1、如何做好鼻腔保健？
1、经常坚持体育锻炼，特别是耐寒锻炼。应多到户外百呼吸新鲜空气，改善鼻黏膜的血液循环 2、勤洗鼻。每天用鼻子呼吸.吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体度与空气打交道的第一道关口，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜有过滤、清洁作用，但是如果经常洗鼻，会更好地让鼻腔发挥功能 3、纠正不知良习惯。用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都对你的小鼻子十分不利，因为损害鼻4、保健按摩。对鼻子作适当的道保健按摩，对增强鼻子的功能有很大作用。如点压迎香等穴位，或用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次;或按住鼻孔一侧重点地让另一侧鼻孔通通气等，都是强健鼻腔功能的好方法。
5、鼻子出血怎么办。如果遇到鼻子出血，千万不要躺下或仰头，口中有血一定要吐出，版不要咽下，以免刺激胃部，引权起恶心呕吐;同时立即用食指和拇指从鼻翼上外方的凹陷处捏住两侧鼻翼，利用鼻翼压迫鼻中隔易出血区，一般3分钟后能止血。
2、鼻子日常保健有哪些方法？
鼻子是人体中非常重要的一个器官，它作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接，既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。由此可见，鼻子的保健不容忽视。
1.给鼻子"洗澡"。
人们在外界环境中，不可避免地要与被各种废气污染的空气打交道，这些污染物会在鼻腔内留下大量污垢，逐渐侵害鼻腔黏膜的健康，因此，我们要经常给鼻子"洗澡"。在此特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
2.鼻外按摩。
用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻黏膜的血液循环，有利于正常分泌鼻黏液。
3.印堂空按摩。
用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)，也可用两手中指、一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。
4.鼻内按摩。
将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜正常。在冬春季，还能有效减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾病的发生，增加耐寒能力。拉动鼻中隔软骨，亦有利于防治萎缩性鼻炎。
5.迎香空按摩。
以左右手的中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次，因为在迎香穴位有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹。
3、关于鼻子的保健
鼻子是呼吸道通向外面的大门，有吸入氧气，呼出二氧化碳废气的作用，但亦往往是细菌病毒进入体内而致病的通道。鼻腔的鼻毛和粘膜分泌物可沾除细菌、灰尘等异物，鼻腔、鼻窦、颌窦有较大的面积和丰富的血管可温化和湿化空气，避免寒冷或干爆气体刺激下呼吸道，所以也是呼吸系统防御机构。鼻腔还有嗅觉神经，可鉴别臭气，防止有害气体吸入体内。若鼻子发炎，防御能力就会降低。
1. 冷水浴鼻 一年四季用冷水洗脸浴鼻，应从夏季开始锻炼，以提高其防寒能力。
2. 按摩鼻子 双手微握拳，用拇指和大鱼际处在鼻梁两侧上、下摩擦24次。手法由轻到重，但不要损伤皮肤。在早晨起身前，晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。
3. 忌指挖鼻 鼻孔痒或不干净，可用棉签蘸温水洗鼻腔，不用手指挖，以免损伤鼻粘膜引起炎症。此外，也不该剪鼻毛。
4. 防寒保暖 有慢性鼻炎、慢性支气管炎病人，在寒冷冬天应少外出，必要时戴口罩防寒。
5. 防止干燥 冬天有暖气居室易发生鼻腔干燥，可于室内洒水，鼻腔滴复方薄荷油，必要时可服维生素A+D鱼肝油丸。
http://www.yndaily.com/html/20040526/news_82_295435.html
http://0378.blogchina.com/0378/360741.html
4、关于鼻子的保健知识
注意鼻子保健可防病
在现代化大都市中，人不可避免地要与饱受灰尘、二氧化硫等各种废物污染的空气打交道。而空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔粘膜的健康。
大气中的灰尘，在鼻腔内留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情况下，粉刺、雀斑使鼻子变得面目全非。因此，要经常给鼻子“洗洗澡”。
在此特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
鼻外按摩
此法用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉12次。
这样拉动鼻部，可促进鼻粘膜的血液循环，有利于正常分泌鼻粘液。
鼻内按摩
将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。
此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持粘膜正常。在冬春季，能有效地减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾病的发生，增加耐寒能力，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。
“迎香”穴位按摩
以左右手的中指或食指点按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。因为在“迎香”穴位有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。
按摩此穴即有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。
“印堂”穴按摩
用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴(在两眉中间)12次，也可用两手中指，一左一右交替按摩“印堂”穴。
此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。还能预防感冒和呼吸道疾病。
5、怎样洗鼻子啊？
洗鼻的方法：
我们每天用鼻子呼吸，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜有一定过滤、清洁作用，但如果经常洗鼻，可及时清除鼻腔内干痂，会使鼻腔更好地发挥过滤、清洁功能。洗鼻的方法是：用掌心盛温水或温盐水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。也可将温生理盐水瓶吊高，连接输液器管，管口伸进鼻腔2—3厘米，边冲洗边擤出。一年四季都应提倡冷水洗鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻黏膜的血液循环。
此外，还应纠正用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良习惯。因为损害鼻毛和鼻黏膜不但会影响鼻的过滤功能，引起鼻腔内细菌感染，还可能引起颅内和耳的疾病。
另外摩鼻也很有益：
为了预防伤风感冒的打喷嚏、鼻痒等症状，可经常摩擦鼻部。摩鼻的方法是：用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15—20次（迎香穴在鼻翼外侧缘旁0.5厘米）。手法由轻到重，注意不要损伤皮肤。可 在早晨起床前、晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻的耐寒能力，可有效预防感冒和鼻病，亦能治疗伤风、鼻塞不通。
6、鼻子有哪些日常保健方法？
鼻的养生保健方法日常保健注意保暖由于鼻对天气变化比较敏感，所以要根据气候变化随时增减衣服，注意保暖。室内温度来要适宜，以20℃～25℃较为合源适，避免温度过高过低。室内的湿度也应注意，保持适当的湿度对防止鼻腔干燥有利。对冷空气过敏的人，每日早晚用冷水冲洗鼻部，可增强鼻对冷刺激的过敏反应。天气变寒时，头部戴帽子或头巾也对保护鼻子有利。
7、鼻子保养
你好朋友,详细介绍给你了:还有网址了
鼻子的保养方式
浴鼻锻炼
一年四季提倡冷水洗鼻尤其是早上洗脸时，用冷水洗几次鼻窍，可改善鼻黏膜和血液循环，增强鼻对天气的适应能力，预防感冒及呼吸道其它疾患。
鼻外按摩
用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力拉，上下连拉12次。这样拉动鼻部，可促使鼻黏膜的循环，有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法还可以促进黏膜上皮细胞的纤毛摆，将混在鼻腔分泌液内的灰尘、细菌由喉部排出体外。
鼻内按摩
将拇指和食指分别放在左右鼻腔内，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜湿度正常。拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。
中药塞鼻
取野菊花放在蜂蜜内水蒸，蒸好后将它研成细末放入蜂蜜重调匀。用时蘸少许涂鼻腔，每日三次。野菊花性味苦寒，有清热解毒的功效。现代药理研究证实，它对流感病毒溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌均有抑制作用。
鼻子保养小窍门
绿豆蜂蜜鼻膜
1 绿豆粉适量，蜂蜜半勺，盐适量，维生素E胶丸一个，鲜柠檬汁适量。
2将以上所说的原料搅拌均匀，涂抹于鼻部取一张吸油纸，对折贴在抹鼻膜处，静待10分钟左右，将吸油纸慢慢撕下，可以有效减少黑头粉刺等的出现（但要记住涂时要簿而均匀，否则不好干）
3首先绿豆粉可以修复受损细胞，蜂蜜可以滋润干燥皮肤，与维生素一起还可以保持肌肤的油水平衡，使细胞饱和有弹性，也可以促进肌肤细胞更好的吸收水分和营养，而柠檬汁和盐都有很好的镇静肌肤，收敛毛孔的效果 ，经常使用，可以使毛孔减小。
之后洗掉，会看到不错的效果
燕麦牛奶鼻膜
1 燕麦1-2勺，牛奶少许，蜂蜜1勺，热水
2将这些原料 充分搅拌 泡3-5分钟，将多余水分挤出
3将鼻膜涂于鼻子周围，T字区也可以涂，待10-15分钟后洗净，再拍上控油爽肤水，可达到滋润控油的效果
绿茶控油爽肤水
开水（70-80摄氏度左右），绿茶适量，甘油2-3滴。
先将绿茶泡10分钟左右，将水留下，滴入甘油2-3滴
这种爽肤水可以一次做多一点，一直使用，但要储存于冰箱内，以防变质，与上述鼻膜配
合使用效果更好
鼻子表面保养
最好别用撕拉型的鼻贴，虽然那上面密密麻麻的黑头会让你很有成就感，但时日一长，只会使毛孔愈来愈大黑头愈来愈多哦！
DIT去黑头：
* 用婴儿油或橄榄油按摩鼻头，大约按摩三十分钟左右，就会看到小小黑头被挤出来啦！
* 洗脸的时候用细海盐轻轻按摩鼻头，鼻子也会变光滑哦！
冬季保养鼻子还需有方
鼻是具有多功能的调节器，对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。一旦人体抵抗力下降，聚集在鼻腔的致病菌便兴风作浪，引起鼻黏膜病变。病菌若通过鼻腔侵入喉、气管、肺，则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。因此要懂得鼻子的保健知识和方法，尤其是在呼吸道疾病易发的冬季。
清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤，致稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中膈软骨，轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血，改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高鼻子的御寒能力。
杜绝用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，用力不要太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，发生鼻窦、中耳腔感染；气流压力过大，也会损伤鼻黏膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。
冬天，外界空气异常干燥时要多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔、鼻腔的相对湿度，有条件的可吃点梨、橘子等。也可用杯盛热水，将蒸汽吸入以改善鼻腔湿度和血运，加强鼻功能。
http://www.kelawang.com/Service/ShowArticle.asp?ArticleID=27583
http://www.baidu.com/s?wd=%B1%C7%D7%D3%B1%A3%D1%F8&lm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&cl=3&f=1&rsp=0
http://www.xhby.net/xhby/content/2006-11/14/content_1462430.htm
很全了,朋友!
8、洗鼻也会危害健康？
鼻子是整个呼吸道的“入口”，看似跟鼻子扯不上关系的哮喘、气管炎、肺炎、肺气肿也跟鼻子密切相关。
北京中医医院耳鼻喉科主任医师刘树椿表示，鼻腔特别容易受到寒冷刺激，阴霾天要避免室外活动。如果鼻子总出现打喷嚏、鼻塞等情况，要考虑可能是炎症发作，应及时就医。
不少人为了预防呼吸道疾病经常自己洗鼻子。刘树椿表示，正常人鼻腔自身就具有免疫防御能力和自净作用，能够应对各种环境而保持顺畅呼吸，且维护呼吸道洁净。常洗鼻反而会破坏鼻黏膜，破坏鼻腔内的生理环境，可能有害健康。
臭氧美容洗脸龙头有十大功能，其中一个眼睛护理，鼻腔消毒：臭氧有一大特点，就是极易溶解于水，它的溶解度是氧气的13倍。更为让人叹为观止的是，溶解于水的臭氧杀菌能力更为强大，撩臭氧水洗眼睛1分钟左右，起到排毒、消炎、杀菌、激活眼神经细胞的作用，能有效预防沙眼和红眼病等眼疾。
手捧臭氧水吸入少量到鼻腔内再呼气排水（轻轻吸入避免水进入气管），反复3-5次，能有效杀死粘附在鼻腔内的细菌并清除灰尘污垢，从而做到保护您的呼吸系统大门免受污染。
乐智家为您解答
9、用盐水洗鼻子 会太过刺激鼻子吗?
其实在我们鼻科至少分为6种:单纯性鼻炎,肥厚性鼻炎,过敏性鼻炎,干燥萎缩性鼻炎,鼻窦炎,鼻息肉.
1 单纯性鼻炎.常见于青少年.表现为双鼻轮番交替鼻阻,特别是入睡前.这与青少年体内内分泌代谢旺盛有关,常在热身运动后鼻阻消失,不需特殊治疗,成人后多能自愈.
2 肥厚性鼻炎.成人多见,表现为长期不间断的鼻阻,鼻涕少,这种人多半是长期大量使用含有麻黄素的滴鼻药所致（如鼻炎净,呋麻液等药）,治疗有3种:一是药物治疗,适合轻度肥厚者,疗程3个月,疗效不错.二是物理治疗,即微波等,适合轻中度肥厚者,需3~5次,每次约60元,疗效也还不错.需要说明的是报上广告吹嘘的进口激光,做一次3~4百元,其实就是微波.三是手术治疗,重度肥厚者只有鼻内镜手术,疗效很好.
3 过敏性鼻炎.大人小孩都多,冬季为重.表现有鼻痒,清涕,喷嚏,鼻阻,嗅觉不好.治疗:不能手术,而且药物不能除根,只能消除症状.
4 干燥萎缩性鼻炎.这病不多见.不好治.
5 鼻窦炎和鼻息肉.成人多于儿童,它是鼻窦的炎症,CT是非做不可的,35楼CT钱花的不冤枉.症状:鼻阻,浓涕,头沉闷,嗅觉不好,眼胀等很多症状.治疗:药物治疗是很差的,过去老的手术方法疗效确实很差,但近年鼻内镜微创外科技术的开展,大大的提高了这种病的治愈率,而且痛苦小,恢复快.
楼主是过敏性鼻炎,麻黄5 杏仁10 甘草6 藿香10 胆星10 桂枝10 赤芍10 生姜6 大枣6 取三剂，日服一剂
这个方法可以试试.
另:淡盐水洗鼻子,有一定效果,
我有一方法
庆大霉素,氯霉素各两毫升,混合均匀,每日用棉球蘸擦三五次,
这样内外兼治,可能更好点.
这病和肾虚有关系,肺为肾之母,子病传母.
以后有时间可配些,玉屏风散,并六味地黄丸
回答问题，如果不是自己的感受，最好告诉提问者，从网上胡乱下载，提问者你采用时要慎重。我鼻炎已经近十年了，各种方法都试过，用盐水洗鼻更是我玩剩下的。可以肯定的说，用盐水洗鼻并不是适用于每一个人，具体的原因我没有搞清楚，我曾经用盐水洗鼻连续1年多，开始时还管用，后还不但没有效果，而且越洗越严重，所以说，采用此法是一定要慎重。
得了鼻炎十分痛苦，一般的人通常体会不到，我的鼻炎时间较长，由于自己比较注意，现在身体状况还可以，现将我的一些治疗方式告诉你，仅供参考。
过敏性鼻炎分为季节性和全年性。如果是季节性鼻炎，可以在开始发作前10几天开始吃扑尔敏，一天三次，每次一片，一直吃到结束止，如果是常年性鼻炎，最好的治疗方法是提高自己的身体抵抗能力。
得了鼻炎，并不是单纯鼻子的问题，最起码说明你的身体素质有问题。平时，不要抠鼻子，不要使劲擤鼻子，预防感冒，感冒后及时治疗。如果平时鼻中的分泌物很多，可以每天早上和晚上做洗脸状，用双手捧起水（温度越低越好）尽可能靠近鼻孔，但不要将水吸入，每次50次以上，根据自己的情况，可以连续几个月和长期使用。同时，保持心情舒畅，不要吃辛辣食物，尽量不要在空调房间和灰尘较多的场所去，温度低时注意保暖，可以吃一些增强身体抵抗力的药物或补品。
1.简单的方法
每天晚上吃一片维C和复合维B,它们是水溶性的,在人体内仅能存留几个小时,然后排放掉.每天晚上吃一粒维E,吃上十天左右后,停上2-3天,然后再吃.要坚持.不要买贵的,几元一瓶的就可以.
2.复杂点的,吃蜂王浆,注意几点
(1)买,一定亲自到养蜂人处买.
(2)存,买来马上分块放入冰箱冷冻室.
(3)吃,从冰箱取出后不要熔化,直接放入口中,在口中熔化后咽下.
(4)量,如果保健,每次每天5克左右,早晨空腹吃.并且常年吃,效果不错.
这都是我自己的亲身经历,吃维生素近十年了,吃蜂王浆2年了,尤其是吃蜂王浆,效果很好.但是记住,蜂王浆买、存、吃一定方法得当。