筋膜枪保健

1、筋膜枪减肥有用吗

没有用。不管是筋膜枪减肥还是药物减肥，他都是需要你有毅力，这种减肥只是去除了你身体的水分，并没有用，要减肥首先你应该从你的饮食上来，运动等，不要相信这种减肥，应该没有用，会反弹的。

2、筋膜枪真的有用吗？有什么效果？几千块也有，两三百快的频率也能达到1200以上有效果吗？值得买吗？

有效果的，我们在运动之后，由于交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，如果没有得到放松和拉伸，肌肉就会酸痛。筋膜枪就是利用震动原理达到肌筋膜深层放松的设备，适用于健身后的物理按摩和平时的日常放松使用。我用米狗MFG-01两个多月了，每次跑完步，用它按摩小腿，很舒服，小腿肌肉很快得到放松，米狗的转速也达到了每分钟2500次

3、筋膜枪的用途？哪个牌子的好？

筋膜枪哪个牌子好
1五颗星：Raynigel，推荐理由：性能优异，稳定性和放松效果好，噪声和重量控制优秀，价格适中，性价比高。

2四颗星：Hypervolt，推荐理由：外观科技，稳定性和放松效果好，不足是价格偏高，重量偏重。

3三颗星：Phoenix，推荐理由：唯一推荐理由，价格屠夫!至于性能，比较一般。

筋膜枪品牌对比
首先从重量上，Raynigel得益于进口无级变速电刷的使用，产品重量控制到1kg以内，可以单手操作。而GOLDWEB 因为模具较为笨重的原因，重量高达1.6kg，几乎是Raynigel重量的两倍，单手操作较为吃力。Booster、Youlisn 、Phoenix也达到了优秀水平，在1kg左右。Hypervolt、Tezewa都在1.5kg左右，单手操作吃力。

其次，从肌肉打击稳定性上，Hypervolt和Raynigel最为稳定，其次是GOLDWEB 、Youlisn 、Tezewa，最后为Booster和Phoenix。

再次，从放松效果上，Hypervolt、Raynigel、Tezewa三者效果最好，其次是Youlisn 、GOLDWEB、Booster，最差的是Phoenix。

最后，我们对比了各个筋膜枪模式调节发现，3档调节已经足够，档数的增加对使用体验不大。

筋膜放松枪的原理
筋膜枪能使增厚的结缔组织、筋膜松解下来，“释放"筋膜收缩的障碍;去除损伤或手术后的粘连和内部瘢痕组织;增加静脉回流和淋巴循环;提高肌肉的延展性，特别是当肌肉痉挛、僵硬和受限的情况下，刺激肌肉纤维的反射性收缩。这样的治疗性按摩有助于将身体从剧烈运动的压力中恢复，并有利于调节和重建训练。康复会去除代谢废物并更好的营养细胞，使组织弹性正常化和更大化，治疗扳机点以及加快伤口的愈合。

筋膜枪效果怎么样
“有了神器，妈妈再也不用担心我的肌肉放松了，哈哈”当然也更有动力努力健身了，一开始在看泡沫轴的，又看到这个枪了觉得好酷，于是咨询了客服，客服发了好多照片和视频，介绍筋膜枪的好，想想还是决定一步到位，毕竟枪针对性更强，而且不光健身方松，平时家人肩颈不舒服腰不舒服也能缓解下。顺丰也是神速，一天就到了，正好健身完赶上放松，用起来挺方便，后背需要人帮忙别的地方基本都可以自己搞定，教练也称赞这个买的对，目前用1档感觉正好，2档超酸爽了，3档就要上天了。

朋友锻炼每天肌肉酸痛，买了一个，用着效果很好，于是被推荐过来，效果的确很好，用着方便，肌肉也能很好得到放松，家里老人，肩颈酸痛，筋脉曲张，用着放松一下，浑身轻松，强烈推荐。

希望这个回答对你有帮助

4、筋膜枪是什么

筋膜枪应该称为肌肉筋膜按摩枪，用于肌肉筋膜放松的按摩理疗工具，高频次冲击冲击振动按摩放松缓解运动带来的肌肉酸痛。

5、筋膜枪有人了解过吗？网传是交智商税的产品，在欧美国家很火爆啊。

前不久刚入了奥佳华的2801，来分享一波使用感受。首先声明，本人非健身爱好者，对于追求运动的人来说，效果好。

6、筋膜枪到底是什么？有没有人可以科普一下？

筋膜枪的学名叫做肌肉筋膜放松按摩枪，是用来放松全身或局部肌肉，处理扳机点，尤其是有效训练后全身或局部肌肉紧张痉挛的治疗与放松，有效缓解训练后乳酸堆积，预防损伤，提高运动表现。常见的筋膜枪品牌有美国西屋、日本富士、麦瑞克这些。

7、筋膜枪有哪些危害？

1、放错位置、部位

筋膜枪毕竟强度不低，为避免过度刺激而造成身体不适。使用筋膜枪时要避开脸部、头部、脖子颈部、胸口等部位，以及骨骼、关节处来，特别是脊椎两侧、腰椎。

另外，有伤口、淤青或肌肉正处于发炎状态自，红肿、热痛时，也应避免使用，以防止患处受到过度刺激，造成反效果。

2、使用时机、状态不当

筋膜枪力度比想像中大出许多，一般也不建议孕妇、幼童在未经专业操作下百自行使用，部分穴位在刺激下可能引发宫缩反应，或力道过猛不慎伤害发育中的骨骼、关节，影响后续发育。

除此之外，有骨质疏松或血管疾病问题，体质相对特殊的患者更建议应避免自行操作、使用筋膜枪。

3、使用时间过长过久

按摩时常会有「痛则不通，通则不痛」的思想意度识，所以每当碰到酸痛的点时，常习惯更拼命的按压、刺激它。

但是这样的行为很容易造成软组织更严重的沾黏、关节更严重的错位，不但原先的疼痛没问解决，反而造成更多新的问题，要特别注意。

4、选择错误的按摩头

非专业人士，建议选择筋膜枪的按摩头时，避免使用形状过于尖锐、特殊的按摩头；而是挑选圆形、接触面积较大的按摩头比较好，以大面积，大范围的放松，答也能帮助避免加剧不适产生。

8、筋膜枪什么的好？

9、最近筋膜枪很火，有人来科普一下吗？

筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名Fascia Gun)，用于筋膜放松的高频次冲击理疗( Percussion Therapy)。当健身或运动后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，产版生筋膜粘连，从而影响恢复生长。目前在用的是GOLDWEB筋膜枪，按摩蛮舒服的，档位多，电量也够用，老少皆宜。权

10、筋膜枪实用吗？

筋膜枪zd非常适合经常健身或运动的人群使用。筋膜枪可以刺激筋膜黏性减弱，这样筋膜就不会死死地裹住肌肉，影响肌肉活动，从而减轻肌肉的僵硬和酸痛，增加血液回循环和运动范围。GOLDWEB筋膜枪与家用吹风答机差不多大小；携带很方便，可以随时随地用，机器本身也不沉，包里一装走你。