颈肩保健背心

1、颈椎病常用的保健方法有那些？

颈椎病在一些办公室人群中，是十分常见的疾病。长期坐在工位上，对着电脑伏案工作，颈椎压力过大，是颈椎病病发的最大原因。所以，想要预防颈椎病，在平常一定要做好颈椎保健工作。颈椎保健的方法有很多，比如说换枕头、改坐姿、热敷、局部锻炼、多运动等。下面就给大家介绍颈椎保健的七大方法。

一、换枕头

从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要?

是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。

枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。

二、改坐姿

每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。

树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。

三、缓解疼痛不适

对于已经出现颈椎病症状的人来说，消除颈椎疼痛不适更是当务之急，因为这关系到正常、舒心的工作与生活。

通常来说，热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效。除此之外，正确的按摩以及一些有针对性的药物如颈复康等都能在颈肩疼痛加剧或活动受限时起到很好的效果。

四、局部功能锻炼很重要

颈椎问题之所以复杂，很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。因此，有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。

五、少用电脑多运动

在颈椎病的治疗方法中，医生往往强调“物理治疗”，何为“物理治疗”，通俗点说就是运动。颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴，但人体每
个部位本来就息息相关，没有脱离整体的局部健康，因此，全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不仅运动了全身，还非常具有针对性。

六、学学大鹏展翅

晚上看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅的动作来保养颈椎：操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

七、主动调温

无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。

偶然有受寒的现象出现，就给自己煎一碗驱寒汤。做法如下：取红糖2汤匙、生姜7片，将红糖、生姜与适量的清水一同放入锅中，煎煮10分钟即成。可每日饮1剂，分2次饮完。

如果有帮助到你，希望能采纳！

2、请问肩颈有什么好的保健方法？

你好，一些很简易的颈肩痛的自我保健方法随手可得，运动也是很有效的预防方法，每天慢跑或快走，即使是下班时少坐1、2站车，都可以很好地放松颈椎及肌肉，对于预防颈肩痛也是非常有效的。此外注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡，避免颈部正对空调风口，都可以预防颈肩痛，这些只是一部分，一般正规的养生馆对这个都有一套保健的方案，金蜂堂蜂疗养生馆这种正规的，也是做了之后才知道，确实缓解了很多，但是这个也是根据各人的不同，方案也会不同的，楼上不妨了解下。。。

3、如何做好脖子脊椎的日常运动保健？

如何做好脖子脊椎的日常运动保健？
个人觉得做如下的日常运动保健工作：
1:不要长时间低头。偶尔要抬头看看远方，
2：时不时地起来转动一下脖子！不要让脊椎长时间保持一个动作！
3：偶尔练练瑜伽，让脊椎跟脖子的血液循环！
所以以上就是做好脖子脊椎的日常运动保健的方法！希望能帮到您，望采纳。谢谢

4、精油推背和推拿哪个缓解颈肩酸痛，

建议直接做颈肩背部的中医按摩推拿更好些！

5、托玛琳背心作用

玛琳背心通过托玛琳远红外改善颈肩部、心肺部位、腰腹部及背部血液微循环，活血化瘀，软化血管，降脂降压，提高心脑供血供氧，疏经通络，消炎消肿，祛寒除湿，解痉止痛，镇静安神，提高睡眠质量；同时托玛琳远红外保健内衣可对人体起到调节内分泌，增强机体免疫力，长期穿着托玛琳远红外保健内衣对心脑血管疾病、颈椎病、肩周炎、颈肩背部酸痛僵硬、神经衰弱、失眠多梦等中老年常见疾病和亚健康状态有显著保健作用。

女士卡塔内裤，托玛琳内裤，磁疗内裤，电气石内裤作用：
玛琳内裤产品功效：托玛琳内裤可以充分改善人体下腹部微循环，具有止痒抑菌除臭、透气干爽，排除下部不适感觉，健臀防止衰老之妙用。托玛琳内裤对性功能减退、前列腺炎、尿频、痛经、痔疮，内分泌失调，具有极好的预防和辅助调理效果。有较好的弹性和吸湿性，穿着柔软舒适、紧贴身体且透气性良好。托玛琳内裤能够增加血流量，促进新陈代谢，对减少腹部脂肪也有很好的效果。托玛琳内裤还能够释放负氧离子，还具有高效的远红外发射能力和抗菌消臭效果。托玛琳内裤能提高人体机能的自愈及恢复能力，活化副交感神经，使人精神安宁、血压稳定、同时改善人体微循环、增强免疫功能、提高细胞的组织的再生能力。

6、有一种背心，肩部是布的其他地方是织成镂空状的，适合颈椎病人穿的，网上哪里能买到啊

法藤去看看吧。。日本货。。其实不怎么好用

7、中草药热敷背心在哪儿买

8康网转载，网上信息仅供参考，不能作为诊断和医疗的依据，如需就医请选择正规医疗机构

8、背心疼痛跟颈椎病有关系吗？

你的这个跟腰肌劳损有关系，长期睡觉，一个睡姿会导致这样的问题

9、颈肩保健的必要性是什么？

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