1、吃保健品会影响睡眠吗？我吃了快1个月的保健品，这几天，天天失眠，特别想睡可就是睡不着，以前没有这种
我劝你别吃保健品 最好是五十岁之后吃比较好 睡眠不好可以买薰衣草纯露喷雾 一定要买好的 别贪便宜 airysang官网上的就很好 薰衣草对于失眠非常好噢 纯露还能美容
2、失眠吃什么保健品比较好？
失眠吃什么好？4种食物让你睡个好觉
良好的睡眠是健康的保证，但很多人却被失眠困扰。其实饮食调理也可改善失眠，如果你经常睡不着，不妨多吃下面这几种食物。
1.奇异果
一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过敦鹚奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
2.桂圆 夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
3.
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
4.小米
小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。
3、天天失眠，，烦，买助眠的保健品吃了也没效果？
你好，睡前多做做运动，出出汗，每天晚上尝试着早点躺在床上休息
4、失眠严重时，可以适量吃一些保健品吗
失眠的原因有多种，心理失眠是很难治疗的，如果只是因为夜寒、或者习惯性失眠那可以看作是身体不好，适当用些保健品是有益的，但是不能吃安眠药和市面上的那些所谓的安神药，都有安定的成分
5、晚上失眠吃什么保健品
晚上失眠吃什么好
据专家介绍，在日常生活中，也有不少食物具有助眠的作用，在睡前适当食用，可以帮助改善睡眠。他推荐了如下几个能帮助人们“赶走”失眠的食物：
小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
热牛奶：安/眠效果可与安/眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。
柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10 克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安/眠效果。
大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。
龙眼肉：又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜（在锅内蒸熟，随意食用）。
莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克，芡实肉50 克，猪肉200 克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。
乌灵参炖鸡：将鸡去除内脏，把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内，再放进砂锅加佐料和水清炖，熟后放少许盐即可食用。
食疗失眠在一定程度上可以起到改善失眠问题的症状，若要想从根本上解决失眠问题的话，还是用麦特宁比较好。其配方中特别加入的维生素B6，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。根据中国人的膳食结构配比而成，符合营养学理论，非常适合国人服用。
6、经常失眠吃什么保健品好？
比较好的是麦特宁，网上的性价比很好的，很多失眠的患百者都推荐用这个药，效果还挺好的，它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量，它主要是通过维持体内其他激素的正常水平和循环，自发的诱导人体进入生度理性睡眠状态，并不像其它的一些产品属于人工强制催/眠效果，麦特宁无成瘾性无副作用，晚上睡知前服一两粒，一般二三十分钟内就能产生睡意，而早晨天亮后自动失去效能，起床后也不会有疲倦困顿醒不过来的感觉道。 另外如果是菜肴，需要将原料切的很细，磨的很碎，味精和盐相对要少放。而且尽量一次少做，常做新鲜的，才能适合老人的胃口。 也有些老人有自己的生活习惯，比如吃糖、喝茶、吃苹果、洗澡等等，都可以回尽量满足她原有的生活习惯，只要让老人感觉到舒适就是最大的孝心了答。 还有需要注意的除了身体， 老人也有精神需求，常回家看看，常陪老人说说话，是对老人最好的安慰。