1、孕早期的保健该怎么做？
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2、整个孕期生活的保健要点是什么？
从怀孕到分娩一般经历40孕周，分为三期。
孕早期(12周内)
孕中期(13--27周)
孕晚期(28周后)
一、孕早期保健要点:
1、避免不良因素对胚胎的影响:
不到拥挤的公共场所，避免病毒感染；不接触猫狗，不吃未经煮熟的鱼、肉类；避免接触放射线、有毒有害物质；慎用药物，不抽烟、不喝酒。
2、少食多餐，吃一些清淡富有营养的食品。呕吐后仍有坚持进食。
3、注意休息，避免重体力劳动。切忌性生活，以免发生流产。
4、出现发热、私处见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况，应马上到医院检查。
若有下列情况，请立即到产前检查医院进行产前咨询。
年龄≥35岁
不良生育史
遗传病家族史
有严重内外科疾病史
二、孕中期保健要点:
l、产前检查，每周1次，并参加孕妇学校学习。
2、保持情绪平静，精神愉快。
3、衣着宽大舒适;乳房要用宽松的乳罩托起;穿坡跟鞋和注意个人卫生。
4、注意补充营养，保证各种营养素的摄入。
5、预防贫血，从孕20周起每天服用铁剂。
6、适当户外活动，开始做孕妇体操，和丈夫一起对宝宝开始胎教。
7、营养:合理均衡的营养是维护孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础，但摄入过多，会造成胎儿过大，引起分娩困难。每日膳食中应注意粗细粮搭配、荤素菜搭配，要做到早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少。
8、胎教
9、孕妇体操
三、孕晚期保健要点:
l、产前检查:
28--36周每两星期1次，36周后每周1次。如发现异常情况，应随时去医院检查。
2、坐立要注意姿势，背要直，腰部收紧。提取东西时，不可弯腰，应压膝取物。
3、要有充足的睡眠，每天8--9小时，采用左侧卧位，以增加子宫、胎盘的血流量，有利于胎儿生长发育。起床时，先侧身，再用手帮助用力支起上身。
4、注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免盆浴。
5、禁忌性生活，以免发生早产和感染。
6、每天定时测好胎动。
如有下列症状，请立即去医院检查。
不能消除的严重头痛
出现视力模糊
严重而持续的胃痛
私处出血
严重、频繁的呕吐
体温38°C以上
胎动减少或消失
胎动的计数
胎动是胎儿在母体内安危的重要标志
孕30周开始白天晚上6--10点之间数胎动1小时，每小时胎动次数≥3次为正常
若每小时胎动次数<3次或胎动数比平时减少一半，以及胎动突然频繁，应继续再数1小时。如仍未好转，应送去医院。"妊娠不是病、妊娠要防病"，为了保障母婴安全，请主动配合医生，做好孕期保健。
3、最全的孕产期保健知识
你确实要求挺高的，一般网站都只是针对一部分介绍，没那么全，有些网站会做孕产期保健的专题，专题上的知识就会全一点。在东莞南华妇科医院的网站上就有这样的一个专题，你去看看吧，选一篇文章你看看吧。（以下摘自：
http://www.nhfkyy.com/Topic/132.html）
孕早期保健要点从以下方面进行控制
1、早发现
早确诊
早保健
当一个月经周期规律的女性，婚后月经突然停止，应想到怀孕的可能，应及早去正规医院检查确诊，学会计算预产期。做好孕期检查，检查时医生记录本次妊娠情况、以前的妊娠情况、既往病史以及检查身高、体重、血压、全身检查、阴道检查、化验检查、心电图。
2、保证营养均衡，保持最好的心情，好心情是最好的胎教。
3、
减少吸烟或被动吸烟，饮酒及咖啡类。烟酒使胎儿缺氧，影响胎儿大脑发育。咖啡类干扰和防碍胎儿宫内发育。
4、
孕妈妈用药需谨慎(请在医生指导下)。
5、忌接触放射线、农药、铅、苯等有毒有害物质(可致胎儿畸形)。
6、忌接触狗、猫等宠物(可传染弓形虫病)。
7、不要太在意孕吐
有些孕妈可能会出现恶心和疲乏的状态，这是正常的妊娠反应。呕吐后仍要坚持进食，少食多餐，避开一些让你感到不舒服的食物。缺乏维生素B6和锌会格外恶心，每天吃1-2勺麦芽糖以防治妊娠呕吐，同时可吃点坚果类小食品增加微量元素。不要吃未经煮熟的鱼、虾、蟹等。
8、不到拥挤的的场所，以避免病毒感染，不要洗桑拿或长时间浸泡洗澡。
9、
注意休息，避免重体力劳动，切忌性生活，以免发生流产。
10、
出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况，须立即到产前检查医院进行咨询，让专业医生做好我们孕早期保健的把关人
11、孕早期(最好在准备怀孕期间)每日服用叶酸0.4毫克，可预防胎儿神经管畸形。
12、有心肝肾等主要脏器疾病或病史者，应及早作全面检查，以确定是否能够继续妊娠。如发现梅毒，要及早规范治疗。