1、哪有颈椎痛保健操的详细教程图片或者视频?
瑜珈,就可以...瑜珈颈椎搜索一下,视频网站很多的.
2、颈椎病正确睡姿图片
颈椎病正确睡姿图片
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颈椎病自我保健方法：
一、注意事项：
1、保持正确的姿势。养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，睡觉时枕头的高度与硬度合适，避免颈椎病的发病率。
2、注意保暖。防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎，时刻注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。
3、劳逸结合，适当休息。
不管是早期还是晚期的颈椎病，主要看什么方法，说到早期的治疗，其实没有必要大张旗鼓的去看，没有这个必要。在家里就可以采取一些针对方法。\/;
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快速治愈，在颈椎病中，以神经根型的发生最多，大约占到病人中的半以上。一开始，病人多为脖子和肩膀痛，并且在短期内加重。疼痛还可以向胳膊放射，皮肤可有麻木、过敏等感觉异常，同时还觉得上肢肌力下降，手指头动作不灵活。当头部或者上肢姿势不当、突然受到牵拉或撞击时，患侧上肢可以发生剧烈的闪电样锐痛。
3、颈椎间盘突出图片。艰难
◆不要太难过了。颈椎寎保健，用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。动作要领肩臂和手腕要放松，肘关节微屈约120°，即腕关节屈曲、前臂旋后时向外滚动约80°，腕关节伸展，前臂旋前时向内滚动约40°。着力要均匀，动作要协调而有节律，一般滚动的频率每分钟约140次。颈椎寎保健，用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。动作要领肩臂和手腕要放松，肘关节微屈约120°，即腕关节屈曲、前臂旋后时向外滚动约80°，腕关节伸展，前臂旋前时向内滚动约40°。着力要均匀，动作要协调而有节律，一般滚动的频率每分钟约140次。日本的琉康由于其辽郊甚佳，曾一度脱销，受到广泛肯定，可惜了一处，非常贵啊。
4、颈椎病如何保健？？
颈椎病如何保健。尊敬的患者朋友您好，很高兴为你解答，可以去，针灸，推拿，拔罐，牵引等。自己平时也要注意，不要长时间的低头，或坐立，经常参加体育锻炼，睡觉的枕头不要太高
5、人体颈椎穴位图
您好，这个情况考虑你可去购买一张针灸挂图看看，上面的介绍是很详细的，并且也很直观，找到穴位就不是太困难了
6、颈椎操示意图
http://www.people.com.cn/GB/other4789/20020607/746860.html有关于这方面的说明，你可以去看看。