增高保健食品

1、增高的最新办法？主要是保健品方面。

1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。 3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用！ 4、至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！ 5、“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。 6、如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，而他没有因为这个秘方成为中国首富。 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。 以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

2、吃什么保健品 长高?我是说有利于长高的保健品,例如氨基酸

推荐：无限极钙片

无限极钙片，富含运用尖端生化技术从牛奶中提取的CPP（酪蛋白磷酸肽），提高钙的基础吸收率的80%，科学制定钙磷比例，科学补钙，更高效、更安全。

含CPP功能因子，有效提高钙的基础吸收率的80%；经国家卫生部审批，具有补钙的保健功能；

钙磷比例与母乳相似，使钙更容易被人体吸收，更高效；

CPP配合磷酸钙有健齿作用，辅助预防龋齿。

CPP（酪蛋白磷酸肽）提高钙在肠道内的溶解度，减少钙的沉淀，增加人体对钙的吸收；

经科学实验测定，CPP能提高钙的基础吸收率的80%；

钙+CPP，促进骨骼的钙化，有效增强骨密度。

CPP：有效促进钙的吸收

CPP是一类从牛奶中提取的含有25-37个氨基酸的多肽。CPP极易与钙结合，阻止钙在小肠的弱性环境中沉淀，从而促进钙在小肠下段的吸收。

产 品 钙产品A
（不含CPP）
乳磷钙片
（含优质CPP）
钙元素含量
（每片/毫克） 100毫克 100毫克
吸收情况 科学试验证实：各种不同钙来源的钙剂中，钙的基础吸收率基本相同，多在30%左右，一般不会超过40%。 科学试验证实：CPP有效提高钙基础吸收率的80%，人体对钙的吸收率最高可达72%
按成人每日摄入400毫克计算实际吸收量 400×40%=160毫克 400×72%=288毫克

辅助青少年儿童：强壮体格，健康成长

钙是构成骨骼的主要成份，钙的摄取充足与否，直接影响孩子生长发育过程中的形态和质量。表现在体型上，孩子的四肢细长，看似苗条，实则弱不禁风。

★ 婴幼儿缺钙容易出现：多汗、睡眠不佳、严重时出现骨骼变形，如方颅等现象。

★ 少年儿童缺钙容易出现：身高发育不良，严重时出现骨骼变形如“O”型腿等现象。

令女人安心：健康两代人，无后顾之忧

女性一生需要更多的钙。特别是在妊娠、哺乳期内，女性要消耗体内大量的钙，母体钙摄取量是否充足，直接影响自身健康及婴儿骨骼及牙齿的发育。

★ 孕妇、哺乳期女性缺钙容易出现：小腿抽筋，下肢浮肿，严重时影响胎儿，婴儿骨骼发育等现象。

为中老年人减缓来自“骨”的烦恼

过了中年，骨质每年丢失0.7-1%，骨质丢失的速度将随年龄增长而进一步加快。如不加强钙的摄取，中老年人容易患上骨质疏松症，严重时极易骨折，甚至因骨骼愈合困难而死亡。

3、吃什么营养品能促使身体长高

想让身体长高需要营养均衡。

一般认为只要孩子吃饭正常就不会有什么问题，这种想法也不能说不对，但在现在讲究生活科学的时代，吃什么对孩子长高更有利这就是学问了，在主食之外再吃些什么对长高更有帮助呢？

1、多吃胡萝卜，单吃的话孩子不容易坚持，可以换着样，比如与苹果一起榨汁喝。

2、多吃橘子，因为橘子这种水果很有利于孩子对钙的吸收。

3、菠菜可是样营养元素很全的蔬菜，一般情况孩子还是比较愿意吃的，如果实在不喜欢吃那么多吃点青椒也能起到和吃蔬菜一样的效果。

4、想办法把黑大豆加工成什么食物让孩子吃，但是黑大豆很多孩子吃不了那个味，那么也可以多吃点花生可以替代黑大豆的营养效果。

5、平时吃些沙丁鱼，更有利于孩子对食物的消化吸收。

6、坚持每天吃上两个鸡蛋或者豆腐，这样对孩子长高是很有利的。

7、牛奶中含有丰富的钙，每天喝上三杯，或者吃占奶酪喝点酸奶有会很有效。

(3)增高保健食品扩展资料：

增高的方法大致分为两种：

1、穿增高鞋。

2、通过食品补充长高所需的31种营养 。

增高是指生物从小变大的过程，是细胞分裂增生演变的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。

骨胳的生长离不开营养的吸收，人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久 。

科学家研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。 [

饮食增高的综合方法：

1、牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。

2、吃多样。饮食要全面荤素都要食用，食物多样化，不偏食。合理的膳食可弥补体内各种元素的不足，是增高必不可少的饮食增高法。

3、打篮球。 其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。

4、多晒太阳。

5、早睡觉。

4、促进长高的保健品？

富含精氨酸的食物比如黄豆，糙米，花生这样的是百可以适当多吃的，牛肉，牛奶，瘦肉 ，鸡胸肉都是天然生长激素，当然营养是一方面，长高不只是营养的问题，有些营养全面反而胖了，还要多运动啦！刺激骨骼离不开运动的度，还有就是不熬夜！我现在22了锻炼9个月还长了4公分，一周4到5次锻炼，我就是晚上开始锻炼，跳绳600热身吧，然后就跳跃摸高100，踢腿各内100，压腿正压、侧压各60，弯腰触摸脚趾100！睡前跪地后仰1分钟做3次。我这是看的杨云风的锻炼日记里的方法做的，我的感触是：坚持一次，很容易，坚持几个个月，靠的并不是坚持，是梦想！每天都在变，唯容一不变的便是我坚持了好几个春秋的梦！几个春秋已过去，成功、失败都是过去式！关键是经历过。

5、最好的增高保健品是哪种

安高乐呀， 安高乐 安高乐属于食品级营养食品。食品级：指不含激素，药物，无副作用，人类每天都可以吃的食物，且必须经过QS安全认证。
请采纳。

6、能增高的保健品

不挑食、均衡营养、加强锻炼就好了。别迷信什么保健品！

7、请问增高的保健品有什么？

长高的话可以试下安 高乐，听说现在吃的人比较多，效果都比较显著。

8、增高吃什么保健品

身高7分靠遗传，3分靠睡眠，只有充足的睡眠和足量的钙质才是好的

9、增高的保健品有什么

我小侄女就吃过安高乐，效果挺好的，你去试下吧，打字不易，满意请采纳。