1、颈椎病保健操 免费视频下载
不能光做脖子运动有可能会越转越重的
颈椎病是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病
2、做孕妇保健操有什么作用，注意事项有哪些？
做孕妇体操的目的大体上可分为两个方面：
其一是防止妊娠中增加体重和重心变化等因素而引起的肌肉疲劳及功能低下。具体地说，可通过体操消zd除下肢的疲劳，减轻腰部的困重感，对孕妇保持健康甚为有益。
其二是放松腰部和骨盆等部位的肌肉，在未来分娩时，使胎儿容易通过产道，为顺利分娩做好准备。
孕妇做体操要注意以下几点：
1．应从妊娠8周开始练习做操，但专有流产征兆时不可盲目去做，要听医生的指导。
2．不能做时不要勉强去做，更不可过度练习，每日应在不累的情况下适当练习。
3．在练习前先要排属尿、排便，不可憋尿、憋便练体操。
3、治疔耳呜保健操视频
视频就没有，耳保健操给你试吓吧：
耳保健操四部曲：
A、揉耳廓：双手食指歪曲成勾如耳廓形状，拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右直到耳朵发热为止；
B、明耳朵：用食指插入耳中，力度要轻，深部不要太深，避免插入力量太大伤及耳膜。食指插入后立即拔出，反复20次左右；
C、醒耳骨：双手中指搭在耳朵后侧头部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后侧头部，反复30次左右；
D、震耳：将双手张开，相互揉搓发热，然后迅速捂住耳朵全部然后松开，如此10次左右，能有耳朵清静的感觉。
4、回春医疗保健操视频
腾讯视频或者爱奇艺视频都有