1、胸部如何进行保健？
衣服护胸
胸部的保护以保暖御寒为主，目的在于保护胸阳，中年人和年老体弱者更来应注意。日常生活中，人们常穿背心、上衣，均是以保护胸背的阳气为主。
胸部按摩
取坐位或仰卧位，用左手掌在胸部从左上向下推摩，自右手从右上向左下推摩，双手交叉进行，推摩30次。然后，知两只手同时揉乳房正反方向各30圈，再左右与上下各揉按30次。女性还可以做抓拿乳房保健：两小臂交叉，右手扶左侧乳房，左手扶右侧乳房，接着用手指抓拿乳房，一抓一道放为一次，可连续做30次。胸部按摩能够振奋阳气，促进气血运行，增强心肺功能。
2、少女时期怎样进行乳房保健？
从9~10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成形。不过刚开始，乳房因为百脂肪细胞含量较少，所以比较有韧性，有些人可能两侧乳房大小不度同，随着身体的发育，这种差别会自然消失。
呵护方法：抓住时机，协助发育。
乳房专的大小虽然和遗传有很大关系，但后天保健并非无能为力。我们可以在两方面努力，一是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，随属时保持挺胸收腹；二是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的脂肪和水分，并且一定要穿合适的胸衣。