老人性保健

1、中老年性生活怎样保健?

推荐一文，供你参考：首先谈谈性事与年龄的问题，我国古人早就认识到：男女的性欲和性事常与年龄有关，因为不同年龄的人体，其肾气的盛衰多是随着年岁的增长而渐减的，人的一生中常因少年、青年、中年、老年的不同年龄变化而影响着其性功能的强弱。我国古代医学认为，一般男性于8岁时已开始有性的发育；16岁时性器官已初步成熟，可出现遗精的现象；24岁时显得身强力壮、生殖功能和性欲更加旺盛；至32岁时性器官及性功能正处于充盛的年华；40岁后由于内分泌功能减少致性能力开始衰退；待到48岁时须发开始斑白，性功能降低；至56岁时精液已少，生殖功能衰减，形体亦较虚弱；到64岁其性能力已日趋衰竭。女子在一般情况下，则以七七49岁为性的生长壮老衰的发展周期。女子7岁时性的发育就开始了；14岁则内外生殖器的发育已趋成熟，经讯可按月来潮，初具有排卵受精的能力；至21岁时生殖器及功能已全面成熟；待到28岁则身体及性生殖、性欲等方面正处于壮盛之年；进入35岁左右其容颜开始衰减，生殖能力变弱；42岁时青春已去，生殖能力锐减；49岁则内外生殖器萎缩、月经闭绝，多不能再有孕育。随着年岁的增长，至中老年后，不论男女对保精护肾都甚为重要。因此，古人反复强调：善养生者，必宝其精。唐代名医孙思邈曾说：人四十以上，常固精养气不耗，可以不老。其要点端在于，保精护肾首在节欲，滋肾温肾不可偏废。一般人多认为，中老年夫妇应已没有或少有性情感、性要求和性行为了。其实，这种认识是错误的，至少也是不全面的，它是受旧的文化观念所局限的。从现代科学知识来看，和人体其它生理组织与系统一样，其性生殖器官和功能也有一个正常的衰退过程。上述关于如何防止性早衰的古老命题的提出，只是因为人到中老年，虽有消化、循环、呼吸、排泄、感觉、运动、神经、内分泌等系统的功能已有所内存的衰退或减弱，但表现于日常生活中，其饮食、心跳、呼吸、消化、排泄、神经反射及有关的感觉和运动等生理活动都可在不同程度上照常进行，而唯独性生殖器官及其功能既在人体发育中成熟在后，却衰退在前，甚至有的可变得明显的无能为力，故古代医家及养生家多感到有必要专门探究此一问题。根据现代有关资料分析，女子的生殖能力从30岁以后就逐渐下降，而绝经则是其生殖力终止的彰明较著的信号。对健康的妇女而言，衰老并不意谓着性欲求的必然减退。与女子相比，男子性生殖能力的衰退形式有本质上的区别，因为男子不存在与年龄有关的生殖力停止的明显界限。男子从60岁起，一般而言，由于其体内睾丸酮水平的下降，故也可能出现更年期综合征；中老年男子的性反应生理也常有一定程度的退行性变化。大体说来，中老年人的性兴趣、性行为有着有限的性别差异，中老年男子对性观念、性兴趣和性能力等，在不同的个体也有不同的反应。在我国古代性学中也曾探究过这一问题，对这些男女性别间有关共性和个性的认识是很为重要的。一个性兴趣浓厚的老年男子，他的性兴奋和性能力，有的可维持到80岁，甚至90多岁。但相当多的老年男子，其性能力多有不同程度的减退，且主要表现为性淡漠、性厌烦、性生理亏虚、文化抑制和性功能废用性萎缩等(包括部分外生殖器的改变)。老年男子性反应的变化，表现在性反应周期的每一个阶段。年轻男子的阴茎勃起，性欲求高以及射精都很迅速而有力。而一般说来，中老年男子的性反应则显得迟缓，特别是大于60岁的人，常有不应期(即连续两次勃起射精间的时间)延长，大多数年过半百的男子，在某次射精后12-24小时之内，阴茎难以再次勃起，有的即便有较强的性刺激时也多是如此。传统观念认为，人对性活动的兴趣，常随年龄的增长而下降，直到最后消失。中年人对性生活已感到有些厌倦，老年人则更应该杜绝性欲和性行为。但一些有关研究表明，这种认识并非规律性的。尽管夫妇房事的频率常随年龄的增长而下降，但并非所有大于60岁的老人都是这样。有人观察从60到94岁的老年人，发现有15%的人在60岁以后还经历了一个长达数年或更久的性活动增长阶段，并还发现绝大多数中年人和大部分老年人并没有丧失性的活跃性。故有人认为，如果从适宜的早年起就维持较高水平的健康性活动，只要不患急性或慢性的生理残疾，那么，高龄男子(也包括少数妇女)经常能将某种方式的性活动保持到70岁甚至80岁。这一见解和认识也并不是什么奇谈怪论。从上述有关探讨性早衰机理和防治对策的言论中，人们不难看出古今中外的有关认识是有同有异的。这提示认识这一问题不能只看到性活动与生理器质的关系，而忽视心理和社会的作用。文明的发展，不但解释了人的生物性，同时也能，并将不断地解释人的社会性和心理性。当前的有关探索，既已在对人类从出生到死亡的生命全过程中的性活动作出了积极的评价，同时也发现了老年人在性方面的活动潜力，故如何把中外古今的有关性早衰的学术思想有机地结合起来，在实践中进一步予以验证，应是今后世界性学研究中值得注意的一个重大课题。但就个人和学术探索认识而言，上述有关我国古代养生家对性早衰的认识和提出的防治对策，是值得重视和实践验证的。

2、老年人怎样过夫妻生活

性生活是以性交为主体内容copy的。但老年人由于性器官及其功能逐渐衰退，性激素分泌减少，性交的时间缩短，故除了直接性交获得性满足之外，还可以用语言、触摸、接吻或工具等其他性活动方式，以获取性感受。
在性问题上，他们存在着许多的误区：
一、人老了，必然会发生性功能障碍，而且也治不好。
二、不良生活百习惯，如吸烟、饮酒等不会影响性健康。
三、出现性功能障碍后，为保护“隐私”，自己想办法解决。
四、服用性度保健品、壮阳药来保持和提高性功能。
那么，老年人如知何进行安全性生活呢？
1.努力避免失去性交的习惯，特别是由于患病而禁欲一段时间之后，应适时恢复性生活。

2.要刺激双方的生殖器，方式可以是自我刺激或相互刺激，直至性交。但当中不能要求男方总有射精和性高潮。
3.一旦出现任何有性交困难或疼痛的现象或疾患，就应及时就医，寻道求解决。

3、老年人的夫妻生活怎么过

缩短，故除了直接性交获得性满足之外，还可以用语言、触摸、接吻或工具等其他性活动方式，以获取性感受。
在性问题上，他们存在着许多的误区：
一、人老了，必然会发生性功能障碍，而且也治不好。
二、不良生活习惯，如吸烟、饮酒等不会影响性健康。
三、出现性功能障碍后，为保护“隐私”，自己想办法解决。
四、服用性保健品、壮阳药来保持和提高性功能。
那么，老年人如何进行安全性生活呢？
1.努力避免失去性交的习惯，特别是由于患病而禁欲一段时间之后，应适时恢复性生活。
2.要刺激双方的生殖器，方式可以是自我刺激或相互刺激，直至性交。但当中不能要求男方总有射精和性高潮。
3.一旦出现任何有性交困难或疼痛的现象或疾患，就应及时就医，寻求解决
强度:人老了,动作不宜快、不宜猛,应和风细雨、柔和缓慢;时间不要长。
姿势:以侧位为好,可以节省体力;头部不适或有眩晕、头痛时,应停止性交,躺下休息,喝点茶水。
饮食:房事前不可饮酒,不可吃得过饱或喝水过多,在性事前排空小便。
防意外:应控制自己的情绪,避免过度兴奋和过急行动,要缓慢进行。
配合好:老年夫妻的房事,最重要的是互相配合好,尤其在事前和做爱中不可别别扭扭,要你恩我爱,互相体贴,才能使性生活和谐。万一男方出现了勃起慢或勃起不坚,甚至疲软失败,女方要谅解,不要口出怨言,否则会加重男方心理负担,造成性交失败。因此,一旦出现暂时障碍,男方切勿紧张,可以暂停性交,休息一会培养情绪,等性冲动产生时再进行。

4、中老年人可不可滥用性保健品？

性保健品的广告琳琅满目，对中老年人或ED患者产生很大诱惑力。医学专家奉劝中老年男性zd，切不可随意使用性保健品。否则，破财不说，还会产生种种不良反应。

人过中年，性能力降低符合客观规律。对此，不要轻易认为患了性功能障碍。当然，希望提高性生活质量，也属人之常情。但正确方法应该通过调整饮食，加强锻炼，减轻压力，从而使性生活质量提高。倘若不顾身体内和年龄状况，试图依靠药物或性保健品增强性欲，增加房事频率，延长房事时间等，无异于饮鸩止渴，十分有害。

从生理学角度看，男性进入中年后，体内激素水平以每年1%~5%速度下降，这属于难以抗拒的自然规律，只能用调养方法延缓其降低速度，不宜通过药物或性保健品解决问题。即使依靠性保健品暂时提高了性能力，实际是在透支健康，只能使性生活质量更糟。

不少人过多服用壮阳、补肾药出了偏差，导致上焦火旺，嘴上起泡，夜里频繁梦遗，正常性生活无法进行，只得求医就诊。至于个别性功能衰退的老年人，滥用鹿茸、鹿鞭等“壮阳补品”，或注射睾酮、草丙酸诺龙等性激容素，以求保持性生活能力，结果出现许多严重并发症，对此不可不谨慎行事。

5、老年人怎样过好性生活

顺其自然，不可强求，保证慢速度；做好充足准备。

1、一般老人的次数会随着年龄增大逐渐减少，老人对于房事应要保持不强求、不压抑的原则，就算几个月一次也可以，只要自我感觉舒适就好 ，如果患有心血管等慢性疾病，或者体质比较差，千万不要勉强。

2、老年人性生活有其自身特殊点，由于功能老化需要更长的时间唤起，所以，准备的时间应要长一些，尤其是老年女性分泌少，非常干涩，可以借助润滑剂。

3、要适应男方越来越慢，射精时间越来越迟的特点，以及女方较慢的生理反应速度，什么都要放慢，放柔和，实现夫妻和谐。

4、老年人的骨骼灵活度都会下降，机体的协调能力也大不如以前，一般侧卧位会更加适合些，比较省力而且还有利于保护骨骼。

(5)老人性保健扩展资料：

从生理层面来说，人的性欲是不会消失的，只会随着年龄的增长、身体的衰老有所变化，整体来说是下降趋势。但相比于过去，现在的老年人对性的关注度和接受度有所提高。

中老年妇女仍有相当的性行为能力，也有要求性享乐的权利和追求性快感的愿望。只要保持规律的性交，即使步入老年，生理上也依旧能保持有效的阴道润滑和扩张。

6、老人如何选择适当的性保健用品

老年人的性，总是很少有人关心。对于性功能低下的老年人可以根据自己的身体状况，适当的选择老人选择性保健用品。 在面对这些千奇百怪、功能各异的成人玩具，如果缺乏一定知识，匆匆走进店铺，又匆匆离去的您是很难挑选到称心如意的“伴侣”的。 其实，那些看起来让人有点脸红的充气娃娃、阳具等是根据医学仿生学原理，通过按摩、旋转、震动、伸缩等多功能按摩性敏感区域，使局部以及全身神经兴奋，治疗性功能障碍或者提高性生活质量。 刘先生今年60岁退休在家， 平时养鸟，看书、下棋，日子过得很舒坦。美中不足的是他和老伴有近一年没有性生活了，主要原因就是他不能勃起，可能患有老年性勃起功能障碍。一天，他在大街上偶然看到性用品店铺橱窗里陈列的各种用品和器具，不禁心跳加快，想买一个回家试试，但又担心老伴知道了生气，所以在橱窗外徘徊了近一个小时。 专家点评：在成人性用品中常用有下面几类： 1、负压吸引器，被动式阴茎充血，增加硬度。 2、局部麻醉剂，涂在龟头后起局部粘膜麻醉作用，降低外生殖器的敏感性，延长性交时间。最受欢迎性保健文章月经期性姿势性欲太强咋办共享快感秘诀速解房事疲劳会猝死的性爱我与老公一晚做三次爱的秘诀五个秘诀延长性爱时间却不伤身苦恼！老公不洗阴茎害我阴道出血女性能承受一夜多次性生活吗？

7、老年人的性生活

8、老年人如何有哪些无负作用的性保健品保持性生活?

应该多吃性激素的食物，保健品多少有问题的。