丹参养生保健

1、丹参和枸杞一起泡水喝有什么功效

有滋补肝肾和活血化瘀的功效。

丹参具有养血安神以及活血止血的效果，同时也能够调理月经，防止痛经，扩张冠状动脉，降低血压以及提高抗病的能力，如果出现了心绞痛及跌打损伤，可以直接把丹参泡水喝来保证身体的健康。

枸杞子泡水喝更保健养生，枸杞子是日常生活中常见的食材，具有很高的营养以及药用价值。每天坚持吃10颗枸杞子能够达到补血以及滋补肝肾的功效。

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吃枸杞子要注意：

枸杞子泡完之后不能直接扔掉，不然会导致浪费。枸杞子，泡水水里面有丰富的营养物质，而且没有完全泡出枸杞子自身的营养物质，喝完枸杞子水之后应该把枸杞子咀嚼，防止营养的浪费，同时也增强了抵抗力和免疫力。

大部分人群喜欢使用开水来冲泡东西，但是枸杞子不耐热，用开水浸泡后容易破坏里面的营养成分，而且利用率和吸收率比较低，尽量使用60℃的温水来浸泡效果。

另外在购买枸杞子的时候一定要警惕，现在有一些不良商家为了高暴利会给枸杞子染色，虽然外表看起来很新鲜，但是长时间吃对身体有害处。在正常情况下，枸杞子颜色并没有那么红，尽量不要购买鲜红的枸杞子。

2、如何保养肝肾

保养肝脏：

1、让自己动起来

试着减肥，让自己的腰部变得更加的纤细。试着喝咖啡，少量的咖啡对其也有一定的保护作用。也要注意自己的饮食，尽量少吃糖分含量比较高的食品。可以吃一些咖喱，在吃饭的时候配着一些咖喱吃，也有不同的味道。也可以吃一些水果，恰当的补充一些脂肪酸。

2、肝脏的日常调理

有合理的饮食习惯，可以选择去吃一些维生素和蛋白质比较多的食物，比如一些水果和蔬菜。但是也一定要注意控制它的食用量，早晨起来一定要做一些运动。

保养肾脏：

1、多喝水

养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

2、控制盐的摄入量

科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3-5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。

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损坏肾健康的行为：

1、大鱼大肉 蛋白摄入太多

长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。

2、饮食偏咸 水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

3、四季养生，一年之中各个季节的养生保健都应该注意什么

一、春季养生法
生活起居：
早睡早起，最好穿一些较宽润的衣服，使气血运行畅顺，多到郊外散步踏青，呼吸大自然的生发之气，运动时避免过于劳累，免伤筋骨。同时要注意保暖，免受春寒所伤，这样就会肝气调顺，筋脉保养，从而少生疾病。
精神调养：
要保持体内生机，就要保持和平心态，做到给予不要夺取生气，倘若过于劳累或经常发脾气（罚，违反养生之道，就会对肝不利，在春季身体的新陈代谢与肝关系密切。春季肝气旺盛得升发，人的精神会焕发。如果肝气升发太过时，会出现：易怒、头晕、目眩、肋痛等症，相反，如果肝气郁结不舒，肝气失调时，就会产生：肝脾不和、精神抑郁、月经不调等症。都会损害肝气，会影响身体。所以春季养生应保持心境清净，减少人际关系中不愉快的纷争，尽量避免过于激动而影响思想清净。
饮食调养：
春季饮食调养，应顺应春季的升发特点而施，中医认为，春季五行属木，青色，属肝，所以春季饮食要以青绿色的蔬菜为主，以养肝为主，味要清淡，并伴已引用想扎雅之类的养生茶。
二、夏季养生法
精神调养 ：
在夏天要使精神象含苞待放的花样的秀美，并要切己发怒，使机体的气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物有浓厚的兴趣，这是适应夏季的养生之道 一是有事可傲，可使精神不空虚，二是有较好的精神修养，免除外界不良情绪的干扰。只要这两点做好了，精神自然会饱满，这就是夏日精神调养的基本法则。
饮食调养 ：
注意扑充一些营养素，要补充足够的蛋白质，蛋白质以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋自质为好，要补充维生素，尤其是维生素c,要补充水和无机盐。当机体大量出汗或体温过高时，不但体内水分不足，而且还会流失大量的钠、钾。水分的补充最好是少量、多次，这样可使机体排汗减慢，减少人体水分蒸发量。 夏天多吃“苦”。因为苦味多能去火，且苦味人心，“苦”能清心火。 多吃些能清热利湿的食物 饮食以温为宜 ，少吃隔夜饭菜，最好做一顿、吃一顿
起居保健 ：
宜晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。中午适当午休 30 ~ 60 分钟。

夏季服装以轻、薄、柔软为好，衣料的透气性、吸热性越好，越能有效的抱住人体散热，使人穿着舒适而凉爽。夏天不宜用凉水冲脚。夏日旅游的主要目的是消夏避暑，因此旅游的目的地应是海滨和山区。 最好游泳，多玩健身球。 夏季运动应选择清晨或傍晚晚天气凉爽时进行，到公园、湖边、庭院灯空气较为新鲜的地方活动。
适量运动：
运动要适度，不要过度疲劳。剧烈运动后感到口渴时，不宜过量、过快的食冷餐或冷饮，以防胃肠血管急剧收缩，引起腹痛、腹胀、腹泻等。可适当喝些盐开水，最好洗个热水澡。
秋
三、 秋季养生法
精神调养：
在秋天里，人们一定要保持精神上的安宁，只有这样才能减缓秋季肃杀之气对人体的影响
饮食调养 ：
多吃些能滋阴润燥的食物，要少吃一些辛味的食物，以防肺气太盛。在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。 喝扎雅茶
扎雅茶可明目、润肺、缓解疲劳、提神。少抽烟。
起居保健：
秋天气候转凉，要早一点睡觉，又要早一些起床。衣着方面，秋天衣服既不能骤增，也不能骤减以免受寒 。房间要经常通风。
运动保健：
多参加采摘劳动，要多到郊外、农村、田园去感受金秋丰收的喜悦。要多到户外如步行、跑步、爬山、打球，进行深呼吸，锻炼肺的呼吸功能。
四、冬季养生法
精神调养：
严寒的冬季，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，因此，冬季养生，人们在冬季要保持精神安静，要想办法控制自己的精神活动，最好能做到含而不露。
饮食调养：
冬季膳食的营养特点应该是：增加热量，保证充足的与其暴寒和劳动相适应的热能。产热营养素的适宜比例，蛋白质、脂肪和碳水化合物以分别占13~15%、25~35%、和60~70%为宜。冬天要避免血液粘稠，多食保护心脑血管食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹莱、红心萝卜、水蛭素。多肽蛋白片。 冬天降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、白萝卜等 。多吃温补性食物 主要指温热及养阳性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉等，冬天以炖食最好。多炖食、煮食
夏天做饭可多用炒、煎的烹饪方法，冬天则要多用炖、煮的烹饪方法。多吃海带、紫菜、海鱼等这些有天然咸味的食品最佳。冬天多吃益肾食品，如扎雅茶叶

4、丹参粉的正确吃法

丹参粉可以用来泡水喝。其次，丹参可以用来泡酒。将丹参和西红花等配药一起放入酒坛酿制，用白酒密封浸泡半个月左右百即可饮用。

好的丹参有四个标准：皮要红，条要粗，片要大，味要重。丹参按照质量可以分为三级，最好的一级丹参呈长圆柱形，外形顺直，表度面呈红棕色，外皮紧贴且不易剥落，断面呈灰黄色或黄棕色且菊花纹理明显，味甜微苦涩，无芦茎、碎节、虫蛀、霉变、杂质等。

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丹参属于人生的一种营养价值很高，能够辅助治疗痛经、闭经、月经不调以及产后腹部疼痛，具有消肿调经以及镇痛的功效，同时也可以改善精神不好、发热以及心悸失眠的症状，特别适合于更年回期的女性。答

丹参能够快速的清除坏死心肌，增加了胶原纤维，减轻了局部的淤血，改善了血液循环的速度，缩短了愈合的时间，同时也能够过度的抑制增生。

5、老年养生保健品有哪些，除了丹参茶、银杏叶茶、芦笋茶和黄芩茶？

还要能针对老年人的身体状况，否则可能达不到应有的效果。

6、为什么有些人吃了丹参会便秘,结宫

补的太过分了，就容易上火，百造成你说的这种情况，如果没什么问题，不要经常服用丹参，女性月经是子宫内膜更新的过程，子宫是女性保持青春靓丽的关键度器官，一定要保护好，内不要做伤害它的事情，比如避孕措施不当，怀孕后流产，流产前后不服用小月汤，没有对子宫进行保护和修复，都是不可以容的，希望可以帮助到你，望采纳！

7、现在好多中药保健养生的品用药都不准确，不知道无限能的产品怎样？很严谨吗？

无限能旗下共有9款产品，每个产品都选用道地中药材： 灵芝孢子油、灵芝孢子粉：来源于大别山有机赤灵芝，道地贵材。大别山腹地，北纬32度，国家级自然保护区腹地，适宜灵芝孢子有机物质的积累。
有机耕种，全程原生态，无化学合成的农药、化肥、生长调节剂、饲料添加剂等物质。
三七丹参：来源于云南文山三年生“春三七”，道地贵细药材养气神。补益气神，加速新陈代谢，缓解体力疲劳。 西洋参：来源于加拿大进口西洋参，品质纯正。加拿大得天独厚的西洋参环境，孕育的西洋参人参皂苷、氨基酸、多糖等有效成分高。
人参马鹿茸：来源于东北三宝之—— 长白山人参，安神补气；上等马鹿茸，栖息于高山森林草原，含酸性黏多糖、多胺、 多种氨基酸。 珍珠：甄选上等淡水珍珠，辅以抗氧化成分的维C和天然维E，悉心配比！ 红景天：来源于世界四大超净区之一”的青藏高原，所产的野生大花红景天---红景天中的极品 阿胶黄芪党参铁片：道地贵材，养方有道，来源于地道山东东阿，中国阿胶之乡，珍贵驴皮制作； 天麻酸枣仁：天麻来源于原始生林，天麻来源于山东郊野，被誉为“东方睡果”。
所以这个大大可以放心，我家里人也在吃，反应还不错，毕竟老人吃不敢有半点闪失，所以好产品才敢推荐！！！

8、日照市丹参基地养生茶厂;喝丹参茶有什么好处？拜托各位了 3Q

丹参的功效 古代医学研究； 活血化瘀，养神定志，通利关脉，益气养血，清心除烦，祛瘀止痛。 现代医学研究； 扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌缺血，调整心律，改善 微循环，降血压，降血脂，降血糖，降血液粘稠度。抗凝，抑制血小板聚集，抑制冠脉 粥样斑块形成，抑制血栓形成。增加肝血液，保护肝细胞，促进肝细胞再生，促进组织 修复，抗纤维化，抗炎、抗菌、抗溃疡、抗肿瘤，增强免疫力。预防心脑血管疾病（动 脉硬化、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞，脑血栓、脑溢血、偏瘫、中风）等症状的发生。 丹参茶， 是由资深老中医组成的开发团队，用古老的中医中药智慧与现代科学技术相结合，针对当前中老年人心脑血管疾病，目前尚无很好的药物和治疗方法这一现实情况，事实证明最好的治疗方法就是预防，只有预防才是最好的治疗。研究开发出了预防心脑血管疾病，保护心脑，血管，血液健康的中药茶------丹参茶。丹参茶；既有中药的功效，又有好茶的味道，使您在品茶的乐趣中就能获得养生保健和治病防病的良好效果。 丹参茶 是预防心脑血管疾病的最有效、最方便、最廉价的饮品，最新验证发现，丹参茶还能预防感冒，治疗感冒的效果更显著，（需加大剂量）
麻烦采纳，谢谢!

9、喝丹参、山楂茶可以加一点黄茂吗？有什么功效？

你问的应该是加一点黄芪吧？
黄芪素有“东北小人参”之称，清朝宫内称其为“补气诸药之最”，为补中益气要药。目前，黄芪被广泛应用于保健、养生领域。黄芪可以补中益气、健脾益肺，可用于脾气虚所致倦怠乏力，食少腹泻；肺气虚所致咳喘，气短；气血不足所致疮疡久溃不敛，以及久泻脱肛、气虚自汗、水肿、小便不利等。
丹参可以活血调经，祛瘀止痛，可以用于月经不调、经闭痛经、胸腹刺痛，热痹疼痛、心烦不眠，心绞痛等。
山楂具有消食化积、活血化瘀的功效 ,临床用于食滞不化， 近年来临床常以生山楂用于高血压、冠心病及高脂血症的治疗。
喝丹参、山楂茶是可以加一点黄芪的，在原来功效的基础上，增加补气作用，提高机体免疫力。
但要注意剂量问题，每天服用量不宜超过山楂12克；丹参15克；黄芪30克。

10、中药片丹参片泡水渴的功效

中药丹参片主治功能：活血化瘀，理气止痛。用于气滞血淤所致的胸痹，胸闷、心前区刺痛。
我有冠心病十年了，经常吃它，口服：一日三次，一次三片。单纯吃西药时不时出现心绞痛，自从加上中药丹参片，心绞痛的症状消失了。