梦色保健品

1、哪些纯天然保健品可以养肝 ？

注意事项一，选用时，最好选择天然营养品。如：刺梨、猕猴桃等富含微量元素及维生素的保健食品，可作为防治慢性肝病的保健食品。

注意事项二，要选用正规产家的产品。选用滋脾养肝抗衰老之品，应选有批准文号、药厂、保健品厂的产品，以防误购，必要时应以医生指导为宜。

注意事项三，选用前要了解自己的病情。肝病患者多有湿热、瘀滞等症，通常不要用滋补之品。少数迁延性肝炎或肝硬化患者，脾胃虚弱或肝肾阴虚，可以适当选用滋脾养肝之品。

养肝护肝22字法则

多饮水

初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

少饮酒

初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！

饮食平衡

食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。

心情舒畅

由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

适量运动

在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

服饰宽松

宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。

食补原则：养肝助阳防寒

■补肝防寒菜

茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。
适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。
素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。

■养肝抗寒汤

韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

■益肝祛寒粥

黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

■护肝驱寒茶

蜜糖红茶：红茶叶 5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮 1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。
葱白生姜茶：大葱 1根，砸扁切碎放锅内，加开水 1碗，取旺火烧沸，加红茶叶 1大撮，调入生姜汁 1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感冒。

春季养肝多喝哪些粥？
春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝，下面是养肝粥三款，不妨对症试之。

1.猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

2.决明子粥

炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

3.枸杞粥

枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

4.桑葚粥

桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

5.梅花粥

取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

2、韩国大多数人喜欢买什么类型的保健品

简单，不是很难！！

3、胡庆余堂白玫膏是保健品，还是护肤品，主要有哪些功效？

该产品属于罐头食品，不是保健品， 也不是护肤品 。

这款产品可以以内养外，调养气血，全身润泽，祛湿排毒，最终可以达到全身肌肤透白、细腻、弹性饱满的目标。

玉苓玫白膏为胡庆余堂140年以来首款养颜类膏方，源于慈禧太后的养颜秘方“玉容散”。相传慈禧太后喜用茯苓，不仅以茯苓磨成粉敷脸，更以茯苓制成药膳食用，在已公布的13个补益方中，茯苓药膳占多数。

《红楼梦》第六十一回也提到一种“茯苓霜”，说用奶和着吃，既是补品，又是美容尤物。《姚僧坦集验方》中还用白茯苓研成粉末，和蜂蜜调成膏，用以去黄褐斑、蝴蝶斑和雀斑。

胡庆余堂以白芷、茯苓为主要原料，添加玉竹、玫瑰、桃仁、蜂蜜，按照现代医学验证进行比例调和，提炼浓缩出玉苓玫白膏。

而让产品功效惊人的基础是胡雪岩一直秉承的“道地药材”，胡雪岩规定胡庆余堂必须“采办务真，修制务精”，其“采办务真”说的就是采买药材必须保真，而药材必须地道，也只有“道地药材”才能发挥其本身的药性和作用。

(3)梦色保健品扩展资料：

玉苓玫白膏的取材

1、茯苓：茯苓可利水渗湿，健脾，宁心。我们选用的是安徽大别山的白茯苓，它颜色白，质地坚实，根据检测，它的浸出物含量是国家标准的2倍，所以效果肯定比一般的品种要好。

2、白芷：白芷可解表散寒，祛风止痛，宣通鼻窍，燥湿止带，消肿排脓。我们选用“浙八味”中的杭白芷。主要是粉性足，香气浓郁，比较粗壮的比较好。

3、玉竹：玉竹具有养阴润燥，生津止渴的作用。来自湖南邵东的湘玉竹，它的质感粗壮，微甜，香气浓郁，嚼起来有粘性。

4、玫瑰花：玫瑰可行气解郁，和血，止痛。这一味看似简单的材料，学问大的不得了。

据统计，玫瑰总共有100多个品种，而并不是所有的玫瑰花都可以入药。山东平阴的玫瑰个大饱满，且需选择含苞待放的为最好，其中的浸出物、芳香油含量都比较高。

5、桃仁：桃仁主要是帮助排泄，活血祛瘀，止咳平喘。 

胡庆余堂遵循“道地药材”，由拥有30年以上丰富经验的老药工手工筛选，保证每一味药材的品质。一方面是保证药材的“真”，另一方面是要保证药材的“好”，这样最终才可以实现药方的实际效用。

胡庆余堂以宋代皇家药典《太平惠民和济药局方》为基础，收集各种古方、验方和秘方，并结合临床实践经验，精心调制庆余丸、散、膏、丹、胶、露、油、药酒方四百多种，著有专书《胡庆余堂雪记丸散全集》传世。

至今仍继承祖传验方和传统制药技术，保留了大批的传统名牌产品。胡雪岩故世后，胡庆余堂曾数次易主，但店名仍冠以“胡”字，“胡庆余堂”信誉声名远扬。

4、改善睡眠的保健品有哪些？

5、河北梦色海参牡蛎多少钱一瓶，效果怎么样？

价格方面可以到网上查询。

至于效果是没有广告说的那么好的。

毕竟这只是保健品要长期服用才行。

6、全球十大品牌保养品品牌是什么

lancome（兰蔻），biotherm（碧欧泉）三线或三线以下产品：l'oreal paris（欧莱雅），kiehls（契尔氏），美爵士、garnier（卡尼尔），ombrelle，羽西，小护士，inneov彩妆品牌植村秀）、maybelline（美宝莲）药妆品牌：vichy（薇姿），la roche-posay（理肤泉）、skinceuticals(杜克)香水品牌阿玛尼拉尔夫*劳伦卡夏尔），viktor&rolf发用品牌：kerastase卡诗防晒品牌：la scad排名第二是宝洁公司顶级品牌：sk-ii（maxfactor）二线品牌：olay（玉兰油）、illume(伊奈美)、always、zest男士品牌：boss skin、彩妆品牌：cover girl（封面女郎）亚洲区第一彩妆品牌：anna sui（安娜苏）香水品牌安娜苏）、escada（艾斯卡达） 、nhill（登喜路）、valention、lanvin（朗万）、paul smith（保罗史密斯）洗护品牌：飘柔、海飞丝、激爽（刚淘汰）、潘婷、润妍、沙宣、伊卡璐(clairol)、舒肤佳、wella（威娜）第三是雅诗兰黛集团顶级品牌la mer（海蓝之谜）、雅诗兰黛二线品牌：clinique（倩碧）[它的中文网站上已经出现顶级品牌字样了]三线品牌：stila、origins（品木宣言肯梦）jomalone顶级限量彩金浩茶油多少钱妆品牌：tom ford（汤姆福特）彩妆品牌：bobbi brown（芭比波朗）、m.a.c（魅可）.香水品牌：tommy hilfiger（唐美希绯格）、dkny（唐可娜儿）、aramis（雅男士）开架品牌：beautybank（目前仅在美国kohl's百货售卖，总共推出了及以grassroots 4个系列550个品项）第四是资生堂集团顶级品牌茵芙莎）二线品牌：ettusais（爱杜莎）、carita 凯伊黛、decleor 思妍丽底线品牌爱泊丽）、deluxe、ff 、selfit（珊妃）、whitia（白媞雅）、ftshiseido、泊美彩妆品牌：maquillage男用品牌：uno、俊士中国专售：aupres欧珀莱、za姬芮香水品牌：jean paul gaultier、三宅一生洗护品牌第五是联合利华日化品牌：力士、夏士莲、旁氏、奥妙、中华、洁诺、凡士林、金纺食品品牌：立顿、和路雪、京华茶、嘉乐、四季宝、好乐门、老蔡调味品elizabeth arden（雅顿） *1989年被联合利华收购第六是lvmh集团护肤品牌：guerlain（娇兰）、christian dior（迪奥）、纪梵希唐-裴利农）、bliss、clarins(娇韵诗)彩妆品牌丝芙兰）香水品牌：kenzo（高田贤三），fendi(芬迪)，celine（赛琳杜嘉班纳）、chaumet（舒维已于05年2月转卖给美国falic集团（美国第二大免税品经销商）*化妆品的urban decay和hard candy；钟表的ebel；酒类的白兰地hine和香槟酒canard-chene现在都不属于lvmh chanel（香奈儿）目前是独立的十大元帅简介。benetton贝纳通集团 sisley（希思黎）、darphin(朵法)为同一集团 *carita原来就是这个集团的第七是法国ppg集团旗下最主要的品牌是gucci（古驰），通过1999年换取gucci集团40%的股份，拥有了该意大利驰名品牌。护肤品牌：巴黎世家、bottega veneta香水品牌：gucci（古驰）、ysl（圣罗兰）、boucheron（宝诗龙）第八是韩国爱茉莉太平洋集团顶级护肤品牌：sulwhasoo雪花秀、innisfree（悦诗风吟）、hera二线护肤品牌：laneige（兰芝）一般护肤品牌：mamonde（梦妆）、iope、lirikos(蕾俪蔻)、verite彩妆品牌： etude（爱丽）男士护肤品牌：豪男香水品牌：lolita lempicka（洛俪塔艾丝珀洗护品牌：misen en scene第九是lg集团顶级护肤品牌：o hui二线护肤品牌：isa knox爱之浓思、海皙蓝、laevert（莲婷）底线品牌：曼丽妃丝柔、缇兰 versace集团品牌近年又有时尚家居品牌依云 (隶属达能集团)第十是benetton贝纳通集团顶级：sisley（希思黎）、一线：darphin(朵法)不知所属集团：z.bigatti「哲．碧卡狄」 la colline「科丽研」 chantecaille「瑞士美华丽」这些找不着北的品牌大多和海蓝之谜一样有着美丽而悲哀的故事，不是创造人脸部被烧伤就是面部麻痹要不就是过早板材眼镜品牌衰老，然后浅心研究，最后容光焕发。对这类品牌的产品我知之甚少，但它们的故事却听的很多。每一个高等级品牌都不可能什么都好或什么都不好，以欧莱雅集团的产品为例，兰蔻和碧欧泉产品总体要高过三线品牌的产品品质。这是人为控制因素所决定的，不是靠宣传去描绘，植村秀是洁颜油的鼻祖，兰蔻的三合一卸妆洁面露早已从技术上超过了它的功效；碧欧泉的排毒系列是被唾骂最多的产品，但是保湿方面比契尔氏要好很多，不过契尔氏的润唇膏可是它的招牌产品。彩妆为例，hr产品总是以最好的技术和原料进行生产，采用了最高标准的生产工艺。稍低一点的技术和原料是为兰蔻和碧欧泉生产，生产标准不低于hr。其他的则为三线品牌生产，最差也是廉价代名词的开架品牌美宝莲采用的是兰蔻过时技术和最低等级原料中国农业银行进行生产。它的所有品牌中植村秀作为专业彩妆品牌是个例外，它的专业化妆器具是欧莱雅集团中最好的，彩妆颜色和分类数目也是最多的。雅诗兰黛集团也有类似的分类方式。但雅诗兰黛除了顶级品牌以外发展出了一个天价护肤品牌----海蓝之谜。顶级彩妆tom ford（汤姆福特）和bobbi brown（芭比波朗），它们的价格一点不比雅诗兰黛的天价彩妆差。专业彩妆m.a.c（魅可）在销售上大大超越了欧莱雅集团的植村秀。雅诗兰黛旗下的三大香水品牌目前在国内市场已经比雅诗兰黛本品牌的香水产品要销售的好。 lvmh集团也是一个第一-----全球第一大奢侈品集团。它旗下的产品采用了互不干涉的发展方式。因此很难有迪奥的不好，娇兰的好之分。一般来说，迪奥的粉饼和粉底液，娇兰的幻彩流星粉球和粉饼，纪梵希的眼影是mm们追求的上上之选。目前lvmh集团正在花费重金湖南农行重塑纪梵希的品牌形象，在以往的两年中纪梵希产品销售状况很不理想，但他的彩妆和护肤可不比娇兰和迪奥差，因此lvmh集团才没有采用一贯的不行就卖掉的转会方式。实际上lvmh集团在香水销售市场排名也是第一，旗下化妆品品牌几乎都有香水产品出现以下网友留言只代表其个人观点，不代表中华网的观点或立场

7、最近老是失眠，有什么可以助眠的保健品呢

老是失眠，是什么原因引起的呢？是自己的知工作，家庭啊，有什么事情，导致睡不着觉，等事情解决了，慢慢就好了，如果是其它原因，或不明原因引起的失眠，经常睡不道着觉，不建议吃保健品，可以看一下中医，去正规的中医院，找专业中医大夫看看，通过号脉，针对你的自身情况，版给你开的方剂，正确给予治疗，一定会好的。另外，要做有规律运权动，加强锻炼，再配合医生的治疗，很快就会好的。

8、什么保健品或者药品治疗失眠？

你好，可以看看这段资料，希望能帮到你。
o(∩_∩)o...失眠也分很多种，需要对症处理。一、失眠的原因 失眠，在中医古代文献里，被称为谓“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等，“失眠病症的诱发原因和症状各不相同。在中医里，不同的症状有不同的治疗方法。”当今失眠的主要有五大诱发因素，即精神心理因素（约占50%）、疾病因素（约占20%）、环境因素（约占5%）、药物和体质因素等。“多数失眠是上述几种因素交织在一起引起的。” “许多人笼统认为失眠就是指晚上睡不着，但实际上睡不着的表现也不尽相同，中医在临床上将其分为以下几种进行治疗。
⑴、是营气不足型。这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，头晕目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌，乏力等症。在治疗上，主要以益精养血安神为主，常用中草药有珍珠母、百合、酸枣仁等，也可以服用安神定志丸、刺五加片、参松养心胶囊等中成药，饮食上多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。
⑵、是肝郁气滞型。临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，思虑万千，转侧难眠，日间精神抑郁，善太息，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。 ⑶、是营血蕴热型。这类人主要表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼见咽干少津，五心烦热，面颊有痤疮盗汗，或伴有手足震颤，肌肉跳动，口角抖动等症。
治疗原则主要是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。
⑷、是脾胃失和型。夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻口淡，厌食，胃脘不适，大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。
⑸、是心肝火旺型。这类人常常彻夜不眠，兼见头胀，目赤，口干苦，心烦易急躁
，大便干结，小便红赤等症。治疗原则主要是清热泻火安神。
二、失眠的治疗
成药治疗 1、脑宁糖浆(安神益脑液)
本药是用中药马尾松叶为主要原料制成的口服糖浆剂。具有广泛的中枢神经抑制作用，能缩短入睡时间，延长睡眠时间，提高睡眠质量，睡醒后无西药类催眠镇静药的副作用。适用于失眠、焦虑、烦躁，以及神经官能症、植物神经功能紊乱而出现上述症状的对症治疗。本药可加强氯丙嗪、戊巴比妥、水合氯醛的催眠镇静作用，如同时使用上述药物时应减量。
不良反应：偶有恶心、呕吐、胃肠不适。规格：糖浆。剂量和用法：成人30毫升／次。2次／天；或30毫升／次，睡前服。一般1个月为1个疗程，连用3个疗程。
2、豆腐果甙(昆明神衰果素)
本药是从中药山龙眼科植物萝苄枘的果实中提取的有效成份制成的。具有显著的催眠、镇静、除烦、止痛作用。适用于各种原因所致的失眠、多梦。以及神经
弱、偏头痛、三叉神经痛、血管性紧张性头痛等。本药与其他药物无交互作用。
不良反应：偶有口干、精神不振，但较轻微。规格：25毫克／片。剂量和用法：成人1～2片／次，3次／天；症状严重者可睡前加服1～2片。一般用药3~7天显效。15天为1个疗程，连用3个疗程以上。
3、安神补心丸(补心安丸)
本药由朱砂、远志、龙骨、牡蛎、夜交藤、五味子、石菖蒲等中药组方而成。具有催眠镇静、安神、促进记忆、增强智力等作用。适用于神经衰弱者、脑力劳动者或思虑过度者出现失眠、多梦、心烦、乏力等症状时的对症治疗。规格：丸剂。剂量和用法：用于催眠：成人20~30粒／次，睡前服；用于镇静：10~15粒／次，3次／天。一般10天为1个疗程，连用3个疗程。
4、养血安神片（养心血片)
本药是由夜交藤、合欢皮、仙鹤草、墨旱莲、鸡血藤、生地等中药组方而成。有安神、补血、除烦作用。适用于失眠、焦虑、贫血等的治疗，以及植物神经功能紊乱见上述症状者。规格：丸剂。剂量和用法：成人5片／次，3次／天。1个月为1个疗程，一般用2~3个疗程以上。
5、灵芝片(灵芝粉)
本药是由中药灵芝制成。具有补心安神、健脾和胃等作用。适用于神经哀弱所致的失眠、多梦、心烦等的对症治疗；也可用于动脉粥样硬化症、高脂血症、冠心病等的辅助治疗。规格：片剂(含生药1克)。剂量和用法：成人3片/次，3次／天。一般10天为1个疗程。用3个疗程。
三、按摩穴位治失眠 按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
四、帮助失眠的运动 1、首先我们躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉（当你有意识地注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧）。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。然后慢慢地再放松肩膀。我们最不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。再然后是心、肾……就这么一直想下去，想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。所谓的睡眠一定要先睡心的，你要先让你的心能够静下来，心能够先睡下。那么身体才能够听从心的安排，就是才能够睡下。
2、心肾相交法
心肾相交法可以促进睡眠。动作很简单，用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做，有失眠症的人不妨尝试一下。
五、帮助睡眠的水果
1、葡萄有助于睡眠。葡萄汁含有睡眠辅助激素—褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。2、龙眼：其味甘、性温，具补心益脑，养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服即可，对改善睡眠有益。 3、苹果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。 4、莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明，莲子含有莲心碱，云香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用；或将莲子煮熟加白糖食用。 5、桑葚：其味甘性寒， 能养血滋阴，补益肝肾。《随息居饮食谱》载，“桑葚聪耳、明目、安魂、镇搬魄”。常用来治疗阴虚阳亢旨起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅膏，加蜂蜜适量调匀贮存，每次1-2匙，温开水冲服。 6、葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制有。睡肖嗑一橴葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。 7、红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1-2调羹。
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