小署天保健

1、暑伏天养生有哪些食物

暑伏天养生食物有西瓜和梨。

1、西瓜

我国民间早有一句谚语:“热百天吃西瓜,不用把药抓。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，度而且能利尿，帮助消化，因此人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。

2、梨

三伏知天天热,易缺水,因鲜嫩多汁道、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,最佳的补水护肤品。《本草纲目》记载，梨者利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰回、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感答染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

2、我今年才20，体能不怎么好，前天去按摩保健的那种，结果痛的死去活来的，那个按摩的说我身体哪里哪里不好

单纯的健身的话只要多坚持锻炼就好了,简单的俯卧撑是可以看到明显效果的,例如刚开始只能做十个,但坚持一个月后可以做到二三十个这就是体能的提升咯,再配合其他一些锻炼方法就好了,最主要的营养也得跟得上

3、在小区和足疗挨着开的成人保健品店，四天了几乎没有人怎么回事

要在似隐蔽非隐蔽的地方开，都是大人都要面子，太多人看到不好。

4、无耻魔 霸中小天操武则天的章节在哪

这是一条成魔之道，杨小天既然走上了这样的一条道路，就决不回头。
不论前途怎么样，都要面对它，他一定要成为至尊，武林的至尊，江湖的至尊，天下的至尊，最重要的是成为美女的至尊！
成王败寇，成功了，他就是名传千古的霸主，失败了，他就是遗臭万年的恶魔。
人物介绍
主角：杨小天，八大家族杨家的大少爷，因为得到《魔神邪功》《无字天书》火龙果的秘密，而拥有无上的功力，成为一代魔霸。

5、中国古代的养生方法“叩天钟”都有什么保健功效？

中国古代的养生方法“叩天钟”能够补气养胃，还能增加身体的新陈代谢，对于我们身体有很大的好处。

6、小天风流史

老人五十多岁了，满头花白，鼻子红红的，短粗的躯干，一对狡狺的小眼睛总偷的斜光看女人。
交大人称他龟头阿七(他的大号叫戚仁海，是萧山人)但他难得的几句结巴，自称宁围人。
去年五月后，交大里再也没见过戚教授蹒跚的影子，很快消息传来，他失踪了！人们在惊异之余获知，戚老博士在校外流窜诈骗作案三十余起，涉及四千万，不仅娶了个二十来岁的年青妻子，还同时包养了四个情妇。
戚老博士自我陶醉，淫了骗，骗了淫，日积月累淫极生悲。
事发啦，，，，
交大不要了，恩师宋永昌不顾了，病重父母弃了，妻子女儿抛了，把交大教授的名誉当作粪纸了。
戚仁海？人？狗？博士？牲口？教授？野兽？
任世人评说。

7、找小保健好吗？

您好！
秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。
1.拒绝秋乏 告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采取相应的防治措施。首先，要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选择，但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，将会增加身体的疲惫感，反而不利于身体恢复。其次，尽可能充足睡眠。第三，要调整饮食，饮食宜清淡，避免油腻;多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含钾的食物。第四，要适当多吃含咖啡因的食物。
2.拒绝秋燥 秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。中老年人在秋季洗澡不宜过勤，每周洗1～2次为宜，每次不超过半小时，水温在25℃左右。不宜用碱性肥皂洗澡，应选用刺激性较小的肥皂等。秋季还应笑口常开，经常笑，不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。
3.拒绝秋膘 夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上宜人气候，让人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋天人们稍不小心，体重就会增加，这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，达到减肥的目的。
感谢您的支持！

8、男主叫小天的一个sm文

我的美女老总