1、有哪些保健品可以提高免疫力
保健的话zd,最主要还是从每天的生活起居方面做起,好的生活习惯有利于身体健康,饮食一也挺重要的,多吃点水果,蔬菜,少吃油腻的。多喝水内。也可以喝孜葡养生茶,改善内环境,旺盛器官功能,,能增强机能,维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。容
2、市面上不错的增强免疫力的保健品名单有哪些?
小分子肽口服液、复合低聚肽等,都可以改善小肠组织结构和吸收能力,增强机体免疫力;
比较适合压力大、体质差、身心透支的人群;减肥和运动人群;体质弱的中老年人;住院手术恢复慢的患者也可以使用。
3、提高免疫力的保健品有哪些?
增强免疫力要从锻炼身体做起,而且良好的生活习惯,
这是一个过程,早这个过程中,绿A螺旋藻能帮助你提高所需的营养。
4、请问调节免疫力的保健品有哪些?
一、蛋白质
蛋白质是机体免疫功能的物质基础,复上皮、粘膜、胸腺、脾脏、白细胞,以及抗体、补体等都主要由蛋白质参与构成。蛋白质营养不良对免疫器官和细胞免疫的损害较重,而体液免疫器官受损不大。蛋白质摄入不足影响组织修复,降低抗感染能力。
二、维生素A
大量的流行病学和实验观察资料证明,维生素A对机体免疫系统有重要的作用,从多方面影响机体的免疫系统。
三、维生素E
维生素E是体内的抗氧化剂,同时又是一种有效的免疫调节剂。维生素E在一定剂量范围内能促制进免疫器官的发育和免疫细胞的分化,提高机体免疫功能,提高对感染的抵抗力和知降低死亡率。
四、维生素C
维生素C是一种具有抗氧化作用的维生素,具有很强的还原性,是维生素E再生过程中的还原剂。维生素C是人体免疫系统所必需的维生素,可以从多方面增强机体抗感染的能力,缺乏会使免疫系统功能降低。
五、铁
铁在人体必需微量营养素中含量最多。铁缺乏是常道见的营养病,在婴幼儿、孕妇及乳母群体中更易发生。铁缺乏时容易引起贫血,降低抗感染能力,这对于免疫系统发育尚不完善的婴幼儿和儿童来说,预防铁缺乏意义重大。
5、吃什么保健品可以增强免疫力
■饮料甜食首推酸奶
优质活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作,这一点已经得到医学界和营养界的公认。有研究证实,酸奶能预防肠道病毒引起的腹泻,还能减轻过敏症状,并提高免疫系统对病毒和病菌的反应能力。作为补水饮料,绿茶、花茶、菊花茶等都是好选择,而甜饮料对免疫力是没有好处的。
贴心嘱咐:每天喝2~3小杯酸奶即可,最好选择新鲜上架的原味酸奶,其中的活菌最多。用酸奶来替代其他冷饮甜点是个好主意,替代牛奶也没问题,因为酸奶对免疫系统的好作用,牛奶是不具备的。
■蛋白质类食品首推豆制品
大豆蛋白质的好处地球人都知道,大豆中的膳食纤维和低聚糖也有益健康,但对于大豆中还有不少能够改善免疫力的物质,比如有抗病毒作用的皂甙,还有激活免疫系统的凝集素,很多人就不知道了。所以,用大豆来部分替代肉类,不仅对预防高血压、高血脂、心脏病、脂肪肝等疾病有帮助,而且显然更有利于免疫系统的正常功能。
贴心嘱咐:尽量不要选油炸豆腐泡之类煎炸的豆制品,豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、豆浆之类都很不错。用豆腐丝、豆腐皮和蔬菜一起拌凉菜也是个好办法,既有利于抗病毒,还能补钙呢。
■淀粉主食类首推薯类食品
用薯类食物替代精白米面做主食,能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等,其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的粘蛋白,对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外,多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子,对提高免疫力也有帮助。
贴心嘱咐:一定要注意是替代主食,不是在吃一大碗米饭之后再吃一大块烤红薯。记得不要吃油炸的薯类食品,可以用蒸煮炖的方法加热。
■蔬菜类首推绿色蔬菜和橙黄色蔬菜
颜色浓重的绿色蔬菜和橙黄色蔬菜,其中所含的丰富胡萝卜素可以在人体中转变成维生素A,而维生素A不足时,呼吸道黏膜的抵抗力会下降,容易患上感染性疾病,也容易被病毒侵入。绿色蔬菜中特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子,而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用,对维护抵抗力很有帮助。
能够促进干扰素等抗病毒物质合成,或能提高某些免疫指标的蔬菜水果为数甚多,比如绿菜花(西兰花)、菠菜、芥蓝、芦笋等,都是对提高抵抗力很有好处的蔬菜。白萝卜、葱姜蒜之类虽然不是绿叶蔬菜,也同样具有提高抵抗力的作用。
贴心嘱咐:每天至少吃一斤菜是硬道理,品种要多一些。记得浅色蔬菜生吃效果最好,加热时间不要太久,更不要油炸。
■水果类首推蓝莓、桑葚、草莓
首推颜色浓重的水果,特别是富含维生素C和花青素的水果,如蓝莓、桑葚、草莓等,因为花青素对激发免疫系统的活力很有效。富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很不错。苹果有促进干扰素合成的作用,不过因为这个季节的苹果都经过了9~10个月的储藏,健康作用可能会有所下降。美国人强力推荐的蓝莓虽然极好,在国内产量却非常有限,其他季节可以选择蓝莓干。
6、提高免疫力的保健品有哪些牌子好?
首先看下自zd己本身缺什么,再针对选择,提高免疫力的保健品有单纯维生素的,补蛋白质的,补锌的,所以选择上比较多,不过回可以选择一款综合的均衡补充营养,提高免疫力保健品三九蛋白肽(cal:40010_15353).活性小肽,20种氨基酸,钙铁锌,维答C维等,不要忘了,生活习惯很重要,不暴饮暴食,保证8小时睡眠,适当运动。
7、有什么补品可以提高免疫力的
提高免疫力的补品有:
第一,深海鱼油卵磷脂,深海鱼油和卵百磷脂可以有效的改善人体的脂肪代谢,降低心脑血管疾病的风险,提高人体的免疫功能。
第二,蔬菜水果类,榴莲,香蕉,葡萄等水果含有丰富的维生素和矿物质,并且度含有丰富的抗专氧化物质。蓝莓当中的花青素可以有效的抗氧化。
第三,真菌类食物,蘑菇,金针菇等菌类食品可以有效的改善人体的免疫功能,增强体质,减少疾病的发生。
第四、西洋参属、蜂胶、蛋白粉、维生素E、维生素B等,都可以增强抵抗力。