1、森米阶梯式减肥是什么？
森米阶梯式减肥过程主要分为四个阶梯：
第一个阶段：瘦身期，主要方式是通过一天用胶原蛋白酵素饮做一个换食的动作。
第二个阶段：调理期，二到六天，主要是通过用我们的奶昔和粥去做早餐晚餐的一个代餐，减少热量的摄入，午餐可以正常的食用。
第三个阶梯：主要是维持第一阶段减下的体重和维持的过程。第七天，这一天完全可以正常饮食，但要保持清淡的饮食和正常的作息习惯。
第四个阶段，主要经过我们42天阶梯式瘦身法后达到自已满意的体重后保持的阶段了。
2、网上说的森米减肥是传销吗？还是真的有用？谁试过？代理和被洗脑的就别来了
传销估计论不上，只是无脑的传播人很多很多。。。
其实减肥的原来大家都知道，就是摄入的小于消耗，所谓的代餐奶昔等很好的解决了需要多元素的营养需要大量的食物问题（这个真是不错的），然后中午一餐又严格死守，不能吃这吃那，又要喝大量的水，在这样的情况下稍微算一下，（这个不考虑能量计算，按实物重量计算）假如我们正常饮食，早餐300g，晚餐300g，然后用代餐喝奶昔替代总和不超过100g吧，那么单单这样吃法，我们一天也能减少摄入500g，42天的疗程下来，去掉所谓大餐日，还有36天，完全按着官方的食谱，怎么算都能减个10来斤吧。
说说酵素，喝完酵素+巴拉巴拉的好多瓶水，你要是第二天拉稀，就说你湿气大，脾胃不好，你要是气多，说你什么（具体忘了），你要是正常拉，说明有作用，反正就是总有一个说法，实在没有，就是因人而异，每人体质不一样，效果不同。（这个就类似江湖的狗皮膏药，总能说一个点出来）
最后说下，绝大部分吃了都有减肥的效果，那是因为你们自身很好的控制了饮食和摄入大量的水，外加上森米产品作用，如果非得划个比重， 你：森米 = 7:3，所以你要相信是你自己战胜了减肥。最讨厌的就是那种有功就赏的，你减下来了就是森米功劳，你没减就是没按照方法和体质不同，还有一个就是吹嘘，任何食品也都不敢写所有人群都适用，森米就是啥人都能适用。
最后祝大家减肥成功，参照食谱健康饮食，早睡早起，多喝水，养成良好习惯未尝不是一个收获。
3、吃森米酵素为什么要喝水 它有哪些吃法
不喝森米酵素人体也需要每天喝1500-1800ml的水，多喝水能加快人体的新陈代谢，促进排毒，而减肥的人一般建议1800-2000ml的水，当然也是要看个人的喝水量决定。森米主要分为阶梯法和保健法。
4、森米内调瘦身，这个方法有效吗？
不要乱用、
建议你用健康减肥，推荐方案如下、
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，最重要的是要持之以恒，如
1.运动减肥
家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影
2.跳绳减肥
若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰15 00米 。另 外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游 泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
3.爬山
夏天爬山减肥 效果 显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。
4.散步
适合各类人群 ： 耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参 加哪 项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一 点是“坚持”。
5.体操
主要是进行躯干 和四肢大肌肉群的运动，重点是腹肌锻炼。其锻炼方法常用有下列几种。
⒈屈伸下肢 运动 准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①屈曲左侧髋、膝关节、尽量用 力使 膝贴 近腹部。 ②伸直左下肢还原成准备姿势。③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重复各6～8次。
5、森米减肥是不是骗局
都是噱头，他们在广告上做了很大的功夫，观察一年左右看他们每天发的朋友圈我也信了买了42天三千多块钱，说改成易瘦体质就不会变胖了，42天的时候确实瘦了，只瘦了六七斤，后来我没用就反弹重了七八斤，买他们的产品你就掉进无底洞，不用就会反弹，你想一直瘦就要一直用他们产品，他们会跟你洗脑让你加入他们什么拿多少钱的货就可以去哪里哪里培训旅游，只是一种手段而已，我是没拿，后面过了一两个月就把我删了，我都不知道他们把我删了，是后面我清粉才发现，好歹我也是买了42天量的顾客，这样了我都没有质问他们一句，是后来发现他们把我删了我才知道如果你没意向加入他们后期又没买他们产品，你就会被抛弃，鬼火，现在市面上那么多减肥产品选择相信他们没想到是这样，又还贵，一瓶酵素499还是399只够你喝一天，你们自己掂量吧
6、森米42天减脂法有多少产品
首先主要的是有胶原蛋白酵素，
然后就是代餐棒，果蔬粥，奶昔
还有就是大餐救星
基本就这些吧，五种产品
7、森米代餐减肥是真是假 森米一疗程可以减多少斤
看一下 拜伦的奶昔 ，适合亚洲人体质，不伤胃，体质还能改善，代餐挺适合的。
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奶昔首先出身于欧洲，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。看了你的情况我认为还是健康第一 可以调整饮食 具体你可以参考我几个建议 瘦脸效果最好是苦丁茶 腰和腿你可以吃些红豆 对瘦腿很有效果 我还有一个建议 你可以吃水煮土豆 记住是清水煮 不加油 可以有吸油效果 另外要忌口的你自己应该清楚 希望你健康 健康第一基础代谢，维持机体生命活动最基本的能量，把人体比做机器的话，基础代谢就是最小功率。基础代谢与温度、激素水平、体表面积、和肌肉量有直接关系，男性基础代谢一般高于女性，人在40岁以后基础代谢会明显下降。
基础代谢决定着一天的能量消耗，这里打个比方，两个女性每天摄入量相同，基础代谢率高的人不会胖，基础代谢率低的人就会胖，这就是所谓的易瘦体质和易胖体质，所以基础代谢对于控制体重有至关重要的作用。
8、人，来到这世上，总会有许多的不如意，也会有许多的不公平；会有许多的失落，也会有许多的羡慕。你羡慕我的自由，我羡慕你的约束；你羡慕我的车，我羡慕你的房；你羡慕我的工作，我羡慕你每天总有休息时间。