1、哪个字能体现养生保健
四字养生 一生无忧
恒，是持之以恒。恒是自我保健与养生的根本。我自1962年开始到现在坚持早、晚锻炼，不论是数九寒冬，还是酷暑炎夏，从未间断。哪怕是出差在外，也不择场地、时间、条件，照样锻炼。说实话，对我来讲，每天锻炼跟吃饭喝茶一样不可少。
变，是根据自己的身体情况，采取合适的锻炼形式。一句话，争当保健锻炼的主宰者，不做顺应型的从众者。保健方式，众说纷纭。据我所知，就有甩手疗法、慢跑疗法、气功疗法……凡此种种，无不流行一时。说句实话，对此，我从未盲从，而是视自身情况按需而定。例如17年前，我曾意外地遭遇严重股骨骨折。当时，除及时就医治疗外，我还电话访问同类患者，获悉他们中十有八九均留有不同程度的残疾。基于此，我以增强体质，恢复功能为目的，采取针对性锻炼方式。卧床时，我先做床上活动，诸如扩胸、握拳、头部转动、拉吊环等上半身活动;下床后，再练弯腿、下蹲等;继之，我又散步、快走、慢跑、弯腰、转胯、转体等。一日两次，从不间断。至今，我身上仍带有两根不锈钢钉子，但是，我跑、跳、走等活动一切如常。
补，即适当进补。此乃自我保健与养生的重要手段之一。我注重细水长流：每天早上空腹喝一支蜂王浆，早饭吃一个鸡蛋，数十年如一日。
谐。就其词义讲是和谐、协调。我认为这是自我保健与养生的重要保证。我注意从以下几方面努力实践：事业上忠于职守，工作有成绩;生活上起居有律，饮食有度。同时力求做到“四坚持”，即坚持以步代车，坚持午睡习惯，坚持夜不过亥，坚持烟酒不沾。观念上我有自己的人生哲学：贫富安然，名利淡化，心理平衡，知足常乐。
2、中国古语里面有没有哪一个字是可以形容健康或者保健的？最好是一个字，一个词也可以接受，也不一定要古语
一、形容健康或保健的字：
1、泰（tài）
释义：平安，安定；佳，美好。
2、康（kāng）
康字古形为：下部为米，意为腹中有粮；中部为左右两只手，上部为所举之牛；整字涵义为吃得饱饭，力能举牛，即为康。
释义：平安，安乐，强健；富裕，丰富；宽阔平坦的。
3、健（ jiàn）
释义：强壮，身体好；善于，精力旺盛。
4、昶（chǎng）
释义：属通用字。本意指白天时间长；又指舒畅，畅通。
5、宁（níng）
释义：本作“寍”。从宀（mián），从心，从皿。表示住在屋里有饭吃就安心了。后世假“宁”为“寍”，“宁”行而“寍”废。今用“宁”字作“宁”简化字。“宁”本读zhù，是“贮”的本字。本义，安宁，平安。
异体字：寍、寕、甯、宁。
二、形容健康或保健的词：
1、龙马精神（lóng mǎ jīng shén）
释义：按《中国成语大词典》解释，龙马，是指传说中的骏马。龙马精神，就是像龙马一样精神。形容健旺非凡的精神。意思是比喻旺盛的奋发向上的精神。
2、身强力壮（shēn qiáng lì zhuàng）
释义：形容身体强壮有力。
3、精神抖擞（jīng shén dǒu sǒu）
释义：抖擞，振动，引申为振作。形容精神振奋，饱满。
4、老当益壮（lǎo dāng yì zhuàng）
释义：老，老年；当，应该；益，更加；壮，强壮，雄壮。形容年纪虽大但志气豪壮。
5、人寿年丰（rén shòu nián fēng）
释义：汉语成语，人长寿，年成也好。形容太平兴旺的景象。
3、与"养生"有关的字或者与"健康"有关的字有哪些？
"养生"：静、 宁、 康、 健、 疗、 益 、寿 、精 、气 、神、 顺 、补、 温 、灵 、平 、和 、延、 欲 、念 、旺 、衡 、充 、盈、 润 、清 、源。
4、表示健康的字有哪些？
表示健康的字有：泰、全、旺、壮、朗、盛、刚、魁、安、平、曦、柏、康、健、寿、昶、怡、宜、宁、灵等等。
词语详解：
1、泰
泰的读音：tài。
释义：平安，安定。
示例：泰安、泰然处之。
2、旺
旺的读音：wàng。
释义：形容事业兴隆、发达、繁盛。
示例：旺气、旺密。
3、魁
魁 的读音：kuí。
释义：高大。
示例：身魁力壮，魁伟。
4、朗
朗的读音：lǎng。
释义：明亮、响亮的意思。
示例：朗朗上口。
5、健
健的读音：jiàn。
释义：强壮，身体好。
示例：健康，健全，康健，稳健，健美，健身，健旺，健在，健壮，健朗，保健。
(4)养生保健字扩展资料：
表示健康的成语：老当益壮、茁壮成长。
老当益壮是一个成语，读音是ǎo dāng yì zhuàng，形容年纪虽大但志气豪壮，出自《后汉书.马援传》
茁壮成长是一个汉语词语，拼音是zhuó zhuàng chéng zhǎng，意思通常是指植物成熟的快且健康。通常比喻父母长辈们希望青少年儿童健康快乐的成熟。出自《孟子·万章下》：“尝为乘田矣，曰：‘牛羊茁壮长而已矣。’”
5、养生的16字方针
老年人养生十六字方针:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 合理膳食:即:“有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。
6、有关养生保健的400字作文
1.把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。
2.头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
3.当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
4.缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。
5.眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
6.氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳镜。
7.调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。
8.牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
9.不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。
10.每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。
11.或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。
12.走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。
13.进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。
14.你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。
15.腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。
16.是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。
17.不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
18.当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。
19.千万不要憋尿。
20.大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。
21.不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。
22.当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。
23.下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。
24.有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。
25.保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。
7、健康养生秘诀一句五字
“吃、睡、动、乐、防”