保健操敲腹

1、消除腹胀的保健操谁知道？谢谢了

双手搓热常揉肚子，左右各三十下一小组，每天三组就可以了，简单易作

2、敲脉推腹保健操音乐的歌名是什么

记得 - 林俊杰
词：易家扬
曲：林俊杰
谁还记得
是谁先说永远的爱我
以前的一句话
是我们以后的伤口
过了太久
没人记得当初那些温柔
我和你手牵手
说要一起走到最后

我们都忘了
这条路走了多久
心中是清楚的
有一天有一天都会停的zd
让时间说真话
虽然我也害怕
在天黑了以后
我们都不知道会不会有以后
谁还记得
是谁先说永远的爱我
以前的一句话
是我们以后的伤口
过了太久
没人记得当初那些温柔
我和你手牵手
说要一起走到最后
我们都累了
却没办法往回走
两颗心都迷惑
怎么说怎么说都没有救
亲爱的内为什么
也许你也不懂
两个相爱的人
等着对方先说想分开的理由
谁还记得爱情开始变化的时候
我和你的眼中
看见了不容同的天空
走的太远
终于走到分岔路的路口
是不是你和我
要有两个相反的梦
谁还记得
是谁先说永远的爱我
以前的一句话
是我们以后的伤口
过了太久
没人记得当初那些温柔
我和你手牵手
说要一起走到最后
Ooh
我和你手牵手
说要一起走到最后

3、听力保健操怎么做？

1、用食指点压耳屏前的听宫穴抄50次；

2、击天鼓：两手心掩耳，以两手食指、中指及无名指敲击枕部50次；
3、拔鼓膜：将掌心压住耳孔，随后迅速打开，重复20次；
4、牵拉耳廓：用拇指食指向上牵拉耳尖、向后牵知拉耳廓中部、向下牵拉耳垂各十次，如此重复三次；
5、揉搓耳廓：用手掌心同时捂住同侧耳廓，做前后搓擦，向前搓时耳廓反过来盖住耳孔，做50次；
6、揉搓耳根：用双手食指、中道指夹住耳廓，以食指向上搓擦为一次，共50次。

4、健身操的收腹动作伤肾吗？

身体锻炼只会运动到肌肉，筋等，怎么会影响到肾呢

5、呼吸保健操的动作是怎样的？

两脚分开站立，与两肩平，上身挺直，双手护于丹田（脐下小腹部)。

吸气时缓缓用力深吸，双手放松，使腹部膨起，吸至最大量，有气沉丹田的感觉，呼气时缓缓回呼出，双手压迫丹田，呼至最小量，反复做30次；双手放于胁部两侧，随吸气缓缓向两侧平行分开，如阔胸运动，使气吸至最大量，再随呼气缓缓放于胁部并按压胁部，做20次；双臂自然下垂，随吸气缓缓上举，吸气至最大量，缓缓呼气，随呼气双臂慢慢下降，下蹲，双手抱膝，呼气至最大量，再起立，答重复做20次。

6、保健操中有个“托腹”的动作，就是手托着肚子抖动，请问:这个主要是锻炼什么的？对什么又好处？谢谢

燃烧腹部脂肪的

7、坚持每天揉腹，对身体会有哪些好的影响呢？

你好，首先我认为，可是现在人们越来越关注自己的身体健康和身体情况。所以我们平时应该积极保养我们的身体，这样才能够防止我们产生疾病，对我们的身体的免疫力和抵抗力都有极大的帮助关于保养身体，无论是在网上还是明天都流传到许多的然后方法，我们最基本的方法就是每天进行保健操或者健身运动。那样不仅可以增强我们的身体肌肉，让我们看上去更加强壮健康，而且对我们的身体抵抗力有极大的好处。下面我就来和大家具体聊一聊，如果每天进行按摩揉腹，对我们的身体都有哪一些好处：

1、帮助肠胃消化系统

我如果我们每天在饭后的时候坚持揉腹的话，对我们肠胃消化系统是有极大好处的，这种方法是非常适合老年人或者有便秘肠胃不好的人，他们这一类人是最需要做这个动作的，如果每天按时揉腹，对身体有非常大的帮助，所以我们每天应该坚持下去，这样久而久之才能够见到效果。

2、减少我们腹部脂肪

我们女生最喜欢的就是变得更瘦，会说我们如果每天坚持揉自己的小肚子 燃烧我们腹部的脂肪对我们身体起减肥的效果，但是这种方法要我们一直坚持不能够做几天就半途而废，这样是没有效果的。

最后总结一下，每天坚持柔肤是一个非常良好的习惯，对我们的身体有着极大的帮助，希望我的回答能够帮助到你。