老年保健建设

1、老人保健十条建议是什么？

1985年冬，在纽约召开的世界老年医学年会上，提出老年人强身保健的10条建议：
讲究饮食卫生少食多餐，切忌暴饮暴食。
保证适当运动从简单的散步到各项体育活动都可参加，但不要带有竞争的心理。
避免离抄群索居保持与家人和朋友们的联系和往来，不要独居一室，与世隔绝。
不要停止工作参加力所能及的体力劳动，常与人交谈，知寻找新活动，克服年老无用的心理。
倾听他人呼声别人（年轻人和中年人）需要你的经验和教益，应该满足他们的不同需求。
叶落应当归根年纪一大，应该回到你熟识的天地里去生活。
切忌闭门不出不要当配偶的附庸，夫妻双方都应该保持自己原有的情趣。
提倡文化活动退休后，可以有时道间从事以前被迫放弃的各种爱好，如阅读、下棋、音乐、摄影等。
注重仪容打扮不注意体形和服饰，意味着自暴自弃的开端。
留出思考时间进入老年后，要有足够的时间回忆以往。

2、为老人服务项目有哪些？

具体如下：

根据《关于制定和实施老年人照顾服务项目的意见 》

二、重点任务

（一）全面建立针对经济困难高龄、失能老年人的补贴制度，并做好与长期护理保险的衔接。将符合最低生活保障条件的贫困家庭中的老年人全部纳入最低生活保障范围，实现应保尽保。

（二）发展居家养老服务，为居家养老服务企业发展提供政策支持。鼓励与老年人日常生活密切相关的各类服务行业为老年人提供优先、便利、优惠服务。

大力扶持专业服务机构并鼓励其他组织和个人为居家老年人提供生活照料、医疗护理、精神慰藉等服务。鼓励和支持城乡社区社会组织和相关机构为失能老年人提供临时或短期托养照顾服务。

（三）除极少数超大城市需按政策落户外，80周岁及以上老年人可自愿随子女迁移户口，依法依规享受迁入地基本公共服务。

（四）推进老年宜居社区、老年友好城市建设。提倡在推进与老年人日常生活密切相关的公共设施改造中，适当配备老年人出行辅助器具。加强社区、家庭的适老化设施改造，优先支持老年人居住比例高的住宅加装电梯等。

（五）深化敬老月活动，各级党委和政府坚持每年组织开展走访慰问困难老年人活动。发挥基层服务型党组织和工会、共青团、妇联等群团组织以及城乡基层社会组织的优势，开展经常性为老志愿服务活动。

（六）农村老年人不承担兴办公益事业的筹劳义务。

（七）贫困老年人因合法权益受到侵害提起诉讼的，依法依规给予其法律援助和司法救助。鼓励律师事务所、公证处、司法鉴定机构、基层法律服务所等法律服务机构为经济困难老年人提供免费或优惠服务。

（八）进一步推动扩大法律援助覆盖面，降低法律援助门槛，有条件的地方可适度放宽老年人申请法律援助的经济困难标准和受案范围。

（九）支持城市公共交通为老年人提供优惠和便利，鼓励公路、铁路、民航等公共交通工具为老年人提供便利服务。

（十）综合考虑老、幼、病、残、孕等重点旅客出行需求，有条件的公共交通场所、站点和公共交通工具要按照无障碍环境建设要求，加快无障碍设施建设和改造，在醒目位置设置老年人等重点人群服务标志，开辟候乘专区或专座，为无人陪同、行动不便等有服务需求的老年人提供便利服务。

（十一）鼓励通过基本公共卫生服务项目，为老年人免费建立电子健康档案，每年为65周岁及以上老年人免费提供包括体检在内的健康管理服务。

（十二）对符合条件的低收入家庭老年人参加城乡居民基本医疗保险所需个人缴费部分，由政府给予适当补贴。

（十三）加大推进医养结合力度，鼓励医疗卫生机构与养老服务融合发展，逐步建立完善医疗卫生机构与养老机构的业务合作机制，倡导社会力量兴办医养结合机构，鼓励有条件的医院为社区失能老年人设立家庭病床，建立巡诊制度。

（十四）积极开展长期护理保险试点，探索建立长期护理保险制度，切实保障失能人员特别是失能老年人的基本生活权益。

（十五）加快推进基本医疗保险异地就医结算工作，2017年底前基本实现符合转诊规定的老年人异地就医住院费用直接结算。

（十六）鼓励相关职业院校和培训机构每年面向老年人及其亲属开设一定学时的老年人护理、保健课程或开展专项技能培训。

（十七）鼓励制定家庭养老支持政策，引导公民自觉履行赡养义务和承担照料老年人责任。倡导制定老年人参与社会发展支持政策，发挥老年人积极作用。

（十八）推动具有相关学科的院校开发老年教育课程，为社区、老年教育机构及养老服务机构等提供教学资源及教育服务。支持兴办老年电视（互联网）大学，完善老年人社区学习网络。鼓励社会教育机构为老年人开展学习活动提供便利和优惠服务。

（十九）老年教育资源向老年人公平有序开放，减免贫困老年人进入老年大学（学校）学习的学费。提倡乡镇（街道）、城乡社区落实老年人学习场所，提供适合老年人的学习资源。

（二十）支持老年人开展文体娱乐、精神慰藉、互帮互助等活动，鼓励和支持为乡镇（街道）、城乡社区综合服务设施、为老服务机构和组织因地制宜配备适合老年人的文体器材。引导有条件的公共图书馆开设老年阅览区域，提供大字阅读设备、触屏读报系统等。

(2)老年保健建设扩展资料

对于补贴制度各地标准不同，以达州为例：

根据《达州市人民政府办公室关于制定和实施老年人照顾服务项目的实施意见》

二、重点任务

(一)提升老年人社会保障水平。

完善高龄津贴和百岁老人关爱制度。高龄津贴按年龄段分档发放。从2019年1月1日起，达州市户籍老年人高龄津贴标准调整为：

80—89周岁老年人由每人每月20元提高至每人每月不低于60元，90—99周岁老年人由每人每月100元提高至每人每月不低于120元，100周岁及以上老年人由每人每月400元提高至每人每月不低于600元。

高龄津贴发放工作按户籍所在地实行属地化管理，各县(市、区)人民政府，达州经开区管委会是责任主体，所需资金由同级财政纳入预算，同级老龄工作机构负责发放，具体发放办法由各地制定。对百岁老人予以特殊照顾，建立百岁老人敬老金和家庭奖励金制度。

市政府为全市年满100周岁的老年人每人赠送1块长寿牌匾，由市老龄办负责制作和发放。从2019年起，每年10月“敬老月”，为全市100周岁及以上老年人每人每年发放2000元敬老金和2000元家庭奖励金，所需资金由市财政纳入预算，市老龄办负责发放。

高龄津贴及百岁老人敬老金、家庭奖励金是政府的一项特别优待政策，不计入老年人家庭收入，不影响其享受符合条件的最低生活保障和其他惠民优待政策。

3、如何做老年人活动中心建设方案？

第一步 客观条件具体情况：

1.确定方案的设计地点。投资规模。适应人群。盈利性非盈利性。业主特别要求。地区建设法规与经济状况。 

2.老年活动中企划案

预计的老年活动对象的数量，管理人员的数量。 活动中心的预计面积，管理部门所占面积。业主要求的设施种类，与特性。车行通路， 与外界的联系关系，社会公共体系的连接。等

3.实地考察测绘，与业主对话，了解更多细部的要求。与未来受益的老年人群对话，了解老年人的实际的需求和特别要求事宜。

4.正式开始设计

设计方案 主题思想 拟定。以文稿形式导出。具体内容，针对老龄人口需求的特点构思设计来出发。

4、老年保健的概念

老年人保健的具体方法由于老年人与我们小孩、年轻人等在生理、心理上都存在有一定的差异，所以老年人保健应该从各方面多角度出发，依据老年人的具体身体情况及生活情况进行保健活动。

对于老年人来说，在各种生理功能逐步退化的情况下，科学合理地改善膳食结构、均衡营养显得格外重要。

《杭州日报》提到，每个人都要根据自己的体质合理选择饮食。为了保持体质平衡，阴性体质的人应该相对多吃一些温热性的食物，比如牛、羊肉等；

同理，阳性体质的人应该相对多吃一些偏凉性的食物，比如豆腐等。此外，食物可以分为酸性和碱性：肉、蛋、鱼、米、面食等属酸性食品，蔬菜、海带、茶、水果等属碱性食品，老年人日常饮食的选择还应做到“酸碱平衡”。

(4)老年保健建设扩展资料：

老年人在锻炼身体时要科学地选择锻炼时间、保持适当的运动强度、选择合适的运动项目。

据《羊城晚报》报道，广州医科大学附属第三医院心血管内科博士黄兆琦表示，很多老年人都喜欢晨练，其实这是不正确的。因为早晨体内交感神经处于兴奋的状态，多数人的血压和心率此时相对较高，如果进行运动，有高血压的老年人容易引发心脑血管疾病。

因此，对于老年人来说，特别是患有高血压病的老年人在下午4点到6点运动最佳；在运动强度方面，可以通过运动时的心率或运动后恢复正常身体状态的时间来把握。

运动时心率达到比正常心率增加30-40次/分即可，运动后恢复到运动前的血压和心率等身体状态的时间应为5-6分钟，超过这个时间则说明运动强度过大；另外，老年人锻炼身体应选择有氧运动，其中游泳和快走最为合适。

参考资料来源：人民网——老年人养生靠保健品？其实合理饮食、健康生活才靠谱

5、关于老年人健康的一些建议

老年人保健八大要诀：

1)少食多餐。

由于老年人的生理机能已经开始退化了，他们应该讲究饮食的卫生，少食多餐，每餐吃的分量少。

切忌暴食滥饮，伤害到肠胃或其他器官。

2)多散步。

多做一些轻松的运动，如练习太极拳、散步、骑脚车、瑜珈术、易筋位等。

3)参加各项有益身心的活动。

例如聆听轻松悦耳的音乐，学习书法或绘画，与朋友下棋，到钓鱼场或海边钓鱼，或者出国旅行等，都是有益老年人身心的活动。

但是，对老年人来说，切勿妄想，增添烦恼，或者思想忧虑过度，那是有害身心的活动。

4)退休后应多看书。

老年人学习新的东西，让头脑得到练习的机会，使头脑保持清醒灵活，继续发挥潜力，避免痴呆症的提早来临。

人若是停顿下来，什么都不做，也不思考，头脑很容易退化。

5)注意营养平衡。

各类健康的天然食物都应该吃，不要偏重某种食物，尽量保持食物的平衡。

如中草药的保健补品类，也应该遵从医生的指示，辩证论治。

但勿滥服止痛的化学药品，以免引起肾脏病和肠胃病。

有血压高与糖尿病者应遵从医生的嘱咐，服药控制病情的恶化。

6)夫妻应保持自己原有的生活情趣。

俗语说，老人要三老：老伴、老本(养老金)、老朋友。尤其是老伴，那是陪伴终身的伴侣，在生活上互相鼓励，性生活也要保持原来的情趣。

7)充足的睡眠。

睡眠是头脑老化的晴阴计，恢复头脑疲劳的最佳妙方是要充足的睡眠，保持身体的免疫功能。

有的老年人睡眠时有间歇性呼吸渐停，影响睡眠而易醒。

如经常有这种现象，应该注意，前往医院做检查。

8)要控制油脂类食物。

动物内脏勿食，要戒烟酒，糖盐勿过量，以减少高血压、糖尿过量，以免引起动脉硬化，导致心脏病，呼吸系统、消化系统和大脑功能的损害而造成中风等病。

要抗老、延年益寿，要活得年轻，除了要注意上述8大要诀之外，更重要的是要有一颗年轻的心。

只有在身心都获得适当的调整，才能常保青春。

6、如何做老年人活动中心建设方案

首先根据老年人活动中心建设要求进行第一部分的工作。主要是设计要求的数据，设计的规模大小，等重要条件的确定。

第一步 客观条件具体情况：
1.确定方案的设计地点。投资规模。适应人群。盈利性非盈利性。业主特别要求。地区建设法规与经济状况。 等等。
（有了第一手客观资料，可以让我们更好的了解设计项目所需要的，特别性质。更好的进行经济定位，了解消费群体的真实需求。）

2.老年活动中企划案
预计的老年活动对象的数量，管理人员的数量。
活动中心的预计面积，管理部门所占面积。
业主要求的设施种类，与特性。车行通路，
与外界的联系关系，社会公共体系的连接。等

3.实地考察测绘，与业主对话，了解更多细部的要求。与未来受益的老年人群对话，了解老年人的实际的需求和特别要求事宜。

4.正式开始设计
设计方案 主题思想 拟定。以文稿形式导出。具体内容，针对老龄人口需求的特点构思设计来出发。

第一步，场所所在地点，讨论其所在地段的特点，人文，风景，经济，交通 等情况，融入设计思想之中。
第二步，此地生活的老年群体特色，生活活动主要需求，具体需要的文化设施类型。
第三步，细化，计划方案。
====================================================
计划方案：
细化设计进程，根据老人为中心的设计主题。 尽量结合老年活动的主要需求特点进行设计的具体延伸。

老年人身体特点设计：整个园区无障碍设置。整个园区动线要求简洁、方向容易辨认。

老年心理体特点设计：避免采用高层建筑 和 给人带来不安感的设施。整体表现要求幽静、安逸，但是实际设施摆设上必须避免孤独和疏离感。

老年兴趣体特点设计：文艺和体育方面和谐的设置。针对琴棋书画 养生保健 各个方面周全的估计到。设计特点以 静/动 区分开来，保证有效结合的情况下，互不干扰。

老年消费需求体特点设计：设立符合老年消费需求的小型盈利和非盈利的产业设施，要针对夕阳产业特点进行设置。
=========================================================
具体图面的设计方案：

园区的布置平面图 与 局部设施的细化设计图。

依然准对 老年为主题导出设计，
整体布局强调幽静放松的设计减少无压迫感的存在。
建筑设施强调和谐的融入园林之中重点体现自然与养生。
另外，风水方面也必须强调，金 木 水 火 土 五行的合理搭配。
============================================================
=============================================================

对于楼主的问题，我已经尽力了。水平有限请楼主多多理解！

我是建筑设计的学生，对于这类问题很关心，但是毕竟经验还比较欠缺。所以仅仅希望楼主作为参考

希望与大家一起加入进来多多探讨！

7、老人保健十条建议？

随着社会的飞速发展，人民生活水平的日益提高，老年人口的比例不断增加，老年病人日益增多，关于老年人的一些问题开始凸现出来，除了用一些医疗手段使老年人延年益寿、身体健康外，科学的养生之道也发挥着重要的作用，健康科学的养生方法是根据老年人的生理特点及心理变化，通过正确引导和调动积极因素，使老年人在有生之年保持身心健康，生活愉快。
曾经在纽约召开的世界老年医学年会上，提出老年人强身保健的10条建议：
①讲究饮食卫生。少食多餐，切忌暴饮暴食。
②保证适当运动。从简单的散步到各项体育活动都可参加，但不要带有竞争的心理。
③避免离群索居。保持与家人和朋友们的联系和往来，不要独居一室，与世隔绝。
④不要停止工作。参加力所能及的体力劳动，常与人交谈，寻找新活动，克服年老无用的心理。
⑤倾听他人呼声。别人（年轻人和中年人）需要你的经验和教益，应该满足他们的不同需求。
⑥叶落应当归根。年纪一大，应该回到你熟识的天地里去生活。
⑦切忌闭门不出。不要当配偶的附庸，夫妻双方都应该保持自己原有的情趣。
⑧提倡文化活动。退休后，可以有时间从事以前被迫放弃的各种爱好，如阅读、下棋、音乐、摄影等。
⑨注重仪容打扮。不注意体形和服饰，意味着自暴自弃的开端。
⑩留出思考时间。进入老年后，要有足够的时间回忆以往。

8、如何做好保健基地建设

对策：
1、加大经费投入力度
要使干部保健工作可持续发展，必须重视投入问题，尽管干部保健工作没有经济利益，但是，它是一项光荣的政治工作。政府要充分考虑如何在人员配备、培训、设备购置等方面更加科学，更加合理，保证基本医疗需求。经费投入不足谈不上发展，思想不重视发展的速度就会受到影响。
2、强化保健服务意识
在平时的保健工作中，要有强烈的服务意识和服务技巧。在政策制定上，对从事干部保健的工作人员给予照顾，加强对人员培训，在接到保健任务后，严格按照保健工作制度和规程执行。在院内医疗保健工作中，要贯彻以人为本的服务理念，做到干部保健无小事。
作为医院管理者要对干部病区医务人员在职称晋升、奖金分配、分房等方面给予照顾，给他们解除后顾之忧，要注意保护大家的工作积极性，不能一味地批评指责，使他们能够安心工作，把工作做得更细、更好。
3、加强基地科学管理
要把中央关于干部保健工作的各项方针政策落到实处，必须加强管理，培养一只高素质的干部保健管理队伍，真正把人、财、物管理好，为保健对象服务好。管理措施不到位，管理制度不健全，管理方法落后，管理意识淡漠都对做好干部保健工作有很大影响。
4、加强保健队伍人才建设
在人才队伍建设上，改变现有体制，应该与医院整个医疗工作紧密结合，定期培训，定期轮转，为干部保健队伍增加新鲜血液，使他们的知识结构和教学科研水平能够跟上发展的要求，能够安心做干部保健工作。同时，要在学科建设上倾斜，使干部保健工作和老年病学结合起来，从体制上保证人员流动，高素质的人员留得住，人才队伍建设是持续做好干部保健工作的基础。
5、贯彻预防为主的保健措施
要重视日常医疗保健，加强医疗科普宣传，加强保健对象体检、随诊和保健知识讲座工作，让广大保健对象理解掌握基本的医疗常识、保健知识，对疾病早发现、早诊断、早治疗，减少疾病给保健对象工作带来负面影响。

9、想请问一下保健室应摆放那些物品和怎么建设一下保健室？(老年人保健室）

给个建议：首先要通风，不然在封闭的保健室里做运动，会因为缺氧而无法达到真正保健的效果，反而还会对身体造成伤害。
在这里的建议对你也没有实质性的帮助的。
去当地做得最好的保健室看看就知道了。就像你想开个汉堡包店，想知道怎么建设，去麦当劳看看就可以了。因为麦当劳做的就代表着行业的标准。