怎样保健食管

1、关于消化系统卫生保健知识

1．食物到哪里去了
一、教学目标
1．能应用已有的知识和经验对所观察的现象作假设性解释；能用简单的器材做简单的观察实验；会查阅书刊及其他信息源；能选择自己擅长的方式表述研究过程和结果。
2．想知道，爱提问，喜欢大胆想象；愿意合作与交流；能够珍爱生命；乐于用学到的科学知识改善生活。
3．了解人体的消化过程，养成良好的饮食卫生习惯。
二、教科书分析
本课通过观察、体验等生活经验认识人体的消化器官和消化过程，使学生养成良好的饮食习惯。本课以学生生活中感受吃馒头的实例切入教学活动，让学生通过猜想、假设、推理、实验、结论认识身体的消化过程和消化系统的卫生保健。

活动准备：
教科书提供了一个背景图，展示了各种食物。以文字形式提出了本课探究活动的主题：我们每天都要吃饭，吃下的食物都到哪里去了？同时，教科书以文字形式提示了本课探究活动需要准备的材料：碘酒、滴管、试管、淀粉液、馒头等。
课前准备活动要让学生充分搜集有关人体消化系统方面的资料，准备好本课实验工具，如烧杯、温水、温度计、试管、滴管、淀粉糊、碘酒等。同时让学生调查家人的饮食情况和饮食习惯。
教师还要准备好实验材料、食物消化录像资料和有关食物消化卫生保健方面的资料等，目的是为学生学习活动做好准备，以便为学生提供各种探究活动的资料和信息。
活动过程：
活动一：描述食物在身体里的运动变化过程。
包括两个环节。
一是教科书提供了两个学生吃馒头的情景图。一生正在吃馒头，一生手拿馒头在思考，学生语言“吃下的食物经过了口腔……”、“食物又到了哪里？”意在引导学生通过吃馒头的活动，让学生结合生活经验描述食物进入人体所经过的路径和食物在身体里的运动变化过程。卡通语言“我们来画画食物在人体内的旅行……”意在让学生用绘画的方式将食物在身体内的运动变化过程描述出来。本环节设计的目的是通过亲身体验活动，让学生展开猜想与假设，引导学生通过分析、归纳提出自己的观点。
二是教科书提供了一个人体消化器官结构图，图中标注了口腔、食道、胃、小肠、大肠、肝、胆、胰等消化器官名称，目的是引导学生规范认识人体的消化器官，为学生的探究活动提供科学的依据。
教学时可以围绕“我们每天都要吃饭，那吃进的食物都到哪里去了？”这一问题展开讨论，展开“吃馒头，画食物旅行运动路线”的探究活动。在这一过程中，要让学生根据自己的认识和体验，大胆进行假设和猜测，主要是理解和把握两个层次的问题：一是食物在身体里的运动过程，食物通过了哪些人体器官。二是猜想食物在身体里的变化过程，它们最终变成了什么，进而理解消化的意义和消化对人的生命的作用。
本活动过程中，教师可以利用多媒体等手段为学生提供人体的消化器官图，让学生在讨论分析的基础上，对照自己的身体指认人体的消化器官：人的消化器官包括口腔、食道、胃、小肠、大肠、肛门、肝、胰等。
活动二：食物是如何被消化的？
包括四个环节。
一是教科书展示了一幅三个学生交流观点的情景图，卡通语言“食物在胃里……”、“嚼馒头时，感觉有点甜……”意在提示学生及时回顾自己的生活经验，根据生活经验感知口腔在消化过程中的作用和特点，对口腔的消化作用做出合理的猜想。
二是验证性实验，指导学生通过实验认识唾液的消化作用。教科书展示了“实验提示”、学生实验情景图、资料卡三项材料。“实验提示”提示了学生实验的操作过程：取两只试管，分别加入等量的淀粉液。在其中一个试管中加入少量唾液，并摇匀。将两个试管放入37℃左右的温水中。过一会，分别往两个试管中加入一滴碘酒，观察现象。学生实验情景图中的卡通语言：“颜色……”指明了学生的观察要点。同时，教科书还用“资料卡”的形式帮助学生认识到：加了唾液的淀粉液遇碘不变蓝，这说明淀粉在唾液的作用下已变成了其他的物质——糖，说明人口腔内唾液具有消化食物的作用。这是本课的中心环节，设计的目的是通过对实验结果进行观察、分析，根据小提示分析出唾液对淀粉的消化作用。
三是教科书通过漫画的形式规范学生认识食物在人体中的消化过程。其中包括：牙齿将食物破碎，加进唾液，经舌搅拌，将食物送入食道；食物经过食道到达胃；胃的蠕动及胃液的作用把食物变成食糜，进行初步的消化；食糜到达小肠后，在肠的蠕动及肠液、胆汁的作用下进一步消化，变成能溶解于水的营养物质，被小肠肠毛吸收；大肠继续吸收水分，剩余的食物残渣由肛门排出体外。
四是总结消化器官的认识。教科书提供了一个资料卡，主要介绍了食物的消化主要靠两方面的作用：一靠牙齿的咀嚼、胃的蠕动将食物破碎，这是物理性消化；二靠唾液、胃液、肠液、胆汁等消化液，将食物中不溶解于水的营养成分变成溶于水的物质，这是化学性消化。资料卡主要为学生提供人体消化过程和消化的意义的资料。
教学中应围绕“食物是如何被消化的”这一问题，让学生大胆的猜想，阐述自己的观点。在此基础上，进行实验设计，验证自己的猜想。在这一活动中，教师的引导是必要的，实验材料的提供可以有针对性。教科书只是提供了典型的唾液消化淀粉的实验，在教学中，教师可以根据教学实际给学生提供更多的实验条件，如胆汁对脂肪的消化。如果考虑学生设计实验方面的难度，教师也可以直接先进行“唾液消化淀粉”的验证性实验，通过分析实验现象得出实验结论，引发下一环节探究活动。
食物在体内是如何被消化的，师生可以围绕“人体消化过程卡通示意图”和“资料卡”以及师生搜集的资料，进行讨论、分析、归纳概括。教学组织活动应着眼于学生个人和小组的独立的探究和整理，但教师应给以必要的讲解，特别是消化液的作用，教师可以通过录像资料为学生提供直观感性认识。
自由活动：
教科书提出了一个活动指向：健康的身体离不开消化系统的卫生保健。怎样保护我们的消化器官呢？教科书呈现了以讨论交流为主要形式的自由活动，首先设计了一个交流空白框，目的是引导学生结合自己的日常饮食，交流保护消化器官的看法。其次，教科书用图文结合的方式呈现了生活中常见的几种饮食习惯，向学生进行饮食卫生教育，包括：不挑食；吃饭要定时定量；不吃腐烂变质的食物；饭时要洗手；吃饭时不要看书、看电视；饭后不要剧烈运动等，帮助学生深刻认识消化器官的卫生保健。
开展教学活动时，教师可让学生以小组为单位，交流每个人收集到的相关资料，并展开认真的分析和讨论，然后让他们表述自己的见解或小组的共识。教学时要使学生通过交流，反省自己的不良饮食习惯，通过相互交流，使学生了解更多的保健方法。
拓展活动：
提出了一个拓展活动指向：办一期消化系统卫生保健的手抄报。学生可以根据课堂的探究和交流，进一步搜集有关于人体消化的资料，设计、制作手抄报。目的在于引导学生更广泛地了解人体消化的知识，完善认知。
本课的“拓展活动”适合在课下完成，教师选择适当的时机组织学生反馈完成情况，如举行手抄报展评活动，切实使拓展活动落到实处。
活动要点：
口腔中的唾液对淀粉的消化作用
【实验材料】试管两支、烧杯、碘酒、温水、淀粉液。
【实验步骤】
1．分别向两只试管倒入少量稀淀粉液，在其中的一个试管中加入一些唾液摇匀，把两只试管同时放在约40℃中。
2．过一会儿，分别向两只试管滴入2—3滴稀释的碘酒，观察现象。
【实验现象】加入唾液的试管中没有什么变化，
【实验分析】由于淀粉由于淀粉变蓝的性质，所以没加唾液的试管中淀粉液变蓝。而加入唾液的淀粉液中的淀粉，被唾液中的酶分解成了麦芽糖，所以没有变蓝。

2、食道炎的人如何保养？

食道炎必须具备以下症状：
食道炎的病因及症状

由于受到不正常的刺激，食道粘膜发生水肿和充血，就是食道炎。这些刺激有胃酸、十二指肠反呕上来的胆汁、烈酒、辣椒、太热的菜汤、过于浓热的茶，等等。

正常情况下，胃酸是不会反流到食道的，食道下半段有一处高压区，阻挡胃酸向食道反流，如果贲门因故变松，高压区的压力会下降甚至消失，胃酸、胆汁就会反流到食道，对食道粘膜刺激强烈，引发食道炎。餐后平躺，进食过量，甜食或油腻食物吃得太多都会引起胃里的东西向食道反流。

当感到“烧心“，或“心口疼“，喝热水或吃刺激性食物时胸骨后痛感明显，都是食道炎的症状。还有吞咽食物感到发噎，是由于食道水肿，食道内变窄或食道壁因炎症刺激而发生痉挛性收缩所致。食道炎应及时诊治，不然会恶化以至于发生食道粘膜溃疡，还会呕血或便血。

根据你的描述，如果没有上述症状，还应属于上呼吸道炎症，有可能是慢性咽炎的继续发作，建议除了积极使用相关药物治疗，日常饮食调理也有防治慢性咽炎和减少其复发的作用。

1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

2.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

4.经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。

慢性浅表性胃炎的临床表现有哪些

慢性浅表性胃炎以上腹部疼痛为最常见症状，也有一些患者可无任何症状，其临床表现如下：
1．上腹痛：疼痛多不规律，与饮食无关，一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等，极少数患者表现为绞痛并向背部放射，易误诊为心绞痛。
2．嗳气：因胃酸缺乏，胃内发酵产气等因素使胃内气体积存，导致嗳气发生。
3．腹胀：因食物滞留、排空延迟、消化不良、进食不易消化的食物，导致腹胀发生。
4．食欲不振：慢性浅表性胃炎多有食欲减退或时好时坏。
5．恶心与呕吐：炎性胃粘膜受理化、生物因素刺激，以及胃动力学障碍、胃逆蠕动影响，出现恶心、呕吐。
6．便秘与腹泻：大多数患者有便秘症状，腹泻相对较少。

慢性浅表性胃炎有哪些临床表现？

慢性浅表性胃炎的临床表现缺乏特异性。不同的患者临床表现各有差异，有的患者可无症状和特征，多数患者可有上腹部隐痛、食后饱胀、食欲不振及嗳气等，且症状时轻时重，可反复发作或长期存在。兹将本病可能出现的临床表现作一归纳。

(1)最常见症状是上腹疼痛，约占85%。慢性浅表性胃炎患者的上腹部疼痛多数无规律，与饮食无关(有的患者空腹舒适，饭后不舒)，一般为弥慢性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。常因进冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而症状加重，少数与气候变化有关。这种上腹疼痛用解痉剂及抗酸剂不易缓解。

(2)腹胀，占70%。常因胃内潴留、排空延迟、消化不良所致。

(3)嗳气，约占50%的患者有此症状，患者胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。

(4)反复出血也是慢性浅表性胃炎的常见表现。出血原因为慢性浅表性胃炎基础上并发的一种胃粘膜急性炎症改变。

(5)其他，食欲不振、反酸、恶心呕吐、乏力、便秘或腹泻等。

(6)慢性浅表性胃炎缺乏典型的阳性体征。体格检查时可有上腹压痛，少数患者可有消瘦及贫血。

慢性浅表性胃炎的病因有哪些

慢性浅表性胃炎的致病因素迄今尚未完全明了，经研究发现几乎任何能影响机体的因素都能引起慢性浅表性胃炎。其中比较明确的病因有：

(1)细菌、病毒及毒素：多见于急性胃炎之后，胃粘膜病变经久不愈或反复发作，逐渐演变而成慢性浅表性胃炎。

(2)鼻腔、口腔、咽部慢性感染：鼻腔、口腔、咽部等部位的慢性感染病灶，如齿槽溢脓、扁桃体炎、鼻窦炎等细菌或其毒素的长期吞食，可反复刺激胃粘膜而引起慢性浅表性胃炎。经发现90%慢性扁桃体炎患者胃内有慢性炎症改变。

(3)吸烟：烟草中主要有害成分是尼古丁，长期大量吸烟可使幽门括约肌松弛，十二指肠液反流，以及胃部血管收缩，胃酸分泌量增加，从而破坏胃粘膜屏障导致慢性炎性病变。根据 Eward发现，每天吸烟20支以上者40%可发生胃粘膜炎症。

(4)药物：某些药物如水杨酸制剂、皮质激素、洋地黄、消炎痛、保泰松等，可引起慢性胃粘膜损害。

(5)刺激性食物：长期食用烈酒、浓茶、咖啡、辛辣及粗糙食物，以及过饥或过饱等无规律的饮食方式均可破坏胃粘膜保护屏障而发生胃炎。

(6)循环及代谢功能障碍：胃粘膜的结构和功能的完整性及其对各种损伤因素的防御能力，均与充足的粘膜血流量密切相关。充血性心力衰竭或门静脉高压时，使胃长期处于瘀血和缺氧状态，导致胃粘膜屏障功能减弱，胃酸分泌减少，细菌大量繁殖，容易造成胃粘膜炎性损害。慢性肾功能衰竭时，尿素从胃肠道排出增多，经细菌或肠道水解酶作用产生碳酸铵和氨，对胃粘膜产生刺激性损害，导致胃粘膜充血水肿，甚至糜烂。

(7)胆汁或十二指肠液反流：经纤维胃镜发现或证实胆汁返流是引起慢性胃炎的一个重要原因。由于幽门括约肌功能失调或胃手术后十二指肠液或胆汁可反流至胃内，并破坏胃粘膜屏障，促使H

3、吃什么东西，可以保养食道，预防食

目前认为，引起食管癌的相关危险因素主要有：进食含亚硝胺类较多的食物(如喜欢腌制酸菜)或霉变食品、长期进食烫食(如潮汕人食管癌发病率高可能与长期喝功夫茶有关)、不良嗜好(如吸烟、饮酒)等，没有发现吃什么东西不患食道癌，饮食适当清淡一些，少吃腌制/霉变食品，少吃熏烤食品，忌烟酒。希望我的回答能帮助您，请给予适当的评价。

4、怎样保养胃

http://hi.baidu.com/rzpfang
教您如何保养脾胃？

如何养胃
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮罚ㄆ

5、食管的结构是怎样的以及怎样保健？

食管从咽的深部开始到脊椎前端沿气管和心脏的后部下行

6、反流性食管炎是如何保健的呢

1.饮食注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。
2.体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。
3.卧位床头垫高15～20cm，对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。
4.改变不良睡姿有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。
5.生活习惯尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

7、什么食物可以保养食道？

1、芦荟汁

芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。

2、高蛋白食物

蛋白质缺乏会出现食管粘膜增生，容易恶变。

3、蔬菜和水果

前者不能代替后者，因烹调中常破坏大量维生素和微量元素。新鲜蔬菜和水果中的维生素A、B2、C能防食管癌。

4、微量元素

患食管癌的病人常缺乏铁、钼、锌、锰、硒等微量元素，故高危人群可在医师的指导下，补充相关的微量元素来预防。

(7)怎样保健食管扩展资料

保护食管

食管是一切饮食经过的器官，食物在食管内成团，有序进入胃内消化。要细嚼慢咽。唾液由三种腺体分泌，与食物充分混合后，能促进消化，水解淀粉或麦芽糖等，稀释、溶解食物，增强味觉；粘蛋白能润滑食物，便于吞咽；中和有毒物质和杀菌。

狼吞虎咽会使食管受损，不吃过热、过硬和刺激性强的食物，否则口腔、食管和胃黏膜都会被损害。刺激性食物还包括浓茶、浓咖啡、烈性酒等。

要注意口腔卫生。口腔任何病变都对消化不利，如有感染也容易蔓延到食管。

参考资料来源：人民网-烧心或因进食太快 5种食物可有效缓解

参考资料来源：人民网-有食管炎的人易患食管癌 防食道癌如何保护食管

8、消化系统的保健

关于口腔：饭后十分钟刷牙是最佳时间。
关于食管：不要吃过热过冷过硬的东西
关于胃的：吃饭要细嚼慢咽，别吃过冷过硬的食物，吃东西也别太快；睡觉时别让腹部受冷
关于小肠、大肠：别让他们冷着就可以了
关于肛门：要注意肛门周围的卫生，保持清洁
每天食入适量的水果，适量的水分，那么尿液及粪便也会正常，消化系统及泌尿系统就会健康

9、如何保养食道管？

食管担负着输送食物、水分、饮料及大多数药物的首要任务，从不疲倦，总在承上（上连口腔）启下（下接胃）、默默无闻地工作着。据粗略计算，人的一生中至少有20多吨食物、饮料，通过这约40厘米的管道进入胃中。
在反流性食管炎、贲门失弛缓症、食管裂孔疝以及Barrett食管患者中，食管癌的发病率较一般人群为高。慢性食管炎症将导致食管远侧的鳞状上皮被异常的柱状上皮所替代；贲门失弛缓症会表现为食管缺乏蠕动，直接导致食物在食管内停留时间过长；发酵的食物残渣、酸性的胃内容物在食管腔内的异常滞留将导致食管黏膜的长期慢性炎症、溃疡，进而引起食管上皮增生，最后导致癌变。因此，保护好食道至关重要。
保护措施一：细嚼慢咽
进食时要细嚼慢咽。因为食管的鳞状上皮虽具有一定的“耐磨”特性，但毕竟程度有限。细嚼，可使口腔“击垮”食物中的一些“硬家伙”，还可以使食物与唾液充分混合，形成光滑的食团。慢咽，可使食团得到食管分泌的黏液润滑的帮助，顺利下移到胃，使食管不会受到磨损。如果吃东西时狼吞虎咽，那么食管难免会受到损伤，产生反流性食管炎。不要吃过烫的食物，不要进食过快，不要过量饮烈性酒以减轻对食管黏膜的刺激。同时应避免精神上的重大刺激和体力过劳，这些都会促使胃—食管反流发生或加重。
保护措施二：合理用药
对于一些容易损伤食管黏膜的药物（如阿托品、654-2、颠茄片、心痛定等）应对症服用。服药时还应注意服药方法。卧位、半卧位服药，干吞药片或喝水太少（少于15毫升），一次大把大把地服药，都是不科学的服药方法，容易使药片“卡”在食管里。应该直立、端坐位服药，多饮水，一次少服几片，多服几次。
保护措施三：戒除烟酒
烟、酒同样会削弱食管清除酸的能力和上皮的保护功能，反酸、烧心患者尤应戒烟、酒。
保护措施四：远离疾病
有些全身性疾病与食管疾病有关，却常被忽视，如糖尿病、结核病、缺铁性贫血、病毒感染、口腔疾病等。积极治疗和处置这些疾病，有利于减少食管疾病的发生。
保护措施五：及时体检
如果你生活在食管癌的高发地区，年龄在40岁以上，又是男性，平时有抽烟、饮酒等不良习惯，近期出现吞咽困难、胸骨后疼痛或不适，应尽快进行食管X线钡餐检查、内镜与活组织检查以便能够早期发现、早期治疗。
常用于食管癌的检查有上消化道钡餐检查以及内窥镜检查。此两项检查一般均可获得正确的诊断。食管管腔内超声扫描检查，可对病变部位、大小、侵犯程度、与周围组织关系、淋巴结肿大等情况.

10、反流性食管炎怎么保养

病情分析：您好！慢性胃炎主要是因为我们饮食不规律造成胃粘膜受到胃酸的刺激，而胃粘膜的防御能力下降引起的，另外很多胃炎患者都会有幽门螺杆菌的感染。 意见建议：因此治疗慢性胃炎主要一是抗幽门螺杆菌和保护胃粘膜，二是饮食上好好养胃。有胃炎不要轻视，要及时去正规医院开药，有的没的吃点药不会有效果，一般浅表性胃炎影响比较小，萎缩性胃炎就比较麻烦