1、关于保胎
你的心情可以理解。但一定要调好心态。你有流产史，而且也已决定保胎，那么黄体胴不能轻易停掉，要坚持打直到以往流产的危险期过后，最好是到3个月为好。叶酸也要继续吃，V生素E是保胎的，但不要过量。核桃也有保胎作用，每天吃3——4个，另外中药的保胎作用不可忽视。以上东东只要适量，不会对宝宝造成伤害。最好去妇幼保健院看看。你怕什么检查对宝宝不好，可以不接受检查呀。如果她态度不好，可换医院嘛。还有一办法是叫你老公或好姐妹带上你的情况说明去咨询一下，找到了可以信任的医生。然后你再去，因为你不能过多走动，最好卧床休息，这也相当重要。医生建议左侧卧对保胎有利，这样子宫营养供应充足。以上仅是热建议，但确是有效的。
2、保胎食品
女性在怀孕期间要注意科学营养的膳食，应注意补充足够的蛋白质、维生素等，此外应多吃一些绿色蔬莱，尽量多吃豆类、海带、菠菜、鸡蛋、紫菜等含铁较多的食物。饮食要有规律，不能偏食，不能过饥或过饱，宜少食多餐。
建议孕妇保胎吃的食物：
1.应多吃最佳保胎绿色蔬菜——菠菜。在怀孕最初的三个月孕妇应多吃菠菜，或多摄入叶酸、维生素B、维生素C等。
2.应多吃最佳防早产食物——鱼。鱼类含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，调查也证实，孕妇每周吃一次鱼的早产率降低了5.2%。因此，建议孕妇每周吃两到三次鱼类食品。
3.牛肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物。蛋白质能够为人体提供能量，孕妇的新陈代谢要比平常人更高，因此要多摄入蛋白质和一些高热量的食物。蛋白质能够保护女性的乳房和子宫，还能够帮助胎盘的形成和胎儿的发育。
总之，女性在怀孕期间应该合理膳食，保证营养均衡，多吃绿色食品等。
3、保胎的保胎方法
怀孕中期是胎儿大脑发育和身体成长的关键时期。处于这阶段的孕妈们，虽然已经度过了胎儿极不稳定的孕早期。但是，如果在怀孕中期不注意调养的话，还是会很容易影响到胎儿的健康发育的。
1、有规律的生活习惯
怀孕中期安胎方法的第一条是，要掌握有规律的生活习惯。
因为，生活有规律对于普通孕妈妈或者有先兆流产症状的孕妈妈，都很重要。有先兆流产症状的孕妈妈睡觉最好以平卧为主。作息时间要规律，孕妈妈最好早睡早起，每天保证睡眠8个小时。
早上起来的时候可以多吸新鲜空气，大都市可能空气污染较大，孕妈妈可以早上起来跟家人一起在家里附近的公园散步，呼吸新鲜空气。条件允许的话，孕妈妈可以适当午睡，但是千万不要过于贪睡，也不要太劳累，要注意劳逸结合喔。另外，孕妈妈要养成每天大便定时的习惯，保证大便通畅，但是应要避免服用泻药。
2、注意个人卫生
近年来，随着人们经济的快速发展，很多都市女性的心理压力不断增大，这就使得女性的身体健康状况也成呈现着下降的趋势。
为此，有一部分孕期女性，即便怀上宝宝之后，由于不注意个人卫生，进而会很容易导致胎儿出现流产情况。所以，怀孕中期安胎方法的第二条就是要注意孕期卫生。
专家表示，女性在怀孕中期时，不经要经常的清洗阴道部位，还应该经常的更换内裤。这样才能够有效的防止孕期炎症的出现。进而有效的保障了胎儿的健康成长。
掌握有规律的生活
3、保持舒畅的心情
记者通过翻阅资料发现，大部分的书籍在记录怀孕中期安胎方法时都有提到保持心情舒畅这一词。
因为，经研究发现，自然流产是因为孕妈妈脑皮层下中枢兴奋亢进所致，试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，因此妊娠期，孕妈妈精神要保持舒畅，避免各种精神上的刺激，最好采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情绪。
怀孕中期安胎
有先兆流产的孕妈妈要保持畅快心情，孕妈妈可以选择一些喜剧电影观看，或者听一些轻音乐。另外，孕妈妈有时间的话，小编建议孕妈妈可以学习绘画。因为绘画并不像运动那样，有先兆流产症状的孕妈妈不需要担心胎宝宝的安危。而且，学习绘画也可以让孕妈妈静下心来。