医生。　
10
你们之间有没有因为他早泄而造成困扰？其实对于年轻人来说，早泄并不足以为奇，这可能是他缺乏经验，太过兴奋、紧张或焦虑所造成。尝试配戴避孕套，这可以
减低阴茎的敏感度。编辑本段女生知道
女生怀孕，有的，是意外伤害没能避免，有的，是自己轻率无知造成的错误。在这个时候，斥责不是修复受伤青春的最好方法，怎样正确处理终止怀孕，并把伤害减少到最低，才是当务之急。
一、怀孕的征兆
月经停止。可能刚来初潮的女孩子，月经不太规律，但如果月经已经规律，到了该来的日子却没有来，而且和异性有过性接触，性交或者对方体外射精、精子可在体外存活2到3小时呢就应该警惕啦。
其次，乳房在短时间变大，稍晚一点会有尿频，体温升高的现象。
诸如恶心、呕吐、腻油等症状可能要在怀孕后三到五个月才会出现。
二、检验方法
如果有所怀疑呢，也不要害怕，可以先自己测试一下。用早孕试纸，到正规药店购买，属尿样检查，所以不必有所顾虑。试纸的准确率比较高，但也不是万无一失，所以还需要进一步到医院检测。到医院检查也是尿样检测和B型超声波检查，放心，不会有任何伤害的。
三、心理准备
放松，再放松。不要慌张，不要害怕。这不是病，怀孕其实在一种生理现象，只是发生的时间不合适罢了。所以，你要选择的用医学术语叫做终止妊娠。用我们的话，就叫流产。
首先，心情要平静。不要一个人躲起来伤心难过。要寻求你最信任的人帮助。建议找妈妈，虽然这件事会让她难过，但妈妈是最可靠的朋友，首先，她最爱你，其次，她是大人，知道怎么正确处理才能将伤害降到最低。
其次呢，要勇敢。再怎么样，这件事都发生了，如果是来自意外的伤害，它只是你人生路上一个小小的挫折，你更应该勇敢积极地面对，今后的路还长着呢，还有许多美好的事物在等着你，不是吗?
四、流产准备
如果之前没有进行B型超声波检查，这时检查是很必要的。主要是确定是否为正常怀孕即宫内孕。如果是宫外孕，不能用平常的流产方式，需要住院治疗。虽然宫外孕的几率很小。
目前我国的医院采用的流产方式有两种，药物流产和人工流产。药物流产适宜在怀孕7周内做，人工流产适宜在10周内
做。如果确定为正常怀孕，就要开始做流产的准备了。首先要放松心情。因为这时候，心理的健康和身体的健康同等重要。还要注意保暖，不能感冒，如果有感冒症
状，及时就医，感冒期间不能流产。去医院的前一天，好好的洗个热水澡，准备好干净的替换内裤，卫生巾等。
五、流产后
卧床休息一周左右，一个月之内，忌生冷辛辣食物，忌冷水，最好少洗或者不洗头，洗了之后马上用电吹风的暖风把头发吹干。不能坐浴。多吃有营养的食物。很重要的一点，和医生保持联系，如果出现异常现象，马上向医生反映。保持平和的心态。
六、防范于未然
在性行为后72小时内服用紧急避孕药也可以避免怀孕。但避孕药同样会给身体带来一定伤害，如内分泌失调，心情差等。
但是，以上都是马后炮，是怀孕之后降低伤害的办法。怎么样保护好自己的身体，才是上上之策。中学生怀孕主要有两种情况，一是外来的伤害，二是自己的过失。
避免外来的伤害，我们要注意，不要一个人走夜路，如果一个人乘车回家，最好叫家人到下车的地方或楼下来接。如果发现有可疑的人跟踪尾随，往人多的地方走，
并寻求帮助。不跟不熟悉的异性独处。编辑本段了解
中国的性教育还是非常的落后，很多人想了解专业的性知识，但是得到的知识并不专业，很多朋友在网络上因为受到了一些不良的性
知识，而出现了心理困扰，其实最普遍的就是关于手淫的相关知识，很多文章都认为，手淫对人是百害而无一利的，从而导致很多朋友因为手淫而出现了焦虑与抑郁
情绪。其实适当的手淫不但对身体无害，而且对生理与心理健康都有积极的影响，可以很好的释放自己的性压抑与性需要。由此可见，了解正确的性知识是非常重要
的。下面问渠心理网就带大家看一下国内外对于性知识的一些专业研究。
1.老是换性伴侣会减短寿命
法国一项研究发现，拥有多个或经常更换性伴侣，会加快衰老速度，让寿命缩短4.7岁。因为经常更换性伴侣会危害心脏健康，不利于血压稳定。
2.性爱后15分钟沟通效果最好。
研究表明，性爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他(她)交流，很多难题会迎刃而解。如果婚姻与情侣之间有什么误会需要去沟通与交流，那么建议性爱15分钟后再进行。
3.性爱后1小时以内不宜体力与脑力工作
性爱会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环速度，让大脑出现暂时性缺血，减弱逻辑能力和解决问题的能力，因此性爱后休息1小时再处理其他事情吧。
4.早上6-7点，男人身体最敏感。
性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现，早上6—7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢
复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温存
一下是不错的选择。
5.晚上8点，男人性能力最不稳定。
晚上8点是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时的他会感觉疲惫，性欲降低。如果选在这个时间性爱，十有八九会发挥失常。
6.晚上10点，女人最易产生性幻想。
美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。
完全不了解 >.<

8、什么是科学，文明和健康的生活方式

何谓健康科学文明的生活方式
1992年世界卫生组织总结了世界预防医学最新成果,提出“维多利亚宣言”：合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡----这四句话,十六个字,对健康科学文明的生活方式做出了精准的阐明.
合理膳食：指的是不可偏食.主食应粗细粮交替食用副食萱素搭配,新鲜蔬菜和果不可缺少,不仅要有食品卫生知识,更要了解食品对健康的影响.
适量运动：指的是有氧代谢运动,如散步、慢跑、跳绳、各种球类、游泳、滑冰、骑自行车、体操、太极拳等,这些活动能有效地改善心、肺与心脑血管机能.而且,这些器官的功能状况对人的健康是至关重要的.
戒烟限酒：烟草对健康是百害无益.吸烟不仅易患肺癌,而且导致患多种疾病；酒是柄双刃剑,少量是健康之友,超量是罪魁祸首.酒可伤胃损肝,尤其是高浓度白酒,更不宜多饮.酒类以红葡萄酒最好,但每日不宜超过100毫升.
心理平衡：指的是心胸开阔、性格随和、心地善良、助人为乐.

9、科学，文明，健康的行为与生活方式有哪些

何谓健康科学文明的生活方式
1992年世界卫生组织总结了世界预防医学最新成果，提出“维多利亚宣言”：合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡----这四句话，十六个字，对健康科学文明的生活方式做出了精准的阐明。
合理膳食：指的是不可偏食。主食应粗细粮交替食用副食萱素搭配，新鲜蔬菜和果不可缺少，不仅要有食品卫生知识，更要了解食品对健康的影响。
适量运动：指的是有氧代谢运动，如散步、慢跑、跳绳、各种球类、游泳、滑冰、骑自行车、体操、太极拳等，这些活动能有效地改善心、肺与心脑血管机能。而且，这些器官的功能状况对人的健康是至关重要的。
戒烟限酒：烟草对健康是百害无益。吸烟不仅易患肺癌，而且导致患多种疾病；酒是柄双刃剑，少量是健康之友，超量是罪魁祸首。酒可伤胃损肝，尤其是高浓度白酒，更不宜多饮。酒类以红葡萄酒最好，但每日不宜超过100毫升。
心理平衡：指的是心胸开阔、性格随和、心地善良、助人为乐。