性保健方法

1、男生青春期 性 保健 方法

保健个毛啊。该怎么样就怎么样，年轻自由就多玩。

2、妇女家庭有什么保健方法？

青春期卫生保健

一般把10～20岁作为青春期，主要注意几个问题：青春期女性生理特点；少女的心理卫生；膳食的调配和常见疾病的防治。

婚期卫生保健

懂点性知识，了解一些有关婚前的检查、怀孕、避孕、不育、不孕等问题。

分娩期卫生保健

细致了解清楚胎教、胎儿的家庭监测、临产征兆、家庭分娩等。

哺育期卫生保健

产妇在此期间要注意乳房的卫生保健，注意解决奶水不足和过多的问题。

更年期卫生保健

又叫绝经期，属于女性进入老年期前的过渡时期。因此，特别要注意更年期综合症，因为只有1／3的女性可顺利渡过更年期，但2／3的女性患有此症（程度不同而已）。解决办法：从思想上充分认识它，心情上保持舒畅，饮食上避免过量进食而增加体重，身体上注意生理卫生，防止疾病。

女性三十保健项目及方法

三十而立。女人从30岁开始，就要注意补充钙，防止骨质疏松，因为女性对于钙质有较强烈的需要。可以常喝牛奶，也可以买小活虾，洗净后，用盐炒，水干后，再用太阳晒干，放在瓶内，看电视或空时当闲食吃。

中年开始，人体的新陈代谢逐渐减慢，多余的脂肪容易积聚在腹、腰部，每天至少要运动一小时才能把无用的热量消耗掉。

头发也会日渐稀少，这是因为焦虑，营养失调所造成。防止脱发的方法是放松心情，采用梳头法按摩头皮，吃富含维生素B族的食物。

保养比化妆更重要。皮肤要滋润、防晒和运动，这样才能防止皱纹产生。快速除皱纹的方法是在容易生皱纹的地方用冰块轻轻地滑过，每周二次，肌肉可迅速收缩，不生皱纹。

3、男性养生保健有方法，五个原则你做到了几个？

第一：不要在饭后立刻喝茶
第二：延长洗手时间
第三：锻炼身体时间要选对
第四：不同的时间吃不同的东西

4、男性保健的方法有什么？

用保健方法没用，主要注意前列腺，注意按摩就可以了

5、青春男孩性保健方法有哪些

少撸，多运动，切包皮，吃蔬菜，勤洗阴部，健康的心理

6、男人五十岁性保健技巧有哪些

男人重要的是肾，平时多做提肛缩肾的动作，养元气，站桩也是最好的养生保健的方法，适合50岁开始做，打打太极也不错！

7、女性的生理期保健，最常见保健方法具体有哪些

正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。
天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。
经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。
月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分开清洗。
出现经期紧张症状时吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。
小腹不适可做局部热敷，或做环状按摩。不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动，不熬夜，保证充足的睡眠。
月经来潮的2-3天经血量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时，要注意由前方向后方放入，避免把肛门周围的病菌带入阴道。
有饮茶习惯的女性，容易发生经期紧张症，因此经期不宜饮茶特别是浓茶，避免诱发或加重经期紧张症。
经期禁止性生活，性交很容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子宫内膜异位症。
如果月经血量增多，要及早去医院查找原因。如果是月经疾病所致，马上进行有效治疗;如果是宫内避孕环引起的慢性失血，在医生指导下换其他的避孕方法。
记住自己的月经情况，如月经周期、经期流血时间、经血量、有无腹痛、有无不规律及其他不适、末次月经时间等。这对医生了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当安排人工流产日期及计算预产期都是十分重要的资料。

8、日常生话中的壮阳保健有哪些方法？

端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨百，直至腰部感觉度发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之版命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠权俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。