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保健操教学

发布时间:2020-07-04 07:26:42

1、哪里能免费下载健身操教学的视频资料?

http://www.bjut.e.cn/college/tyb/html/qunti02.htm
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2、《回春医疗保健操(教学版)》

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3、38节回春医疗保健操(教学讲解)mp3版本

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4、有氧健身操 视频教学!!!!!

效果挺好的

5、健身操如何跳得更好

跳好健身操的注意事项:

动作要标准,把四肢舒展开,每一个动作练到精准,不能省略动作或过程。

节奏要准确,要认真地听音乐,找出其中的节奏。比如是4拍节一组的,要按照拍节做动作,每一组动作刚好落在最后一拍上,不能快,也不能慢。

动作要有力量,不能松松垮垮的,也不能是僵硬的。

注意眼神和表情,眼要跟着手走,表情要快乐。

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