牙龈保健按摩

1、如何按摩牙龈

你好：建议可以用自己的手指，洗干净后放在牙龈上轻轻按，可在早晚刷牙后按摩几分钟。 平时要养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。祝你健康！

2、请问如何进行牙龈按摩

你好，在晚上睡觉前或刷牙漱口以后，用右手食指，放在牙龈相应的面部皮肤，按于每个牙龈的部位，轻轻上下按摩，也可小圆旋转地按摩，这也有利于改善局部的续页循环的。

3、牙龈按摩的方法

如果你不是得了牙齿方面的一些疾病的话，我可以教你一个简单有效的小方法，就是在你无聊没有事情作的时候你就可以来作，方法很简单就是用你上排的牙齿轻轻扣打下排的牙齿每次150下，不用每天都作，有空的时候练习就行了，可以让你的牙床更强壮，坚持的话到老了也会有一口好牙吃嘛嘛香。但是如果你的牙龈老出血的话你
就要注意你自己的饮食习惯了，这是身体在给你的警告，要注意了最好去咨询一下医生的专业意见，也可能是你身体缺少某种维生素。

4、怎样按摩牙肉？

口腔要健康，除了牙齿清洁要彻底外，牙龈的保健也不可忽视。除每天正确清洁牙齿跟牙龈外，也可以适当按摩牙龈，促进牙龈的血液循环，可以让口腔更健康！

口腔疾病中除了蛀牙最多外，牙周病也是成人常见的口腔疾病，主要影响牙龈的健康，严重甚至牙龈萎缩。而一般人常强调刷牙，却少有人提到清洁、保健牙龈，平常除了刷牙时要注意牙龈是否也清洁到了，还可以多按摩牙龈。

平常在家中利用简单的方法轻轻按压牙龈，或买特殊功能牙刷按摩刺激牙龈，可让牙龈更健康，减少牙周病的发生；若牙龈有轻微发炎时，也帮助牙龈恢复健康。但若牙龈有疼痛感就不要按压。
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手指转动按摩
用自己的手指头按摩牙龈，先将手指洗干净且最好不要留长指甲，以免弄伤牙龈，利用食指或是小拇指等灵活操作的手指，直接横放在牙龈上转动手指，就可按摩牙龈。

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莲蓬头冲牙龈
可利用莲蓬头的水柱冲力按摩牙龈，将莲蓬头的出水口对着牙龈冲洗，可以在洗澡时顺便进行，可按摩牙龈也不用担心将衣服弄湿。

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牙刷柄可按压
可选择橡胶材质的牙刷柄，刷牙后可顺便按压齿间的牙肉或是牙齿下的牙肉。橡胶材质有点弹性又不会太硬，较不伤害牙肉，也可达到按摩作用。

刷头小刷毛软
要能够清洁牙龈，选牙刷注意刷头要小、握柄要粗，因刷牙肉用的是利用牙刷旋转的力量，如牙刷头太大，则不易放到牙齿与颊肉中间，或牙齿和舌头的中间；如果握柄不够大，刷的力量就不易使劲，清洁、按摩牙龈的作用就会减低。格子牙医诊所医师蔡宜峰表示，由于牙龈较脆弱，可选择软毛牙刷，较不伤牙龈，如牙龈特别敏感可选超软毛牙刷。

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可选功能牙刷
现有牙刷旁边有两排很软的橡胶管，刷牙时这两排橡胶管可同时按摩到牙龈。如想要省力的按摩且有预算，可选电动音波震动牙刷，利用流体作用力可较有效的清洁牙菌斑，且按摩牙龈的作用也较好。有些人因使用电动牙刷而忽略了正确刷牙，效果反而会打折，使用上还是要用贝氏刷牙法，刷毛与齿面成45度至60度，涵盖一点点牙龈，两颗两颗来回的刷，正确刷牙能让特殊功能的牙刷作用更好。

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口腔SPA
口腔 SPA是以音波的作用清洁牙齿牙菌斑跟牙结石，比起音波电动牙刷使用软毛，口腔SPA机是用勾子清洁牙齿跟牙龈内的牙结石，清洁作用较好，也可用水柱冲洗时按摩到牙龈，但需要自费，每次价格约3000元。

要注意
牙龈流血状况多
牙龈若特别易流血，大部分是牙周病初期症状，但也可能是维他命C缺乏，如果补充足够维他命C，情形就会改善。陈立恺表示，有些人熬夜后易有牙龈肿痛问题，先不要按摩牙龈，但需要刷牙清洁，可选超软毛牙刷，避免弄伤牙龈。另牙龈流血也可能是其他非牙齿方面的疾病所引起，如白血病患者在刷牙时也易流血，但脸色也会较苍白；而糖尿病患者，牙龈易流血且会肿胀，要注意血糖是否特别高。

牙周病更要清洁
有许多有牙龈炎或是牙周病的人，因为牙龈刷牙易流血就不敢刷，其实这些人更应该要将口腔清洗干净，注意牙齿及牙龈的清洁。

牙菌斑刺激牙龈
牙齿如果不彻底清洁干净，长期下来牙菌斑会累积在牙齿上，也容易刺激到牙龈，牙龈比较容易肿痛，因此彻底清洁牙齿也是保护牙龈健康的方法。

5、怎样保健牙龈

你好，保健牙龈有许多方法。比来如掌握正确的刷牙方式，刷牙时，动作不能太大，一般一两分钟比较合适，要勤换自己的牙刷；少自吃刺激性的食物，因为牙齿的承受力是有百限的；牙齿不舒服了，不要拖着，及时去看牙医；多吃蔬菜和水度果，少吃夜宵或甜食。

6、怎样按摩牙龈

牙龈萎缩并不是通过按摩牙龈能解决问题的，当务之急，还是改掉不良的生活习惯的，诊治好牙周炎的，保持口腔内清洁和卫生，这样才能缓解牙龈萎缩的。

换句话说的，即便是装上烤瓷牙，如果没有牙龈的保护，烤瓷牙的效果也是要打折扣的。另外，牙齿松动的常见原因是口腔疾病的，即牙龈炎、牙周炎、牙周病的。治病治根的！！！

7、牙龈竟然也需要按摩，如何做才能保护牙龈健康？

牙齿对我们日常生活是至关重要的，我们吃饭的时候就需要必须要用到牙齿。牙齿起到一个咀嚼的作用将食物嚼碎之后，才能更好的进入我们的口腔，我们的胃才能更好的吸收食物之中的营养。所以口腔的健康格外重要。但是我们一般人关注口腔健康只会注重牙齿的健康，就比如我们会有一天刷两到三次牙齿的习惯，吃饭后漱口。

但是很少有人能关注到牙龈的健康。很少的人关注不代表牙龈的健康就不重要了，它和牙齿一样重要，两个一起在我们口腔里面起着重要的作用。而且牙龈还对牙齿起着至关重要的作用，因为牙齿是长在牙龈上的。如果牙龈出现了问题，那么牙齿也会随机出现问题。所以我们要做好牙龈的保护工作。

牙龈也是需要按摩，不然容易出现牙龈萎缩从而导致牙齿脱落。按摩的方法有很多，例如我们在吃粗粮类的食物时就是在对牙龈进行按摩。有研究表明，经常吃粗粮的人龋齿会比其他不爱吃粗粮的人发生概率小。吃粗粮的过程就在对牙龈进行按摩，还能对牙齿一些地方进行清洁。刷牙的时候也可以对牙齿进行按摩，原理和上面原因一样。

那还有那些方法能保护牙龈的健康呢？我们要记得早晚刷牙，自己会的话，可以在家里面自己用牙线进行清洁还要定期去医院洗牙。如果牙龈有出血的状况，那么我们还需要补充VC。

8、牙龈怎样按摩

每天磕牙一百次

9、如何进行牙龈按摩和叩

这样的问题一般是直接的按摩和叩即就可以的.均衡营养多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物.

10、牙龈肿痛按摩方法

当出现牙龈肿痛、口干等干燥上火症状时，可先含漱食醋3～4毫升，每次含漱3分钟后咽下，重复3～4次，而后按压合谷穴20分钟。两手可以交替，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每两秒钟一次，即每分钟30次左右。
需要注意，指压合谷穴时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴位的疗效。
按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉，即有“得气”现象为好，通常半小时后疼痛可逐渐消失。一般左侧痛掐右合谷穴，右侧痛掐左合谷穴。
合谷穴，属于手阳明大肠经的穴位，是一个很重要又好用的穴位，具有疏风止痛、通络开窍之功。简易找法即将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。或者拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。
此外还应该注意口腔卫生用牙粉和剂玉池散刷牙，饭后用温水漱口，少吃辛辣的食品。