1、保健品的作用又多大
我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处，现在保健品太多了，如果要吃保健品，推荐应该买含各百种维生素的。但并不是每个人都要吃维生素，只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，度但是如果饮食很平衡，很正常，完全没有必要去吃的。而且维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。
很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，有很多保健品是有毒副作用的。
人工做出来的制剂也会贵很多，本来通过正常的饮版食就能得到的营养，但买制剂就会很贵，效果确是一样。比如现在权有一种保健品叫蛋白粉，蛋白粉的成分也就是蛋白质，蛋白质通过喝牛奶，吃鸡蛋，吃肉完全可以获取，有什么必要吃蛋白粉?不管是什么样的蛋白粉营养都一样
2、如何正确使用保健品？
最好不买所的谓直销保健品，不但价格虚高，而且大多数所谓的业务员(老师)都会有虚假宣传，夸大效果，甚至对消费者洗脑，拉下线等欺骗手段。
3、吃保健品真的能有用吗？
保健食品，可以这么说吧：
1、真正知经过国家安全注册认证，并且经过市场多年考验的保健食品，肯定还是具有较好的保健功能的，比如同仁堂卖道的一些保健品及安利卖的一些保健品，都是经过几十年的市场认可的；
2、由回于目前社会疾病及亚健康问题严重，也有不少以纯粹赚钱为目的的保健品，往往并没有很答好的保健效果。
所以需要具体对待，有好有坏。
4、对保健品的功效如何理解？怎样正确选择和使用保健品？
把常吃的，细加工，商品化。调好饮食，心情后，就是保健品
5、如何正确使用保健食品？
保健食品的消费要对症。消费者使用保健食品，应首先充分读懂保健食品的标签和说明书，确认自身身体状况需zd要该产品提供的保健功能，确认自身符合该产品的“适宜人群”，并仔细确认自身不属回于其“不适宜人群”， 保健食品不是药品，不能替代药品使用。有些保健食品对某些疾病具有一定的辅助保健作用，对于疾病患者绝不能代替药品使用，以免延误病情，造成严重的后果；使用保健食品要仔细阅读其注意事项，严格按照食用答方法和食用量食用，并注意观察自身身体的相关变化情况，合理安排食用的周期，必要时应咨询相关专业人士。
6、怎么使用保健品
针对性进补保健品，保健品不同于药物，应选择适合自己的。
可以对产品有个细致的了解，清楚地知道保健品的特性和适用人群。
慎重选择后，科学的调理，严格按照专业人士的建议适用。