1、学会分享讲了些什么？
在西雅图，一个大约六七十岁的老人流浪街头。他的披肩长发灰白零乱，其间夹杂着头天晚上在纸窝棚里睡觉时沾带的杂草。他的衣服乌一块紫一块，浑身散发着酒精和尿臊味。他正站在市中心的人行道上向路人乞讨，面带微笑。他每天都这么站着。人们从他的身边来来往往，要么没意识到他的存在，要么就干脆躲得远远的。
这一天，来了一位小姑娘，大约六七岁的样子，穿着整洁合体的衣服，头上梳着小辫。她走近微笑着的老头，从后面轻轻拽了拽他的衣角，待他转过身，小姑娘伸手将一个东西放到老人的手心里。一刹那，老头喜笑颜开。只见他马上伸手从口袋中掏出什么放进小姑娘的手心里。小姑娘也兴奋不已，欢蹦乱跳地向不远处一直望着她的父母身边跑去。
路过的路人看了觉得很好奇，于是便上来问老头到底怎么回事。
“很简单，其实就是一枚硬币。她走过来，给了我一枚硬币，我反过来送给她两枚硬币。”老头解释道，“因为我想教会她：如果你慷慨大方。懂得与别人分享你的所得，那你所收获的总会比你付出的多。”
分享，是人类基本的生存之道，因为任何人都无法脱离团体独立生存，而身处团体之中，你就必须与人分享你的所有。作为员工，你必须与企业分享你的资源，而作为领导者，你必须学会与员工分享企业硕果。
本田宗一郎领导的本田公司，其成果有目共睹，这个成果当然不属于本田宗一郎一个人，或者单个的领导团体，而是属于公司全体成员。
在管理上，本田宗一郎一直力图用“慈爱主义”来对待他的下属，以激励他们大胆尝试。在本田公司，员工们的报酬在日本汽车业中是最高的，每年发两次奖金和许多物品，供给住宅，安排度假，提供收费低廉的医疗保健。全体员工拥有公司股权的10％以上。另外，大部分员工还拥有本公司生产的汽车或摩托车。
本田宗一郎还想方设法将自动机械工业界的年轻优秀人才笼络到他的周围。公司职工的平均年龄是24岁，远比34岁的“三菱”和30岁的“日产”要年轻得多。该公司的年轻人到35岁时，便大多被升任为主管，而在日本其他公司，一般要到45岁左右。
本田宗一郎关心员工的综合发展，对服务期满3年的新工人，就努力使他们的工作有所变换，以避免在同一岗位中重复同一操作。这样不但克服了他们单调厌烦的心理，引起他们新的工作兴趣，同时也扩大了他们技术方面的知识面。
本田公司同时还有一项提议制度，任何一名职员都可提建议，由本人填写一张专用表格，详细地阐述自己的构思、建议，并送到一个叫“部门委员会”的机构讨论、审核。这种专门委员会是由专家、营业人员、工程师、顾问组成的。一旦审查批准，认为可行，建议人就可按其建议的重要程度，得到一定数量的分数。一个职工，一旦积累了300分，便可以获得外出旅行的奖励，并结合工作的表现，逐级提升。
本田的成功就在于，对公司已有成果的分享使得员工能够积极地投入到工作中，公司也就在投入与产出间成了最大的收益者。事实也正是如此，没有员工会对一个吝啬的老板俯首，正如没有老板会喜欢一个患得患失、斤斤计较的员工。舍弃暗藏着另一种获得，分享意味着共同拥有。
如果你慷慨大方，懂得与别人分享你的所得，那你所收获的总会比你付出的多。懂得与别人分享，这是每一个人应该具有的优秀品质，也是一个人所应该知道的人生智慧。
金钱易得，但良友难求，尤其是知心朋友。真正的朋友能为你的事业带来向上的引力，能抚平你在人生路上跌倒时所留下的伤痕。对待朋友要出于真心、慷慨地给予，因为帮助别人的同时就是在充实自己，付出的同时就是在增加回报。因此，用真诚去对待朋友，必将得到人世间最美好的回馈。
2、有哪些赚钱项目可以分享的？
举手，虽然理论上好的都不会告诉别人，但是自己当初也是从别人那里知道的，既然得到了，及也要付出，尝试了不少项目，总的来说，还是小红象比较可以，在家有空看看就可以，正的也蛮可以的，不耽误别的事情。
3、日常生活保健谁知道
这里有“日常保健七法”，应该在内容上差不多。
一、壮腰健肾法－－－－两手叉腰，慢慢左右扭摆腰部，逐渐加快，使腰部感到发热为宜，早晚各做一次。
二、健脾和胃法－－－－足三里穴位于照骨前缘外侧一横指处，经常按摩此穴，能健脾和胃，有补养气血之功效。
三、强壮心脏法－－－－劳宫穴位于手掌横纹中第二、三掌骨之间（手心）。可用两手拇指互相按压，也可将两手放在桌面上按压。经常按压此穴，有强壮心脏之作用。
四、促进睡眠法－－－－每晚临睡前半小时，先擦热两手掌，右掌按摩左脚涌泉穴，左掌按摩右脚涌泉穴，各按摩36次，对使心火下降，肾火上升，心肾相交，促进睡眠。
五、预防感冒法－－－－每天轻轻地唤瓶内涵，可以保持嗅觉的灵敏，长期坚持，对预防感冒有特殊的功效。
六、防治便秘法－－－－清晨空腹口服200毫升淡盐水后，按摩腹部或转腰动胯，使水在胃内震荡，可清除胃内残渣，润肠通便。
七、梳头防白发－－－－每天早晚用双手指从前发际梳，至后发际，由轻到重，再由重到轻，梳36次，可促进头部血液循环，不但能防止白发，还可以使头脑清醒
良好的饮食习惯
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由于饮食习惯直接决定营养状况，所以，理想的健康离不开良好的饮食习惯。要摄入均衡的营养，日常饮食各方面就要多加注意。针对我国居民的营养需要以及膳食中存在的主要问题，中国营养学会在1997年制定了中国居民膳食指南：
•食物多样，谷类为主
平衡的膳食，由多种食物组成，这样才能满足人体各种需要，促进身体的健康。同时，保持我国膳食的良好传统，以谷类食物为主，并且注意粗细搭配，经常吃一些粗粮杂粮等。
•多吃蔬菜、水果和薯类
蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体非常有益。薯类也是传统主食，含有丰富的淀粉和膳食纤维，含有多种维生素、矿物质，应鼓励多吃。
•常吃奶类、豆类或其制品
奶类除富含优质蛋白质和维生素D外，含钙量较高，利用率也高。我国居民膳食中钙含量不足，奶类是很好的补充。豆类含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙以及B族维生素，应提倡多吃。
•常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油
鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。肥肉和荤油为高热能食物，摄入过多往往会引起肥胖，而且是引起某些慢性病的因素，应当少吃。
•食量与体力活动要平衡，保持适宜体重
进食时与体力活动是控制体重的两个主要因素。食物提供能量，体力活动消耗能量，如果两者不平衡，会引致肥胖或消瘦，对身体健康产生不利影响。
•吃清淡沙盐的膳食
饮食不要太咸、太油腻，也不要吃过多的动物性食物和油炸、烟熏食品。食盐吃得过多会增加高血压的发病率。世界卫生组织建议每人每日食盐摄入量不超过6克。应从小养成吃少盐膳食的习惯。
•如饮酒应适量
高度酒含热量高，不含其它营养素。无节制地饮酒会减低食欲，时间长了会导致营养不良、酒精性肝硬化，还会增加高血压、中风的危险，并可导致事故和暴力行为，对个人健康和社会都有害。
•吃清洁卫生、不变质的食物
选购外观好，没有泥污、杂质，没有变色、变味并符合食物卫生标准的食物，可以防止病从口入。进餐时也要注意卫生，包括进餐环境、餐具和共餐者的健康状况等，减少疾病传染的机会。
不健康生活方式
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现代人的生活与工作节奏越来越快，不规律的生活，繁忙的工作以及社交应酬，增加了许多危害健康的潜在因素，也阻碍了营养素的吸收，引致许多生活方式病。
•污染
在受污染地区生活的人群体内经常发现大量自由基，因此，在此环境中生活与工作的人需额外补充抗氧化剂。此外，电脑、无线电通讯工具的普及也是越来越严重的污染源，今人体产生损害健康细胞的自由基。
•误餐/节食
科学证明，不同性别、不同年龄、不同劳动强度的人群，对热量的需求各不相同。一个成年人一天的膳食热量摄入量约为2000—3000千卡，如果成人每天膳食的能量低于1800千卡，几乎所有营养素的摄取量均过低，特别是钙、镁、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B6。
•匆忙的就餐方式
虽然方便食品往往缺乏人体所需的维生素和矿物质，但由于人们经常没有时间烹煮营养丰富的食物，因此还是有越来越多人热衷于高热量低营养素的快餐。
•长时间伏案工作，缺少体育和体力劳动
许多现代人，尤其是都市白领，每天在文件与电脑前度过近十个小时，导致肩周炎、腰椎炎等慢性疾病的发病率升高。此外，紧张的脑力劳动，使神经体液调节失常，导致脂类代谢 紊乱，血胆固醇升高。
•吸烟
大量临床案例表明，吸烟与肺、口腔、咽、食道等癌症有关。吸烟还极大消耗体内的维生素C，降低血液中β-胡萝卜素的含量。同时有研究表明，吸烟还损耗肺中的维生素E。
•喝酒
喝酒会导致体内的维生素B、维生素C、镁、硒、锌等营养素的大量流失，还会损坏胃肠内膜，影响或减少其对维生素、矿物质的吸收。
•咖啡和茶
咖啡和大部分的茶都含有咖啡因。咖啡因有升高血脂的作用，容易对心脏产生影响。咖啡有刺激胃酸分泌作用，而胃酸又可导致溃疡加重。另外，医学证明，咖啡和茶都会影响人体对铁质的吸收（约减少85%），同时会消耗人体内大量的水分。
•滥用药物
几乎任何药物，都不能长期服用。滥用药物可能会影响营养状况。每种药物对营养造成的影响都有差异，所有在服用药物时，都要根据自己的个人情况，咨询药剂师或医生。
基础健康原理
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健康是人生最宝贵的财富，人们对身心健康的重视，标志着社会的进步。无论是人类自身的发展、自我价值的实现，还是社会建设的参与和发展成果的分享，都以自己身心的健康为前提。所谓理想的健康，指的正是身体心理的均衡健康。追求理想的健康，首先必须转变观念，认识健康的重要性，并多方面入手，培养文明健康的生活方式。
世界健康专家认为，乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动和均衡的营养，构成了理想健康的四大基石。
乐观的心态
积极乐观的心态是身体健康的金钥匙。凡事向积极一面看，可以减轻日常生活的紧张，舒缓精神压力，有利于身体健康。例如，人在平静、欢快的情绪中，食欲会较好，肠胃的消化吸收能力和身体抵抗力相对较弱；反之，人若常处于沮丧、忧伤、焦躁、愤怒的情绪中，则往往食欲减弱，容易肠胃不适，有碍健康。
无数的研究证明，乐观的心态是达到理想健康的前提，也是必不可少的条件。
充足的睡眠
充足和睡眠是拥有理想健康的保障。睡眠和休息有助于松弛神经、恢复体力。每天保持8小时的睡眠时间，加上平时适当合理的精神放松，对保持身体健康至关重要。白天适当的放松放松，可以减轻大脑和身体的负荷，使我们全天都保持比较高的效率。到了晚上，如果有充足的睡眠，就可以让我们的身体进行自我调节，储蓄能量，迎接第二天的新挑战。
从医学角度来讲，充足而有规律的睡眠和松弛习惯，有助于调节我们的身体机能，促进食物的消化、吸收及废物的排泄。同时，由于睡眠保证了营养和血液的供应，也有助于保持清醒的头脑；相反，休息不够，则会令人情绪低落，精神难以集中。
适量的运动
运动是保持健康的重要因素。早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动，可以使人青春长驻、精神焕发。
一个良好的运动计划应包括有氧运动和无氧运动。
有氧运动
有氧运动就是指长时间进行运动（耐力运动），使得心（循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。包括骑自行车、游泳、慢跑、打羽毛球等。
无氧运动
所谓无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌肉训练等。这些运动能调节和锻炼肌肉，主要由肌肉糖原提供能量。
经常运动有许多益处
消除多余的脂肪和热量
加快新陈代谢
改善睡眠质量
改善心脏和血液循环系统
强健肌肉
帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪
均衡的营养
营养是生命的源泉，人体通过摄取均衡，充足的营养获得生命的存生与发展。均衡的营养是人们实现理想健康的关键因素。
营养是生命的源泉，万物的生长都离不开营养。人体需要的营养素有40多种，按其化学性质或生理作用可分为五大类，即蛋白质、脂类、碳氢化合物、矿物质和维生素。人体需要的营养素也可分为宏量营养素、微量营养素和其他食物成分，宏量营养素是指人体需要较大的营养素，包括蛋白质、脂类、碳水化合物；微量营养素是指人体需要量较小的营养素，包括矿物质和维生素；其他食物成分包括膳食纤维、水等。
人体所需营养素主要通过食物来获得，科学的膳食、良好的饮食习惯及生活方式，对于均衡营养的获得均有十分重要的影响
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4、烟民,还有医疗工作者请进!,包括保健医生
一 开始吸烟
我是03年开始吸烟的，那时候刚参加工作，压力比较大，与一些人不同的是，吸烟不是为了装酷也不是为了应酬，纯粹是为了缓解压力的。那年夏天参加了一个重要的任务，条件苦，心情也郁闷，正好身边一个小兄弟是一个大烟枪，随手递给我一支，就这么抽了起来。我的烟量不大，但瘾重，早上不抽到八九点钟就感觉注意力集中不起来了。就这样我的吸烟历史开始了。
二 经历
在这里很不好意思的说声，我自己还是一名医生，当遇到一些支气管炎的烟民时，也谆谆告诫他们不要吸烟，尽量戒掉，不知道当他们看到我也吸烟时会作何感想。不过，我想也只有我能理解他们为什么身体这样还是吸烟的原因以及戒烟的痛苦。我的父母是非常反对吸烟的，老爸在妈妈的反对声中吸了二十多年，最后还是戒掉了，他是硬撑着戒的。因为当时我的工作地离家很远，相隔了一个省，所以我吸烟的事情他们一直不知道，有一次我试探地打电话跟他们说我吸烟了，结果老妈气得好几天没睡好觉，老爸天天打电话让我戒了。但是当时意志不坚定，只好跟他们说了一个善意的谎言，但心里总归还是内疚的。这中间也发生过几次有趣的事情，有一年妈妈去舅舅家路过我那里，来之前交代了所有身边的小兄弟到时替我打掩护，结果还是百密一疏，妈妈去我那里视察的时候还是有一个小兄弟习惯性地递上一支烟给我，当时我那个紧张啊，赶紧跟他眨眼，他连忙说：哦，忘记了，你不吸烟的。我心里那个气啊，这家伙关键的时候顶不上。还有一次，拍了些出去游玩的照片休假回家拷在电脑里，有一张晚上拍的，我手里拿了个烟头，被细心的老爸看见了。吃饭时他问我：“你现在是不是还吸烟？”顿时问得我紧张起来：“没，没有啊。”“那我看你电脑里照片上好像拿了支烟？”“不会吧，我看看去”。然后赶紧奔向电脑，果然有一张忘记删除了，在这里我要特别感谢photoshop的发明人，赶紧用它把烟头照片处理了下，去掉红色的烟头，留下白色的半截，做了个模糊处理，然后喊来老爸：“哪里是烟头啊，一个纸卷，我记得是门票吧。”就这样化险为夷了，但心里那个内疚啊。每次休假在家在享受休假快乐的同时却要忍受不敢吸烟的痛苦，实在瘾上来了就出去找个小卖部，买一盒抽上一支再扔掉，还不敢带回家，赶着朋友聚会才可以好好抽几口。
三戒烟
我曾经下决心戒过几次，有逐渐减量法，果断停吸法，还有出去做什么激光。那激光就是在身上若干穴位照射，不过确实有效，停吸后烟瘾可以撑住了，有一段时间确实控制得不错，但架不住身边浓烈的吸烟氛围，最后还是又抽上了。那个激光的戒烟中心承诺一年之内复吸免费治疗，后来又去了几次，到最后我实在是去得不好意思了，怕打击自己，也怕打击人家，索性就没再去。现在我回到了爸妈身边，但也就一个月回家一次，身边吸烟的人少了，这次真的想下决心戒烟了，今年准备复习考研，但我发现自己的定力比以前差了不少，记忆力也有些差了，也许这都是抽烟的罪过吧。我也想通过戒烟来提高自己的意志，多少七尺男儿浴血沙场，奋斗商场，潇洒情场，却被吸烟的事情搞得萎靡不振，还得提高毅力啊。这几天我已经开始慢慢减量了，一天就三四支，实在撑不住了才吸，这会说实话就有些难受了，感觉注意力有些集中不起来了。我准备加快进度，在三天内达到不吸一支烟。然后等待最难受的时间到来。我争取在一个月之内彻底戒掉，如果这个帖子还在的话，我有时间会跟大家交流这些日子的感受，也希望能得到大家的鼓励和鞭策。更希望大家能提供好的方法，尤其是应对心瘾方面的，供大家一起分享。预祝每个想戒烟的人戒烟成功！
5、日常养生保健知识，哪个网站比较齐全？
建议您去乐鱼客，乐鱼客的养生专栏的养生内容很齐全，也是免费和大家分享的，还在不断更新中！
6、懂医疗保健的进来，看下，这样的情况该怎么办，谢谢，我要具体实用的
我们的食疗加中药可以全面改善人体抵抗力。
为了广大肿瘤患者和白血病提高生存质量，和延长生存期，我在我的百度博客里发表了文章《治癌综述》、《癌症、糖尿病人食谱举例》、《断其粮草，匪自散》、《再谈癌症》、《癌症术后、化疗后复发的几率为什么这样高？怎样预防癌症复发？》。请点击我的名字，进入我的百度知道博客，详细阅读这些文章后，你就会明白肿瘤患者怎样管理饮食，怎样采取正确治疗方案，怎样运用中药治疗。
7、养生保健
除了保持营养均衡，适度运动以外，适当的给自己减压也是很有必要的，现在人们的生活节奏普遍都比较快，工作，生活中的压力相当大，这就需要我们适度的调节，从而才能达到真正的养生吧 呵呵，希望对你有所帮助