姨妈期保健

1、痛经吃什么食物好些？

汗。。。。痛经的没有男孩。

在经期即将开始或开始后的头一两天，感觉下腹部或整个盆腔沉重或坠痛，这是正常的痛经。月经之前和初期，体内会分泌出大量的前列腺素来刺激子宫收缩，使子宫内膜脱落而引发疼痛;这也是为什么物可以帮助改善痛经状况，服用的的子宫内膜通常要薄一些那么痛经吃什么食物好呢?
痛经的原因：
.痛经可分成为原发性，即从月经初潮就发生痛经;还有继发性痛经，即月经初潮时无痛经，而在以后出现的痛经。原发性痛经多是由于子宫发育不良、子宫颈口狭窄、子宫过度屈曲或膜样月经，即大片肥厚子宫内膜或子宫内膜管型在排出时引起子宫剧烈收缩所致。继发性痛经多由于盆腔炎症、子宫内膜异位、等生殖器官病变引起的。
另外，痛经与过度焦虑、紧张和恐惧等精神因素及、慢性等体质较差也有关系。
痛经吃什么食物好
归芪羊肉汤：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，放调味品食用。另外，痛经者可以选用散结镇痛胶囊、暖宫七味丸、复方雷公藤糖浆、内异消口服液等中成药。
益母煮鸡蛋：益母草60克，元胡60克，鸡蛋两枚。加水煮，蛋熟后去壳再煮，去药渣后吃蛋喝汤。月经前3~5天开始服用，连用7天。
桃仁饼：桃仁50克，鸡内金、陈皮、元胡各20克，磨为细末同适量面粉烙饼食用。艾叶茴香蛋：
艾叶、大小茴香各30克，鸡蛋两枚。加水煮，蛋熟后去壳再煮，食蛋。月经前3~5天开始食用，连用7天。
萝卜陈皮汤：白萝卜200克，陈皮20克，面粉及调味品适量，做汤食用。

2、医疗保健健康问答上了五十岁的女人吃什么可以有:大姨妈来

多吃补血的东西

3、来大姨妈了可以吃保健品吗？

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。刺毛鼠 ,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。月经期流出的血也叫经血。

饮食习惯：

1.饮食均衡

健康饮食不能消除经痛，但可以对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少量多餐。

2、补充矿物质：

痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、禁酒

如果你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。

5、勿使用利尿剂

很多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

总结：保健品在月经期间只适合吃点补钙的，钾，镁物质，其他还是不要吃。月经期尽量不要乱吃保健品或者吃药。同时月经期不要着凉，不要劳累，一定要保证充分的休息，多吃营养易消化的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。你可以在月经干净以后再吃保健品。

4、大姨妈期间，女人更需要保养卵巢，哪几件事一定要做好？

在大姨妈期间，首先要注意保暖，尤其是自己的腹部和脚腕，俗话说寒从脚生，如果我们不保护好自己的脚腕的话，容易让寒气进入我们的身体。其次是腹部，建议在大姨妈期间女生可以使用暖宝宝，保护好自己的腹部，如果我们不做好保暖措施的话，就会很容易导致痛经，严重的话，甚至还需要药物来缓解疼痛。

我有一个朋友，她在大姨妈间就不会注意保暖，因为她觉得自己身体很好，而且也没有出现过痛经的现象，所以露脚腕，穿超短裤都是很常见的事情，导致她后来每次来大姨妈都会特别的疼，所以在月经期间一定要注意保暖，好好爱护自己的身体。

第二一定要注意饮食清淡，在月经期间身体的吸收能力比较弱，抵抗力也比较差，所以在这个期间一定要吃一些清淡的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，否则会增加身体内脏的复核，从而影响到卵巢的功能。

第三，可以选择用热水多泡泡脚，在月经期间，很多女生都会觉得自己的脚十分冰冷，这是因为血液不流通而导致瘀血，我们都知道，痛经很大一部分原因就是因为瘀血导致血液排不出去，都说脚是人们的第二心脏，而且在脚底有很多穴位，在月经期间用热水泡脚，不仅能够去除身体内的寒气，也能够对脚底的穴位进行按摩，但同时也要注意，在泡脚的期间，千万不要加其他的药物，只需要用清水泡即可，否则就会适得其反。

5、为什么大姨妈来的时候是女人最应该好好保养的时期

人在经期如何保健呢?
1、注意保暖：对于女人来说，在每月月经来临前，要特别注意对自身的保暖工作，尤其是在冬季。因为如果这个时期女性受到了寒气的侵袭 ，那么在经期时，就很可能会出现痛经的状况。
2、注意饮食：女人在经期来临时，一定要注意自己的饮食，对于寒性的食物要做到不吃，如雪糕，西瓜和梨等。因为这类食物很可能会加重其痛经的程度。此外，女性在经期的前两天最好食用一些补血的食物，如大枣和阿胶等。
3、要注意休息：对于经期的女人来说，他们每天要保证8个小时的睡眠时间，千万不要熬夜或者通宵。也不要有太大的工作压力，以防影响到自己的月经量。
4、适当按摩：对于经期的女人来说，他们的身体是非常容易困乏的，所以女人最好在下班时，去专业的按摩店进行全身性的按摩，以缓解这种疲劳感。
5、要注意保养：女人在经期来临期间，皮肤会达到一个最佳的吸收状态，所以女人最好在这个时期适当的做一些面膜，相信她们将会收到不错的效果。
女人在经期可以吃什么?
1、坚果类：对于女人来说，在经期来临时可以多多的食用一些坚果类食物，来为身体提供充足的营养成分，如开心果，核桃，碧根果和松子等。
2、豆类食物：女人在经期，雌性激素会分泌得较多，故就会经常出现饥饿的情况。所以，女性可以在这个时期多吃一些豆类食物，因为这类食物不但营养丰富，还能够降低女人的饥饿感。
3、汤类：女人在经期是需要多吃一些温热的食物的，这样才能够保证其身体的温度。所以，女人在这个时期最好多喝一些富含营养的热汤，如排骨汤等。
女性月经不调怎么办
1、多吃些补气血的食物：月经不调有可能是气血不足引起的，多吃补气血的食物，能有效改善月经不调的情况，并且也可以增强女性身体素质，可以增强女性身体的免疫功能，能够起到调节月经不调的作用，尤其女性在月经期间尽量少吃辛辣的食物。
2、及时缓解精神方面的压力：月经不调有可能是精神压力过大引起的，女性要重视情绪的调节，尽量保持愉悦的心态，缓解紧张压抑的情绪，尤其是在月经前期避免情绪过于抑郁，否则会引起月经不调，并且也会出现经前综合征。
3、经期要注意劳逸结合：女性在月经期间要注意多休息，避免过度劳累保证充足的睡眠，调整好作息习惯，并且要注意私处的清洁卫生，月经期间尽量做好清洁工作，并且要勤换洗内衣裤，调整好情绪比较重要

6、除了闲鱼， 有没有什么平台软件的？可以发布急销售的商品的， 我店铺转让，一大堆保健枕姨妈巾转让啊

好像我也只知道闲鱼耶。

7、来月经了能吃葡萄籽吗

在于女性处于生理期的时候，身体的免疫力和吸收能力都会大大的降低，此时服用保健效果很好的葡萄籽，往往无法得到好的效果，在某种程度上来说也是属于资源的浪费，一般需要考虑两个方面，第一是会影响正常的生理周期，另一方面就是会影响保健品的吸收效果。所以不建议你在月经期间服用葡萄籽或者保健品。