强效肝保健

1、女性品养肝护肝什么保健最好

枸杞菊花茶

2、护肝保健品哪种好啊

护肝的保健品很多，但一定要适合你的，不建议乱用，首先你要确诊肝不好是什么原因，是不是需要治疗，如果没什么疾病，只是想保健身体就建议食疗即可，顺祝你2014幸福快乐。

3、什么保健品护肝？有哪些护肝的保健品效果不错呀？麻烦推荐一下？

保健品的话可以选择奶蓟提取物，奶蓟也就是水飞蓟，药品里面也有水飞蓟宾胶囊，是用于治疗肝病的。

4、肝脏保健的方法有哪些？

饮食保健

肝的疏泄功能是促进脾胃运化功能的一个极其重要的环节，肝脏本身必需的蛋白质和糖类等，要从饮食中获得。因此，宜食些易消化的高蛋白食物，如鱼类、蛋类、乳类、动物肝脏、豆制品等，还应适当吃些糖。肝脏对维生素K、A、C的需求量较大，故适当多食些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果之类，同时，还宜适当食用含纤维的食物，高纤维食物有助于保持大便通畅，有利于胆汁的分泌和排泄，这是保护肝脏疏泄功能的一项重要措施。肝脏需要丰富的营养，但不宜给予太多的脂肪，否则，有引起“脂肪肝”的可能性。

切忌嗜酒

过量饮酒可以引起食欲减退，造成蛋白质及B族维生素缺乏，发生酒精中毒，还可以导致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。因此日常生活中切忌过量饮酒，以免损伤肝脏。

戒怒防郁

人的情志调畅与肝的疏泄功能密切相关。反复持久或过激的情志，都会直接影响肝的疏泄功能。肝喜调达，在志为怒。抑郁、暴怒最易伤肝，导致肝气郁结或肝火旺盛的病理变化。因此，要重视培养控制过激情绪和疏导不良情绪的能力，保持情绪畅达平和。

预防传染性肝炎

预防肝炎是保护肝脏的一项积极、主动措施。其有效的方法是搞好清洁卫生，把好饮食卫生关，同时配合药物防治。在目前肝炎很普遍的情况下，可服用预防药物，如茵陈、板蓝根各20克，金钱草15克，甘草10克，焦三仙各10克，大枣5枚，水煎服，一日一剂，服用一周，对预防甲肝有良效。

另外，避免长期大量服用损害肝脏的药物，如氯丙嗪、磺胺、雷米封、鲁米那类巴比妥制剂等，如因治疗需要，则应配合一些保肝药物及其他综合性保肝措施，以免损伤肝脏功能。

健肝锻炼

保健肝脏的运动锻炼的原则是动作舒展、流畅、缓慢，符合肝气生发、畅达的特点，可选择太极拳、八段锦、易筋经、气功、导功等。此外，亦可配合简易的养肝保健锻炼法，其法取右侧卧，略抬高臀部的体位，缓慢做腹式呼吸动作，连续作20～30分钟，每日作2～3次，有利于肝脏休息，还可防治肝脏下垂。

5、肝脏该怎么保健？

饮食保健

肝的疏泄功能是促进脾胃运化功能的一个极其重要的环节，肝脏本身必需的蛋白质和糖类等，要从饮食中获得。因此，宜食些易消化的高蛋白食物，如鱼类、蛋类、乳类、动物肝脏、豆制品等，还应适当吃些糖。肝脏对维生素K、A、C的需求量较大，故适当多食些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果之类，同时，还宜适当食用含纤维的食物，高纤维食物有助于保持大便通畅，有利于胆汁的分泌和排泄，这是保护肝脏疏泄功能的一项重要措施。肝脏需要丰富的营养，但不宜给予太多的脂肪，否则，有引起“脂肪肝”的可能性。

切忌嗜酒

过量饮酒可以引起食欲减退，造成蛋白质及B族维生素缺乏，发生酒精中毒，还可以导致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。因此日常生活中切忌过量饮酒，以免损伤肝脏。

戒怒防郁

人的情志调畅与肝的疏泄功能密切相关。反复持久或过激的情志，都会直接影响肝的疏泄功能。肝喜调达，在志为怒。抑郁、暴怒最易伤肝，导致肝气郁结或肝火旺盛的病理变化。因此，要重视培养控制过激情绪和疏导不良情绪的能力，保持情绪畅达平和。

预防传染性肝炎

预防肝炎是保护肝脏的一项积极、主动措施。其有效的方法是搞好清洁卫生，把好饮食卫生关，同时配合药物防治。在目前肝炎很普遍的情况下，可服用预防药物，如茵陈、板蓝根各20克，金钱草15克，甘草10克，焦三仙各10克，大枣5枚，水煎服，一日一剂，服用一周，对预防甲肝有良效。

另外，避免长期大量服用损害肝脏的药物，如氯丙嗪、磺胺、雷米封、鲁米那类巴比妥制剂等，如因治疗需要，则应配合一些保肝药物及其他综合性保肝措施，以免损伤肝脏功能。

健肝锻炼

保健肝脏的运动锻炼的原则是动作舒展、流畅、缓慢，符合肝气生发、畅达的特点，可选择太极拳、八段锦、易筋经、气功、导功等。此外，亦可配合简易的养肝保健锻炼法，其法取右侧卧，略抬高臀部的体位，缓慢做腹式呼吸动作，连续作20～30分钟，每日作2～3次，有利于肝脏休息，还可防治肝脏下垂。

6、养肝吃什么保健品最有效

一般百护肝类的保健品里面有葛根、枳椇子。
最有效的养肝保健品
1、修复受损肝细胞的保健品
比较有代表性的保健品主要有奶蓟草。奶蓟草可保护肝脏,减少毒素、酒精等物质对肝细胞的伤害度,并有助于修复受损肝细胞。
2、减轻肝脏负担的保健品
这类保健品主要有维生素内B、卵磷脂等。维生素B可为肝修复提供能量,并参与脂肪、酒精等物质的代谢,减轻肝脏负担;卵磷脂可增强肝脏对脂肪的代谢能力,主要用于预防和改善脂肪肝。
3、综合容型护肝配方产品
养肝护肝的综合配方产品,一般包含奶蓟草、维生素B、胆碱、姜黄等多种护肝物质,营养比较全面,相较于单一成分,效果更好。

7、肝脏保健法有哪些？

饮食保健

肝的疏泄功能是促进脾胃运化功能的一个极其重要的环节

8、养肝护肝类的保健品有哪些

吃保健品还不如吃食物更安全一些
补肝食物推荐
第一、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。
第二、西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
第三、海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能回，有利于修复受损的肝组织细胞。但选择烹调要得当，否则可能会引起食物中毒，蒸煮温度要达到100度。加热时间要半小时以上。患者如果对海鲜过敏，那么就需要忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。
第四、含钾丰富的食物：海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。
第五、动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等含高蛋白及适量脂肪的食物。
第六、含花青素植物：黑枸杞（汇）、蓝莓、葡萄、黑答加仑等。

9、护肝保健品哪种比较好啊？

《磷脂》保护肝脏排毒，活化细胞，促进肝脏细胞再生肝硬化、肝炎、脂肪肝） 随著现代文明病的日益增多，酒精和高胆固醇成为脂肪肝、肝硬化的两个重要因素。卵磷脂的解酒作用和它强大的乳化作用，可以充分保护肝细胞，同时还可以促进肝细胞的活化和再生，增强肝功能。

10、什么保健品对肝脏好？

肝脏是人体非常重要的的内脏器官，起着维持体内新陈代谢的重要作用，肝脏不好会带来一系列的疾病如肝硬化、脂肪肝、酒精肝、乙肝、丙肝、甲肝，严重的还会造成肝癌的发生。

保肝护肝的保健品  GNC中国官网 护肝的保健品  养肝护肝吃什么好

肝不好可以吃一些保健品进行改善，如奶蓟草、维生素B、卵磷脂、蜂胶等，这些保健品对保护肝脏有一定的作用，同时，还可以帮助预防由于肝脏不好带来的疾病，对于保护肝脏有很好的作用。
一、奶蓟草
奶蓟草中含有一种叫做水飞蓟宾的物质，它对改善肝功能不好的症状有很明显的作用。水飞蓟宾，可以在肝脏外形成一层保护屏障，能够阻挡外界的细菌、病毒进入肝脏中，对肝脏造成损害。水飞蓟宾还有解酒护肝的功效，它能促进肝脏蛋白再生，减少酒精对肝脏损伤，增强肝脏细胞的活性，还可清除肝脏细胞中有毒物质，降低毒素对肝脏的损害，维护肝脏器官的健康。水飞蓟宾对于肝不好的人士来说是非常有效的。
二、维生素B
维生素B族可以促进人体的新陈代谢，并把它们转化为能量，不仅能给肝脏增加一些营养，还能起到修复受损肝脏、保护肝脏的的作用。维生素B族对于爱喝酒的人来说是非常有好处的，它能够帮助肝脏分解酒精，防止酒精对肝脏的伤害，从而起到保护肝脏的作用。
三、卵磷脂
肝脏是人体重要的器官，它可以促进人体新陈代谢，帮助人体排出有害物质。卵磷脂可以起到保护肝细胞的作用，它可以加快肝脏器官的新陈代谢，促进人体的多余脂肪排出体外。人体的胆碱不足，会导致脂肪在肝脏大量堆积，加重肝脏的损害。卵磷脂中的胆碱可以增加体内的胆碱含量，胆碱增多就会减少脂肪堆积，起到保护肝脏的作用。卵磷脂可降低体内的胆固醇含量，有助于肝脏功能的保护，对于预防肝硬化有很好的作用。
四、蜂胶
蜂胶对保护肝脏有很好的作用。蜂胶可以清除肝脏的有毒物质，减轻肝脏损害，同时还可以改善有毒物质对肝脏的影响，促进肝细胞的生长的作用。蜂胶可以降低体内的转氨酶，对改善急性肝损伤有明显作用。此外，蜂胶还可以促进肝脏细胞再生，防止肝硬化现象出现。蜂胶中含有大量的黄酮类物质，可以起到护肝的作用。蜂胶还有抗菌的作用，可以杀死进入肝脏中的细菌，同时还可以抑制肝脏中的病菌生长，起到提高肝脏功能的作用。蜂胶还可以使乙肝转阴，同时对肝硬化有很非常好的治疗效果。
营养师寄语
肝不好可以吃一些保健品进行改善，也可以从食物方面进行改善，如吃一些含蛋白质、维生素B、卵磷脂的食物，同时，也要改变自己的生活习惯，多进行体育锻炼、保持一个良好的睡眠等，都对改善肝不好有很好的作用。
小贴士：推荐几款养肝护肝的补充剂
美国GNC奶蓟草精华200mg×100粒
美国GNC维生素B-50胶囊100粒
澳洲凯灵卵磷脂软胶囊200粒
澳琳达蜂胶胶囊500mg×365粒