饮保健饮品

1、我们为什么要喝保健饮料呢？什么是保健饮料。

以开水代替各种饮品,开水有解渴的功效,每每喝完饮料后,我们还会感觉口渴,当喝完开水,感觉就不同,新陈代谢好,还不会口渴,非常好,如果有条件我是指做着的条件,就煮些绿豆水喝,清热解毒,记住千万不要喝饮料,特别是碳酸的,会将你身体中的钙流失. 1.果汁饮料按纯度高低可分为纯天然果汁、浓缩果汁、稀释果汁和清淡果汁四种，其中纯天然果汁和浓缩果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何添加物。而稀释果汁中，水果原汁含量为30％，清淡果汁中只含10％—30％，其他则加入一些调味料、香料、天然色素等。市场上许多标明果汁饮料的产品并未具体标明其果汁纯度及成分，要谨慎选择。 2.鲜奶是所有饮料中最具营养的一种，含有丰富的蛋白质、矿物质及维生素等，尤其对发育中的孩童更有益。全脂鲜奶饱和脂肪酸较高，如没有特别需要，最好选用低脂的。鲜奶宜于常饮，但不宜过量。 3.碳酸饮料主要成分是碳酸水、糖及香料，添加不同的香料，可调制出各种不同的口味。需要提醒的是，可乐等饮料中含有咖啡因，小孩不宜饮用。汽水不含维生素，也几乎不含矿物质，除含高热量外，基本没有什么营养成分。 4.运动型饮料主要含盐分与电解质，适合运动时大量流汗后饮用。但是心脏或肾功能衰弱者不宜饮用。 5.高纤维饮料其成分主要有聚糊精、柠檬酸、糖分及香料。聚糊精是一种合成的人工添加物，不易被消化道吸收，且能促进肠胃蠕动，还具有吸水性弱、热量低的特点。 6.啤酒作为一种低醇饮料，它除含有B族维生素及氨基酸等营养成分外，还含有一定的糖类及酒精等，因而热量大，多喝易导致身体发胖，患慢性胃炎者不宜饮用。 7.茶水作为四季饮品，含有咖啡碱及茶多酚等多种成分，除具备解渴、利尿及防暑降温功效外，常饮能预防冠心病、解除烟酒的毒副作用，达到抗癌及减肥健美等功效。茶水中含咖啡碱，夜间不宜饮用，以免影响睡眠。

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2、保健饮品是不是很少人喝？

难喝点也无所谓了，但是益智花饮料味道还不错的。

3、保健饮品的定义是什么？谢谢

好像没有单独的保健饮品的定义，但有保健食品的定义

以下是从课件上摘下来的。

功能性食品也叫保健食品，是其成分对人体能充分显示身体防御功能、调节生理节律、预防疾病和促进康复等功能的工业化食品。

食品的定义

指各种供人食用或者饮用的成品和原料，以及按照传统既是食品又是药品的物品，但是不包括以治疗为目的物品。

食品具有三种作用：

   1、满足人体营养的需要(营养功能）；

   2、满足人们不同的嗜好和要求（感官功能）；

   3、对人体产生不同的生理反应（保健功能）。

功能性食品也叫保健食品，是其成分对人体能充分显示身体防御功能、调节生理节律、预防疾病和促进康复等功能的工业化食品。

功能性食品的要求

  必须符合的条件

    1.无毒、无害，符合应有的营养要求。

    2.其功能必须是明确的、具体的，而且经过科学验证是肯定的。同时，其功能不能取代人体正常的膳食摄入和对各类必需营养素的需要。

    3.功能性食品通常是针对需要调整某方面机体功能的特定人群而研制生产的。

    4.它不以治疗为目的，不能取代药物对病人的治疗作用

  基本要求

    1.作为食品，由通常使用的原材料或成分构成，

    2.以通常形态和方法摄取。

    3.属于日常摄取的食品。

    4.应标记有关的调节功能

(1)增强免疫力功能   (2)辅助降血脂功能 

(3) 辅助降血糖功能   (4)抗氧化功能 

(5)辅助改善记忆功能  (6)缓解视疲劳功能

(7)促进排铅功能    (8)清咽功能

(9) 辅助降血压功能   (10)改善睡眠功能

(11)促进泌乳功能     (12)缓解体力疲劳功能 

(13)提高缺氧耐受力功能  (14)对辐射危害有辅助保护功能

(15)减肥功能      (16)改善生长发育功能

(17)增加骨密度功能    (18)改善营养性贫血功能 

(19)对化学性肝损伤有辅助保护功能（20）祛痤疮功能 

(21)祛黄褐斑功能    （22）改善皮肤水分功能

（23）改善皮肤油份功能 （24）调节肠道菌群功能

（25）促进消化功能   （26）通便功能

（27）对胃粘膜损伤有辅助保护功能

4、哪些饮品算是保健饮品，那些饮料对身体无益？

最好不要喝饮料，对身体无益的。世界上最好的六大印饮品是：绿茶（不是那种饮料的哦，是泡的绿茶）、豆浆、水、葡萄酒（不是说大量喝哦，每天可以少量喝、骨头汤、蜂蜜

5、功能性饮料和保健饮料有什么区别

国际饮料行业协会规定功能性饮料是指具有保健作用的饮料，也就是说功能性饮料包含保健作用的饮料的，功能饮料必须经食品药品监管局实验知证明具有免疫调节、抗疲劳、耐缺氧、减肥、促进消化、调节血脂、抗氧化、改善视力等27种功能中道的一种，才能被称为“功能饮料”，并可在产品包装上标注“保健食品”图标和字样以及批准文号，像人们经常食用的Okban裕盼石榴果汁中丰富的氨基酸和专微量元素成分，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇等诸多功效，可以有效预防冠心病、高血压，健胃提神、增强食欲、益寿延年，还可解属酒，对女性也有美容养颜的功效。

6、有没有什么保健饮料推荐？

栀维液是具有缓解疲劳的作用的，也有功能类的饮品，熬夜加班的时候喝一喝厦门华普高新的栀维液也没有平时那么疲惫了，熬夜也有精神。

7、保健类饮料有哪些？

好喝的很多，益智花饮料不错，具有养血安神之功效

8、哪种保健饮料最好喝

保健饮料饭后一小时喝最好.在夏天很多人愿意用饮料尤其是冰镇饮料代替喝水，认为这样可以更好地补充身体所需要的营养和水分，尤其是冰镇的果汁饮料、可乐等碳酸饮料非常受欢迎。但如果以碳酸饮料代替白开水，对人体健康也是有影响的。这是因为很多果汁饮料里含有较多的糖及电解质，不但会对胃产生不良刺激，而且喝得太多会稀释胃酸，影响其杀菌功能，从而降低人的消化功能，影响消化和食欲。正确做法：夏季不宜多喝碳酸饮料，最好还是喝白开水，尤其在大量出汗后最好喝一些淡盐水。饮料分等级根据不同饮料所提供的热量、营养成分以及对健康的影响，美国碳酸饮料指导专家组新近公布一份指南，将饮料分成6个等级。第一等级：饮用水。补充人体每日所需水分的最佳饮料。第二等级：茶和咖啡。绿茶、乌龙茶和红茶是常喝的三类茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物质及某些微营养素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和龋齿及肾结石的作用。咖啡有醒脑、提神作用。第三等级：低脂奶（脂肪含量为1.5%或1%）、脱脂奶和大豆饮料。是人体所需的优质蛋白、钙和某些必需微营养素的重要来源，酸奶中还含有对人体有益的细菌。第四等级：不含热量的甜饮料。仅提供水分和甜味而不提供能量。第五等级：含某些营养成分的饮料。指纯果蔬汁、全脂奶（脂肪含量为3.25%）、含酒精饮料和运动饮料。第六等级：含热量的甜饮料。这类饮料除了含较高的能量外，几乎不含其他有用的营养素。饮料能量应限制饮料提供的能量，不宜超过人每日总能量摄入的10%。也就是说，若一个人每日摄入3000毫升饮料，应该考虑下列选择和组合：0-3000毫升饮用水；0-1200毫升不加糖的咖啡或茶（淡茶可替代水，但咖啡因摄入量应小于400毫克）；0-480毫升低脂奶、脱脂奶或大豆饮料；0-960毫升无热量甜饮料；0-240毫升纯果汁；含酒精饮料，男性0－2杯、女性0-1杯（1杯＝360毫升啤酒或150毫升红酒或45毫升白酒）；0-240毫升含热量甜饮。饮料丰富多彩 水是最佳选择喝浓咖啡，丢失水分想喝饮料时，应优先选择不含或少含能量的饮料。健康膳食不应依赖饮料来提供能量和营养物质。对正常人来说，饮用水是各类饮料的上乘之选。夏天户外活动结束后，不宜立即喝水，应稍作休息再喝；一次不要喝太多，宜少量多次、慢慢喝。吃饭时不易喝水，否则会影响食物的消化。