疫情期保健_疫情期间你最值得分享的健康卫生知识是什么

1、疫情期间支付宝的健康证明怎么做？

逆行期间支付宝健康证明怎么做？你直接到支付宝里面选择做就行了。

2、疫情期间出行，这4件事你做了有益健康！

随着新型冠状病毒的爆发，各地出现的疫情连锁反应。大部分人面对疫情，只能做到宅在家里不出门。但目前大部分人都开启了复工之路，有的在家办公，有的需要到公司上班，所以也有小部分人不得不需要自驾出门前往工作地点。那么为了保证安全，我们出门前一定要做好这几项特别重要的检查。
一、车内外严格消毒
在开车出门前，最好要先给车子内外进行消毒处理，能杀死细菌和有害物质，还能更好地避免感染新型冠状病毒。有些车友往往会不在意这些小动作，现在是疫情当下，谁也不太清楚会不会有小动物或者傍晚路过的行人身上携带病毒或者别的细菌沾上你的车。为了防止病毒传播或者传染。可采用过氧乙酸等消毒剂对座椅，方向盘，车窗以及门把手等人体经常接触到的地方进行擦拭，消毒完毕就用清楚去除残留消毒剂。相信这样的话最起码能大大概率的降低风险。
二、及时定期更换空调滤芯
在疫情期间要及时更换空调滤芯，这个空调滤芯就相当于车子的口罩，在车内无论是开内循环还是外循环，空气都得经过空调滤清器送入车内，大部分的病毒以及杂质都能被阻挡在外。一般大家都说出门一定要戴口罩防止飞沫传播，车子也一样，毕竟开启内外循环之后细微的颗粒也会进入车子或者黏住在滤网上，如果不及时更换会跟着滤网的灰尘细菌一块进去驾驶室，这样的话是有安全隐患的。一般情况下，空调滤芯1万公里就更换一次，那么如果我们车子已经长时间没有更换，在出门前最好处理完毕。
三、随时佩戴口罩
目前口罩是必备用品，虽然在疫情不是很严重的城市，开车可以不佩戴口罩，因为病毒在空气中存活时间很有限。但为了安全，还是建议在车内也使用口罩。而且这里着重的说一下，关于口罩的选择问题，目前市面上面常说的N95口罩肯定是不错的，但除了N95之外的普通口罩或者外科医用口罩，在疫情不是很严重的城市是可以日常使用的，所以大家完全不用担心。而且，如果是去医院等人多的地方，外循环以及车窗一定要关闭，减少感染的风险。
四、提前沟通
目前很多高速公路出入口都设有监测站，我们一定要佩戴好口罩，按照工作人员指示接受检查即可。而且，现在很多人已经返京了，小编拿北京举例，大部分小区住户返京的时候都要做登记及体温检测，小编给大家建议出发前提前给小区物业打电话，确定是否能进小区，因为有的朋友如果在重灾区返京的时候有可能会出现点问题。而返程高峰期，高速站点的车流量还是比较大，建议车主提前通过手机地图了解高速出入口的通行状况，避免拥堵。
最后希望各位严格注意以上这几点，保持卫生佩戴口罩，减少与陌生人的接触，只要有发热问题就去赶快去检查，防患于未然。相信我们一定会战胜疾病的，加油！

本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。

3、疫情期间，你最值得分享的健康卫生知识是什么?

通过这次肺炎疫情，让我很清楚的认识到实行分餐制的重要性，无论是在外就餐还是自己的家中，都势在必行。把食物分成单人份量，每个人用自己固定的餐具食用，可以最大程度的避免细菌病毒交叉感染，确保了用餐的干净卫生。疫情在家的这段时间，经过家庭小会议，全体家人都通过了这项决定，开始认真实施了起来。

看着复杂繁琐，其实做起来非常的简单，一家四口的餐具，水杯等等都根据不同的颜色款式区分开了，用餐的时候各有各的。并且每个人都准备了一个餐盘，把做好的饭菜摆在桌子上，大家用公勺公筷盛到自己的餐盘里，吃多少盛多少，这样也能避免食物的浪费，不够的话再盛就可以了，而且还解决了孩子挑食的问题。这种类似于自助餐的饮食方式，受到了两个孩子的热烈拥护，短短几天全家都养成了好的习惯。饭后也是各洗各的碗筷，无形当中也减轻了我这个家庭主妇的劳动量。

我们每个人的身体健康状况不同，而“病从口入”，唾液是最容易交叉感染的途径。自己放在嘴里的筷子沾染到了细菌，再去夹盘子里的菜，细菌无形当中就把这盘菜都污染了，必然会传给其他的人。尤其是家中有患有传染性疾病的病人，比如肝炎，肺结核等等，更应该实施分餐制，这是为了全家人的健康着想啊。尤其是当有外客来访，更加有必要实行，这并不是疏远，而是体现自家良好的用餐卫生习惯。

不仅要分餐制，更希望在外出就餐的时候，每个人都能随身携带自己的餐具，避免使用饭店提供的筷子勺子。这样不仅能够减少资源的浪费，而且还能保证卫生健康，一举两得呢。

4、通过疫情有哪些关于保护个人健康的收获？

自从去年12月份以来，一场没有硝烟的战争再次把人类的健康问题摆在了应有的置顶位置。

这里我们也可以看得出新冠肺炎疫情让人们深深的认识到传染病对人类社会的重大危害。

因此，在这里我们也有必要的对新冠肺炎再做一次认识，这是属于一种呼吸道传染疾病，主要以发热、干咳、乏力为表现症状，其传播方式主要是呼吸道飞沫传染，既患者是通过咳嗽、打喷嚏、大声说话呼出的飞沫形式，凡是周围人群距离比较近的情况下是很容易被感染的。

另外这种疾病也是可以通过直接接触的传播形式，所以在这次疫情中大部分都是家庭症状比较多，另外就是在疫情前线的医务人员，都是直接的接触新冠肺炎患者。

当然，对于这次疫情中经过国家强有力的防控举措下以及全国人民的齐心协力下，使得我们在这场战争中取得很好的战绩表现，虽然疫情也还没有百分百的消失，但总的来说也已经得到很好的控制，几乎所有人对健康、对疾病都有了更多的认知，同时也保持了良好的卫生习惯。

那么对于这些良好习惯，我们也再次给大伙回顾一下！

1、做好个人防护：一是外出戴口罩。尤其是进入人员密集的场所和闭塞的空间请自觉带好口罩，并尽量减少接触公共场所的公用物品。二是勤洗手。从外面返回、或者咳嗽手捂过口鼻、以及饭前便后，用洗手液洗手，或用手消毒液消毒；

2、不适及时就医：时刻注意自身、家人及周围人员的健康状态，一旦出现咳嗽、发热、乏力、胸闷、呼吸困难等不适时，及时就医或劝导就医。就医时主动告诉医生自己近期的活动情况，是否去过疾病流行地区，是否接触过疑似患者，自己发病后又接触了什么人等；

3、养成良好习惯：居室勤开窗、常通风，保持室内空气流通及家庭卫生。咳嗽、打喷嚏时用手肘遮住口、鼻，不随地吐痰。口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内；

4、坚持健康生活：时刻保持良好心态、注重均衡营养，坚持适当运动，保持自身良好的抵抗能力。

祝你一切安康！望采纳，谢谢！

5、疫情期间如何打造安全健康的车内环境

如今，国内这场抗击疫情的无声战争终于看到了新的希望，口服疫苗的成功研发，相信用不了多久，疫情便会消退。而目前作为抗击疫情的最后阶段，部分企业、公司已经开始陆续复工，人们也逐渐恢复到正常的生活秩序宗。但为了避免与他人过多接触，不少人都选择开车出行，虽然车内密闭的空间能够减少和其它人员的正面接触，但这并不代表病毒不会侵入。所以，想要打造一个舒适、安全的用车环境，以下这些防范措施一定要认真去做。

一、如何有效防护或杀死车内可能存在的病菌

1.更换高效复合空调滤芯

一般，原厂空调滤芯都采用无纺布材质制成，只能过滤一些杂物、灰尘等之类的，但面对病菌这类物质，基本上很难起到隔离作用。所以，不光是我们人体出门要携带口罩，汽车在外出时，也要“佩戴”专业防护型“口罩”，只有这样才能将病毒有效隔离在车外。

而汽车上所使用的HEPA级别的滤芯（高效复合滤芯）基本和我们所佩戴的N95口罩属于同一类材质，在原厂无纺布的基础上加入熔喷层、活性炭等可以过滤病毒的隔离层。目前上市面上常用的HEPA滤芯大部分都为E11，对于直径为0.12至0.25微米的颗粒物净化效率可达95%。目前，像吉利等汽车企业，在疫情期间已经推出了“车规级CN95高效复合空调滤芯”，这种滤芯采用活性炭、高效无纺布、多层复合介质等孔径更小的新型滤芯材料，除了可以过滤常规粉尘外，对有害气体、PM2.5颗粒以及直径为0.3μm以上颗粒粉尘过滤效率可以达到95％以上。特别对于通常直径大于0.74μm的飞沫有更好的过滤效果，能够有效阻挡新型冠状病毒的侵入。所以，建议各位车主不妨更换一个高效复合空调滤芯。不过，从某些案例来看，一些车辆在更换HEPA滤芯后可能会出现噪音和震动加大的现象，所以在安装高效空气滤芯前，应该先咨询品牌经销商，或是专业的汽车工厂店。

2.清洗空调通风管道和蒸发箱

现在正值初春，国内大部分地区还没有转暖。而在过去的整个冬季，暖风系统是所有车辆都会用到的一项的功能，但温暖舒适的环境，很容易造成空调管道和蒸发箱内病菌滋生并堆积。所以，这也很有可能成为影响车内安全环境的因素。此外，小编建议条件允许的情况下，最好将车辆通风管道和蒸发箱一并进行清洗，这样可以做到更好的清除，否则只更换防护型空调滤网，效果是很单一的，可能造成病毒在空调管道内聚集。

以上两种方法只能隔离从空调管道中进入的病毒，但在我们日常用车中，开车门或开窗户都有可能造成病毒侵入。所以，单靠这两种方法来还无法完全将病毒隔离。此时，我们可以选择在车内加装一个外置空气净化器。

目前，市面上的车载净化器大致可以分为二种：一种是车辆本身自带的空气净化功能，大部分均为负离子发生器；而另外一种就是市面上主流的外设产品。根据杀菌方式的不同，这些外设产品又可以分为五种杀菌形式，分别为静电装置和集尘网、VOC/PCO催化过滤网、UV LED、负离子发生器以及滤网式吸附。总之，通过不同的方式，对空气中可能存在的病菌以及甲醛、苯、二甲苯、氨等其它有害物质进行分解和杀灭，最终达到净化空气的目的。

4.使用消毒液对内饰进行杀菌消毒

在我看来，相比于在车内安装空气净化器，更靠谱的还是要定期对内饰进行消毒，只有这样才能彻底预防杀灭病菌。因为在我们日常用车过程中，接触时间最长的就是内饰，所以一定要定期给内饰做一次全面清洁。不过，清洁虽然简单，但有很多细节需要格外注意，稍有差池就可能造成内饰发霉，严重的可能会造成皮革脱落。为此，针对市面上常见的几类消毒液，我们也做了一些演示。

二、如何对汽车内饰进行消毒

1.那些产品可以用来内饰消毒？

目前，市面上常见的过氧乙酸、84消毒液、浓度为75%的医用酒精都可以用来内饰消毒。不过，由于过氧乙酸挥发性比较强，对金属有一定腐蚀性，我们不建议使用。而另外两种产品相对来说更稳定一些，可以作用内饰消毒的首选品。

2.具体实操演示

不管使用任何消毒液，我们都要事先带好橡胶防护手套，以免手部皮肤受到伤害。

首先，我们就以84消毒液为例进行演示。84消毒液主要成分为次氯酸钠，使用时必须先和水按照1:29的比例进行勾兑稀释。因为汽车内饰材质比较多样化，有皮革、织物、木质和金属等等，如果直接将84消毒液喷到上面，次氯酸钠的强腐蚀性就会令内饰出现褪色或氧化的现象，造成不必要的损失。

另外，关于消毒的方法并没有太多规矩，可以使用擦拭或者喷洒，只要将内饰中的每一个细节都清理到即算完成，特别是手部容易触及到的位置，如方向盘、扶手箱、中控按键、挡把、门把手等等，一定要保证全部清理到位。

接下来出场的就是75%的医用酒精了，和84消毒液不同，使用酒精消毒不需要进行稀释，只需要把酒精直接倒入毛巾上，然后直接用毛巾擦拭内饰即可。但值得注意的是，酒精属于有机溶剂，如果使用它擦拭真皮，可能会溶解皮革内饰上的油脂，长期使用会导致皮革变得干涩，失去光泽。因此，建议各位车主朋友使用酒精消毒时，最好避开真皮部件，已经出现其它反应。

另外，酒精又被称为乙醇，使用酒精擦拭完内饰后，千万记得不要在车内吸烟或出现明火，由于75%浓度的医用酒精挥发性很强，这样可能会导致引发火灾。因此，当使用酒精消毒完成后，需要打开车窗通风十五分钟左右，等待酒精完全挥发后再关闭车窗。

总结：

虽然这场突如其来的疫情是我们不愿意看到的，但事情已经发生，我们要做得就是防患于未然。在了解以上关于汽车内饰消毒的方法后，我们还要多多注意手部的清洁清洗。另外，日常中非特殊情况下，尽量避免去人群密集的场所逗留，出门时必须要佩戴口罩。

本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。

6、结合自身情况谈谈你如何在疫情期间科学体育锻炼？

在疫情期间更需要科学的体育锻炼，来增强自己身体的抵抗力，因为疫情期间尽量不要外出，所以说可以在家庭，嗯里边通过各种方式来锻炼身体。

7、疫情期间的健康出行，有爱车卡罗拉陪伴！

今年的新冠肺炎疫情不仅打乱了我们生活的节奏，也给我们带来了前所未有的出行的不方便。不过，让人欣喜的是，我们众志成城，共克时艰的努力下，新冠肺炎疫情的抗击我们取得了不错的进展。基本上全国除了湖北以外的省份，已经很多地方清零了，也就是无确诊案例，无疑似案例，就是已经安全了。相较于其他交通工具，如飞机，地铁，大巴等，小轿车由于具备了安全、自由、私密，且有良好的隔离性等诸多优点，当仁不让地成为今年最安全的出行工具之一，比较做飞机被感染了，坐动车被感染了，坐大巴被感染了，但是自己开私家车还是很安全的，基本上没有被感染的案例。这次的疫情期间，基本上都都是卡罗拉在陪伴我出行，安全的出行。卡罗拉的空调的出风也是带有PM2.5过滤系统的，所以呢，还是可以过滤大部分的粉尘和细菌，起到安全的抗疫的作用。也大大的提高了出行安全。卡罗拉的油耗也是比较低的，当然我最注重的还是油耗了，毕竟对于丰田来说，油耗从来不是一个需要考虑的问题。我现在用下来表显平均油耗6.8升，差不多一公里不到五毛钱，对于我经常在市区行驶的用车环境来说，这个数据非常给力。疫情期间，省钱才是最重要的事了。