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夏天保健品

发布时间:2020-07-02 19:41:53

1、滋补身体的保健品有吗?适合夏天用呢?

我不太清楚,可以问问长辈,他们知道的多。

2、夏天服用什么保健品虾青素 叶黄素

虾青素和叶黄素同属于类胡萝卜素,而虾青素是目前已知的最强的天然抗氧化剂,在功效性和安全性上要比叶黄素更胜一筹,特别是对眼睛、皮肤、心脑血管方面的保健,虾青素要更好一些。

3、夏天需要什么样的保健品。

看你有哪方面的需求,是减肥塑身还是增强免疫力,或者去斑美肤?最近朋友推荐一个茂乙健康社区:
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里面有很多保健方面的知识和产品,你可以多去看看。

4、夏天快到了,有什么保健品对身体比较好?有点知名度但能接受得了的品牌有哪些呢?

我个人推荐 安利纽崔莱的营养保健蛋白质粉和营养片,我自己也是一直在食用,感觉真的很不错.

安利很多人都有吃过,是天然草本植物萃取的营养,非常适合人体所需。 希望对你有所帮助!

5、夏天适合吃性保健品吗?

和个人体质有关,对于阴虚体质的人,就不太适合吃,

6、夏天吃什么保健品比较好?

错,夏天不敢多吃西瓜,因为西瓜是寒性的,夏天很热,人会出汗,体内就冷了,在吃寒性的多了就会拉肚子,要注意个度。还有苦瓜也不能多吃,因为夏季是心主的季节,苦味入心,本身心就上亢的呢,你在吃苦的多了的话,会心火旺的.其实夏天是补阳最好的季节,阳虚的人在夏天可适量吃点羊肉,狗肉,鹿肉,或者男士口服液。火大的人可用红果清露,润和津露,桑糖饮口服液下火。相当有效。还有很多四季养生的知识,想进一步了解,请来QQ里聊252595406

7、夏天吃什么食品或保健品能防紫外线

1. 降低曝晒率

在阳光及紫外线强时,如果你预计在太阳下活动超过几分钟,记得涂SPF30以上的防晒乳,并戴上帽子、穿长裤及长袖的衣服。皮肤科专家也建议大家,尽可能在早上10点至下午4点紫外线最强烈时,留在远离阳光的地方。

2. 多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜中富含抗氧化物,可能不会直接的保护你去预防晒伤,但它确实可降低皮肤因曝晒而衰老的速度。在最近的研究中,分析453位不同人种的老年人饮食,然后找出饮食型态和伤害程度的相关性。研究中发现人们吃了许多橄榄油、豆子、鱼、蔬菜和其它健康食品来预防并减少皮肤的伤害。但相对的人们平时吃了许多饱和脂肪、红肉、加工肉品、含糖的软性饮料、油酥和马铃薯,这些都是更容易伤害皮肤的食物。
建议:一天5~9份的非淀粉类的蔬菜和水果饮食。

3. 多吃维他命E:

日晒会使身体collagenase(胶原蛋白脢)的浓度增加,这个酵素会破坏皮肤最主要的蛋白质~collagen(胶原蛋白)。维他命E主要作用原理是 在阻止维他命C的产生;而维他命C就是促使collagenase(胶原蛋白脢)产量增加的关键性酵素。美国柏克莱大学的博士也发现了维他命E在保护皮肤细胞免于紫外线的伤害上所扮演的重要角色:就是维他命E可加强其它抗氧化剂对皮肤细胞的保护。
建议:每天摄取天然维他命E 400 IU。

4. 使用维他命C乳液:

局部使用含有维他命C的乳液可减少极小的皱纹并还原因UV辐射、臭氧和抽烟对皮肤的伤害。根据美国亚利桑那州医生的研究:在受试者中选19位要求他们每天涂抹含维他命C、锌及tyrosine(酪胺酸)的乳液连续3个月,发现这19位受试者比其它只涂一般性乳液的受试者皮肤的颜色、皱纹及粗糙度均获得改善,改善的范围约60﹪。
建议:每天500mg的维他命C;加上局部的使用维他命C乳液,尤其是再刚晒伤时。

5. 类胡萝卜素

国外有几项研究发现口服β-Carotene,可增加抵抗晒伤的能力。在美国亚利桑那大学的一项研究中,?22位受试男女吃天然的β-Carotene,剂量由30mg增加90mg,约6个月的时间;受试者的皮肤变得会逐渐的抵抗来自假设太阳光的晒伤。早期的研究发现30mg的β-Carotene和局部涂防晒乳亦可减少晒伤。
建议:每天摄取10000 IU的β-Carotene,可防止晒伤。如果须长时间在阳光下曝晒的人,则每天需摄取50000 IU的β-Carotene才足够。

6. 类黄酮〈Flavonoids〉

这个抗氧化家族,也能帮助提升皮肤抵抗晒伤的能力。其中Pycnogenol是较受注目的抗氧化剂。国外已有几项研究证实Pycnogenol是对防止皮肤晒伤是有助益的。Pycnogenol的来源是来自海边的松树皮萃取物,是一种抗氧化的混合物。在一研究中,每天给20位皮肤白晰的男女服用Pycnogenol补充品,为期8周。在第4周时,受试者对日晒的抵抗能力提高了34%;到第8周后,受试者对日晒的抵抗能力提高了84 %。由此可证明服用Pycnogenol有防晒的效果。而大家所熟知的葡萄子萃取物,因其中的抗氧化物质与Pycnogenol相同,所以亦具防晒效果。
建议:每天摄取Pycnogenol和葡萄子萃取物75~120mg。

7. 草本植物〈Botanicals〉:

草本植物富含许多不同种类的类黄酮抗氧化剂。像是Pycnogenol、类胡萝卜素。以洋甘菊为例,洋甘菊在皮肤问题的处理上,已被使用了1千多年;它也是现今一些镇静、美白的保养品的重要组成之一。绿茶也是富含抗氧化剂的植物,它可降低心脏病的风险,而且绿茶中的抗氧化剂具抗发炎反应,所以对晒伤的肌肤有修护的作用。此外,根据最近的文献指出,人蔘也许能控制潜在的皮肤晒伤还原反应。值得一提的是奶蓟子萃取物Silymarin水飞蓟素,可抑制皮肤癌的产生,因为Silymarin水飞蓟素会抑制表皮生长因子接受器的生成,使得表皮生长因子不会增生而达到抑制皮肤癌的效果。
建议:各种草本植物的功能不同,所以个人因需要配合营养标示购买即可。

8. 有利的脂肪:

UV的伤害会加速老化的过程,但不同种类的饮食脂肪也会进一步的促使或是减缓老化的过程。不均衡的饮食或低脂肪饮食,易造成必需脂肪酸缺乏,导致干燥或脱皮的皮肤。Omega-6脂肪酸被发现于一般的蔬菜油中,其倾向于会引发发炎反应;反之,Omega-3脂肪酸被发现于鱼、亚麻仁和多叶的绿色蔬菜,其有抗发炎反应的作用。另外,gamma-lenolenic acid〈GLA,是一种好的Omega-6脂肪酸〉和橄榄油〈富含Omega-9的脂肪酸〉也可抗发炎反应。这些油脂的供给可给予皮肤细胞年轻肌肤的弹性。
建议:每天摄取1~3g的Omega-3油脂和75~150mg的GLA。

9. 蛋白质:

蛋白质主要是在建构所有的细胞和组织,所以足够的蛋白质摄取对皮肤是有帮助的。但随着老化的过程,皮肤中的蛋白质量有越来越少的倾向,以至于外在的皮肤表层变稀薄。此外,皮肤过度的受到UV伤害,也会加速老化的过程。因此摄取高品质的蛋白质,如:鱼或是经有机饲料饲养的家禽。对于抗UV伤害引起的老化是有帮助的。
建议:每天3餐中都要摄取1份高品质的蛋白质。〈1份的大小约一个手掌大〉

8、夏天适合用些什么保健品?

“尊宝堂”,本人就在这个滋补品牌店工作多年,可以给你点建议:
首先得看夏季的季节特点,夏季高温多雨,日照时间长、能量充足,所以阳气极盛,人们往往显得慵懒无神,胸闷心悸、容易泛困。在中医角度来分析的话,空气湿度大,令人体热滞留体内,无法散发所致,应注意清热解暑,养心提神。因为夏在中医学上是对应于心的,四季的消长变化在我们的中医传统里面都是对应着不同的脏器活动的,所以夏天重在养心。
保健品的话可以用一些西洋参啊、金银花、菊花泡茶、罗汉果啊、丹参、百合之类的,有经济的话可以考虑虫草、燕窝等。
给个食谱你参照下:
三参补心汤
材料:丹参15克、太子参10克、西洋参15克、瘦肉400克、生姜3片。
制法:放入所有材料,并放清水10碗(4个人的量,可根据实际情况自己改啦)武火煮沸,改文火煲一个半小时。
功效:滋阴健脾、活血养心,病后调理尤佳。
类似的你也可以网上找找,现在健康真是越来越受到人们重视了O(∩_∩)O!

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