1、手瘾 怎么戒
首先声明我现在在这里不是做什么，也不是为了拿你的分来点击你的，我是一心想帮你，当然你如果感觉好，应该采纳我的回答，下面是我辛苦总结(不是)出来的经验，希望你认真看下去，并且有时间定期阅读，一这给自己制定戒计划，希望你早日戒掉，早日健康！
的真的不需要我们付出任何代价吗？答案是否定的，看看戒色上诸位难兄难弟的痛苦经历吧！后果是严重的，不仅要付出代价，而且有时代价之大超出了我们的想像
在每个人开始的时候，一般都是十几岁，二十来岁左右，这个时间段，正是人一生中身体最强壮，恢复力也最好的时候，所以几次，几十次，几百次，甚至上千次，有些天禀好的朋友的身体还是表现的很正常，没有出现任何不适的症状。然而，您要小心了，千里之堤，溃于蚁穴，自从您沾上（健康之蚁穴）后您的身体已经开始变化，您每一次，这个蚁穴就扩大一些，但这个身休健康方面的变化，我们一般人是看不出来的，非要有经验的人才行(大家知道，一个好的只要看你一眼就能说出你身上的某些隐疾)
就像中老年人得心脑血管疾病，也许是六十岁时才发病，但这并非是他们在六十岁才得的这个病，而是在二十来岁时，疾病的因素就开始在体内积累，只是个人的身体没感觉罢了，平时还自以为是很健康的，没什么毛病，可是积累到一定程度，疾病一旦发作，不是归西天上天堂，就是偏瘫在病床
说无害的人，多数是二十岁左右的年青朋友，二十岁，正是人一生中健康的颠峰时期，自然难以感觉到所带来的危害，可是等到三十岁以后，身体逐渐开始衰老，你才会明白健康的重要性。不要把自己最顶峰时的健康状况当成是可以保持一生的状态。
，其实就是拿你将来的健康换你现在的快乐！
有的朋友可能会说，他们那是（几年十几年）的结果，我刚开始才半年，我再做个一年两年，以后就不做了，估计对身体也没大碍吧！错！错！错！你以为这个你说不做就不做啊，要知道是一个让人上瘾的东西，你的史越长，你的瘾就越大，想要戒除的难度也就越大，它会变成一个你的生活习惯，而我们日常生活中，最难改的就是习惯了。所以，早一天戒比晚一天戒要好，不要太相信自己的意志力，以为自己的心理控制能力很强，说戒就能戒掉。看看 戒色 上的兄弟们，什么人没有，考研的，读博的，信主的，学佛的，相比较而言多是在常人中优秀的人，有几个是说戒就戒掉的？基本上都是几番折腾，几番滚爬才从的泥潭中跳出来，戒的过程可不是想当然的一帆风顺，你要说戒就能戒掉，那大伙还做这个戒色干嘛？就是因为大家都感到戒很困难，很容易把自己的自信心给打掉，所以才建一个，难兄难弟之间可以相互鼓励，相互加油，携手走出这片人生的沼泽地。
有的朋友会说，我都二十几岁了，等我结了婚，就不会再有了。呵呵，您说这个话可能有些早了，很多朋友在结婚之后，照样还是有，因为这是一个你形成的习惯，既然是习惯就会有惯性，不会随着结婚就戛然而止，并且更多的是沉浸在性幻想中，与夫妻间的并不完全相同，有些朋友因为习惯了，结果婚后对夫妻间的性事反而没兴趣了，不仅伤害了自己身体，也影响了夫妻间的感情，何苦哉？
还有的朋友会问，我虽然有，但是平时一直坚持运动，膳食合理，睡眠充足，这总应该没事吧？当然，适度的运动，合理的饮食，充足的睡眠，这些是人类健康的基础，是每个人都应该注意的事项。但你做到了这些，不代表你就可以补充因而带来的能量流失。人身三宝，精气神，虽然这个精不仅仅是指，但的确是个重要组成部分。而精由肾所生，肾为人体先天之本，所以其实是上天赐于我们的一种宝贵的生命能量，对人体是极为重要的，您既然平时这么注意养生之道，却为了得到瞬间的，而把平时积累的能量在数秒内白白浪费掉，是很不值的，也是一种极愚蠢的行为
说到这里，有的朋友又要问了，你总说有害，对身体很重要，可有科学证据？现在的学生课本上，各种书籍，电视网络，不都是说没什么害处，只是水加一点蛋白质组成的，就像人的唾液一样，流一点根本伤不了身体的。有的专家说每个月一两次还可以起到让身体和精神放松的作用。
其实这是一个极大的误区！
一般观点认为中只含有蛋白质、核酸和氨水等。这些都是人体能大量摄入或大量合成的物质。排出少量的对人体毫无影响。所以有的科学家就说是十分廉价的物质。这是现代科学极大的误区，按这种观点，本身并没什么营养成份，所以流失一部分不会对身体造成伤害。用现在的科学手段的确是对研究不出来什么营养，但是您想过没有，所谓科学的说法，并不都是固定不变的，许多以前认为对的科学观点，随着时代的发展，现在有不少已经成了错的。再个，研究不出来其中的重要成份，也不能代表里面就没重要的物质，就像经络穴位，到现在还是找不到明确证据，可是针灸却照样管用，很多发达国家也把针灸视为一种合法的治病方法。
而且有害，纵欲伤身，是数千年来，无论东亚西亚，还是欧洲美洲，无论是佛教道教，还是教教，所共同认可的一个观点。中国的传统中医，更是一贯反对，支持节欲主义。一个被长时间，各宗教，各人种所支持的观点，必有其合理性，只是我们现有的科学手段还不足以证明其原因。相信随着以后科技的进步，科学家一定可以找到支持节欲，反对的权威证据。
当然世界上也有一个自古以来提倡性解放性，放任望的地方，并且一直到现在还是这样，那就是非洲的南部，但是大家看看那里的是怎样的生活状态，自古至今，那一片土地就充满了战争，，饥饿，疾病…… 到现在，也还是没有改变，这一点大家应该是有目共睹的吧，所以性开放和纵欲主义应该说是一种原始社会状态下的产物，而不应该是文明社会所应有的
还有这个放松压力，我们可以有很多种放松精神和压力的办法，为什么非要选择呢？又不是离了它，压力就没处释放。
另外，现在有的研究人员已经发现了对人体的重要性，具体请看
再看看当年讲无害，提倡性解放性的发源地——美国，看他们在做什么。他们的现在正在宣传纵欲有害健康，在提倡国民要贞洁自爱，不能纵欲乱性。
有害，精贵于血的观点，被人们视为真理奉行了数千年，而无用，无害的观点，才不过三四十年的时间，就已经开始被当年的拥护者所抛弃。可悲的是中国却还有很多人在支持纵欲观念和宣传无害。
（说到这里，想起了一个笑话，说一个东西要是在美国开始流行起来，接着会传
只可叹我们的一些性学专家还在宣传性解放，无害，整个社会流行的是纵欲主义，满街的是壮阳药，为了一时之乐而斫伤百年有用之身，孰得孰失？
某些专家是语不惊人死不休.逞一时嘴快,搏数年之名,结果呢?往往让那些还没分辨能力的青少年朋友受骗,受害,甚至是悔恨终身!
无害论，性解放和纵欲主义的盛行，最大的受益者是，制药厂家，场所，，或者是搏出位没有研究过性学的“性学专家”，受害的却是广大的没有分辨能力，肓目跟随潮流的老百姓！
再说一下这个每月只一两次的话题，这句话说起来轻松，可是真要做时可就难了，有几个人能控制自己一个月只一两次的，刚开始染上时多数人都是偶尔一次，慢慢的就失控了，上面说过，这是个上瘾的东西，不知不觉就成了你的一个日常生活习惯，会让你越陷越深的，你见过吸毒的人说我能控制自己，我一个月只吸一次的吗？
有的朋友会说，不管你怎么说，我才不信这个小小的会有多大的害处，它还能把我怎么着？
各位朋友，戒色上的会员多是八十年代出生的，也有七十和九十这两批的，我们都是在无害的中长大的，我们因为这种错误的理论吃尽了苦头，无害只是一些科研人员在实验室里检验了一下的简单成份，就轻率得出的一个论断，而我们讲有害，这是用我们的身体做实验得出的结论，您想一下吧！一个用仪器得出的结论，和一个用大量的活体，而且不是动物，是人身体得出的实验结果，哪个更接近真理呢？孰是孰非，我想就是小学生也会明白的。
就是因为我们亲身经历了因为染上而造成的种种恶果，知道了它的不好之处，所以我们才会义务的来宣传有害，纵欲伤身，就是为了让更多的朋友，特别是九十后的年青朋友们，不要再陷入这种错误的理论中，不要再被无害论所误导，遭受曾经发生在我们身上的痛苦。
朋友，我们苦口婆心的劝说，为了谁，还不是为了您的健康着想，为了您以后少生病，少花钱，少受罪，少让你的父母为你操心。古人有训，三十年前人寻病，三十年后病寻人，等到身体各项机能开始衰退，病寻到我们头上的时候，想后悔也是来不及了。
实践是检验真理的唯一标准，说再多也是没用的，所以请大家用自己的身体做一下试验，来检验无害和有害这两种理论哪个正确？试验很简单，请您戒一个月的（如果是已经明显感觉身体虚弱者请戒一百天），看看一个月或者百天后，您的身体健康和精神气色各方面的变化，用您自己的身体做试验，让您自己来检验是有害还是无害，如果您身体是向好的方面发展，这说明是有害，如果戒一个月的你反而觉得身体更差了，那好，我决不会再劝你戒。因为戒与不戒都是您的事，我们戒色所做的只是提醒大家注意的危害，不要沉迷其中，您如果以为无害，当然可以不戒。您的健康是您的事，需要您自己来做选择，我们也不可能逼着大家来戒。
提醒：在戒除期间，请远离（不看内容，远离场所），不意淫（不性幻想），不，不发生性行为，保持内心清净，除了晨勃减少一切勃起的机会，适量运动，适当早睡，不要熬夜。
有的朋友会问，您说有害我信，因为我现在身体的的确是虚了很多，明显不如以前了，大病没有小病不断，感冒药经常要吃，上几层楼就喘气，跑步时腿都迈不动，晚上入睡难，都快成失眠了，记忆力也差了好多，一篇短文以前看几遍就记住了，现在读了几十遍还背不熟，我都不知该怎么办了，我能不能吃点什么六味地黄丸之类的补药补一补？
关于这个问题，很多身体虚弱的朋友都有想吃补药补身体的想法，但是，笔者以为，在一般情况下，尽量不吃补药为好，因为人体本身就是一个很精密的有自调能力的系统，很多病都可以在合理的休养中恢复过来。中国传统的说法是三分药七分养，。在西医来说这叫神经衰弱，没有什么特效药。在中医是有办法的，但是你必须遇到一个好中医才行，否则也不太好治。所以，除非出现的症状明显影响到了生活，否则不要去看病吃药。最好的办法就是坚决戒除，调理日常饮食，保持阳光心态，适量有氧运动，晚上睡眠充足，这几点是可以让你身体恢复的健康基石。
说到这里，有的朋友可能又会问，我还没结婚，你又不让，那我跟我女朋友，这样总行了吧！
兄弟，笔者在这里劝您一句，如果您与她在没有决定要结婚之前，还是不要发生性关系为好。如果您是个负责任的男人，一个真正的男人，就听我这一句话，再想要，也要住！
男女之间发生了性关系，吃亏的都是女孩子。很多时候五分钟的却影响了这个女孩子一生的幸福，明白吗？
孔夫子曰：己所不欲，勿施与人。如果您的妻子的第一次是给了别人，您会怎么想？不要说你不在乎，我不信，您就是再爱她，这件事也总是心中的一道阴影，不可能没一点影响的，在日后某个吵架相互揭短的时候，这肯定是您手中的一个把柄，也很可能是一个离婚的导火索，因为不是处女，很多女孩子在婚后受了一辈子的委屈，如果您真爱您的女朋友，那就等到结婚大喜的那一天再跟她上床吧，（这样，以后的结婚周年纪念日才会真正的有意义，值得庆祝）结婚之前，谁也不能保证以后就一定能在一起，不再分开。就是再两情相悦，也不能排除会发生意外的情况。为一时之快，毁了一个女孩子一生的幸福，您心吗？
也有的朋友会说，我就是个没责任感的男人，我跟我的女朋友谈恋爱，只是想玩玩她，玩过后就甩了，再找一个新的。这样的朋友，笔者也不想骂您，因为骂也没用。只想提醒您几句，善恶报应，如影随形，必不差二，天下没有白得的便宜。这是放之四海而皆准的道理，每个人都要为自己的一切行为负责，不要以为因果报应之说是骗小孩的，那是古人研究出来的真理，所有国家的经典都是推崇因果之理的，就是现代所有的成功学，也全是赞成因果之理的，因果报应，短时间内是很难看出其正确性的，所以很多人不肯信，然而您的眼光放长远一些，以三十年为了一个时间段来看人生，就明白它的确是宇宙间的真理。当年笔者也是不肯信的，后来通过观察身边发生的各种事情，才明白这是一个我们人类必须遵守的规则，没有人可以例外。
再说一句，如果您爱的女人，或者是您的女儿被一个男人玩后又甩了，您对这个男的会是什么想法？伤害一个人的同时，其实就得罪了她背后一个庞大的关系网，所以，不要轻易的去伤害某一个人，有时代价之大会超出了你的承受能力。人，做事不可不三思
谈到这里，有的年青朋友会说，你即不让，又不能，那岂不是要把我憋坏了！呵呵，您什么时候见过因为不不而把身体憋坏的人，再个您要是真因为这个把身体憋坏了，请把的诊断书发到戒色上，一切治疗费用我给你出，行了吧？
别忘了，世上还有一部分人在结婚之前是从来没有过的，可是他们不照样好好的吗？再说，男性每个月一般会有一到三次的遗精，上天把一切都给我们安排的好好的，不会让你憋坏的。另外，遗精不同于，对人体不会造成危害。当然，如果每个月遗精次数过多，那是病态，就需要去治疗了。
这里要讲一下，，遗精和的区别，这三者一般人以为都是的排出，对人体的影响应该是一样的，其实不然，这里略说一下不同处
，纯害无益
遗精，无益无害
，或益或害（只有在两情相悦时，才会对身体产生一定的好处）
三者的具体区别，一时很难讲清楚，等笔者以后闲的时候会详谈一下这方面的内容。
下面再纠正几个常有的错误性观念
有的会说每月或者是过几次性生活会对治疗前列腺炎有好处（更有甚者说，每周三次或更多次可以缓解前列腺疾患），这真是滑天下之大稽，得病的一个主要原因就是身体虚，真元不足，内乱外敌才敢入侵，体虚病邪方能入内，精越泄身体越虚，慢性前列腺本身就是一个虚症，应该节欲保精才对，纵欲怎么可能还有利于治病呢。只有你平时不看东西，尽量减少勃起，不前列腺，日常饮食清淡，多喝开水，适量运动，保持心态平和，积极培合治疗，这才有利于恢复。身体本来就虚了，你再让人一个月做十次二十次的，不是让他找死吗？
还有那种喜欢一半，快泄精时怕伤身而精不泄的朋友，我要说一下，您以为这样就可以不伤身体的话，更是大错而特错，与其这样，还不如你把它泄掉，精不泄的危害比泄的危害还要大，真要是爱惜自己身体的话，就不要看东西，不要。
还有的人日常喜服壮阳药以助阳起，借着补药的劲儿，天天晚上在床上忙的不亦乐乎，这种人是极可怜的，一步一步的正走向死亡而不自知，用补药以资纵欲，实在是饮鸩止渴的行为，草木之药，焉能补得血肉之精？且看古代帝王常服补药以助淫欲者，尚多是未老而衰，中年早亡者比比皆是，难道你比那些帝王用的补药还好吗？说出来你可能想不到，你服的所谓的名贵中药组成的什么什么丸，要论成本啊，一盒可能连一块钱都不到，这些东西不过是能助一时之欲，然终将毁你百年之身。平时不过是仗着药劲撑着，你还以为自己的精神好。你试试把药停些天，身体当时就会虚弱下来。就像某人红光满面，不知者以为是有福运将至，而识者明此乃血压升高，中风之前兆。
次数
夫妻间的次数，众多说法，依笔者之见，身体健康无疾的人，三十五岁以下最好一个月四到六次，大约平均七日一次，四十岁以上则半月一次，五六十岁一月一次，年龄越大，次数要越少。如果有疾病在身的，最好在治疗期间完全停止。
这是本人按传统养生理念而定的，完全从健康的角度的出发，有的朋友可能会认为次数定的少了，但这对您的健康却最有益。身体健康与一时快乐那个重要，还是您自己选择吧，因为个人事，个人了，自己的命运是自己选择的。一个人生病吃药动手术时，虽至亲也不能代其受罪，一切的痛苦终还要自己来承担。
时间
时间也并非像有的朋友所想的，时间越长越好，其实长时间的生殖器充血，无论是男是女，对健康都是不利的，就一般来说，十至二十分钟便很好了，普通人的时间多数在二到十分钟之间，一般只有五分钟左右。
有的朋友时间过长，，乃至有一两小时仍不泄者，此类其实是病症，当诊治，万勿当成是自己英勇异常。
有的无知网友看到网上说可以增大，就盲目听信。我且问你，你真以为是的体育运动吗？又不是由肌肉组成的，你再让它运动，它也难变粗变大。你真以为会用进废退吗？你来一个月不不，看看早晨起来，勃起的力度是增强了，还是变弱了。
另外，有的朋友对的大小很在意，总想要大一些，再大一些，岂不知女性的长度一般为7到10厘米，且只有最外面约四五厘米的部分是敏感的，所谓的G点只在三四厘米处，其实到了深处是没什么感觉的。所以只要你勃起长度超过八厘米，就是正常的。（根据调查，多数女性对于自己丈夫的大小并不太敏感，这一点就像多数女性都希望自己变得更白一些，而男性却对女性面容的黑白并不太敏感一样。）而那些过大者，在夫妻性生活时，也并不是就比一般者有更多的优势，有时也会比正常人有更多的麻烦，只是不为你所知而已。这一点，你可以与相关的医师，他们对这个很清楚。性生活中重要的是夫妻感情和技巧，最主要是勃起硬度。牢记一点，合适的就是最好的。
很多有错误性观念的朋友多是受了小说及影片的影响。岂不知，这些东西纯属性幻想，是完全脱离现实生活状态的。片中的男主角是专门挑选的，就像是特型演员一样，制片方专门寻找那些超出常人的来表演，他们其实都是演员，在表演，在现实中，你要真有那样的超长尺寸，非把你女朋友吓跑不可。
小说更是作者想怎么写就怎么写，大笔一挥，所谓吹牛皮不打草稿。
电影常常上演大战，可是现实中发生过几次这样的事呢？
虚幻的东西，千万不要把他当真了，人是要生活在现实中的。的东西，尽量不要沾，陷进去越深，你就离现实越远。
再讲几点注意事项
之间需有前戏，男女情悦之时方可，如此则有益健康，有一方不愿意做，便有害处。
须避风雨雷电雾等异常天气。
有宗教信仰者，需避佛菩萨诸神诞日。
夏，阴历五六月，冬，阴历十月到一月之间，尽量少做，这几个月宜藏精养身。
下面谈一下对年青朋友主要危害所在，人所具有者，不过身心而已，皆能损之
2 损志
想一想，我们盯着屏幕，坐着几个小时一动不动，色迷迷的看着A们表演的样子，白天晚上二十四小时开机，只是为了下载片子，我们好意思让父母师长知道这些吗？父母费尽心血供我们上学读书，为的是让我们学业有成，将来能有一番做为，大而言之是要为国为民造百代福利，小而言之，是为家族光耀门楣，为父母脸上添彩，至少也要为妻子儿女创造一个安稳幸福的家吧！我们如果一直让自己处于这种空虚无聊的状态，什么时候能完成他们的心愿呢？如果现在不努力改变自己，我们的这一生就将完全毁掉！
各位朋友，我们在没结婚之前，二十岁左右的年龄段，正是人一生中时间和精力最充足的时候，我们为什么要浪费这段宝贵的生命呢？
我们应该把这一段时间全部用在学习和事业上，这样才能为以后的人生打下一个良好的基础，如果错过了这几年，等到结婚娶妻生子以后，杂事日多，忙忙碌碌，想补也补也不回来了，如果在这段大好光阴里，只是整天沉溺于之中，岂不是太可惜了？
朋友，请珍惜时间，珍惜生命吧！
人生，我们没有所有权，只有使用权。不要让自己到老之后，空叹一事无成，那时就悔之晚矣！
下面再谈一下戒的方法，戒色上讲戒除方法的文章其实也不少了，我再略讲一下自己的体会。就本质来讲，这是一个用好的生活习惯来代替坏的生活习惯的过程。戒，就是一个改掉坏毛病坏习气的过程，通过戒，我们可以学会如何改掉身上那些不好的习惯，如何建立起新的，对自己有益的习惯。要知道，一个好习惯，往往会影响一个人的命运。在这个戒除的过程中，我们可以逐步建立起那些成功人士所拥有的优秀品格，进而努力自强，让自己也走进成功人士的行列中，并成为一个能为国为民做些有益事业的有志之士。追求古人，立德，立言，立功的境界。
戒，将是我们人生之路上一个重要的转折点，希望所有的朋友都能顺利通过这一关，从此踏上光明的人生大道，建立起自己的辉煌事业。
1 立志
人无志不立，非立志无以为君子。志，就是我们的人生目标，唯有树立了自己的人生目标，我们才会知道自己要向哪里走，也唯有我们在紧盯着自己的人生目标向前行时，才会不被路边的花花草草所诱惑，因为我们所追求的终极目标是那一片永恒而无限的大光明，路边的一切，都是暂时的诱惑，他们都不足以与我们永远相伴。希望各位朋友能在每天早晨醒来时，用五分钟，安安静静的想一下自己的人生目标是什么，自己为什么活着，也许这个问题我们很多人一辈子也得不到答案，但我们还是要去思考它，因为这是人安身立命之本，一个不会思考的人，与一头猪有什么区别呢？孟子云，人之异于禽兽者几希，我们与动物有一点点儿不同的地方，大概就是会思考，可以制定并追寻自己的人生目标，另外，还有一些仁慈恻隐之心吧。
人生易老，韶华易失，时间在一点一点的流逝，我们每浪费一点时间，我们就离死亡更近了一步，时间真的不敢再浪费了，兄弟们，我们的生命也许已经过了三分之一，也许是四分之一，我们在这么长的时间段里，学会了什么？我们为亲人，为社会做了什么呢？人如果在到老临死之时，回忆自己的一生，竟是碌碌无为，茫然无知，没学会什么，也没做过什么与人有益的事，我想，这应该是最大的耻辱。各位兄弟们，不要以为自己的寿命还长呢，看看我们已经过去的二十年，三十年，是多么的快，回忆起来不过是一弹指间而已，希望大家把自己以后的生命按天计算，而不要按年算，一年又一年过去了，我们什么都没做，因为以年为时间段，我们很容易让时间在手指间流走，而以天计算时，我们才有了紧迫感，才会给自己压力，才会产生向上的动力。希望各位弟兄都能尽快找到自己的人生目标，都能为自己的理想事业而奋斗终生！
我们可以不求闻达于诸侯，但至少要德业日进，想要兼济天下，或多或少还会受到命运的约束，因为世间的，生死，富贵，名利，我们只能努力去争取，但是我们没有完全的决定权，然而，个人的学好学坏——进德修道，则所有的权力都在我们的手中，如果我们不能成为一个品格优秀，道德高尚的人，我们是无法将责任推给别人的，因为，所有的选择权都在我们自己的手中，没有人替我们做过选择，一切的行为，都是由我们自己决定的。所以，我们的命运，我们最终能成为什么样的人，都是我们自己造成的。请慎重选择人生之路吧！
我们就是无法成为一个能够给世间大众带来温暖和光明的太阳，也至少要做到一个能够为身边人遮风避雨的大树！
千说万说，立志始终是戒过程中最重要的一步，也是我们的第一步。唯有一个有理想，有奋斗目标的人，才能不为所困，英雄难过美人关，其实只要你过不了美人关，就还不是英雄，过了这一关，才是真英雄。英雄难过，然终还是过了，戒的过程中，我们可能会经历很多次失败，但我们永远永远不要放弃——戒这个目标，直到最终取得成功为止。
2 读好书
好书对一个人的人生影响是极大的，当年一个贫苦无助的穷孩子——林肯，只靠着圣经和天路历程这两本书，却最终迈进了美国最成功人士的行列，成为美国历史上最有名的总统之一。翻看世界历史上那些伟大人物的传记，那些名垂青史者，也许他们没有高的学历，没上过大学，甚至是高中，初中，小学，但他们都有刻苦自学的经历，都有一本，或者数本的经典书籍陪伴了他们的一生。
所以一本好书对人的影响是不言而喻的，我们每个人都要选择一本或者是数本经典书籍朝夕相伴，口颂至熟，并把书中的言语落实到日常的行动中，达到知行合一，否则只是把文章记熟了，用来写作或者是教训别人，这是无意义的
2、各位大神，帮我出出主意：怎么帮助戒掉老父亲全部工资买保健品的习惯？
我谈不上大神，但就如何帮助你父亲戒掉用全部工资购买保健品之事，谈谈自已拙见，仅供参考。
老年人迷信保健品，大体有三种原因。
一是从心理学上讲，通常是孤独寂寞无人陪伴，需求温情所致。而保健品推销员正是抓住老人这种心理需求，不择手段献爱心送温暖，施以小恩小惠，放长线钓大鱼而让老人不惜老本心甘情愿掏钱。如同小品所言，人家把他卖了，还得道声谢谢！
二是老年人渴望健康，都想多活几年。但由于缺乏健康益寿方面的常识，误认保健品是保证身体健康的，反正吃不好也吃不坏，这钱花得值。
三是轻信广播电视名人忽悠广告、广播电台健康讲座以及推销员的洗脑而信以为真，误入迷途。
找到原因，即可对症入药。
针对上述原因一，你可经常回家看看，陪老人聊天，嘘寒问暖，并在生活上帮助解决一些具体困难。如果工作太忙，晚上用微信视频通话，与老人聊天，及时了解和掌握老人的心理需求，并有针对性的给予解决。
针对上述原因二，你可以收集一些有关健康长寿之类的知识和长寿老人长寿之道的个人体会及具有共性特征的宣传材料，念给老人听。让他从心理明白，长寿老人其长寿之道主要取决于豁达健康的心态，均衡的饮食和健康的生活方式，而并非保健品。
针对上述原因三，你父亲已被媒体和推销员洗脑，你可以反洗脑。准备好具有说服力的相关资料及老人因迷信保健品而吃坏了身体及上当受骗经历的宣传报道，使老人真正从思想上认识到如今保健品都是骗人的，使之主动放弃购买保健品。
3、为什么按摩推拿上瘾难戒除，还有那么多前仆后继的去按摩，为什么盲人寐良心不给顾客说按摩会上瘾且不易戒
有百利无一害。干吗要戒掉又不是吸毒。只是享受生活。一天去一次也可十天半个月去一回也行，一年一次也可以呀，多么自由地享受派。
4、戒掉sy多久能恢复正常
彻底恢复从来没有SY的健康程度需要1年以上，恢复并不是停止SY就能快速的，精液的成分是碳水化合物、水、蛋白质、维生素！ 养成天天经常喝水习惯，每过半个小时或者一个小时两杯水、从早喝到晚上睡觉，养成经常上厕所的习惯、可以让SY射精过后残留在尿道管里的精液冲走，同时可以使小鸟更健康，恢复小鸟以前的正常功能，SY带来的伤害只有：失眠、神经衰弱、精神不好、阳痿早泄、勃起不坚挺、因不能勃起或者精液质量不好不射精导致的不孕不育、莫名其妙的脾气变坏、降低人的毅力与耐心，SY危害没有那么可怕，对于精液质量也不需要太过于担心，因为男性的小鸟在SY后很久一段时间过后又会继续自动生成生产生长增涨精液量、至于恢复健康方面是有这方面的说明，恢复没有手淫的身体的方法其实非常简单，经常吃富有高营养的食物、多吃饭、多吃菜、多吃补肾、补脑的食物、没必要吃药、也可以吃枸杞子、山药、红枣；由于SY过后所导致的无力、呼吸难受、精神疲劳，可以通过运动来锻炼身体恢复、多练哑铃、俯卧撑、仰卧起坐、相信你练了之后力气立马就恢复了、呼吸也不难受了、SY还会伤你的肺活量、伤你的胃食量越来越小、通过运动既可以速度恢复健康状态、告诉你一个秘密： 小鸟是否勃起正常跟精液有关，吃饭、锻炼、喝温热白开水、由于SY会导致气血不和、没有了元气和阳气、红枣就能恢复、吃枸杞子、山药、黑芝麻、可以补肾、每次SY射精射出来的都是自己身体含有的水分、碳水化合物、蛋白质、所有类型的维生素、射出来的条件就是： 通过肾脏的代谢、将人身体里的营养：水分、碳水化合物、蛋白质、所有维生素、全部变成精液、当快感来临时就说明生成转换成功了、自然就射出精液了，所以可以这么说吃饭和喝水、吃补充身体各类营养的东西就能恢复健康，你说的脱发、头发油、是因为你本来就是这样的头皮肤质、我跟你一样都是油性皮肤、我是天生的、你估计也是、不要像戒色吧那里面，一切倒霉的事情都怪SY，上天之所以创造两个性别就是为了这一步，戒色吧教人不好色吗？哪个男人不好色、不好色那是一种伪善的行为，你信不信你以后结婚了，你不跟妻子啪了啪，妻子就不喜欢你。他们说让人不好色，那好啊，你们结婚不生孩子试一试？ 他们就是吓唬一些笨人。
5、怎么样才能快速戒掉邪淫，希望知道的说一下
不要手淫。可以伤害你。刚刚摆脱的，可以恢复！ （也请留下您的电子邮件，让我文字的力量来帮助你的最后一点！）不要相信那些谁说，温和而无害的。我用我多年的经验手淫，血与泪告诉你，那是骗人的！你可以去顶端Jiese've学会看别人的脸，血与泪啊..有的因手淫导致痤疮面部畸形，丑陋，猥琐气质，找不到女朋友，因为手淫会导致一些运气一直不错无处不在...有点受虐因为手淫遭受严重的前列腺疾病痛不欲生......等等.....等等，成千上万的人现身说法，..不能上网，说是没有什么坏处。看以后你会明白很多。作为前罪人。我不知道该说什么......真的有害的手淫自慰如果可以得到无尽的享受我肯定不会再吃这里告诉你，如果你不相信这些危害，建议你去手淫两个地方，你就会明白了很多第一次的：...劫色论坛，劫色它在上面投入的人说，手淫有害，可以摧毁吉祥，比阳痿最伤心的，早泄等的身体，失落，等.....第二：你的问题是这样的地方！ !!!!!!!!!!!!!!不信你点击百度知道，那么我们就会知道家庭医疗保健和男科。那么你看看多点，多看几页的这些问题，早泄是不是手淫，阳痿很多，然后你进去看看的原因，这是不是所有因手淫？准备自己........ .....真正唤醒你的良知，唤醒你的灵魂站了起来，通奸拼了！ （我希望你可以阅读下面）SY我是受害者之一，前尘往事，充满悔恨呐......我一直在忏悔深，希望能得到上帝原谅也希望更多的人不走这的不归路......当启动时间短，身体好，免疫力强的道路，你看没有感到任何不良反应，直到你觉得当夕阳......变化已经基本无缘....已日落时分，如果你想改变基本等于逆天......但奥利弗无涯，如果你能够把这一好。 ... SY罪不深可能会导致丑陋的外表，相从心脏，精神双方都沉闷，看上去能好吗？后世界的女友也是一个致命的打击....你的气质，因为手淫变得淫秽脏，无论你的气质就是这样一个阳光...看起来变得微不足道。事实上，他直言不讳地说，然后，SY人不值得这个词的气质。 SY人，攻心肮脏和讨厌的，但主要是由你的心脏和头脑决定的外形和气质。在他的东西是做出来的揭示心脏存储从心脏，自慰的人，那种下流龌龊的气质和气场什么阶段，人们将看到的厌恶......这也让姑娘们，以及如何接近您？谈朋友吗？ ......有人说，他们往往显得微不足道，我不知道为什么要这样，就算他想改变这种说法没有帮助，为什么？从心脏阶段...心脏是真正的不知道有最关键的是满意的，自慰是受害者之一....... .....我希望更多的人能回头是岸.....可导致记忆力下降，思维迟钝，这是人谁没有完成任务的一所学校，而是针对自己的父亲和母亲辛辛苦苦找到的钱，使自己的阅读，它是要他们的未来有一个良好的呼吸，能够成为第一名。不要那种面朝黄土背朝天几天....但关于我们什么呢？一天，我们在做什么？ ....可以改变经常反复的命运....好运气并没有改变..这不是危言耸听，这是真的，你是不是经常抱怨造化不说，每一个准不好？你是否经常觉得心里乱糟糟的？好吧，我告诉你，这是自慰！手淫大大减少伤害你的祝福！我们是凡人，上辈子做善事不应该有比这个生活更手淫，为了减少它们生活难言幸运的生活中......佛教是你做，你遇到的东西的问题奖励，但你手淫太多，导致重复奖励减少..肯定不是一件好事.... SY你会慢慢发现自己的运气极其糟糕和奇怪的，虽然运气这东西不是很直观的说，但你会发现，你手淫总是莫名的坏运气。 ......这不应该怪你自己在生活中，罪恶的日子里，照样能活，自作孽，不可活啊....通奸通奸，卑微的生命！ ......我曾经以为这句话是废话，多少岁月回首是正确的....啊....也会造成过度的早期SE，杨wei..sy人，比最差你的性表现会严重破坏，短，四肢无力，早泄，阳痿，将残酷的在你身上发生。 ..的妻子之后有没有尊严的那种生活请问楼主你能负担得起吗？ .............我在这里面泥潭SY八年奋斗......它真的可以用来形容恐怖的伤害....如果你真的坚持它..真的无法自拔.............有一个宏伟的解释是适当的SY没有坏处，就是患者的前列腺手淫水体液和蛋白质的某些部分..还..造成身体，帮助许多年轻人手淫乐此不累。如果有任何尿急或尿的问题，只是一个小不寻常的药物吃，离开每个人都知道..这是完全错误的......如果流体只一个蛋白饮料的一部分，所以让我举一个例子：CD时，知道它是什么，它是放置在里面玩家可以播放声音和视频的东西几个小时，然后，如果这盘坏了，需要测试板..其结果是什么呢？结果是食材和零食，像塑料包装袋和组成的盘...所以我问那些在图像内和声音呢........？ ........相信，在这里你也了解科学家们是如此的体液........解释认为我们的父母，他们是愿意看我们这么堕落吗？你的身体受之父母，他们让我们来到这个世界上，我们没有倒下去！想想我们的未来，一个更加美好的未来等待着我们，以满足和享受！臻亮美眷等着我们去拥有！孝顺可爱的孩子，金钱，房子，车子，荣誉，所有的这个梦想......一切都在等待着我们，它意味着你放弃自慰这一切？如果继续SY，你可以毫不犹豫的告诉你，你将失去一切，你达到一个幸福的家庭，如花似玉的女朋友，妻子离你而去，一个家庭分开，.....更不用说如何孝顺父母，有多么强大在社会上面.......只会让更多的人看不起你，认为你没用......我知道我有一点点的言语过激，在这里说声对不起.....我什么都没有希望..我只是想让你知道SY的危害，并能摆脱它。抵制。如果你释放SY，SY的危害你知道，你可以加我为好友，一起工作......推荐几个论坛。第一就是中国劫色论坛里面很多技术，很多志同道合的朋友。有百度是...........最后，你可以忽略所有说过的话我上面劫色。我只是一个人..........酱油..............路过................ .................. ...............如果你有时间，如果你有兴趣，你可以看到我下面的话真的是你收集。如果你忙，如果你恨，可以忽略.......... SY是一个严重的人身伤害心理行为。 SY消耗的是“精”，即，骨髓，脑传达的这一人类丰盛，造血源，精炼铅骨髓腔，大脑不愉快的生活过早衰老，亡，身体极度虚弱，但过量食用肾集合继发表现。开始手淫，会引起严重的不良身体发育，发育停滞和畸形。身高的增长将受到严重限制，身材矮小，身体瘦弱或虚胖。通过血液滋养身体，血液是饮食的来源。血没有完全消耗被转换成在人体内的精深度睡眠，藏于肾，封闭在一个骨，以备不时之需。如果你消耗更少，节省更多的，是健康长寿的保护;如果你消耗更多，保存少，就是衰老短命的前提。 SY和性别是罚款的形式对性能的损失，这种损失积累了非凡的结果意味着提前结束的生存质量，减少生命历程。血滋养全身，血液不会一直在为精人体深度睡眠的转型消耗，发于肾，封闭在一个骨，以备不时之需。如果你消耗更少，节省更多的，是保障身心健康;如果你消耗更多，减少储蓄，是老化褪色的前提。手淫和性生活是美好的形式为业绩亏损，这一结果意味着，在一个非常减少青少年成长时期的生活质量的累计亏损开始手淫，会引起严重的不良身体发育，发育停滞和畸形。通常SY的人，你的记忆力会迅速下降，手淫重伤杀你的智力，智能。不管你有多少顶尖的学术和辉煌，如果你有一个可怕的手淫，你会发现，你的成绩将是壮观飞流直下三千尺，普遍下降---甚至没有自己不敢相信：这是我的分数？为什么无法摆脱SY吗？为什么要了解有关的风险还要继续？下面的文章不知道从哪个前辈，感谢他再次借用我们的年轻一代关于普渡再次说声谢谢。很好，读了一些看法后，你相信每个人的生活都将面临着道德冲突和欲望，尤其是充满活力的青少年。哪个少年不浪漫，怀春哪个女孩子不？食欲，性欲，渴望名利都是人的愿望。欲望是与生俱来的，人的生命继续与力量，每个人都希望得到满足。但现实也告诉我们，愿望是洪水猛兽，是万丈深渊！总是贪婪的欲望，就决不会满意。一不留神，就会削弱，身败名裂，甚至家破人亡！那么怎么办？有人说，适量的一切，只要有追求，以满足它的欲望学位。这些话听起来不错，但是这谈何容易。我们都知道，人嘛，总是要赚更多的钱，只是吃着碗里的，眼睛一直在盯着锅里。欲望就像是一个无底洞，深不见底，让你利用这个致命的一面了！年轻人的一个共同特点是缺乏自制力，再加上符合手淫的方式是“现成的”，这造成了严重的问题，手淫成瘾的问题。有没有办法做到两全其美呢？有严重行为成瘾，一旦上瘾SY，也很难克制，这是SY SY病人后明显感到身体不适，但仍然能够坚持不懈乐此不疲的原因。 SY被视为一种不当性行为。是不是好了吗？当今社会压力，晚婚，不结婚的宅男宅女越来越多的极少数人有任何人试图摆脱欲望。在这种情况下，有人认为手淫发泄适当，以不危害社会，而且不会伤害她的人的影响，比上年强......强奸，卖淫妓女.....善良的人呢？但是，只会让人沉溺于自慰卑微的生命，经过了短暂的快乐是长期空虚，烦躁，虚弱和疼痛......更麻烦的是，有一个强大的手淫吸毒，有相当多的人沉溺其中，无法自拔。因此，“适度SY”是个伪命题，因为很多人根本无法做到适度。我应该说手淫是摆脱坏习惯必须的。之所以因为欲望的SY成瘾的根源，以满足和生出错觉欺骗你。男女之事的婚姻，因为有规范，进取的态度很平静，一次后经历了许多，很多人去了会觉得男女之事，只是这样。和卖淫已经习惯到错觉，男女之事本身带来的幸福感不是很多，但妄想的乐趣占了绝大部分。所以，红楼梦有一个经典的话： “嫁给一个天使，也是三夜五夜，把它留在后面的脖子”的男性和女性的直接描述相交的幸福不是很大，这是没有兴趣在短短一个。然而，由于人类的错觉，它加入了很多音乐的妄想，如：新鲜的，偷趁感觉像，所以才：“老婆不如妾，妾不如偷，”性行为不端的妄想。对于SY，一对夫妇自己饮鸩止渴性交，因为性交的夫妻在现实中进行的，很多事情是可以带来怎样的快乐，真实的感受，性交的现实，也不会带来长期的痴迷，一段时间后， ，它褪去，像一个肥皂泡破了，就知道是假的。手淫是一种错觉进行的，不是夫妻性交白白多，得到的快乐，假的，但也掩盖事实真相，因此男女之事本身，就像一个肥皂泡不爆，一直困惑的人。最后，这有一个哥哥到底.....劫色论坛上说过一句话：通奸通奸，卑微的生命，记住这八个字，你将带领圆满结束在这个浮躁的社会，在这个！动荡的时代。手淫逐渐虚弱的人造成的。如果能获得快乐自慰不已，并没有伤害的危险，那么我不需要你这里这么敬业手淫有害，不要继续。同样作为受害者，我想这点我有文字的力量，最终被大自然..手淫有害唤醒你的良心.....请立即停止...祝你早日康复。健康，享受幸福的生活，鲜活的生命。如果你需要一些信息，那么您可以留下您的电子邮件，我看着点信息给你，希望你能在下面的话帮希望能激发你戒除手淫。振作起来，从年轻的改编，摘编，不落，你不符合你不是出身豪门，没有生命的王子和公主的王子和公主不仅学得这种病！人们有时间去45度，茫然看着天空抑郁症，你不这样做，你挣扎，你出生负担家庭生活！不要浪费时间抱怨，发牢骚的。其他45度天空，抑郁症可能今天出门到底要不要提再提LV，穿什么衣服路人吸引更多的关注！而且你不能，你更在天空45度的考虑，为什么上帝对我不公平？为什么不是我爸李刚！为什么我没有爱上女神级美女！回来，别人游走在今天的购物奔驰或劳斯莱斯的结束！或者去明天还是黄山！而且你不能，你到底在想或者想换工作的时候都比较着急？为什么这么累了所有的工作和工资还这么低！没有人我对不起你;不要把自己看得跟男的故事，女主角一样，人是天生的美丽，心地善良，你怎么样，你可以给自己的优势的能力，但是，如果一味颓废，连这最后的机会会丢失，成为无用的废物！无论您是在失望的学生，工人还是很沮丧的阴影笼罩着，你必须要找到自信，然后去努力。否则，你认命吧，生活浑浑噩噩，无所作为，不怪别人鄙视你，看不起你，因为你活该！所以，从今天开始要么试图去追逐梦想，或者让泥泥别人的脚，云，但如此，不坠，你没有资格！你需要看到，你有什么失败的，因为没有马，或者你买不起！最好的办法就是热爱自己出色的工作很难弥补，如果你再颓废，不沮丧的朋友，寻找爱情，因为即使你不爱自己，别人还妄想爱你吗？我问你什么是值得爱的，你呢？一个人往往不关心钱，而是对心脏啊奋斗！他们说，男人是不是增强脖子粗的金项链，项链或留下你最好的装饰品，你的马是不是你的奔驰或劳斯莱斯，但你的身边啊女人！的男人最美丽的风景的女人的成就。女人陪你做所有的荣誉繁华生活。开花败女人陪你走尽荆棘的丛林生活。对女人金华路可以达到历史的峰值有层峦叠嶂。无尽的天海到岸，山登临绝顶我为峰，这样的人，他的自我都细如灰尘，不挂名利任何负担;而心灵如海，以适应河流河流。她是向所有人开放的胸怀，深情的呵护一草一木鸟和水兽山一首歌的声音的。女人如玉，他丰富，内敛，温暖，善良，如此高贵。每个人都在他的脑海作为斗争的女神。然而女神只有那么几个。隐约昂贵。如果您造成长期手淫猥琐气质看起来到处都是痤疮。眼睛，松弛的生活没有目标，整天抱怨一整天下降，你认为女神会看上你？ ！还有一类人。为什么你只需要购买食物新鲜的时候？为什么买苹果，当你选择全色好？这些颠簸你怎么不买？这就是差距，这是云泥之别！你的心脏的女神，豁出去了。也许十年以后你仰望她45度。为什么不选择后悔你的决定。或者，也许她十年后你面对蔑视。这是风扇啊真面目！那么也许在十年内你和女神牵着你的儿子在日落沿着河边走。告诉过去，展望未来。回首她百媚生。美女的脸。芳华绝代的气质，以及对自己这辈子不会改变。忠贞不渝的爱情。在这一点上，你不由得感叹。此时在生活中，谁需要啊.....然后从禁欲为好。换来休闲幸福的生活。真的值得吗！快醒来！别倒下！哪有谁没有伤心？怎么能谁没有错过任何人吗？谁没有问悲哀？谁不问急再？谁将会事后还记得吗？再长了！又不是辉煌！为什么苦想？算了......微笑发泄悲伤..........钟摆摆回到了十年兴打败了很多人！我没有了，以后，并不意味着你不知道！现在，有些不是代表你以后也！例如，钱，有个女的！人生漫长的旅途，看云卷云舒..........手淫通奸。卑微的生命！从现在开始转向。你也可以改变你的生活的能力！ .......... [“劫色传承”电子书的子云网络范围内收集] V3.0版本。我希望你摆脱不当性行为。生活恢复美好的阳光。让我做的神圣权力的最后文本，唤醒你灵魂深处的觉醒！戒除手淫，虽然没有祝福，但邪恶已经一去不复返了。心向光，摆脱性行为不端的必看！劫色语料库。如果毒不深。这本书为你打开你的生活的华丽篇章。如果你受了重伤。这本书帮你恢复。获得精彩的人生。手淫有害无数前辈用鲜血和泪水，甚至自己的生命来告诉我们真相。海茫茫网，我们注定要相遇。再加上书中的许多文章。足以唤醒你有良心。如果你手淫的性行为不端。劫色.......请！需要离开你的美丽性感的邮箱。您发送.---------------云轩孩子
6、如何永远戒除sy
想要戒除手淫，恢复身体，平时要多进行体育运动，要培养有益爱好，保持健康的生活习惯，把精力用在正事上，可以多吃补养身体的食物，但不要乱吃药，可去 戒色吧 看看
手淫这种行为经过一些无良砖家的包装后变得高尚起来了，现在一提到手淫，我想很多无知的青少年定会说这样的话：“手淫是一种正常人的青春期必有的行为呀!性专家说无害的呀，都新时代了，手淫应该被大家承认和认可，而且这还可以减少人的压力和烦恼呢!”
那么今天我现在来告诉你们，其实不管某些人怎么给手淫包装和掩饰，邪淫就是邪淫，这就好像一堆大粪，不管你给它喷古龙香、橘子味、香蕉味甚至是香奈儿五号香水，它终究还是一堆大粪，你不可能说给它喷了橘子味的香水它就变了橘子了，这是不可能的，所以手淫的本质注定了它是一种阴暗见不得光的行为。
手淫的危害：
1、西医认为手淫无害，而中医认为手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障;如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路!
几年前美国曾在中国一再发表适度手淫对身体有益可以提高精子质量，是一种正常的新陈代谢，以至于到今有很多人帮助宣传手淫无害论，但是就我所了解的，美国有一批专业研究手淫对人体的“益处”，实则是研究危害，
美国人早已开始进行禁欲教育，《生命时报》于2006年11月8日报道，“日益猖獗的性病和数量庞大的单亲子女让美国政府头痛，为保证国民健康和提高国民素质，美国政府斥巨资5000万美元的“禁欲教育项目”推行婚前禁欲计划。政府要求年轻人到30岁后再开始性生活。近日，美国联邦政府通知各州，可以使用联邦专项补助金来鼓励那些20多岁的成年人，在婚前保持禁欲生活。”
而中国的性砖家却说中国人活得不快乐是因为性太压抑了，这些砖家觉得中国人的性生活还不够开放，于是大力鼓吹一夜情、嫖娼、同性恋、滥交········在这些荒唐的中国性砖家言论引导下，中国人原本性保守的生活被打乱，世风日下。。。
美国现在已经有3个正式的戒色网站，还有大量的戒色论坛，甚至还有一所戒色学院，可他们不是说手淫无害吗?适度手淫有益吗?那为什么还要搞这些呢?
实质手淫是有害的。其实这里面有大有渊源，我们历史老师曾经给我们看过一份档案，其大致内容是美国对中国的华夏文明的入侵，让我们被西方错误价值观所感染，改革开放是一把双刃剑，既带来了繁荣昌盛也带来了灭顶之灾。美国为什么要入侵中国文化呢?
直接原因是某国想称霸世界，中国无疑是一块大的绊脚石，想搞垮一个民族，仅靠武力是不可能的，需要先改造其文化，摧残其文化！！（苏联和平演变）
青少年手淫的危害（程度越重症状越明显，程度轻的症状浅）
1.青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。
2.身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱。
3.因为手淫造成钙质大量快速的流失，同时手淫会造成人体内骨髓和脑髓的身体基础性战略精华的大量流失。
4.因为第三条，手淫的你，骨头和骨架会变得细小，你的全身的骨头都会有不同程度的畸形（视你的手淫的开始年龄，频率和次数的不同）。 你很有可能会鸡胸驼背，一副窝囊无能的早衰的扫帚星样子，人见人人厌恶。精神面貌和状态会变得极其衰败。
5.手淫严重的伤害杀伤你的智商， 智力。无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你染上可怕的手淫，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般壮观的下降---就连你自己也不敢相信：这就是我的成绩？
6.你会因为可怕的手淫，仅仅几年之后，就会从学校中成绩好的学生变成平庸的学生，如果你还不彻底的醒悟和戒除手淫，那么你就会变成学校的垃圾和人渣生。
7.你手淫然后还执迷不悟不思悔改的话，就是你这辈子倒霉透顶，多灾多难，贫困潦倒，下贱愚蠢，一事无成，恶心颓废，体弱多病，挫折不断的开始。
8.手淫的人，你的牙齿的质地会慢慢的变得稀松和软弱，严重的手淫者的牙齿已经开始出现了严重的腐蚀和随之而来的恐怖的掉牙。那就是因为万恶的手淫使你早衰。还有，正在发育期的青少年，手淫会使你的牙齿发育严重的不良，因为肾为先天之本，肾是主骨生髓的，而牙齿是你的骨头的一部分，而手淫直接抽出了身体中最为重要的存在于肾脏之精，这就会造成你的骨头的畸形和细小，你的全身的骨架都发育不良和细小了，你的被手淫破坏的身体更是顾不上你的牙齿的发育了。 牙齿不好的结果，不用多说，你吃饭赶不上别人的速度，你会乖乖的一趟趟的去医院花昂贵的钱补牙治牙，还有，会有牙疼来慢慢的折磨你，有一句老话叫做，牙疼不是病，疼起来要你命………
9.你的气质会因为手淫变得猥亵龌龊，无论你的气质曾经是多么的阳光。实际上，说的直白一些的话，手淫的人根本就不配气质这两个字。手淫的人，内心和思想肮脏和下流，而容貌和气质主要是由你的心思意念决定的。人心里所存的是什么，流露发表出来的就是什么，相由心生，手淫的人 ，那种的猥亵和下贱的气场和气质，让人一见就会厌恶和反感。
10.手淫会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，手淫的你，会在不久之后感到干涩，还有，只要风一吹，你的眼睛就会拼命的流泪，甚至眼干眼痒。
11.手淫的你，会渐渐的发现自己的运气变得极为的糟糕和诡异，虽然运气这东西没法很直观的说出来，但是，手淫的你会发现你总是会莫名其妙的倒霉。
12.那些经常的手淫的人，你会发现倒霉的破事情一件件的准确的发生在你的身上。你会发现你有时候会经常的背莫名其妙的黑锅，被人陷害和欺负，活的极其窝囊。
13.手淫的人，你会发现你的鼻子会经常的堵塞，因为手淫，你会慢慢得上慢性的鼻炎（比如过敏性鼻炎，这是一种非常折磨人的疾病），你会发现有时自己的呼吸非常困难，而呼吸困难的结果就是，你被憋得半死不活，你的大脑和身体会因为呼吸而缺氧，而你的身体和大脑缺氧的结果就是，你的大脑和身体的运转非常的缓慢和不顺畅。直到那时，你才会明白能够自由自在，痛快淋漓的呼吸也是一种的幸福。
14.手淫的人，心智的发育会严重的滞后和迟缓。你会发现你根本就不会为人处事，甚至没有生活的能力，你会悲哀的发现自己的生活一塌糊涂。
15.手淫的人，你的生殖器官和系统的发育会受到严重的阻碍。
16.手淫的人，你很有可能得上慢 性前列腺炎。这是一种能够把你折腾的半死不活的疾病。
17.手淫的人，你还会发现，你的泌尿系统似乎是整体的衰退了一样，你有时候想尿却尿不出来，有的时候却尿频。那感觉就象是在受尽折磨。
18.手淫的人，最严重的莫过于你的性能力会被严重的毁坏，短小，软弱，早泄，阳痿，会残酷的发生在你的身上。
19.手淫的人，你的记忆力和思维 会被手淫严重的快速消减，以至于你的记忆力就象是八九十岁的老太太一样转瞬既忘。你的记忆力要是不好的话，那你的你生活和工作就会受到极大的影响。你手淫和意淫的时候，你的记忆力也在被疯狂的毁坏，你甚至会在人际交往的时候根本就记不清对方的名字，那是多么的尴尬和郁闷。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
20.手淫的人，你的理解力和思维 能力也会被严重的消减。有很多本是很容易理解和明白的事，在你那里也会变得不太明白。
21.手淫的人，原本开朗正常的你 会变得越来越抑郁，而当一个人抑郁到一定程度的时候就会不想再活下去。
22.手淫的人，会越来越多的引来一种肉眼看不到的黑暗势力的控制，你的手淫意淫次数越多，这种黑暗势力在你身上的控制权势越大，别人眼中看到的你会变得越来越恶心恐怖令人厌憎，积极正面的成分越来越少，而负面消极的成分越来越多。
23.手淫的人，你会发现自己一方面发育不良，身体极度虚弱，免疫力极度下降，一方面又极其早衰，在别人看，就像一个极端颓废的小老头。
24.手淫的人，你的身体精神会被 这种行为造成致命的损伤。你体内的「精」，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源会被急剧消耗，并且会导致骨髓空洞，脑髓不满，对你身心造成极端的恶劣的毁灭性的影响。
25.手淫的人，不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，你会变得精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，狂躁暴戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
26.人体靠血气滋养，没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，送于肾内，封藏于骨中，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是身心健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老凋谢的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的积累意味着生存质量的极具降低青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。
一般戒邪淫大约三个月的时间眼睛慢慢就会清澈，恢复定光。百日筑基，也就是一百天保持身心清净的话，元气就会逐渐恢复。当然，很重要的一点就是：戒邪淫期间防止念头的不清净，这一点很很重要!
有一种非常好的保健方法，固肾补精的效果非常好，简单来说就是叩齿的方法，牙齿与肾相通，通过外在的叩齿可以达到内在补充肾精的效果，这种“ 内外相通，由外及内”养生思路还体现在后文“足跟与肾相通”部分。
心火重就会消耗肾水，导致身体气血亏虚。所以只要欲念勃起，就会消耗肾精，很多精华照样消耗掉了。如果能够培养自己的清净心和定力，就会加快身体的恢复!
戒色之后的变化
1.眼神：邪淫者的眼神多带邪气、凶气、戾气，戒色之后就会改善很多，眼神会变得善良而柔和，眼形也会产生好的变化，自然睁到位。
2.皮肤：出油多、痘痘多、触感粗糙等肤质差的问题，在戒色之后都会改善很多。皮肤变好了之后，整个人就会帅很多。
3.气色：邪淫者的气色会变得灰暗，坚持戒色，积极锻炼，气色又会重新恢复明亮，皮肤也会变得白皙细腻而充满光彩。
4.脸型：伤精到一定程度，脸庞容易变形，以浮肿、变宽变大和松弛下垂等表现为主，凹陷也多见。戒色后脸庞会重新收紧，五官会变得精致有型。
5.头发：伤精患者出现白发、脱发、发质枯黄等问题的比较多，中医讲到发为肾之华，坚持戒色，养足肾气，头发自然就会改善。
6.自信：邪淫者的心理状态很不好，很多都有社恐，出现自卑的就更多了，戒色之后恢复底气后，自信又会重新恢复。
7.气质：很多沉迷手淫的人，他们的气质是极其猥琐的，令人厌恶，坚持戒色后，气质完全就变了，看上去很纯正很舒服。
8.眼袋黑眼圈：出现眼袋和黑眼圈的人也很多，邪淫之人，眼周很容易发黑发暗，坚持戒色，眼周又会重新明亮起来，眼袋也会有所减轻。
9.嘴唇：邪淫者的嘴唇容易变厚乃至变歪，有一种不对称的感觉，国外戒色文章亦讲到邪淫会导致不对称，戒色后有望恢复正常。
10.耳朵：邪淫者的耳朵会变得焦枯，颜色明显偏暗，戒色之后很多人反馈耳朵变厚了，耳垂也不长小粉瘤了。
11.眉毛：邪淫者的眉毛容易脱落和散乱，看上去实在很糟糕，戒色恢复精气神后，就感觉好很多了。
12.皱纹：纵欲之后，身体产生失调，皱纹也会随之增多，脸部显得很老，戒色之后皱纹问题也会有所改善。
7、如果有人去敲背上瘾了要怎么能把他戒掉
是被女的迷上了不是对这个保健上瘾
8、怎样戒掉手淫
朋友您好SY的危害实在太多了，希望看完下面这段转载希望你能早日戒除，帝君愿您身体健康、 1、SY是一种严重损伤身体精神的行为。SY所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现,,,,,,,,,,。 .......... ........... 2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。SY与SEX行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。 3、SY不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。 4、SY还会影响到智力，长期SY会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。 5、SY的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当SY会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对SY行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！ 6、SY行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是SY患者明显感到SY后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。 7、SY行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。 8、SY行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。 9、SY并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。 10、**除SY是治疗SY伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。 大多数青年偶尔有几次SY，对身体没有什么影响，也不属道德败坏，青少年们不必为此感到困扰，形成一种精神创伤，家长们也不必为此担忧。不必为此背上思想包袱，但是如SY成习，无疑从生理和心理上均可造成不良的影响和后果。会造成肾亏，SEX功能障碍，有的还出现头昏，眼花、耳鸣、心悸。失眠等，可是有很多宣传认为SY是无害的，这是一种误导，是非常有害的。在这里我愿意和朋友们讲讲对此的认识。 频繁SY在日后确实可能带来一些SEX功能方面的影响。 在查阅病历中发现反覆SY者，一次一次的SEX兴奋、SEX冲动与婚后过度的SEX生活一样，会使身体虚弱，并有耳鸣心悸、腰酸腿软、头晕目眩、记忆力减退、智力下降等表现，严重者出现频繁的梦遗泄精。 反覆SY者SEX兴奋异常，非常容易SEX冲动，频繁的SEX冲动、频繁的SJ，必然会导致遗精、滑精、早泄；如果从兴奋转向抑制，则引起阳痿或勃起不坚。 反覆SY者对SEX的刺激，尤其对SJ的刺激比较强烈，使婚后男子容易发生不SJ，女子容易发生房事不出现情欲高潮，因而得不到SEX满足。 反覆SY者有一种病态心理，遇到SEX感强一些的刺激，便情不自禁的SY；强烈的SY刺激，使SJ过程明显缩短，甚至病情发展到凡遇到SEX刺激，不作SY也会情不自禁的SJ。这种人婚后只要与对方一接触便SJ，从而无法进行SEX生活。 既然SY对SEX功能有损害，那么有了SY习惯的人，应该早日**除为好 补精的方法全攻略 【导读】口臭、耳鸣、头晕、易疲劳、脾气暴躁、不喜交际种种伤精症状，怎一个“苦”字了得？元气亏损的年轻人，身患前列腺困苦不堪的患者，参照补精方法全攻略，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。具体如何，请看文章： 鉴于网上的咨询越来越多，而且大部分问题重复，现在针对有诸多伤精表现的年轻人，参照下面的方法进行实行，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。 1 生活习惯： 1.1 严格的执行戒邪淫 戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理，从根上杜绝元气泄漏的原因，有家室的网友，可以跟配偶商量好，节制房事，最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。 1.2 合理睡眠 一天当中夜晚（21：00—3：00）就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，这个时候睡眠质量好了，肾气就能补足了，所以建议各位上网的师兄，准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。 1.3 少看电视、少上网（工作需要者除外）： 看电视、上网的时候全神贯注，消耗脑力体力精力，我们有这种体会，连续上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢？因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的，很容易对眼睛造成疲劳感，肝肾同源，肝开窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。 因此建议网友：工作一段时间，关掉电脑，到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳，对健康的恢复很有帮助的。 2 饮食建议： 平时饮食以素为主，具体内容参考拙作《吃素怎样吃才能健康》 补精粥；黑豆、芡实、板栗、山药各等分 放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻盐（见拙作《补精的食品之一 黑芝麻》）。 3 运动养生： 3.1 每天散步一小时。 每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好，相信练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步（注意不要气喘吁吁）走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是：“白练不如一走”，著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张病人应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。 3.2 保健功法 下面的这几种功法对于恢复肾气非常有帮助，在文章里都是有说明。 传统固肾功 叩齿吞津保健法 4 药物补精 中医看病讲究辨证论治，同样是伤精，每个人类型也不完全相同，有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方可能不一样。我只能说一下大概： 如果单纯的伤精，就像那个中学生一样的话： 去药店买六盒 桂附地黄丸（同仁堂的蜜丸）每天晚六点的时候用淡盐水送服一丸。 药物只是辅助作用，帮助人恢复身体健康，并不是最根本的解决方法，信心和合理的生活方式才是根本之道，呼吸缓慢、运动 柔和、心情祥和、会放松、最重要的是具备：仁、义、礼、智、信，五种内在的德性，这叫内五行，是生命内部最为重要的五种药，直接调整身体速度非常快，而且 很多病的根本原因也是这五种德性的不圆满所导致的木火土金水五行不全，外在表现就是心肝脾肺肾五脏不和，再往外表现就是疾病了。 伤精的人，肾气亏虚，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不温，五行不和每个人偏性不一样，药物的调整上讲究很多，在这里不一一说明了。 5心态养生 很多师兄问：“我想戒邪淫，为什么戒不了啊？脑子里面总是浮现一些乌七八糟的内容，应该怎么办？” 说白了，这就是内心不够清净，怎样是自己的内心清净下来，脑子变得专注呢？一开始从行动上就要纠正自己的一些错误做法，其中效果最大最直接的有两个： 5.1 要孝顺 父母是天，也是我们每个人的根本，元气的根本，我们的那口气是父母吹得，生机要想茁壮，要往根上浇水，我们的命根就是父母啊！这是肾气真正的总开关，伤精不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人，慢慢的智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快！在这里我负责人的告诉大家，我所接触的所有的真正孝顺父母的人，身体都非常好，眼神都很有定力，元气足！！！内心也非常清净，厌恶黄色淫秽的东西，这都是阳气足之后自动的表现。 伤精的师兄们，我们要反省：是否自己顶撞父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母日夜焦虑愁苦，平时多多念诵《佛说父母恩难报经》，把自己变成大孝子，相信你的身体迅速就恢复原，眼睛变得有神，有定力并不很难！ 5.2多行善 我有一个师兄，学佛之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门，肾阳虚，所以经常感冒，患有严重的鼻炎，擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包，扔的床边全是，他自从学佛之后，坚持做自己力所能及的善事，比如写文章劝善、给别人讲佛法、建立道场、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎，不到半年的时间，身体的阳气迅速恢复，感冒鼻炎也不治而愈了！现在他60多岁了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是单衣单裤过冬（不是因为家里缺钱买不起，而是不需要），两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷，全身好像火炉一样，跟他接触你会感到暖洋洋的，特别温暖祥和！ 我这个师兄告诉我了一个养生最关键的秘诀：“善！” 人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退。 所谓阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。 所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病，内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗的不好的内容。 行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，所谓“天道无亲，恒与善人”，功德到一定程度，你的内心自然就清净了，元气恢复的特别快，身体健康指日可待。 ..............
9、如何能够戒掉手淫？
朋友您好SY的危害实在太多了，希望看完下面这段转载希望你能早日戒除，帝君愿您身体健康、 1、SY是一种严重损伤身体精神的行为。SY所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现,,,,,,,,,,。 .......... ........... 2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。SY与SEX行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。 3、SY不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。 4、SY还会影响到智力，长期SY会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。 5、SY的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当SY会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对SY行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！ 6、SY行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是SY患者明显感到SY后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。 7、SY行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。 8、SY行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。 9、SY并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。 10、**除SY是治疗SY伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。 大多数青年偶尔有几次SY，对身体没有什么影响，也不属道德败坏，青少年们不必为此感到困扰，形成一种精神创伤，家长们也不必为此担忧。不必为此背上思想包袱，但是如SY成习，无疑从生理和心理上均可造成不良的影响和后果。会造成肾亏，SEX功能障碍，有的还出现头昏，眼花、耳鸣、心悸。失眠等，可是有很多宣传认为SY是无害的，这是一种误导，是非常有害的。在这里我愿意和朋友们讲讲对此的认识。 频繁SY在日后确实可能带来一些SEX功能方面的影响。 在查阅病历中发现反覆SY者，一次一次的SEX兴奋、SEX冲动与婚后过度的SEX生活一样，会使身体虚弱，并有耳鸣心悸、腰酸腿软、头晕目眩、记忆力减退、智力下降等表现，严重者出现频繁的梦遗泄精。 反覆SY者SEX兴奋异常，非常容易SEX冲动，频繁的SEX冲动、频繁的SJ，必然会导致遗精、滑精、早泄；如果从兴奋转向抑制，则引起阳痿或勃起不坚。 反覆SY者对SEX的刺激，尤其对SJ的刺激比较强烈，使婚后男子容易发生不SJ，女子容易发生房事不出现情欲高潮，因而得不到SEX满足。 反覆SY者有一种病态心理，遇到SEX感强一些的刺激，便情不自禁的SY；强烈的SY刺激，使SJ过程明显缩短，甚至病情发展到凡遇到SEX刺激，不作SY也会情不自禁的SJ。这种人婚后只要与对方一接触便SJ，从而无法进行SEX生活。 既然SY对SEX功能有损害，那么有了SY习惯的人，应该早日**除为好 补精的方法全攻略 【导读】口臭、耳鸣、头晕、易疲劳、脾气暴躁、不喜交际种种伤精症状，怎一个“苦”字了得？元气亏损的年轻人，身患前列腺困苦不堪的患者，参照补精方法全攻略，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。具体如何，请看文章： 鉴于网上的咨询越来越多，而且大部分问题重复，现在针对有诸多伤精表现的年轻人，参照下面的方法进行实行，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。 1 生活习惯： 1.1 严格的执行戒邪淫 戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理，从根上杜绝元气泄漏的原因，有家室的网友，可以跟配偶商量好，节制房事，最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。 1.2 合理睡眠 一天当中夜晚（21：00—3：00）就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，这个时候睡眠质量好了，肾气就能补足了，所以建议各位上网的师兄，准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。 1.3 少看电视、少上网（工作需要者除外）： 看电视、上网的时候全神贯注，消耗脑力体力精力，我们有这种体会，连续上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢？因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的，很容易对眼睛造成疲劳感，肝肾同源，肝开窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。 因此建议网友：工作一段时间，关掉电脑，到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳，对健康的恢复很有帮助的。 2 饮食建议： 平时饮食以素为主，具体内容参考拙作《吃素怎样吃才能健康》 补精粥；黑豆、芡实、板栗、山药各等分 放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻盐（见拙作《补精的食品之一 黑芝麻》）。 3 运动养生： 3.1 每天散步一小时。 每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好，相信练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步（注意不要气喘吁吁）走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是：“白练不如一走”，著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张病人应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。 3.2 保健功法 下面的这几种功法对于恢复肾气非常有帮助，在文章里都是有说明。 传统固肾功 叩齿吞津保健法 4 药物补精 中医看病讲究辨证论治，同样是伤精，每个人类型也不完全相同，有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方可能不一样。我只能说一下大概： 如果单纯的伤精，就像那个中学生一样的话： 去药店买六盒 桂附地黄丸（同仁堂的蜜丸）每天晚六点的时候用淡盐水送服一丸。 药物只是辅助作用，帮助人恢复身体健康，并不是最根本的解决方法，信心和合理的生活方式才是根本之道，呼吸缓慢、运动 柔和、心情祥和、会放松、最重要的是具备：仁、义、礼、智、信，五种内在的德性，这叫内五行，是生命内部最为重要的五种药，直接调整身体速度非常快，而且 很多病的根本原因也是这五种德性的不圆满所导致的木火土金水五行不全，外在表现就是心肝脾肺肾五脏不和，再往外表现就是疾病了。 伤精的人，肾气亏虚，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不温，五行不和每个人偏性不一样，药物的调整上讲究很多，在这里不一一说明了。 5心态养生 很多师兄问：“我想戒邪淫，为什么戒不了啊？脑子里面总是浮现一些乌七八糟的内容，应该怎么办？” 说白了，这就是内心不够清净，怎样是自己的内心清净下来，脑子变得专注呢？一开始从行动上就要纠正自己的一些错误做法，其中效果最大最直接的有两个： 5.1 要孝顺 父母是天，也是我们每个人的根本，元气的根本，我们的那口气是父母吹得，生机要想茁壮，要往根上浇水，我们的命根就是父母啊！这是肾气真正的总开关，伤精不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人，慢慢的智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快！在这里我负责人的告诉大家，我所接触的所有的真正孝顺父母的人，身体都非常好，眼神都很有定力，元气足！！！内心也非常清净，厌恶黄色淫秽的东西，这都是阳气足之后自动的表现。 伤精的师兄们，我们要反省：是否自己顶撞父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母日夜焦虑愁苦，平时多多念诵《佛说父母恩难报经》，把自己变成大孝子，相信你的身体迅速就恢复原，眼睛变得有神，有定力并不很难！ 5.2多行善 我有一个师兄，学佛之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门，肾阳虚，所以经常感冒，患有严重的鼻炎，擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包，扔的床边全是，他自从学佛之后，坚持做自己力所能及的善事，比如写文章劝善、给别人讲佛法、建立道场、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎，不到半年的时间，身体的阳气迅速恢复，感冒鼻炎也不治而愈了！现在他60多岁了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是单衣单裤过冬（不是因为家里缺钱买不起，而是不需要），两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷，全身好像火炉一样，跟他接触你会感到暖洋洋的，特别温暖祥和！ 我这个师兄告诉我了一个养生最关键的秘诀：“善！” 人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退。 所谓阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。 所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病，内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗的不好的内容。 行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，所谓“天道无亲，恒与善人”，功德到一定程度，你的内心自然就清净了，元气恢复的特别快，身体健康指日可待。 ,.,.,.,.,.
10、怎么能戒掉手淫那？大家给个建议吧。
你好~还没女朋友吧~其实大家对手淫的认识都有一定的误区。禁欲对身体也不好啊。凡事都有两面性，手淫过度不好，但是适度手淫反倒有利身体健康，正确掌握手淫技巧还有一定的保健作用。所以不需要戒，根据自己的身体情况，不要太频繁让自己吃不消就行。一般来说一周两次的话没有任何问题。
我中学有一段时间也特别痛恨自己手淫非常想要戒掉，但是全凭毅力坚持了一年之后还是破戒了。后来甚至咨询了心理医生，结果人家告诉我压根不用戒，他都结婚的人了有时候老婆不方便他还会自己解决。
如果非要戒掉的话，就全看你的决心了。戒这玩意儿跟戒烟一样，需要坚决和坚持。坚定的决心加上持久养成的习惯会对你有帮助。但还是容易复发。
总而言之，不要觉得手淫怎么怎么样，其实是很自然而然的一件事。