1、养生 保健 气功
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2、养生保健气功中，哪种较好
内功是基础和依靠，练真气运行法就很好了。配合的运功方面，我个人推荐六字诀。如果学不到正宗的六字诀也可以尝试瑜伽。当然了，如果你真的有大把时间和毅力也可以兼修太极拳。
3、请教熬夜保健气功
没有
早上下班后做点汤补补
冰糖,桂圆,银耳,桂圆要去核
每天早上坚持食用
只能减少身体伤害
根本上解决还是不熬夜
混几年钱吧
别熬夜太长
到我空间看看
会有帮助
4、为什么开健康养生馆不能带中医药的字眼
目前，全国正在开展进一步整顿医疗秩序打击非法行医专项行动。行动中，一些地方就有关中医监督的范围、内容界定等难点问题提出请示，为此，国家中医药管理局办公室、国家卫生计生委办公厅做了批复如下。批复明确，非医疗机构及其人员在经营活动中不得使用针刺、瘢痕灸、发泡灸、牵引、扳法、中医微创类技术、中药灌洗肠以及其他具有创伤性、侵入性或者高危险性的技术方法；不得开具药品处方；不得宣传治疗作用；不得给服务对象口服不符合《既是食品又是药品的物品名单》、《可用于保健食品的物品名单》规定的中药饮片或者《保健食品禁用物品名单》规定禁用的中药饮片。对违反规定的行为，应当按照《执业医师法》、《医疗机构管理条例》等有关法律法规进行处理。涉嫌犯罪的，依法移送司法机关。批复还指出，在中医医疗监督工作中，发现以涉及中医药的“预防”、“保健”、“养生”、“气功治病”、“医学研究”、“疾病研究”、“健康咨询”、“理疗”等为名，或假借中医理论和术语开展宣传、培训、讲座、体验等涉嫌虚假宣传、欺诈消费者，牟取不正当利益的行为，对不属于本机关管辖的，应当按照《行政处罚法》、《卫生行政处罚程序》的有关规定移送有管辖权的机关处理。任何机构和人员开展医疗气功活动，应当符合原卫生部《医疗气功管理暂行规定》。
5、养生气功各有什么保健作用？
气功养生是在中医养生理论指导下，运用特定的方法配合呼吸和意念来调节人体身心健康的一种祛病延年的身心锻炼方法。
它与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等，都有一定的联系。它通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的目的。
现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“辟谷”[1] 。
“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养
气功养生
性”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。
气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精气神，外练筋骨皮”，精气神充足了，筋骨才能强壮。静功并非静止，而是“外静内动”，是机体的特殊运动状态。正如王船山所说：“静者静动，非不动也。”静以养神，以吐纳呼吸为主要练功方法；动以练形，以运动肢体为主要练功方法。无论静功还是动功，都离不开调心、调息、调身这三项练功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿势三个环节。静则生阴、动则生阳，动静兼练，“三调”结合，于是阴阳调和，祛病延年。正如陶弘景的《养性延命录》里所说：“能动能静，所以长生”。 由上可知，气功是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。
6、气功保健与传统养生有什么共同之处
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7、气功养生保健有什么好处
1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。（1）、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功，自己为自己治病，变被动为主动。（2）、变外部为内部，变他养为自养：传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如不断合成新药代替旧药;研制新的疫苗去预防传染病，生产含有微量元素的食品等。这种只注重外部疗法的医学模式，忽视了人体自身内部条件的重要性。事实证明，人体内部存在着一种潜力很大的心理生理形态自调机制，认识、掌握和利用这一规律，为人类自身的保健医疗服务，是气功锻炼发挥意识能动性的又一体现。（3）、变物质为精神：以往的医疗多采用物理方法、化学方法、生物方法等。这些均属于物质治疗。而气功疗法要求练功人修心养性，强调自我精神调节，改善情绪，培养意志，塑造良好的性格，提高心理健康水平。2、呼吸、形体、心理锻炼的有机结合呼吸、体势、意念三类锻炼方法，也称作练功的三要素，其中意念锻炼是统帅，起着决定性的主导作用。古人所说的全凭心意练功夫，就概括地表达了这个思想。意念的锻炼实质是一种心理锻炼，但不同于普通的心理疗法。体势的锻炼更重要的是对形体、体力的锻炼，即所谓的外练筋骨皮。气功锻炼有多种呼吸方法，主要是用来吸引注意力帮助入静的一种手段。练功时将心理、姿势、呼吸的锻炼有机地结合在一起，相辅相成，共同发挥作用。3、心身同练整体观气功是一种自我心身锻炼方法，亦即精神与形体同练。也可陶冶性情，在一定程度上改变了人的性格。心身同练的另一层含义是气功锻炼的整体性。气功锻炼时所产生的效应对全身各系统组织、器官及心理同时都有调整作用，而不是只对一个内脏、一个系统起作用。4、调动和培育人体生理潜力潜力属心理学范畴，心理学研究认为人的心理活动可以有效地影响机体的生理功能变化及潜力的调动。这种变化之剧烈，甚至可以引起人体的形态实质发生改变。这种心理生理形态反应环节正是我国传统养生气功具有疗效的重要机制。换句话说，我国传统气功的作用所在，在一定程度上恰恰就体现在对人体潜力的调动与培育上。研究掌握并利用这一规律，等于在中医宝库中挖掘和发展了一门更高一级层次的治疗理论与方法，也是对现代医学的一个补充。
8、我家人想到洛阳的永乐门练气功养生,了解的朋友介绍下
在洛龙区军屯村，有位51岁的通背拳师王永乐，他习武四十多年，练就一身绝活。到底是啥绝活呢？让咱们一起来看一看。
王永乐的绝活马上就要表演了，这第一项绝活叫作“全身倒立水晶灯口吹钢珠射灯泡”。这名字听着虽然有点拗口，功夫却确实货真价实。不信？您就瞧好了。
【王永乐表演绝活之一：全身倒立水晶灯口吹钢珠射灯泡】
这灯泡距离王永乐有五米远，只听得“砰砰砰”连续3声脆响，3个灯泡应声而碎。紧接着，王永乐继续保持着倒立的姿势，用毛笔在纸上写下“为奥运加油”五个大字。
【王永乐表演绝活之二：倒立写字】
这两项绝活，对王师傅来说，算是小菜一碟了。最神奇、也最让人提心吊胆的绝活是他的“铁裆功”。
这看似秋千的道具准备好了，王永乐就要用这个装着二十多块砖头的木槽撞击自己的裆部。为了让大伙验证它的力量，王永乐先拿块砖头做试验。
砖头都能撞成两截，裆部可是人体最为脆弱的部位，几十斤的木槽猛击上去，那还得了？记者的心忍不住提了起来。
【王永乐表演绝活之三：铁裆功】
随着“嘭”地一声闷响，木槽结结实实撞到王永乐的裆部。再看王永乐，他脸色一点也没变，连续撞了3下，仍是毫发无伤。
王永乐有一身好功夫，他教出的徒弟也个个身手不凡。
张腾腾是王永乐最小的徒弟，拜在王师傅门下刚刚一年，头顶断砖和背断哨棒是他的拿手好戏。
【王永乐：这根杠子直径六公分 我要在徒弟的背上打断 为了验证这个杠子的坚实度和真假 咱做个高抛 摔不断 然后 抬一个体重150斤的人 绕台子转一圈 】
运气护体之后，茶杯粗的哨棒猛砸在他的背上，“啪、啪、啪”连续三下，结实哨棒终于断了。少年的表演令人咋舌。
【王永乐的徒弟 张腾腾：现在已经没有感觉了 只要把内在的力量运足了 保护起来 就不会受到伤害 这就是内功 内力】
这些神奇的绝活是咋练成的呢？王永乐说，这都是他以练了四十多年的四面八方通背拳为基础演化而来的。
【拳师 王永乐：这个绝技 是这几年才搞起来的 这是才发展的 这是我自己通过演练到这一步的 但是与以前的功底分不开的】
四面八方通背拳，顾名思意就是拳打四面、脚踢八方。这种拳术，是由山西洪洞县传入洛阳的，在军屯村已传承300多年。王永乐，是第十二代传人。
【拳师 王永乐：我从六七岁就开始学武 当初那时候也没有什么娱乐活动 也没有什么目的 就是喜欢 村里有好几个锤（拳）场 习武的人很多 我们那时候 锤场也很难进 因为地方不在 就是在那外面 扒着门缝 从那门缝中间看 就是这样慢慢学会了】
在过去，军屯村人尚武，习武者众多。由于拳术的传承采用口传心授的模式，致使一些套路已经失传。尤其是随着社会的变迁，喜欢武术的年轻人越来越少，四面八方通背拳的更显得日趋势微。
【拳师 王永乐：失传的相当多了 过去光那杆子都十三种杆子 传到我们这一代就学了一路 这失传的东西相当多了 很可惜】
在历史上赫赫有名、威镇河洛的四面八方通背拳，如今却如同养在深闺的待嫁姑娘，不为世人所识。如何才能把它重新发扬光大呢？这是王永乐最操心的事。
【拳师 王永乐：要想发扬光大 必须走出去 所以说 我想到咱得练更多的绝技 走不出 要不然 就是说 谁知道 是不是 你不出去 展现这个功夫 你就很难发展】
以绝活表演为形式，展现四面八方通背拳的真功夫，唤起世人对四面八方通背拳的关注，这是王永乐找到的一条出路。几年来，他带着徒弟们走南闯北，参加过不少大型活动，使这门世传神拳绝技渐渐为人所知。
【拳师 王永乐：一步一步还要再发展下去 我相信这个 总有一天还会再发扬光大的 这是我始终报定的信心 如果要没有这种信心 说句实话 我是坚持不下来的】
到今年五一期间，王永乐将带着他的绝活参加中央电视台《挑战群英会》栏目，届时他的绝活将展现给全国的观众。我们有理由相信，王永乐向前迈出的每一步，都会使他与理想之间的距离更近一步。