1、青少年吃什么保健品好?
几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
回答者：联通健康站 - 高级经理 七级 4-25 09:05
应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
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2、保健品标注的少年儿童指的是多大年龄
红牛建议少年儿童不宜饮用，主要是因为红牛作为保健食品，按照国家的食品法规，保健食品必须标明：不适宜人群，而红牛的主要功效是抗疲劳。儿童正处于生长发育期，需要充足的休息和睡眠，暂时不需要通过红牛来补充能量。
3、有些保健品为什么不适宜少年和儿童
要看保健品是如果被人体吸收的，还要看保健品的作用及作用机理。
功能性保健品都是针对某些症状起到调理作用的保健品，具有针对性人群使用。非针对性人群应拒绝使用。
补充性保健品一般多为提取合成萃取的，吸收起来比较苦难，相对会加重肝肾负担，所以有肝肾问题的成人及肝肾功能还不健全的少年儿童禁止服用。
营养性保健品就是补充营养，提升免疫力的保健品，相对来说安全性较高，除特别问题比如吸收问题不适合者之外还是可以服用的。但最好是全营养没有经过细加工的全营养保健品，部分营养保健品也不适合儿童与少年。
至于某些添加了活性酶的保健品，少年儿童也是要适量服用，一般是不能直接服用的，也不推荐和建议这类人群服用。
4、青少年吃什么保健品
因为外国人的食品相对单调一些抄 ,远远没有中国人的食品种类丰富 ,营养不均衡 ,需要补充许多的微量元素 .对于我们中国的青少年来讲 ,只要不挑食不偏食 ,饮食正常 ,并不需要过多的补充什么营养品袭 ,营养都是足够了的 .所以作为一个搞营养补充的业内人士并不推荐你给儿子额外补充什么营养品,以上意见供参考 ,希望对你有所帮助zd.
5、青少年吃大量保健品好吗？
不好，青少年已正常饮食为主，多吃水果和素菜，每天保证一个鸡蛋和一杯牛奶
6、很多保健品不适合少年儿童，什么年龄段算是少年儿童，14周岁可以吃这类保健品吗？
最好不要吃，任何保健品都没有实物好，所谓是药三分毒，还是按照正常的习惯吃饭比较好，适当的加一些有营养的实物会比较好。
青少年指满copy13——20周岁的，也就是少年与青年相重合的阶段，处于儿童时期之后，成人之前。但实际上，青少年指13岁以上到成年之前这段期间的人多为学生，且也进入一种人身的转变期，是社会上令人重视的一个群体。
7、保健品促进青少年‘生长发育’
保健品只是提供一些营养 是我们生长发育时所需要的营养 不一定能够促进生长 不过 副作用很小 多吃点也没事！~``