保健竞答题

1、趣味知识竞答题的答案！急求答案

1A 2A 3A 4C 5B 6A 7C 8B 9A 10B 11B 12c 13D 14D 15B
四
1在无污染的生态环境中种植及全过程标准化生产或加工的农产品，严格控制其有毒有害物质含量，使之符合国家健康安全食品标准，并经专门机构认定，许可使用绿色食品标志的食品。
2从生活用水和家用卫生设施中等处产生
3树木可以调节气候、净化空气、防风降噪
4游禽、涉禽、猛禽、攀禽、陆禽和鸣禽
遏制捕杀现象，建立保护机构，打击非法捕猎

2、安全知识竞赛答题入口是什么？

入口如下图所示

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知识竞赛是一类是为了让大众更加积极的学习、掌握某类知识，掀起社会的学习热潮，取得较好的社会效益而组织的活动。

知识竞赛主要是指以知识问答、知识比拼为主要内容的活动。活动最终或可以给予参赛者某种资格，或者某种奖励，而举办方也可以通过活动或通过给别人做广告，或门票或流量等来赚取收入。也一定程度上可以发掘各方面的优秀人才。这就像福利彩票一样，各自取利还各自乐意。

知识竞争有很多，比如:奥运知识竞赛，在北京奥运会举办前，中国举办过很多奥运知识竞赛，活动对社会民众响应，参与奥运有很大的促进作用。

任何一次知识竞赛都要预先确定好竞赛程序。竞赛程序通常分两个阶段，一是赛前准备阶段，二是竞赛实施阶段。

赛前准备阶段，该阶段所要进行的主要工作包括发出通知，明确竞赛试题的范围，明确参赛条件，制定竞赛规则。

竞赛实施阶段，主要工作有以下几次:赛前辅导;组成评委会;布置赛场;领奖工作演练;组织选手参观赛场;熟悉环境;体验抢答器和按钮;竞赛，颁奖。

赛前辅导。通常在开赛前一至两天进行，辅导的内容一般包括知识和心理两个方面，知识方面的辅导主要是对题目内容进行原则性的提示，提供题目的大体范围和发问方式，心理辅导主要使选手减轻思想压力，尽快进入情况。

组成评委会，评委会主要由专家释疑组的成员担任，主要对竞赛中可能出现的歧义进行纠正和解释，保证竞赛顺利进行。

布置赛场，知识竞赛的现场应包括:主持台，选手台，出题板，计分显示设备，抢答器，音响设备，录相设备，电视等。

竞赛与颁奖，知识竞赛的对抗性很强，因而，主持人对调节赛前气氛担负主要责任，开赛后，要严格按照规则实施，对违反竞赛规则的选手及时予以处罚，竞赛中，如果出现问题，要依靠评委会迅速解决，以保证竞赛不间断地进行，竞赛结束后，应组织好发奖。

知识竞赛的一般组织程序主要是以上内容，基层单位在进行比赛时，在程序上可有所取舍，组织上也可以简化，但无论如何，有两个环节是必须注意的:一是试题的选择与确定，二是对赛场的控制与调节。

3、知识竞赛 必答题 抢答题 多少题

1、主持人宣布比赛规则：如设置的环节及时间限制和得分规则
2、比赛开始首先是必答题若干小组或是若干个人分别答一组题，每题4分5题共计20分，每题限时1分钟，答对得4分，答错不得分。
3、抢答题：限时抢答共计10题，每题4分，共计40分，得分如上所示
4、选答题，若干模块的题，小组自由选择答题，每个模块5题，每题4分，共计20分
5、风险题选择答或是放弃，也是若干模块，题目相对难些，一组题共计20分

4、视力保健知识竞赛试卷答案

06年中考题汇编(透镜及其应用)
一、选择题：
(2006 河北)小明在探究凸透镜成像规律时，保持凸透镜的位置不变，先后把蜡烛放在a、b、c、d四点并分别调整光屏的位置，如图2所示，探究后他总结出下列说法。其中正确的是（A ）
A．照像机是利用蜡烛放在a点的成像特点制成的
B．放大镜是利用蜡烛放在b点的成像特点制成的
C．幻灯机是利用蜡烛放在d点的成像特点制成的
D．蜡烛放在b点成的像比它放在c点成的像大
(2006 上海浦东)某同学做凸透镜成像实验，当光屏距离凸透镜12厘米时，发现光屏上有一个清晰缩小的像，由此可以判断凸透镜的焦距可能是 ( B )
A. 5厘米 B. 10厘米 C. 15厘米 D. 20厘米。
(2006 江西)有三个焦距都是20cm的凸透镜，小明利用它们做了一些简易光学器材，第一个做成了简易照相机，拍摄了墙上的一幅画；第二个做成了一台投影仪，演示了一张幻灯片;第三个直接作放大镜用，观察了一只小昆虫．使用过程中，下列对应关系连线正确的是（C ）

(2006 北京朝阳区)凸透镜的焦距是12cm，将物体放在主轴上距透镜中心7cm处，物体所成的像是（C ）
A．倒立、缩小的实像
B．倒立、放大的实像
C．正立、放大的虚像
D．正立、等大的虚像
(2006 临沂市)李明同学的妈妈发现李明自从上了初中以后，学习比原来更刻苦了，但也发现李明看书时眼睛与书的距离比正常情况越来越近了，请你在下列判断及矫正措施中选出正确的一项向李明同学说明（B ）
A．李明同学已患上近视眼，需要佩戴用凸透镜制成的眼镜
B．李明同学已患上近视眼，需要佩戴用凹透镜制成的眼镜
C．李明同学已患上远视眼，需要佩戴用凸透镜制成的眼镜
D．李明同学已患上远视眼，需要佩戴用凹透镜制成的眼镜
(2006 厦门)在“研究凸透镜成像规律”的实验中，下列说法正确的是：（C ）
A、光具座上器材的排列次序是蜡烛、光屏、凸透镜
B、虚像也能成在光屏上
C、成实像时，当物距减小，像距增大，像变大
D、实验前要调整蜡烛、光屏和凸透镜的高度，使它们的中心在一条直线上
(2006 佛山) （ C ）

(2006 广州海珠)蜡烛放在离凸透镜40cm的主光轴时，在透镜另一侧的光屏上得到清晰放大的像．若把蜡烛在原来位置向远离透镜方向移动40cm，则所成清晰的像—定是（ D ）
A．虚像 B．放大的 C．正立的 D．缩小的
(2006 河北)小明在探究凸透镜成像规律时，保持凸透镜的位置不变，先后把蜡烛放在a、b、c、d四点并分别调整光屏的位置，如图2所示，探究后他总结出下列说法。其中正确的是（A ）
A．照像机是利用蜡烛放在a点的成像特点制成的
B．放大镜是利用蜡烛放在b点的成像特点制成的
C．幻灯机是利用蜡烛放在d点的成像特点制成的
D．蜡烛放在b点成的像比它放在c点成的像大
(2006宜昌)物体通过凸透镜可以在光屏上形成倒立放大的实像，下列哪个光学仪器应用了这种成像原理（ C ）
A．照相机 B．放大镜 C．幻灯机 D．汽车后视镜
(2006 衡阳)人的眼睛像一架照相机，晶状体和角膜的共同作用相当于一个凸透镜。当人观察物体时， 物体在视网膜上所成的像是（A ）
A．倒立、缩小的实像 B．倒立、放大的实像
C．正立、放大的虚像 D．正立、放大的实像
(2006 株州)电视机的遥控器可以发射一种看不见的光，叫做红外线，用它可以实现对电视机的控制。有时遥控器并没有对准电视机的控制窗口，而是沿某一合适的方向对准墙壁按下按钮，也可以控制电视机，这是利用了 ( A )
A．光的反射 B光的折射 C．光的直线传播 D．光速很大
(2006 太原)人的眼睛象一架照相机，物体射出的光经晶状体折射后成像于视网膜上，视网膜上成的像是（ B ）
A.倒立、放大的实像 B.倒立、缩小的实像
C.正立、放大的虚像 D.正立、缩小的虚像
(2006 镇江)常见的视力缺陷有近视和远视．右图是一位视力缺陷人员的眼球成像示意图，他的视力缺陷类型及矫正视力需要配戴的透镜种类是（ A ）
A．远视眼，凸透镜 B．远视眼，凹透镜
C．近视眼，凸透镜 D．近视眼，凹透镜
(2006 镇江)一凸透镜的焦距是10cm，将点燃的蜡烛从离凸透镜50cm处移到15cm处的过程中，像的大小和像距的变化情况是（ B ）
A．像变大，像距变小 B．像变大，像距变大
C．像变小，像距变小 D．像变小，像距变大
(2006 徐州) 下列光学仪器中，不属于凸透镜应用的是（ C ）
A．放大镜 B．近视眼镜 C．照相机 D．显微镜
(2006 盐城) 下列光路图中，正确的是（A ）

(2006 锦州)下列说法中正确的是( A )
A.投影仪的镜头相当于一个凸透镜
B.近视眼应配戴凸透镜制成的眼镜
C.借助放大镜看地图时，放大镜到地图的距离应大于焦距
D.人眼相当于一架照相机，物体能在视网膜上成正立、缩小的实像
(2006 沈阳)甲在阳光充足的教室内，小阳手持一个焦距为10cm的凸透镜在白墙和窗户之间移动，可以在墙上看到窗户的像，这个像是 ( B )
A.倒立、等大的 B倒立、缩小的
C.正立、放大的 D正立、缩小的
(2006 成都)关于四种光学仪器的成像情况，下列说法中正确的是（ C ）
A．放大镜成正立、放大的实像
B．照相、机成正立、缩小的实像
C．幻灯机成倒立、放大的实像
D．近视眼镜成正立、放大的虚像
(2006 成都)某照相机镜头焦距为10cm，小刚用它 来给自己的物理小制作参展作品照相，当照相机正对作品从50cm处向12cm处移动的过程中（ A ）
A．像变大，像距变大
B．像变大，像距变小
C．像先变小后变大，像距变大
D．像先变小后变大，像距变小
二、填空题：
(2006 内蒙) 下图是“探究凸透镜成像规律”的实验，所用凸透镜的焦距为10cm，实验中凸透镜的位置固定。当光屏在1.5倍焦距时，屏上有像。你认为在直线CD上，光屏的位置至少移动 cm时，就会出现任意移动蜡烛屏上都无像的现象。
答案：5
(2006 北京市)一束平行光线经过凸透镜折射后的传播方向如图16甲所示，由图可知，此透镜的焦距为 cm；当把烛焰放在此凸透镜左侧12cm处时，如图16乙所示，则从该凸透镜右侧通过透镜可以看到一个 、放大的虚像（填：“正立”或“倒立”）。

答案：15cm；正立
(2006 芜湖) 人眼结构中的晶状体相当于一个 镜，来自物体的光经过晶状体在视网膜上成 （选填“正立”或“倒立”）缩小的像。人眼观察物体最清晰而又不易疲劳的距离，叫做明视距离。根据老花眼的结构可判定，老花眼的明视距离 （选填“大于”、“等于”或“小于”）正常人眼的明视距离。
答案：凸透镜，倒立，大于
(2006 黑龙江)在森林里决不允许随地丢弃透明饮料瓶。这是由于雨水进入饮料瓶后相当于一个_________镜，对太阳光有_________作用，可能会导致森林火灾。
答案：凸透 会聚
(2006 钦州市)照相机的镜头相当于一个 透镜（选填“凸”或“凹”）；用放大镜观察邮票时（如图8所示），看到的像是一个放大的 像（选填“实”或“虚”）。
答案：凸；虚
(2006 桂林)一次，小明在家写作业时在书桌的玻璃台板上面滴了一滴水，透过水滴看下去，他发现压在台板下面的动画图片上的文字变大了。这是由于此时的水滴相当于一个 ，图片上的文字经过水滴折射后形成一个放大的 像（选填 “实”或“虚”）。
答案：凸透镜,虚
(2006 宜昌)显微镜镜筒的两端各有一组透镜，每组透镜的作用相当于一个 透镜，人眼通过显微镜观察微小物体时，看到的是放大的 像(填虚或实)．
答案：凸；虚．
(2006 黄冈)体育运动中，科研人员经常利用频闪摄影对运动员的动作进行分析与指导。频闪摄影就是摄影光源在有节奏的闪光时，从光源射出的光线照射到运动员身上发生_______射，
又通过摄影机前的_______镜
形成_____________________
像。观察图中照片，可知频闪
摄影时要求背景较_________
(填“亮”、“暗”)。
答案：反射；凸透镜；倒立、缩小的实像；暗
(2006 襄樊)在圆形鱼缸中喂养着的鱼，看起来要比真实的鱼大，这是因为圆形鱼缸相当于一个_ 镜。
答案：凸透
（2006 长沙)如图所示是一束平行光通过一个透镜的情景，由图可知该透镜是__________透镜。当它作为照相机的镜头，把物体放在2倍焦距之外时，能成倒立、缩小的_________像。
答案：凸 ； 实
(2006 株州)眼睛是心灵的窗户。如图1是表示小亮看远处物体时的光路图，他是____________眼。矫正的方法是戴____________透镜片做的眼镜。
答案：近视； 凹

(2006 长春)人的眼球好像一架照相机，晶状体和角膜的共同作用相当于一个_______________透镜，来自物体的光会在视网膜上形成一个_______________的像(选填“正立”或“倒立”)。如果长期不注意用眼卫生，会导致近视。有一种治疗近视眼的手术，采用激光对角膜进行处理，使晶状体和角膜构成的透镜对光的偏折能力变得_______________些(选填“强”或“弱”)。
答案：凸(或会聚)；倒立；弱
(2006 锦州)小强用焦距一定的照相机拍摄景物。若他将照相机远离被拍摄的景物，景物在底片上所成的清晰的像将____(选填“变大”、“变小”或“不变”)。
答案：变小
(2006 云南)凸透镜对光有会聚作用。一照相机镜头的焦距为15cm，要在底片上成清晰的人像，人与镜头的距离应 30cm(填“大于”、“小于”或“等于”)；底片上所成的像是 像(填“实” 或“虚”)。
答案：大于；实
(2006 昭兴)人的眼睛在结构上和照相机非常相似，晶状体相当于一个凸透镜，能使物体成像在视网膜上。在下面的甲、乙示意图中，属近视眼的是 ，矫正时配戴的眼镜镜片应选用 （选填：“丙”或“丁”）。
答案：甲,丁

三、作图题：
(2006 广州)画出图13中的光线AB经过凸透镜后的径迹．
(2006 北京朝阳区)如图9所示，根据光的折射情况，在虚线框内填上一个适当的透镜。

(2006 四川乐山)在图1中完成透镜的光路图．
(2006 厦门)在图12中，完成光线从左边射向凸透镜折射后，再射向凹透镜折射后的光路。

(2006 河北)按下面要求作图。图甲是远处物体在某人眼睛成像的示意图，请在图乙中的虚线框内填上适当的透镜，使远处物体成像在视网膜上。

（2006 泰州) 请在图10中画出近视眼看物体所成像的大致位置，并在像上标出与物体上A点相对应的像点A′。

(2006 锦州)请你画出图4中入射光线的折射光线。

答案

(2006 泰安)根据下面两图中的入射光线或折射光线，分别作出相应的折射光线或入射光线。

四、实验题：
(2006 连云港)在做凸透镜成像的实验中，所用透镜的焦距为10cm。某同学按下图所示放置好蜡烛和透镜后，左右移动光屏始终得不到烛焰完整的像，其原因是 。该同学作适当调整（物距不变）后，移动光屏，直到光屏上得到烛焰清晰、完整的像。该像的性质是 。

答案：烛焰、透镜、光屏中心不在同一高度 ； 倒立、放大、实像
(2006 无锡)小明站在同一位置用数码相机(焦距可改变)对着无锡著名景点——锡山先后拍摄了两张照片甲和乙，如图所示。他产生了这样的疑问：物体通过凸透镜在光屏上所成像的大小与透镜的焦距有何关系呢?小明对此进行了探究。

(1)小明找来了一些凸透镜，但不知道它们的焦距，请你为他提供一种测量透镜焦距的方法。(可画图说明)

(2)测出凸透镜焦距后，小明先后选用了三个焦距分别为15cm、10cm、5cm的凸透镜，在保持物距始终为35cm的情况下依次进行实验，发现所成的像越来越小。请你根据实验结果判断小明在拍摄哪一张照片时照相机镜头的焦距较大。

(3)在探究过程中，小明总是让物距保持不变，请你说出他这样做的理由。

答案：(1)将凸透镜正对着太阳，在透镜的另一侧放一张纸，调节透镜到纸面的距离，直至纸面上出现最小、最亮的光斑，测出光斑到凸透镜的距离，即为凸透镜的焦距 (其它方法正确同样给分)
(2)拍摄乙照片时照相机镜头的焦距较大
(3)凸透镜所成实像的大小与物距、焦距都有关系，因此研究实像的大小与焦距的关系时应控制物距不变

(2006 福州)请仔细阅读下文，按要求回答问题。
人类的眼睛
人类的眼睛很像一架照相机。眼睛与照相机的不同之处是：人的眼睛是通过调节晶状体的弯曲程度，改变晶状体的焦距来获得清晰的 、缩小的实像，如图17所示；普通照相机是在物距确定的情况下通过改变像距使像变得清晰。由眼睛的调节作用所能看清的最远点，叫远点，正常眼的远点在极远处。眼睛所能看清的最近的点，叫近点，正常眼的近点约距眼睛10cm。眼睛是人体的重要器官，长时间的用眼，比如看书，看电视、计算机，都可以引起眼睛的疲劳，眼睛疲劳常见症状是头疼脑涨、眼睛发干。看物体时间较长也不易感到疲劳的距离叫明视距离，正常眼的明视距离25cm。
(1)请把文中像的性质补充完整。
(2)人的眼睛是通过改变晶状体的 获得清晰的像，普通照相机是在物距确定的情况下通过改变 使像变得清晰。
(3)根据上文，你认为人的正常眼睛的观察范围是： (填以下选项)。
A．0～10cm B．10cm～25cm C．10cm一极远处 D．0～25cm
(4)如何预防眼睛疲劳，请你提出一条合理化建议： 。
答案：(1)倒立；(2)焦距(或弯曲程度)，像距；(3)c；(4)让物体与眼睛的距离为25 cm (或不要长时间看书，中间要适当休息，或多做眼保健操)(其他建议合理即可)

(2006 福州)如图12所示，周倩和几位同学在做“探究凸透镜成像规律”的实验时，在光屏上得到了一个缩小倒立的清晰实像。这时，周倩同学将自己的近视眼镜镜片放在了蜡烛与凸透镜（靠近透镜）之间，结果原来在光屏上的清晰的像变得模糊了。
（1）为了使光屏上的像重新变得清晰，在不移动蜡烛和透镜位置的前提下，应该如何移动光屏？
_________________________________________________________________
（2）图13所示的四幅小图中正确表示周倩同学近视眼成像情况和矫正做法的是（ ）
A、②① B、①③ C、②④ D、③④

答案：（1）光屏向远离凸透镜的方向移动；（2）B
(2006 韶关)小明利用光具座、凸透镜（焦距为10cm）、蜡烛、火柴、光屏，做“探究凸透镜成像规律”的实验．
(1)光具座上有A、B、C三个滑块用于放置凸透镜、光屏或蜡烛（如下左图），其中在B上应放置： ．

(2)实验中发现光屏上成像如上右图，你认为造成这种现象的原因是： ．
(3)观察并记录凸透镜成像的情况时，应测量 和 ．
(4)将蜡烛放在距凸透镜16cm处，前后移动光屏，小明 （填“能”或“不能”）在光屏上看到清晰的像．
(5)接着小明用不透光的纸板遮挡住凸透镜的上半边，然后前后移动光屏，他
（填“能”或“不能”）在光屏上看到完整的像．
答案：(1) 凸透镜 (2) 蜡烛、凸透镜、光屏三者中心不在同一水平线上
(3) 物距 ； 像距 (4) 能 (5) 能

(2006 南通) 在用光具座研究凸透镜成像规律的实验中：
(1)测量凸透镜的焦距如图所示，则该凸透镜的焦距为_____cm．
(2)将蜡烛、凸透镜、光屏依次放在光具座上．点燃蜡烛后，调节烛焰、凸透镜、光屏的中心大致在_______________上．
(3)当烛焰距凸透镜30cm时，移动光屏，可在光屏上得到一个清晰的倒立、_____的实
像．_______就是利用这一成像规律工作的(填光学仪器)．
答案：（1）9.4(9.2—9.5) (2)同一高度 (3)缩小；照相机

（2006 内蒙）给你一个透镜，不知道是凸透镜还是凹透镜，请你简要写出三种判断方法。
答：（1）
（2）
（3）
答案：（1）透镜对着太阳光（平行光源）移动，另一侧有亮点说明是凸透镜
（2）用手去摸，中间厚、两边薄的说明是凸透镜
（3）点燃蜡烛，在另一侧的屏上看能否成像，能成像的是凸透镜

5、报名答题黑龙江省教育厅保护眼睛预防近视知识竞赛

减少看电子产品，多望远方，多吃琉菜正确坐姿和看书，按时眼保健操，。

6、全国青少年营养健康知识网上有奖竞答活动答案

[12/21] 安阳市“做健康安阳人”小手拉大手健康知识有奖竞答活动试题
[折叠]

一、安阳市现在正在创建哪一级卫生城市？创卫对市民有什么好处？创卫对市民有哪些要求？

答：国家级卫生城市。

创建国家卫生城市，能加快城市基础设施建设，显著改善环境卫生状况，彻底改变城市脏、乱、差的面貌；不断优化生态与居住环境，使我市成为水碧、天蓝、地绿、干净、整洁、有序、人与自然和谐统一的现代城市；让全体市民拥有更加整洁优美、更加卫生舒适的生活环境和工作环境，提高人民健康水平和生活质量。

全体市民积极参与创卫活动，改善我市卫生状况，美化我们的生活、工作环境，是达到国家卫生城市目标的先决条件。积极倡导“卫生、文明、健康”的生活方式，在全市形成讲卫生、爱清洁、爱古城的良好风尚和公共卫生意识，形成人人参与创卫工作，个个争当创卫模范的良好氛围。衢州是我家，建设靠大家。衢州市民和外来人员都是衢州的创业者、建设者，大家共同行动起来，积极参与创建国家卫生城市活动，携手共建美好家园。

二、创卫对社区居民健康行为有哪些要求？居民应该学习哪些健康知识？中小学生应该养成哪些个人卫生习惯？

答：（ 1 ）学习卫生保健知识，有保健书，经常参加体育锻炼。（ 2 ）注意营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板，两把菜刀。（ 3 ）社区居民环境清洁，物品整齐，居室经常通风。（ 4 ）不随地吐痰、不乱扔垃圾、不吸烟、不酗酒。（ 5 ）定期进行健康检查。

（ 1 ）常见传染病、慢性非传染病防治知识。（ 2 ）常见妇女保健知识和家庭常用知识。（ 3 ）“不吸烟、少饮酒、合理膳食、心理平衡、适当锻炼”相关知识。（ 4 ）家庭食品卫生与营养知识。（ 5 ）家庭常用消毒方法。（ 6 ）环境卫生知识。（ 7 ）避免意外伤害和应急相关知识。

(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书

2、 (1) 饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手

3、 书写，阅读时，眼和书本的距离30—35厘米，或一尺左右。

4、 及时理发和经常洗头

5、 不喝生水

6、不吃腐败变质食物

7、 不挑食和偏食

8、 饭后不马上进行剧烈活动

9、 看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。

10、 坚持做眼球保健操

11、 每天应该刷两次牙，早晚各一次

12、 保护牙齿应该注意：(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗

13，不咬笔头和手指

三、什么是健康？身体健康的十条标准是什么？正常的脉搏、血压、血糖、体重指数（BMI）知道吗？

答：健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。

（ 1 ）精力充沛；（ 2 ）处事乐观；（ 3 ）睡眠良好；（ 4 ）适应能力强；（ 5 ）能抵抗一般性疾病；（ 6 ）保持标准体重；（ 7 ）眼睛明亮；（ 8 ）牙齿完整；（ 9 ）头发有光泽；（ 10 ）肌肉、皮肤弹性好。

正常脉搏次数与心跳次数相 一致,节律均匀,间隔相等，正常成人60～100/分

血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。

空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下

体重指数(BMI)=个体的体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m2)

四、什么是生活方式疾病？什么是健康四大基石？听说过国家卫生部启动的“健康一二一”行动吗？

答：生活方式疾病是与生活方式密切相关的疾病。主要是由人们不科学、不健康的生活行为方式长期积累引起的，是身心不能应付内外环境的结果。不良饮食习惯、不平衡的膳食、精神紧张、吸烟、饮酒、缺乏运动及干扰正常的生活节律等不健康的生活方式，酿成了形式不同、类型各异、严重程度不同的生活方式疾病。常见于高血压、心脑血管病、糖尿病、肥胖症、血脂异常和癌症等一类疾病。生活方式疾病的发生和人类物质文明与精神文明进步不协调发展密切相关，故也称“文明病” 。慢性非传染性疾病也属生活方式疾病范畴。

四大基石概括为四句话十六个字：即合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。

每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子

五、每人每天限盐6克，限油25克，知道预防什么疾病吗？“中国居民平衡膳食宝塔”的内容有哪些？能说出合理膳食“一二三四五”、“红黄绿白黑”的内容吗？

答：预防心血管疾病。主要是高血压，高血脂，心绞痛。

中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，便于大家在日常生活中实行。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。谷类食物位居底层，每人每天应该吃300-500克；蔬菜和水果占据第二层，每天应吃400--500克和100-200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃125-200克(鱼虾类50克，畜、禽肉50-100克，蛋类25-50克)；奶类和豆类食物合占第四层,每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。第五层塔尖是油脂类，每天不超过25克。

“一”指每天喝一袋牛奶（酸奶），内含250毫克钙，可以有效地改善我国膳食钙摄入量普遍偏低的状态。

“二”指每天摄入碳水化合物250～350克，相当于主食6～8两，各人可依具体情况酌情增减。

“三”指每天进食3份高蛋白食物。 每份指：瘦肉50克；或鸡蛋1个；或豆腐100克；或鸡鸭100克；或鱼虾100克。

“四”指四句话： 有粗有细（粗细粮搭配）； 不甜不咸（广东型膳食每天摄盐6～7克；上海型8～9克；北京型14～15克；东北型18～19克。以广东型最佳，上海型次之）； 三四五顿（指在总量控制下，进餐次数多，有利防治糖尿病、高血脂）； 七八分饱。

“五”指每天500克蔬菜及水果，加上适量烹调油及调味品。

“红”指每天可饮红葡萄酒50～100毫升，以助增加高密度脂蛋白及活血化瘀，预防动脉粥样硬化。

“黄”指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，其中含丰富的胡萝卜素，对儿童和成人均有提高免疫力的功能。

“绿”指绿茶及深绿色的蔬菜。 饮料以茶最好，茶以绿茶为佳。据中国预防医学科学院研究，绿茶有明确的预防肿瘤和抗感染作用。

“白”指燕麦粉或燕麦片。 据研究证实，每天进食50克燕麦片，可使血胆固醇水平下降，对糖尿病更有显著疗效。

“黑”指黑木耳。每天食黑木耳5～15克，能显著降低血粘度与血胆固醇，有助于预防血栓形成。

六、常见的有害健康行为有哪些？吸烟有哪些危害？介绍你最喜爱的一项健身活动。

答：（1）吸烟；（2）饮酒过量；（3）不恰当的服药（包括不按医嘱服药）；（4）缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；（5）热量过高或多盐饮食，饮食无节制；（6）不接受科学合理的医疗保健；（7）对社会压力产生适应不良的瓜；（8）破坏身体生物节奏的生活。

（1）可以直接毒杀生命；（2）可以破坏人体的营养成分；（3）可以诱发多种疾病。

武术中国传统体育项目，是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。 目前武术划分为散打和套路，散打又叫散手，是武术的擂台形势式，套路则为武术的表演形式。

七、什么是用眼卫生的“二要二不要”，看电视怎样注意眼睛卫生？青少年电脑操作卫生保健有什么要求？

答：二要：1、读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；2、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望—会。

二不要：1、不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；2、不要躺着、走路或乘车时看书。

(1)每次看电视不要超过2小时,连续看电视1小时后,应起来活动5--10分钟;(2)观看者应离电视屏幕2米以上;(3)电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致;(4)室内最好开一盏3__8瓦的小灯,以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比,这可缓解眼睛疲劳。1）用完电脑用热水洗把脸减少辐射；（2）保持正确的坐姿；（3）电脑旁放点小植物以吸收辐射；（4）不要长时间上网；（5）不浏览黄色暴力等不良信息。

八、牙齿从外形上分为哪三个部分？如何保持口腔卫生？正确的刷牙方法是什么？

答：牙齿从外形上分为牙冠、牙根、牙颈。

常用的方法包括：刷牙，漱口，正确使用牙签、牙线，多吃含有洁净作用的食物，牙石刮除。

1、正确的刷牙角度和动作将牙刷倾斜45度角压于牙面与牙肉之间，使刷毛尽量深入牙罅，将刷头作旋转移动，但不要使刷毛顶端过分移离原位，每只牙维持十秒。 2、刷牙齿的外侧 用正确的刷牙角度河动作清洁上下颌牙齿的外侧。3、刷牙齿的内侧 用正确的刷牙角度河动作刷后牙的内侧：刷前牙的内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。 4、刷牙齿的咬合面 用适中的力度前后方向刷上下颌牙齿的咀嚼面。5、刷后牙的末端 利用动力刷毛，深入后牙末端部分，清洁难刷部位。

九、心理健康表现在哪些方面？如何保持情绪稳定和愉快？怎样处理各种人际关系？

答：心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

1要有远大的理想和高尚的情操，热爱自己的事业； 2，心胸开阔，以积极的态度对待各种挫折和失败，不颓废， 3，合理处理家庭 关系，尊老爱幼，夫妻和谐，共享天伦之乐， 4，不过多计较个人得失， 5 尊重同事，主动与人建立良好的人际关系， 6 ，敢于正视自己的疾病，积极治疗，不给自己制造恐怖心理。

正确认识别人和正确评价自己，具有诚恳、正直、谦虚、宽厚以及有朝气和进取心等，是搞好人际关系的准则。双方只有互相了解，才能充分信任和理解；人人都有感情需要，通过一些交住产生一种亲密感和相互依恋之情，从而减少疾苦和忧虑，是有益于身心健康的。

十、“红丝带”标志的意义是什么？艾滋病传播的途径是什么？怎样避免艾滋病病毒感染？

答：红丝带像一条纽带，将世界人民紧紧联系在一起，共同抗击艾滋病，它象征着我们对艾滋病病人和感染者的关心与支持；象征着我们对生命的热爱和对和平的渴望；象征着我们要用“心”来参与与预防艾滋病的工作。

（ 1 ）性接触传播；（ 2 ）母婴传播；（ 3 ）输血及使用血制品传播。近两年以性接触传播为主。

（1）不发生婚前性行为；（2）不以任何方式吸毒；（3）不轻易接受输血和血制品。（如必须使用，要求医院提供经艾滋病病毒检测合格的血液和血制品）；（4）不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等用具。（5）不去消毒不严格的医疗机构或其他场所打针、拔牙、穿耳朵眼、纹身、纹眉、针灸或手术；（ 6）避免在日常救护时沾上受伤者的血液

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