1、围巾的圆保针怎么打？（要口述，越详细越好）
1.,第一行先织一行一上一下的,你懂吧?一针上针,一针下针(省略这一步也是可以的)
2，第一针正挑,不织.绕线一圈(加针),挑一针(不织).正织一针,绕线(加针),挑一针,(不织).正织一针,绕线(加针),........
2、谁有适合口述的笑话，不要太长
我推荐些简短、经典的笑话,这些笑话文雅好记,适合讲给别人听: 一、初步印象 介绍人抽了一口烟，然后问道：“姑娘，你对那个男的初步印象如何？” 姑娘：“他说话时和你抽烟一样。” 介绍人：“自然，潇洒？” 姑娘：“不，吞吞吐吐。” 二、私人谈话 电影院里，一个中年观众后面坐着一对情侣，那两个人不停他说话，因此中年观众几乎听不见银幕上 的声音了。 “喂，我都听不见啦！”中年观众忍无可忍，终于掉过头来，愤怒地说。 “这是私人谈话，你听什么！” 三、交换 车上人很多。一女士拿着一石榴对坐着的男士说：“我用石榴换你的座位。” 男士换了刚要吃，女士有说：“别吃，下车我还要换回来的呢。” 四、咒语 问：哈利波特要使一个杯子变大，他要念什么咒啊？ 答：大悲(杯)咒。 五、“把”和“被” 学生：“‘把’和‘被’能连用吗？” 老师：“不能。” 学生：“把被叠起来，不是连用了吗？” 六、最有影响力的物理学家是谁 专业课考试最后一题：你认为最有影响力的物理学家是谁？我写的是“牛顿”。结果，全班只有我一个人没及格，后来才知道，大家写的都是老师的名字…… 七、缺点 老师：“你认识到上课睡觉的缺点了吗？” 学生：“认识到了。” 老师：“缺点是什么？” 学生：“缺点是不如睡在床上舒服。” 八、删除蚊子 学校正在举办电脑培训班，学员报怨教学条件太差。上课时蚊子叮得实在受不了了，有学员举手说：“老师，能不能把教室中的蚊子放进回收站？”老师说“可以，但你必须先选中它”。 九、队形 体育课时，大明与小华在树下聊了起来。 大明：“我发觉排队的形式随年龄增大而有所不同，例如小学生往往是一队队的，而中学生经常是一堆堆的。” 小华问：“那大学生呢？” 大明说：“那还用问！当然是一对对的。” 十、中文不熟 有个中文系一年级的老外肚子饿了，走进一家小吃店…… 看了以下价目表： 水煮肉片 牛肉面 大卤面 便当 由于他是竖着看的，就对老板说：“老板，给我一碗水牛大便……” 十一、小锄头、大锄头 父子两人一个扛着大锄头，一个扛着小锄头，去路边的田间除草。 不多时，只听远处传来一阵锣鼓唢呐声，原来是村里的栓柱今天娶媳妇。 儿子听着唢呐声心里痒痒的，他放下手里的锄头，红着脸跟父亲说：“爸，我今年也二十了。” 父亲望着儿子说：“哦，真是我疏忽了，那明天换大锄头。” 儿子：“……” 在此献上笑话十则(听十赠一),祝君好运~
3、老中医口述：头发要多少时间洗一次才健康
俩天到三天左右，平时用一些霸王洗发水，别用海飞丝那些，化学成分重
4、中医养生保健之道：口述中医小说txt全集免费下载
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5、男性健康
前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：
●检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。
●及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。
●养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。
●不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。
●养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。
另外有一首“八多八少”的歌谣，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。
前列腺炎久治不好补锌很关键，增强治疗，锌也可以达到抗菌杀菌消炎的作用。辅助补锌治疗前列腺事倍功半哦。而且锌对男人信能力的影响。在男性体内，锌对维持和助长性机能、提高精子数量等方面起着重要的作用。科学家发现，睾丸内制造精子的生精上皮必需有足够的锌作为原料之一，缺锌会使性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小、精子数目减少。由于缺锌会使血液中的睾丸酮的浓度下降，必然就会影响精子的生成、成熟和性功能。锌还直接参与精子的糖酵解和氧化过程，保持精子的细胞膜的完整性和通透性，并维持精子的活力。缺锌则使精子的活力下降，从而不能完成从子官颈到子宫、输卵管的漫长征途。锌缺乏对男生殖器官的影响也是很大的，缺锌时，还可以使前列腺炎、精阜炎等经久不愈，所有这些因素都可能造成男性不育。
平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。
补锌推荐第三代蛋白锌，可有效改善:
1：男性不育（少精，弱精，精液不液化）
2：前列腺炎
6、口述饮用水的工作步骤？
饮用水的工作步骤，你要看你用饮用水来做什么，如果是单纯的喝的话，
我们就把水喝下去，然后这些水就补充我们身体所需要的水分。
7、一位90后MM的口述：我是怎样成功减肥的
一、游泳减肥
在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
二、慢跑减肥
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
三、跳绳减肥法
提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
四、爬楼梯减肥法
如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。
五、瑜伽减肥法
瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。 除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。
8、同志情感口述:体育系帅哥教我调情 - 同志爱 - 心理健康 - 时尚生活网-中国白
勇敢点，明白的表述自己，祝你一路上顺风！