全素食保健品

1、“全素食主义”是否真的有益健康？

坚持全素食饮食人群的指数得分与冠心病患病率呈负相关，但是坚持健康素食饮食人群中的这种负相关性更为明显

将肉类和乳制品完全排除在你的日常饮食之外是很困难的，在这样做的同时还能保持身体健康恐怕更难。

哈佛大学(Harvard University)的一项最新研究表明，错误的纯素食主义饮食（包括食用许多精制谷物和甜味饮料）实际上会增加你患冠心病的风险。从另一方面来说，增加对水果、蔬菜、全谷类食物的摄取，并保持对肉类食品的适度摄入，可以为你带来跟健康的素食饮食同样的益处——比那种允许你吃炸薯条和意大利面的素食饮食对身体更加有益。

目前，许多人都知道多吃健康的素食制品有许多益处，包括能够显著降低患冠心病的风险。但如果你过度摄入那些不健康的植物性食物，或者只是在机场随便找点东西吃，坚持素食主义可能会给你带来麻烦。所以单纯地坚持素食主义也许并不会为你的健康带来多少好处，反而会伤害到你。

通过这些数据，研究者们提出了三个饮食指数的衡量方法。其一是全素食饮食指数，在这一指数体系内，植物性食物为正分，动物性食物为负分；其二则是健康素食饮食指数，全谷类、水果、蔬菜、坚果、豆类、油、茶和咖啡为正分，果汁、甜味饮料、精制谷物、土豆与薯条、甜品等为负分；最后一个是非健康素食饮食指数，其中非健康的植物性食物为正分，动物性食物为负分。

研究者发现，坚持全素食饮食人群的指数得分与冠心病患病率呈负相关，但是在坚持健康素食饮食的人群中这种负相关性更为明显，而非健康素食饮食指数得分与冠心病患病率则呈正相关关系。这一结果与早前研究者们进行的一项对素食饮食与Ⅱ型糖尿病之间相关性的研究结果相同。

“在一个饮食习惯中如果多摄取健康的植物性食物与健康的动物性食物，冠心病患病率与健康素食饮食指数的相关性就会有所减弱。”研究者这样写道，“适度减少动物性食物，可以通过减少摄取不健康的动物性食物（如红肉和加工肉类）来实现。“

与该项研究同时发表的社论中，芝加哥拉什大学医学中心(Rush University Medical Center)的金·艾伦·威廉姆斯博士(Dr. Kim Allan Williams Sr.)为心脏病专家们解释了一下这个研究的研究结果。他写道，与其推行“要么就全素食，要么就全肉食”的饮食习惯，不如从较小的饮食习惯调整开始。

他援引迈克尔·波伦(Michael Pollan)的话写道：“在适度进食的基础上，多吃蔬果素食。”

不能纯素食，但是应该多吃素食。

2、素食主义者，有什么保健品适合吃

推荐强化了维生素B12的营养酵母（Nutritional Yeast），属于纯素食，有奶酪味，可作为调味品，除了富含B族维生素，还富含优质蛋白、铁、锌和硒等，都是素食者较易缺乏的营养素，这里推荐两个直邮海淘网站：iherb和vitacost。需要注意的是，并不是所有品牌的营养酵母都强化了维生素B12，选购时要确定营养成分表中包含维生素B12。
另外，建议关注“知乎”社区上的素食话题，还有百度贴吧“蔬食”吧。
更多素回食营养知识（包括各类食物答的推荐摄入量、关键营养素的丰富来源）详见素食者膳食指南：https://zhuanlan.hu.com/p/22052913

3、素食者保健品

以她的症状该吃：
海藻类：补充B12，防止贫血。其中碘元素抗寒，防止便秘。
红枣党参：补气血。
八宝粥：额外加入花生米，党参、补气血补肌肉。
皱纹多，可能平常口味重。少吃盐。
平性的果蔬可以吃。（百度一下）
素食要全面，这样才会胖胖壮壮。
平常饮食注意，比保健品更好。
祝好！

4、素食营养全餐食品有哪些著名的品牌？

丹饭吃不错，是素食营养全餐领导品牌，业内口碑很好，所有食材也都严格保证高品质标准，很好的，吃过才知道。

5、全素食生活对人体真的有益吗？

对人体是没有好处的，全吃菜的话身体机构会承受不来，营养也会跟不上，毕竟人也是个食肉动物。

6、“全素食可用”什么意思

是不是，全是素食，可以用可以吃。这句话前后还有没有别的话

7、全素食对身体有益吗?

最好按照荤菜跟素材一比三的比例食用，这样保证摄取到动物蛋白增加营养。

8、全素食是不是也会不健康？

全素食是不健康的，会缺少蛋白质和脂肪，对人的健康不利。

9、吃全素和吃半素的区别

1、类别不同

全素没有带脂的素菜，比如菌类，蘑菇，土豆，半素除了素食外，还进食一些鸡蛋、海鲜，但对于肉类，则全不食用。

2、摄取量不同

全素不带一点油，半素会摄入一定量的带油食材。

3、影响不同

全素比较极端，半素更为健康。

(9)全素食保健品扩展资料

产生原因

宗教

世界上许多素食者都是基于宗教的因素而食素。

佛教主张不杀生，佛教《涅经》：“佛说：吃肉的人断大慈悲种子”。另外在佛教的《楞严经》中还有永断五辛的说法，五辛是葱、蒜、洋葱、韭菜及兴渠，在佛教中认为去除五辛之后才是真正的素食，中国佛教可以食用奶制品，但不食蛋。虽然酒为谷类或水果制成，但因为喝酒会乱性，故不可食用。

基督教在旧约的创世纪(9:3)中提到，“凡活着的动物，都可以做你们的食物，这一切我都赐给你们，如同蔬菜一样。”,(9:4)中提到“唯独动物的肉带着血你们不得吃！”，教会中的基督复临安息日会亦主张吃素。他们在台湾的教会还生产了不少高质素和口感的素肉、素肠等，使会众从肉食过度到素食的过程更轻松。

非宗教

部分人会因为内心修养，热爱动物，热爱生命等因素而素食。

如：部分人看到血腥杀戮动物的场面，感觉残忍。或被动物之间的情感所感动。或拥有博爱的内心修养而吃素。

有些人会因为传染病等环境因素、道德因素、保护动物、健康、减重等原因而吃素。

著名例子有因饲料污染造成牛肉引起CJD,而拒食肉类的行动。

参考资料来源：网络-全素主义