1、如何保护肺部
保养肺部首先是戒烟，吸烟对人体的害处已经得到医学证实。远离污染环境，目前我国处于处于工业化环境中，环境和大气污染比较严重，出去的时候尽量戴口罩。最后可以通过食物来保养肺，雪梨、川贝、山药、百合、枇杷等食物均有较好的润肺作用。多吃水果蔬菜，各种蔬菜对肺都是有好处的，然后就是多吃一些清肺的食物，比如银耳雪梨粥，川贝雪梨粥，还有可以用胖大海泡水喝，秋天的时候一定要多吃梨，秋天空气干容易引起肺燥，蒸梨是最好的润肺食品。
2、怎样注意肺的保健?
肺部的保健需要注意以下几点：
1、肺怕燥
肺在五行中属金,与秋气相通。秋天气候干燥,易耗伤津液,故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。秋季养生应固护肺阴,少吃辛辣之品,以免加重秋燥对人体的危害。同时,应多食蜂蜜、银耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆浆等以润肺养阴。
2、肺怕寒
肺位于胸腔,经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降,或引发慢性鼻炎。
3、肺怕热
中医讲“肺为娇脏”,它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状,如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
4、肺怕过度悲、忧
悲伤和忧愁虽不同,但皆为负面情绪。《黄帝内经》说:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。《红楼梦》中的林黛玉就是由于长期忧愁悲伤郁积,以致患肺疾而终。因此,保持积极乐观的心态,对保护肺脏是极为重要的。
5、肺怕雾霾、烟气刺激
中医学认为,胸中为“上气海”,丹田为“下气海”,气之所以能够运行于全身,依赖肺气的推动作用。肺气还能贯注于心血管,帮助心脏推动血液运行。肺为“清虚之脏”,但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它,导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,清气不能吸入,浊气不能排出,上下气海不流通,血液不能正常循环。
6、肺怕大便不通
中医认为,肺和大肠经络相通,关系密切。具体来说,大便通畅有利于肺气下行。比如小儿患肺炎时,如果大便不通,则热毒不能下泻排出,肺部的感染和咳喘会明显加重。所以治疗时都会兼顾通导大便,以使病情减轻,病程缩短。平时宜多进食些芝麻、杏仁等食品,不仅能润肠通便,还具有养肺利肺之功。
3、7、怎样注意肺的保健?
肺主皮毛，开窍在鼻，其液为涕。最好的锻炼就是参加喜欢百的体复育运动，度最好是柔和的有氧运动，最重要的是要量力而问行。可制以游泳、骑车、慢跑，总有你适合的。如果太忙可以经常深呼吸，想象有你的爱人送你一只芬芳娇答艳的鲜花版在你面百前，深深地嗅她的芬芳，可以感觉到小肚子鼓了起来，这就是腹式呼吸，这对肺有很好的保健权作用度。
4、怎样保养肺？
饮食养肺应多吃：玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。
运动养生“秋季补肺三招”：“第一招”，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进版血液循环，增进肺的生理机能。“第二招”，以两手相叉头上，左右摇曳身子10遍。可去关节间风湿寒邪，治疗肺脏诸疾。“第三招”，两手拍脚胫（小腿前外侧）10遍。可开胸膈，利肺气，治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿，效果更好，方法是轻轻叩齿36次，不要出声。 药膳养生补肺药膳“益胃汤”原料：沙参10克、麦门冬15克、生地权10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分三次服，或当饮料服用。
5、怎样保持肺部的健康？
秋天给人的感觉是清肃干爽，但容易出现肺部疾病，常见的有：感冒、咳嗽、哮喘等，若不小心医治会让症状加重，中医有一些秋季肺部的保健与养生方法，略述如下。 作息养生到了秋天，应该“早卧以避风寒，早起以领略秋爽”，使精神安定宁静，才能不受秋天肃杀之气的影响。心态方面要使“精神内守，不急不躁”，这样在秋天肃杀的气象中，仍可得到平和，肺呼吸正常，这是“秋天的养生大道”。 饮食养生古代医书提到：形寒饮冷则伤肺。是说如果没有适当保暖、避风寒，或者经常吃喝冰冷食物饮料，则容易损伤肺部机能而出现疾病。因此饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。
6、怎样进行肺自我保健？
坚持适度锻炼。一般以散步和慢跑即可，此两者虽简单却可以改善肺组织弹性，增大肺活量，使呼吸加深加快，从而提高氧交换和氧吸入量，有利于促进机体新陈代谢，加强免疫功能。无论是散步或是慢跑，都可按照个人身体状况制订计划并随时调整，一般每天1~2次，每次20~30分钟即可，遇大雾天或风雪天则可暂停。
积极进行呼吸锻炼。常用方式为简单腹式呼吸。腹式呼吸可以增加呼吸深度，改善肺泡换气，且有利于促进肺部血液循环，进而提高呼吸功能，并有助于减轻咳嗽、憋气等症状。
有条件争取进行耐寒锻炼。事实证明，耐寒锻炼能增强人体对寒冷侵袭的适应能力。身体情况尚好时，可按以下方式进行:用冷水摩擦头颈部、面部和上下肢等暴露部位，每天2~3次，每次5分钟左右，直到皮肤微红为止。
加强营养。肺气肿患版者多有不同程度咳嗽、气喘，机体消耗增大，易致营养不良，导致免疫功能低下。故如无急性发作，应力求增加营养，多吃—些瘦肉、鱼、蛋、牛奶等优质蛋白质食物，必要时还可少量多餐。
保持乐观情绪。紧张、焦虑等不良情绪会导致全身肌肉处于紧张收缩状态，体权内耗氧量增加，缺氧加重；反射性地使呼吸急促、憋气等症状加重。
7、如何给肺部做保养
下面是怎样清肺.或保护肺;
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。
1、清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
2、二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。
3、三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。
4、四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。。
8、怎样保健肺部，为肺排毒？
可以吃点猪血润肺，多喝点润肠的茶。另外多去户外散步。在办公室宣传吸烟有害健康的事例。